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5min有机花菜的做法食谱

简单易学的5min有机花菜美食做法

  • 5min有机花菜

  • 四川有个地方叫自贡，自贡有道名菜：冷吃兔，对，就是冷吃兔的辣椒炒的这道菜🤭用料干辣椒2根有机花菜1/4个生抽2小勺醋1小勺菜籽油少量5min有机花菜的做法1.先把花菜切好，备用2.热水窜一下，沥干水（不要煮久啦）3.锅里放入有（小火）辣椒剪小节，放入锅里炒一下辣味，倒入花菜，翻炒2min，倒入生抽...
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有机花菜的做法和图解 好吃的有机花菜家常做法

  • 有机花菜

  • 有机花菜比普通花菜长一些，口感脆一些。个人吃着觉得更好吃。富含钙、磷、铁。丰富的维生素C,对心血管疾病有帮助。适合孩子和老人吃。用料花菜半个五花肉100克酱油1勺盐1勺黑胡椒少许猪油适量有机花菜的做法花菜洗净备用五花肉切小片，用盐和黑胡椒腌制10分钟。直接放锅里...
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一道有灵魂的干锅有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的一道有灵魂的干锅有机菜花做法

  • 一道有灵魂的干锅有机菜花

  • 用料有机菜花适量胡萝卜半根笨辣椒2个蒜4瓣酱油适量蚝油适量盐少许鸡精少许五花肉适量一道有灵魂的干锅有机菜花的做法准备材料，五花肉切片，辣椒切块，蒜切碎。把菜花和胡萝卜焯水，一般开水下锅，菜花的梗变色捞出，不要焯太久，因为一会儿还得炒，焯久了炒完就不脆了。准备好调料碗备...
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干锅有机菜花「快手菜」的做法步骤及图解,美味正宗的干锅有机菜花「快手菜」做法

  • 干锅有机菜花「快手菜」

  • 上得厅堂的干锅有机菜花，简单好吃的快手菜！过年、过节、家庭聚会、招待客人时，菜谱中不可缺少的美食！用料有机菜花1小颗猪梅肉/猪五花1小块（10多片的量）姜片和蒜片适量干红尖椒3-5个老抽1茶匙生抽1汤匙糖1茶匙干锅有机菜花「快手菜」的做法有机菜花切成小朵，用水洗净最好泡一下...
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酱爆有机花菜的详细做法大全,简单又营养的酱爆有机花菜做法

  • 酱爆有机花菜

  • 有机花菜口感很鲜嫩，很适合加入不同食材用酱爆的烹饪方式，使得菜肴入味鲜嫩，加入了有机豆瓣酱之后快速入味！花菜营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远超其他蔬菜。用料有机花菜300g五花肉100g蒜瓣适量胡萝卜50g青红椒各...
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拌有机菜花的做法和图解 好吃的拌有机菜花家常做法

  • 拌有机菜花

  • 用料生抽2勺料酒1勺盐2勺蚝油1勺老干妈2勺有机菜花半个拌有机菜花的做法掰成小花后加入白水加两勺盐泡十五分钟水焯一下，大约15分钟吧，我一般就是靠看熟了就好😄煮熟以后清水洗两遍冲凉加入酱油，料酒，老干妈，开吃！本人是老干妈忠实粉丝！🙈...
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有机菜花煲的做法和图解 好吃的有机菜花煲家常做法

  • 有机菜花煲

  • 味道清却不淡，对于爱吃菜花的童鞋来说，必会成为所爱。用料菜花西红柿有机菜花煲的做法葱在油锅中爆香后，下掰洗干净的小朵菜花，翻炒；放入切块的西红柿，继续翻炒后，加入少却足量的水（根据个人口味吧，爱吃汤汁多的，就多加点水），盖上锅盖，改小火；快熟时，加入足量的盐和白糖即可；个人爱吃菜花...
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「爆炒有机菜花」-ZhangR的做法步骤及图解,美味正宗的「爆炒有机菜花」-ZhangR做法

  • 【爆炒有机菜花】-ZhangR

  • 用料菜花1颗蒜苗、小干辣椒4根、小尖椒、老干妈适量【爆炒有机菜花】-ZhangR的做法有机菜花掰小朵清洗，用盐水泡10分钟；蒜苗、干辣椒、尖椒切段备用；锅内放入少许油，加入葱、蒜、老干妈炒香后放入菜花翻炒，加盐；加入蒜苗继续翻炒后关火，盖上锅盖焖半分钟，出锅。...
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「孕期菜谱」干锅有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期菜谱」干锅有机花菜做法

