![尖椒炒鸡胸肉，省钱不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的尖椒炒鸡胸肉，省钱不长胖做法]( "尖椒炒鸡胸肉，省钱不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的尖椒炒鸡胸肉，省钱不长胖做法")
- 现在很多人为了图省事，基本三餐都是外卖。曾经我也是这样，因为这次疫情在家办公的机会，我也开始尝试在家自己研究菜谱做饭了。真的想不到自己做饭可以这么省钱，关键是自己亲手做出美食给家人，也是一件特别幸福的事情。尖椒炒鸡胸肉➕窝头，2人吃饱饱的午饭只需要七块五毛钱用料...
- 21087
![不长胖的柠檬气泡水的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖的柠檬气泡水做法]( "不长胖的柠檬气泡水的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖的柠檬气泡水做法")
- 用料柠檬2-3片泰象气泡水一瓶盐一丢丢不长胖的柠檬气泡水的做法切2-3片柠檬放杯子里打出汁洒一丢丢的盐进杯子里最主要的一步来啦，拿出我们的泰象气泡水倒进去搅拌搅拌DuangDuangDuangDuang一杯健康无糖不长胖的柠檬汽水就做好啦小贴士切柠檬的时候要注意不要切到手喔...
- 12220
![省时省钱省料的葱油脆皮鸡的做法步骤及图解,美味正宗的省时省钱省料的葱油脆皮鸡做法]( "省时省钱省料的葱油脆皮鸡的做法步骤及图解,美味正宗的省时省钱省料的葱油脆皮鸡做法")
- 经费有限?！$2解决时间有限?！10分钟解决材料有限?！家里常用食材耐心有限?！3个简单滴主步骤工具有限?！1锅加烤箱两者选其一那么基于这几点呢，就为大家带来了这一道脆皮葱油鸡!用料鸡腿肉2只/400g小葱4根/40g食盐3+1克白胡椒粉（非必须）1克白糖1克省时省钱省料的葱油脆皮鸡的做法【清...
- 10691
![好吃又不长胖的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又不长胖的沙拉做法]( "好吃又不长胖的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又不长胖的沙拉做法")
- 这个特别的年，再不想想办法，就真的胖三圈了。怎么让自己和孩子爱吃又不长胖呢，就做了这个沙拉，没想到他中午吃了，觉得不够吃，晚上又接着做啦。用料鸡胸肉2块西兰花半颗每日坚果1到2袋全麦面包1-2片丘比沙拉芝麻口味随意好吃又不长胖的沙拉的做法鸡肉和冷水一起下锅，煮开，撇浮抹，然...
- 30277
![想长胖的做法和图解 好吃的想长胖家常做法]( "想长胖的做法和图解 好吃的想长胖家常做法")
- 没有故事，就是饿了用料鸡爪根据肚量来葱姜蒜芹菜适量花椒辣椒豆瓣酱适量耗油酱油料酒适量想长胖的做法没有步骤，哈哈哈哈哈，只有结果吃饱睡觉...
- 27058
![不长胖催奶追奶神汤的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖催奶追奶神汤做法]( "不长胖催奶追奶神汤的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖催奶追奶神汤做法")
- 看到很多宝妈喂奶期间喝好多好多猪蹄汤啊各种油腻腻的汤……我的天啊，这是我以前的月嫂推荐给我的汤，下奶神器，至少对我很有用哦，也比较好喝，我把这个当水喝，比鲫鱼汤更有用哦，集追奶与不长胖于一体，既能保持宝妈身材，又可以给宝宝口粮。用料红豆若干花生若干红枣若干枸杞若干不长...
- 29936
![既不想花钱也不想长胖的奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的既不想花钱也不想长胖的奶茶做法]( "既不想花钱也不想长胖的奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的既不想花钱也不想长胖的奶茶做法")
- 这是一个单纯的操作，只有两步，所以封面就用我们可爱的战战吧！最近一上班就狂想喝奶茶，为了腰包和腰围，我想到了一个好办法，关键是能解馋。用料红茶包4包旺仔牛奶1罐既不想花钱也不想长胖的奶茶的做法用一丢丢开水泡四包红茶包！「个人喜欢茶味重的」泡5-10分钟都行。冷藏的旺仔牛...
