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减肥馋嘴香干的做法食谱

简单易学的减肥馋嘴香干美食做法

  • 减肥馋嘴香干

  • 我减肥期间嘴比较馋，就想出这款小零食用料油适量克盐适量克小米辣适量蒜适量白砂糖适量豆瓣酱一小勺生抽，老抽适量减肥馋嘴香干的做法豆腐干衣净控干水份改刀放到空气炸锅里刷上少量油，180度60分钟，没有空气炸锅的话就放油锅里炸或煎香（空气炸锅炸的话会比较不油腻减肥的时候...
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干锅馋嘴鱼的做法和图解 好吃的干锅馋嘴鱼家常做法

  • 干锅馋嘴鱼

  • 饭桌上非常开胃的美食，做这道菜需要耐心。用料主料:草鱼条（2.5-3斤左右）配料:洋葱1个配料:酒鬼花生1袋配料:香菜配料:热干面小料:姜末小料:蒜蓉小料:葱花味型:香麻辣技法:煮干锅馋嘴鱼的做法将鱼治净，打上梳子花刀，洋葱切丝，香菜切末，热干面烫热备用。锅烧水，下底味（盐、鸡精、味...
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椒香馋嘴蛙的做法和图解 好吃的椒香馋嘴蛙家常做法

  • 椒香馋嘴蛙

  • 用料牛蛙2只土豆1个莴笋半根黑木耳少许青、红辣椒各二个味好美金阳青花椒少许淀粉2勺浓汤宝1个料酒2勺盐少许椒香馋嘴蛙的做法所有食材，土豆切片，莴笋切片牛蛙洗干净沥干水分，剁成块用盐、味好美胡椒、料酒、淀粉抓匀腌制半小时以上土豆切块放锅里焯水莴笋黑木耳也一起放锅...
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蒜香牛肉粒（再也不怕减肥嘴馋了！）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香牛肉粒（再也不怕减肥嘴馋了！）做法

  • 蒜香牛肉粒（再也不怕减肥嘴馋了！）

  • 牛肉的低脂肪和高蛋白是减肥的男生女生首选的肉它的常见吃法是黑椒牛肉不知道有没有小伙伴跟我一样不爱吃青椒综合了一些食谱创作了最适合我的口味的牛肉粒酱没想到太意外了好吃到我根本不怕减肥没得吃了！用料牛里脊100克蒜5瓣洋葱半个黑胡椒碎适量糖半勺淀粉适量料酒1勺...
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嘴馋减肥餐…土豆烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的嘴馋减肥餐…土豆烘蛋做法

  • 嘴馋减肥餐…土豆烘蛋

  • 方便，零厨艺，营养，美味……用料鸡蛋3只鸡胸肉200克培根3片土豆2个香菜少许嘴馋减肥餐…土豆烘蛋的做法鸡胸肉切丁用黑胡椒，美极鲜，五香粉，淀粉，水，蒜片腌制20分钟（时间越长越入味）鸡蛋加蒜片少许的盐打成蛋液土豆切片用空气炸锅200度10分钟，培根切丝，香菜切沫，将炸好的土豆片一同放入...
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馋嘴香排骨的做法和图解 好吃的馋嘴香排骨家常做法

  • 馋嘴香排骨

  • 一道特别下饭简单的排骨菜，用料简单，操作简单。用料猪肋排700g料酒2汤勺耗油1汤勺番茄酱2汤勺蒜3-4瓣姜4片桂皮两节手指长度八角1个香叶2片青椒1个馋嘴香排骨的做法排骨洗净，放厨房纸稍微吸水（没有的话晾一下），放油（比平时稍微多点），热油后，下蒜米姜爆香。青椒切滚刀。下排骨，翻炒，煎...
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馋嘴小鱼干的做法和图解 好吃的馋嘴小鱼干家常做法