  • 【孕期菜谱】干锅有机花菜

  • 花菜孕妇。适宜孕期食用花菜,其丰富维生素C和硒有利于促进铁、钙和叶酸的吸收,预防妊娠纹的产生,降低雾霾、粉尘伤害,增强机体免疫力。花菜中的芥子油苷,可促进食物的消化吸收。丰富的膳食纤维有利于孕期肠道健康和血糖稳定。大部分孕妈可以食用。产妇。适宜产后妈妈的胃...
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干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。的做法步骤及图解,美味正宗的干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。做法

  • 干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。

  • 十字花科芸薹属蔬菜大致分为三中类型，白菜型，甘蓝型，芥菜型。而我们今天的蔬菜，菜花（花菜/花椰菜）就属于甘蓝型。甘蓝型的蔬菜有较轻的刺激性气味，叶片蓝绿色而有白霜，口味比较浓郁，花黄白色。欧洲的吃货吃了几千年甘蓝，改善口感的努力一直没有停歇。没球到有球，大球到小球，可还是不...
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快手菜（有机菜花炒花肉）的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜（有机菜花炒花肉）做法

  • 快手菜（有机菜花炒花肉）

  • 用料花肉一条菜花一斤多蒜瓣适量老干妈豆瓣酱一条羹生抽少许鸡粉少许盐根据个人口味快手菜（有机菜花炒花肉）的做法就拍完成的图，因为第一次发没考虑到要放步骤图先将花肉洗干净，我没去皮，根据个人喜欢，锅放水烧开将花肉放下锅煮沸可放点姜片去味，煮到猪肉没血色就夹起来过水，然后...
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有机菜花小炒 小菜妈妈的做法步骤及图解,美味正宗的有机菜花小炒 小菜妈妈做法

  • 有机菜花小炒 小菜妈妈

  • 各种新鲜蔬菜走上餐桌，除了食材新鲜，蔬菜有机也是亮点之一，对于宝宝辅食来说，营养健康美味才是王道。在我家餐桌上，花菜隔三差五的做一次，医生老妈常说，多吃花菜能有效防癌抗癌，简单又有营养的素菜小炒，是最适合家人一起吃的家常下饭菜了！没有大鱼大肉的油腻，是诱人又美味的绿色健康...
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『下饭菜』有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的『下饭菜』有机花菜做法

  • 『下饭菜』有机花菜

  • 这道菜其实做法、配料都很简单，那我们就尽量还原大饭店的味道。用料有机花菜半颗大蒜3瓣五花肉100克（非必需）韭菜3根（非必需）小米辣1个（非必需）生抽/蒸鱼豉油10克蚝油5克『下饭菜』有机花菜的做法1.准备好材料。1️⃣有机花菜切成大小均匀的小朵，用盐泡15分钟冲洗干净沥一下水份。2...
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炒有机花菜的做法和图解 好吃的炒有机花菜家常做法

  • 炒有机花菜

  • 用料有机花菜个猪肉片🐷（五花肉瘦肉都行）葱姜蒜🧄小米辣椒🌶️（不喜欢可以不放）青蒜苗（可以不放）炒有机花菜的做法准备：有机花菜（洗净掰成一个一个的，大的可以用小刀分成几小朵）、葱姜蒜、小米辣椒（不喜欢辣椒的不放），有条件还可以来点青蒜苗（切段）、肉切片加入少量淀粉和一点点老抽拌匀（素...
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炒有机菜花的做法和图解 好吃的炒有机菜花家常做法

  • 炒有机菜花

  • 用料菜花1/4棵肉10片盐1勺葱姜蒜少许蚝油1滴鸡精1勺炒有机菜花的做法菜花洗净切好，葱姜蒜备好，肉切片锅中烧热水，加入1汤匙油，半勺盐下入菜花，搅拌几下捞出（30秒左右）锅中烧热油，加入肉翻炒变色，加入葱姜蒜爆香，滴1滴酱油，倒入菜花，加入盐、鸡精、耗油翻炒1分钟出锅！...
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有高级感的 烧烤有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的有高级感的 烧烤有机花菜做法

  • 有高级感的 烧烤有机花菜

  • 减脂期间可以吃烧烤吗？当然可以，一整颗花菜不仅吃到饱不怕胖还吃出了米其林的高端感🍽用料有机花菜1颗油5勺孜然粉适量辣椒粉适量花椒粉适量黑胡椒适量盐少许有高级感的烧烤有机花菜的做法这个是有机白花菜，所以花菜顶端比较稀疏，如果是普通花菜如果一整颗直接烤可能会比较难...
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《高阶菜谱》干锅有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的《高阶菜谱》干锅有机花菜做法