- 23273
![省钱手剥笋的做法和图解 好吃的省钱手剥笋家常做法]( "省钱手剥笋的做法和图解 好吃的省钱手剥笋家常做法")
- 买了2代手剥笋，没够一天吃。嗯，有点烧钱啊！真好春笋上市，琢磨着自己做一定吃的满足又实惠，找了几个配方在结合买的手剥笋味道尝试做了一下，嗯味道好极了！用料春雷笋5斤小笋30多根冰糖一把香叶6.7片盐大约40克（因为我是第一次做没想写菜谱，所以是尝试着加的）桂皮2小块，老姜8片八角3粒...
- 19515
![爱你不长胖-鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的爱你不长胖-鸡胸肉做法]( "爱你不长胖-鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的爱你不长胖-鸡胸肉做法")
- 太胖了！！！吃完这顿真的真的真的不吃了，丛二就默默看着我被自己“纠结致死”。但是我怎么被丛二嫌弃呢？？不能忍，我得减肥了。毕竟丛先森对健身还算是有一点研究的。要健康饮食。你要不要一起啊？？用料鸡胸肉5个香菇5朵土豆1个竹笋5根黑胡椒20毫升蚝油10毫升盐3克爱你不长胖-鸡胸肉的...
- 16575
![好吃不长胖的榆钱窝窝的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖的榆钱窝窝做法]( "好吃不长胖的榆钱窝窝的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖的榆钱窝窝做法")
- 一个月前榆钱刚开始上市的时候同事就在催我做窝头，可惜一直忙到现在才抽出时间去摘了榆钱，不过还好及时赶上了，我等减肥党也可以尽情吃啦😍用料面粉250ml量杯大概一杯半盐适量油适量榆钱大概半斤左右吧好吃不长胖的榆钱窝窝的做法榆钱挑好，洗净控水控水之后，往榆钱里倒入适量...
- 9754
![不会长胖的轻食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不会长胖的轻食沙拉做法]( "不会长胖的轻食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不会长胖的轻食沙拉做法")
- 夏天来了，清淡的饮食会帮助保持体型哦！用料黄瓜1根小红萝卜数个小番茄数个牛油果1-2个生菜数片洋葱小半个带皮无骨鸡腿肉1块不会长胖的轻食沙拉的做法腌鸡腿肉：少许生抽+少许蜂蜜+少许盐+香茅=搅拌均匀腌半小时平底锅烧热，少许油（牛油果油或者玉米油，最好是味道不重的油），把鸡腿...
- 9611
![不长胖的榆钱窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖的榆钱窝窝头做法]( "不长胖的榆钱窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖的榆钱窝窝头做法")
- 小时候一到春天，奶奶经常做榆钱窝窝头给我们吃，现在奶奶不在了，依然想念奶奶，想念奶奶做的榆钱窝窝头有一天老公突然给我带回来一包榆钱，真是万分欣喜，话不多说，撸起袖子做事来！值得一提的是这个榆钱窝窝头绝对是减肥者的福音，好吃不长胖用料玉米面一碗面粉两碗水适量榆钱看自己的...
- 24780
![省时省力省钱的蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的省时省力省钱的蛋黄酥做法]( "省时省力省钱的蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的省时省力省钱的蛋黄酥做法")
- 大家好！我是蔓妙！爱美食爱烘焙爱养生爱摄影爱生活的80后小姐姐👧今天教大家做省时省力省钱美味可口的蛋黄酥。蛋黄酥-一款经典美味的甜品，已是风靡全国各地啦。想买吧太贵，想自己做吧太费功夫，所以一直没做。那又想吃怎么办呢？我有个好方法，能做成省时省力省钱又好吃的蛋黄酥，来...