  • 馋嘴小鱼干

  • 用料鱼干只蒜瓣姜片油克花椒粒酱油勺生抽勺盐克料酒勺干辣椒个醋豆子馋嘴小鱼干的做法鱼干朋友家蟹塘捕的，自己锅里炕干的很香。锅烧热加油，油热加了几粒花椒翻去小鱼干油炸翻炒，葱姜也一起加入。翻炒大概2-3分钟，加生抽，醋，少量酱油继续翻炒加入毛豆翻炒一分钟左右加入大蒜，蒜...
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电饭锅茴香鹰嘴豆（减肥解馋不二之选）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅茴香鹰嘴豆（减肥解馋不二之选）做法

  • 电饭锅茴香鹰嘴豆（减肥解馋不二之选）

  • 被多人次追着说胖的感觉，低脂饮食吃到崩溃的感觉…nonono！鹰嘴豆沙拉和烤鹰嘴豆吃腻了，然后读书读到了孔乙己（不是后海的孔乙己哦😬），然后作为新时代知识女性，我决定躬身入局，四文大钱，来一盘茴香豆！用料鹰嘴豆300克现磨白胡椒磨15下香叶2片桂皮1小块八角1个小茴香1小撮大概50颗盐1...
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减肥馋嘴番茄小火锅的做法步骤及图解,美味正宗的减肥馋嘴番茄小火锅做法

  • 减肥馋嘴番茄小火锅

  • 大多数要减肥的美女们都比较嘴馋，我呢也是嘴馋，尝试做了下减肥低卡火锅，跟我一起学起来吧？用料西红柿2个香菇2朵姜1片尖椒1个葱1根你喜欢的配菜所有你喜欢的菜除了肉减肥馋嘴番茄小火锅的做法不粘锅锅底放点点油，把辣椒姜翻遍出味儿，将扒了皮的西红柿🍅切碎放入锅中翻炒，浓稠加...
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香蕉酸奶冰淇淋（减肥馋嘴必备）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉酸奶冰淇淋（减肥馋嘴必备）做法

  • 香蕉酸奶冰淇淋（减肥馋嘴必备）

  • 用料酸奶看自己心情喜欢可以多放点香蕉两根水果燕麦、葡萄干、杏仁片、椰蓉（根据自己喜好调整）适量香蕉酸奶冰淇淋（减肥馋嘴必备）的做法这个甜品非常简单把香蕉对半切开摆在盘子上淋上酸奶洒上燕麦果干等自己喜欢的零嘴贴上保鲜膜放进冰箱冷冻两个小时左右就可以吃啦...
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馋嘴香干的做法和图解 好吃的馋嘴香干家常做法

  • 馋嘴香干

  • 小时候最喜欢吃馋嘴香干，表面撒满辣椒粉和芝麻，越吃越香！但是相对偏油，现在我尝试着少油又好吃，就是把油炸换成了油煎，味道却同样非常不错！用料豆干4块烧烤粉10克大蒜3瓣生姜5克小米辣5个熟芝麻适量馋嘴香干的做法香干切成薄片；生姜、大蒜、辣椒切碎备用；起锅热油，放入香干，撒上少许...
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飘香馋嘴鸡的做法和图解 好吃的飘香馋嘴鸡家常做法

  • 飘香馋嘴鸡

  • 川菜馆里的馋嘴牛蛙系列菜品一直都是无辣不欢星人的最爱，不过想要在家完美复制，对于厨房小白来说有点难度~好在有了家乐的馋嘴牛蛙调味包，一切就非常简单了，只要准备好食材，就可以轻松完成麻辣鲜香的地道川味！如果你和我一样对处理牛蛙有点发怵，可以试试用鸡腿来做，口感也很不错...
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宿舍卤香零嘴（豆干，海带，干笋）轻脂减肥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍卤香零嘴（豆干，海带，干笋）轻脂减肥做法