  • 《高阶菜谱》干锅有机花菜

  • 太太乐跟做活动火热进行中！跟做菜谱赢好礼哦～活动时间：每月第一个周一开启活动时长：为期一个月参与方式：在太太乐每日发布的菜谱中进行跟做，上传自己的作品，次月第一个周一将公布跟做作品中浏览量最高的top3，送出精美大奖！用料有机花菜200克护心肉50克太太乐蔬之鲜6克美极鲜味汁10...
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没有加肉的干锅有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的没有加肉的干锅有机菜花做法

  • 没有加肉的干锅有机菜花

  • 一直爱吃店里的有机菜花，疫情在家期间尝试了一下自己炒，味道也不错。用料有机菜花500克大蒜3瓣辣椒干2个蚝油1勺生抽适量食盐适量花椒10粒线椒1个鸡精少许没有加肉的干锅有机菜花的做法有机菜花掰成小朵，清洗干净，备用。锅里放油，切好的线椒、红辣椒干、大蒜和花椒先炒香。倒...
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湘味有机菜花的详细做法大全,简单又营养的湘味有机菜花做法

  • 湘味有机菜花

  • 喜欢吃湘菜的宝宝们可以行动起来啦！在配上香喷喷的白米饭，美得很！用料菜花1个蒜苗1根杭椒1个生抽半勺鸡精勺葱适量蒜4瓣小米辣1个花椒10粒东古一品鲜半勺（小汤瓷勺）蒸鱼豉油半勺，（小汤瓷勺）辣鲜露少半勺（小汤瓷勺）蚝油少半勺鸡精少半勺老抽少半勺湘味有机菜花的做法菜花切好洗干净...
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有机菜花的做法和图解 好吃的有机菜花家常做法

  • 有机菜花

  • 菜花营养价值高用料葱1根生抽3勺干辣椒2个蒜2瓣盐2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陈醋3勺油10克有机菜花的做法菜花撕成小块，起锅烧油，把红辣椒放入，炒至出香味，加入葱花姜片，翻炒几分钟，将菜花放入锅内，大火翻炒，随后加入酱油，食盐等调料，快出锅时候加入陈醋，翻炒约5到8分钟左右就差不多...
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「下饭菜」干锅有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的「下饭菜」干锅有机花菜做法

  • 【下饭菜】干锅有机花菜

  • 用料有机花菜五花肉干辣椒郫县豆瓣酱蒜姜圆葱胡萝卜生抽糖【下饭菜】干锅有机花菜的做法备料，将有机花菜、圆葱、胡萝卜、五花肉、蒜、姜全部洗干净，切好。锅中烧开水，下有机花菜，断生干锅刷洗干净，放圆葱、胡萝卜，淋芝麻油锅中放少许油，下姜蒜红干辣椒炒香，放入一勺郫县豆瓣酱，炒...
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有机花菜的详细做法大全,简单又营养的有机花菜做法

  • 有机花菜

  • 用料花菜有机花菜的做法花菜...
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秘技有机菜花（花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的秘技有机菜花（花菜）做法

  • 秘技有机菜花（花菜）

  • 独门秘技，现在交给你。望君慎重，字字珍惜用料花菜一只葱三段耗油3勺姜2片秘技有机菜花（花菜）的做法花菜（菜花）用手分开，千万别用刀锅里防水，水烧开放入菜花，让水淹没菜花。5秒捞出后放入冰水或者用凉水使劲冲（这样的菜花很脆很好吃）葱姜爆香，放入菜花翻炒。翻炒时倒入耗油这样就可以...
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五彩有机花菜的详细做法大全,简单又营养的五彩有机花菜做法

  • 五彩有机花菜

  • 要营养还要好看，这个并不难，小编发现彩椒是个好帮手，专治颜控，做菜还得讲究好看的“患者”，和小编一样，还是颜控晚期，不好看就是不下饭。亲们快加入我们吧，欢迎关注“因味料理”YWLL0002用料花菜1颗彩椒2个胡萝卜1根姜1片蒜1瓣葱1根酱油1汤匙食用油2汤匙盐2茶匙淀粉1茶匙五彩有机...
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私房菜-爆炒有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的私房菜-爆炒有机菜花做法

  • 私房菜-爆炒有机菜花

  • 有机菜花中含有大量的维生素,而且它的蛋白质和食物纤维含量都非常丰富，能够增强身体的免疫力,而且还能够起到润肠通便的作用，其中的钙元素和磷元素的含量也是非常丰富的，长期坚持食用有机菜花,那么还能够防癌抗癌。用料花菜半个猪肉看您爱不爱吃不爱吃可以不放辣椒二根不吃...
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