- 11066
![不怕长胖的无油炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的不怕长胖的无油炸鸡做法]( "不怕长胖的无油炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的不怕长胖的无油炸鸡做法")
- 在家是不是很无聊想吃炸鸡又怕长胖？试试这个不用炸的，就没有心理负担啦用料鸡蛋1个鸡腿4只面包糠适量淀粉适量香料随你不怕长胖的无油炸鸡的做法洗干净鸡腿后去皮剪一刀去骨翻过来放入喜欢的调料，比如五香粉，奥尔良烤翅粉，辣椒粉，或者最直接得炸鸡粉调料。放一勺酱油，一点点料酒...
- 12941
![吃不胖的榆钱儿窝头的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖的榆钱儿窝头做法]( "吃不胖的榆钱儿窝头的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖的榆钱儿窝头做法")
- 用料玉米面适量面粉适量小苏打适量小麦胚芽适量水适量吃不胖的榆钱儿窝头的做法买回家的榆钱儿洗干净一串串的很漂亮为了减肥，加入全是粗粮，玉米面，小麦胚芽，担心粘不到一起，加了少量白面粉，又加了一点点小苏打。混合到一起，慢慢加入水，只要能黏到一起团城团就行备用醒15分钟摆入...
- 7124
![最省钱省事的番茄肉酱意面不省你打我的做法步骤及图解,美味正宗的最省钱省事的番茄肉酱意面不省你打我做法]( "最省钱省事的番茄肉酱意面不省你打我的做法步骤及图解,美味正宗的最省钱省事的番茄肉酱意面不省你打我做法")
- 活体小当家舍友居然用乳齿少的材料还有个煮锅就搞出了一顿饭，写个菜谱纪念一下。用料意面爱放多少放多少猪肉馅随便西红柿几个油看着来盐少放酱油腌肉馅用最省钱省事的番茄肉酱意面不省你打我的做法西红柿用微波炉叮一下or自己放锅里煮，剁成小块放水和盐继续煮出汤汁放酱油...
- 29676
![吃的棒 长不胖（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的吃的棒 长不胖（减脂餐）做法]( "吃的棒 长不胖（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的吃的棒 长不胖（减脂餐）做法")
- 减肥都不知道是从什么时候开始说起了年年减年减肥😄这次是真的下定了决心通过改变饮食方式来改变自己了记录下自己的饮食用料鸡胸块牛肉克鸡蛋个各种蔬菜若干南瓜克紫薯个山药根红薯个土豆个海盐克黑胡椒勺椒盐克橄榄油勺吃的棒长不胖（减脂餐）的做法蛋白碳水蔬菜合理搭配胡...
- 26450
![不容易长胖的豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的不容易长胖的豆腐饼做法]( "不容易长胖的豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的不容易长胖的豆腐饼做法")
- 用料豆腐1块鸡蛋1个面粉适量火腿肠适量西红柿少许盐，鸡精少许不容易长胖的豆腐饼的做法豆腐用勺子碾烂，加入鸡蛋，面粉加入火腿丁，番茄丁，盐，鸡精，抓匀将豆腐捏成饼，锅中刷油，煎至两面金黄就可以了有点丑，但好吃小贴士面粉一定要够，豆腐一定要捏紧，不然翻面会散掉...
- 18412
![不用去饭堂排队的省钱大法的做法步骤及图解,美味正宗的不用去饭堂排队的省钱大法做法]( "不用去饭堂排队的省钱大法的做法步骤及图解,美味正宗的不用去饭堂排队的省钱大法做法")
- 不用去饭堂排队不吃外卖记录在郊区上学的省钱餐（非菜谱）用料一颗想省钱的心❤️不用去饭堂排队的省钱大法的做法宿舍厨房的采光不错ᶘᵒᴥᵒᶅ宿舍聚餐番薯糖水法棍+培根蛋小米粥+趣多多番茄西多士+章鱼肠南瓜小米粥+（在家做的）曲奇蛋炒饭圣诞套装舍友煮的热红酒奶油培根白蘑意...