  • 宿舍卤香零嘴（豆干，海带，干笋）轻脂减肥

  • 夏天没什么胃口，需要减肥，想吃零食，那就自己做适合自己的零食吧。没什么热量的零食用料食材：克卤豆腐块海带克干笋调料粒红枣颗五香粉勺油克老抽勺冰糖盐花椒豆豉宿舍卤香零嘴（豆干，海带，干笋）轻脂减肥的做法准备豆腐，在网上学习切豆腐的方法：将牙签插入豆腐中间，刀分别在两面切下相...
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酸奶蛋糕-减肥又嘴馋的妹纸看过来的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶蛋糕-减肥又嘴馋的妹纸看过来做法

  • 酸奶蛋糕-减肥又嘴馋的妹纸看过来

  • 直接用酸奶一杯，材料简单。用料达能绿色酸奶，一杯100克带壳鸡蛋4个大概是200克低粉20克玉米淀粉30克酸奶蛋糕-减肥又嘴馋的妹纸看过来的做法第一次发菜谱，没经验，没有步骤图。很简单。是8寸模具。1.酸奶倒盆里2.蛋黄每次一个加进去，搅拌均匀。3.筛入低粉加玉米淀粉。拌匀。觉...
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减肥嘴馋—辣椒腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的减肥嘴馋—辣椒腐竹做法

  • 减肥嘴馋—辣椒腐竹

  • 用料腐竹克红辣椒减肥嘴馋—辣椒腐竹的做法1⃣️热水，泡发干腐竹，水凉了就差不多的；2⃣️捏干净水，剪些红辣椒，下锅直接煮，放一丢丢香油+生抽，两三分钟后出锅。最近在减肥，但一直克制，也容易补偿式暴饮暴食或间歇性放弃。...
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馋嘴萝卜干的做法和图解 好吃的馋嘴萝卜干家常做法

  • 馋嘴萝卜干

  • 很简单很好吃的一款萝卜干。用料萝卜干适量。酱油。适量。盐适量。花椒油。适量。普通的油。适量。馋嘴萝卜干的做法萝卜干用水焯一下。然后跟那些料拌在一起。欣赏。味道很好哟。小贴士这回没有拍图，下次一定拍，还有萝卜水焯的时间不要太长了，不然的话会不脆的。如果喜欢的...
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减肥嘴馋党的低脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥嘴馋党的低脂沙拉做法

  • 减肥嘴馋党的低脂沙拉

  • 减脂期间想吃沙拉🥗又担心沙拉酱爆棚的热量……自制沙拉酱吧！平均热量不超过400KJ/100ml，对比正常沙拉酱2000以上的热量已经低很多啦～嘴馋减肥党们燥起来～用料希腊酸奶适量黄芥末酱适量黑胡椒适量盐少许沙拉食材（苦苣、芝麻叶、紫甘蓝、圣女果…）按你喜欢减肥嘴馋党的低脂沙拉...
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减肥嘴馋-红油鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥嘴馋-红油鸡胸肉做法

  • 减肥嘴馋-红油鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块蚝油勺老干妈减肥嘴馋-红油鸡胸肉的做法原图也很食欲满满1⃣️鸡胸肉解冻（习惯放冷藏层解冻一晚上，口感和营养保持不错）后，切成大拇指盖的大小；2⃣️热油（一丢丢油），鸡胸肉下锅，翻面来回煎；3⃣️最后，倒老干妈的油，发蚝油，继续小火煎，呈金黄色，就能出锅啦～...
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紫薯芋泥包（低糖适合减肥馋嘴的我）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥包（低糖适合减肥馋嘴的我）做法

  • 紫薯芋泥包（低糖适合减肥馋嘴的我）

  • 这是紫薯芋泥的做法用料紫薯芋泥参考我之前的做法全麦粉（中种）50克水/牛奶（中种）32克酵母（中种）1克盐（中种）0.5克高筋面粉（主面团）200克糖（主面团）10克盐（主面团）2克奶粉（主面团）15克牛奶（主面团）120克黄油（主面团）15克紫薯芋泥包（低糖适合减肥馋嘴的我）的做法首先准备好中种，发酵至两倍大我一般...
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飘香馋嘴蛙的做法和图解 好吃的飘香馋嘴蛙家常做法

  • 飘香馋嘴蛙

  • 麻辣鲜香，很有卖相，想象一下，从厨房把这道菜端出来的时候，你的客人们看见这大厨级的作品时会是什么样的表情吧！说句题外话，杀牛蛙简直是场恶梦。。。用料牛蛙3只（每只1斤左右）丝瓜2根大重庆火锅底料四分之一袋豆瓣酱两小勺干辣椒若干花椒若干葱姜蒜若干飘香馋嘴蛙的做法首先当然...
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减肥零嘴【鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零嘴【鸡胸肉干做法

  • 减肥零嘴【鸡胸肉干

  • 用料鸡胸肉2块孜然勺鸡精味精盐黑胡椒粉十三香葱姜蒜粉花椒粉辣椒粉白芝麻胡椒粉白糖减肥零嘴【鸡胸肉干的做法鸡大胸小火煮熟撕条（煮的时候加了料酒山奈八角香叶花椒胡椒粉生姜）可以撕大一点如图辣椒面花椒粉白糖（适量）鸡精味精盐十三香葱姜蒜粉黑胡椒粉芝麻所有佐料拌匀倒...
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馋嘴豆干的做法和图解 好吃的馋嘴豆干家常做法

  • 馋嘴豆干

  • 用料糖50克盐30克豆干500克生抽100ml老抽100ml色拉油500ml孜然粉适量干辣椒丝适量馋嘴豆干的做法豆干改刀切成5cm见方小块热油后炸过焙干焙干备用留适量底油炒糖色，加入焙干的豆干翻炒，加老抽，生抽，盐，适量水，大火烧开转小火入味。撒辣椒丝翻炒后出锅。根据自己的口味，加入调味...
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想减肥可是嘴馋怎么办？大厨教你一招，减肥又解馋的做法步骤及图解,美味正宗的想减肥可是嘴馋怎么办？大厨教你一招，减肥又解馋做法

  • 想减肥可是嘴馋怎么办？大厨教你一招，减肥又解馋

  • 用料豆角1把木耳1朵红椒1块蒜4瓣干辣椒4个盐2勺鸡精1勺白糖1勺生抽2勺醋2勺想减肥可是嘴馋怎么办？大厨教你一招，减肥又解馋的做法豆角摘洗干净切成段、木耳提前泡发撕成小块、红椒切丝，蒜剁成末、干辣椒切段备用。锅中加入适量的清水然后往水中加入2滴食用油、再加入1勺盐、...
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馋嘴牛肉干的做法和图解 好吃的馋嘴牛肉干家常做法

  • 馋嘴牛肉干

  • 我家儿子很喜欢吃牛肉干，下午放学回家总想先吃几根，最近买了甘肃天祝的白牦牛肉🐮回家就赶快做起来，解解馋。用料牛肉750克干辣椒适量生姜2块大葱1根陈皮1块红花椒适量青花椒适量八角2个桂皮1块香叶5片小茴香少许草果2个辣椒面适量花椒面适量熟芝麻适量白糖适量盐适量生抽2...
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减脂增肌减嘴馋-牛肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌减嘴馋-牛肉干做法

  • 减脂增肌减嘴馋-牛肉干

  • 减肥正流行嘴馋怎么办做点牛肉干嘴巴闲了忍不住了撕一点煲剧嘴痒撕一点聚会聊天撕一点就酱每天撕一点撕一点就到了做下一锅的时候了用料牛肉1000克生抽50mlABC酱油(可用糖代替)10ml味啉1勺蚝油3勺咖喱粉(选用)2勺辣椒粉(选用)2勺孜然粉2勺芝麻随意减脂增肌减嘴馋-牛肉干...
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