- 20002
![减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗做法]( "减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗做法")
- 火锅是冬天必备啊。不能舍弃又怕长胖又怕长痘。但是现在这好吃还减肥。健康用料金针菇半把西红柿一个大葱一个姜半个蒜半个各式菜无数减脂火锅不长胖不长痘还好吃解谗的做法把西红柿，金针菇，黄瓜，葱姜蒜切大块放点油烧八成热到大锅水先把材料放进去等水开了再根据情况放盐生...
- 9956
![好吃不长胖的口水鸡的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖的口水鸡做法]( "好吃不长胖的口水鸡的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖的口水鸡做法")
- 今天用小C主厨机做了美味的口水鸡，它的灵魂酱汁真的绝绝子，而且半个多小时即可搞定，简单快手又美味。用料主料:鸡腿4个500克小米椒4个小青椒2个辅料:姜（切片）10克八角2个花椒1克香叶1克水700克大蒜20克姜10克葱5克辣椒油25克生抽30克香油10克香醋10克冰糖粉5克盐4克凉开水40克...
- 23800
![五元钱 健康营养素菜，不用担心长胖的做法步骤及图解,美味正宗的五元钱 健康营养素菜，不用担心长胖做法]( "五元钱 健康营养素菜，不用担心长胖的做法步骤及图解,美味正宗的五元钱 健康营养素菜，不用担心长胖做法")
- 姗姗做的每道菜都是讲究健康营养，提倡少油少盐的烹饪方法，吃完不用操心减肥。用料荷兰豆100克木耳60克红萝卜60克山药30克五元钱健康营养素菜，不用担心长胖的做法第一步四种食材第二步全部下锅炒五分钟炒五分钟后出锅简单易做健康营养...
- 27849
![吃了不长胖的猪皮冻的做法步骤及图解,美味正宗的吃了不长胖的猪皮冻做法]( "吃了不长胖的猪皮冻的做法步骤及图解,美味正宗的吃了不长胖的猪皮冻做法")
- 好吃的猪皮冻，你值得拥有！用料猪皮1斤姜1块生抽适量盐适量大料少许料酒适量吃了不长胖的猪皮冻的做法先用温水泡泡（主要是为了方便下一个步骤，忙的话可以省略）把猪皮正反两面的油脂用刀刮干净清洗干净（这个是重点！！！把油脂刮干净了才会吃着爽口不油腻）锅内烧开水把猪皮焯水后捞出洗...
- 19848
![零失败快手辣味蒜香花蛤，好吃不胖还省钱的做法步骤及图解,美味正宗的零失败快手辣味蒜香花蛤，好吃不胖还省钱做法]( "零失败快手辣味蒜香花蛤，好吃不胖还省钱的做法步骤及图解,美味正宗的零失败快手辣味蒜香花蛤，好吃不胖还省钱做法")
- 花蛤，鲜嫩多汁，低脂肪高蛋白，含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。怎么吃都不胖！夏天，烧烤的季节。吃烧烤的时候总会点一份炒花蛤。一份花蛤16元，也就三两。吃着不痛快！回家自己炒，一斤半花蛤不到8块钱，快炒5分钟，家里人吃着不住嘴。用料花蛤1.5斤葱1段姜3片蒜半头小米辣3根...
- 20672
![不到5块钱的麻辣香锅，省钱又省事还省脂肪的做法步骤及图解,美味正宗的不到5块钱的麻辣香锅，省钱又省事还省脂肪做法]( "不到5块钱的麻辣香锅，省钱又省事还省脂肪的做法步骤及图解,美味正宗的不到5块钱的麻辣香锅，省钱又省事还省脂肪做法")
- 最近天天在吃清淡到不行的减肥餐，实实在在是想念那些高热量重口味食品的味道(那些减肥的宝宝一定懂这种想念)，看了一眼原准备做午餐的清水白菜和藕，终于，重口味向我动手啦😂所有食材整大颗花了12.5，用了不到1/3，尤其大白菜😂用了外层几片，就满满一盆了，感觉还能吃10顿😁用料葱几...
- 8810
烹调屋
