![简单易学的不一样的炒三鲜美食做法]( "简单易学的不一样的炒三鲜美食做法")
- 每天吃差不多的菜感觉好腻，不管口味还是视觉上所以就把规规矩矩的扁豆、胡萝卜、杏鲍菇通通切丝炒，一筷子夹下去，你中有我我中有你，口感或者营养都很棒有木有这道菜其实超简单，又很快手用料杏鲍菇一个胡萝卜扁豆盐蚝油蒜头1颗不一样的炒三鲜的做法扁豆去丝，斜切成丝胡萝卜切丝...
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![一周三明治不重样～的做法步骤及图解,美味正宗的一周三明治不重样～做法]( "一周三明治不重样～的做法步骤及图解,美味正宗的一周三明治不重样～做法")
- 为大家提供点吃三明治的灵感～不用看用料表，直接看菜谱吧～用料面包很多片沙拉酱邱比原味和香甜味番茄酱味好美鸡蛋好多个生菜两颗番茄好多个火腿片两片虾仁很多个青瓜一根圣女果好几颗苹果刨成丝胡萝卜刨成丝玉米粒好多粒土豆1个一周三明治不重样～的做法生菜两片切丝；西红柿片2...
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![三鲜米线（和小摊上一样！）的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜米线（和小摊上一样！）做法]( "三鲜米线（和小摊上一样！）的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜米线（和小摊上一样！）做法")
- 尝试了好多次，这是最佳的用料老抽、味极鲜米线（市场上卖的现成的）小葱、生姜豆腐干豆腐皮2张鸡架1只盐、鸡精三鲜米线（和小摊上一样！）的做法先熬鸡汤，鸡架子2块钱一个，和小葱、姜片炖汤炒酱料。中火烧油，倒入郫县豆瓣酱炒出红油，放入香菜和草果、大料。随后加入豆腐干丁，用油煎一下，...
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![健康不油炸蒸烤箱版地三鲜一样好吃的做法步骤及图解,美味正宗的健康不油炸蒸烤箱版地三鲜一样好吃做法]( "健康不油炸蒸烤箱版地三鲜一样好吃的做法步骤及图解,美味正宗的健康不油炸蒸烤箱版地三鲜一样好吃做法")
- 自从上学时在北方第一次吃到地三鲜这道东北家常菜，就喜欢上这味道了。如今在江南，依然念念不忘。地道的地三鲜是要下油锅炸的，一向崇尚健康少油，于是尝试了不油炸的版本，觉得淀粉调汁麻烦，淀粉也省了，最后做出来也很好吃呀，分享给大家。用料茄子1个土豆2个青椒1个生抽2勺糖1匙老...
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![肝腰合炒 爆三样（缺一样）的做法步骤及图解,美味正宗的肝腰合炒 爆三样（缺一样）做法]( "肝腰合炒 爆三样（缺一样）的做法步骤及图解,美味正宗的肝腰合炒 爆三样（缺一样）做法")
- 用料猪肝2只猪腰200克蒜苗4根竹笋0.5只胡椒粉克淀粉6勺花椒20粒油100克酱油3勺老抽1勺鸡蛋清1个香油1克米醋2勺大蒜5瓣生姜5克大葱0.5根肝腰合炒爆三样（缺一样）的做法猪肝改刀3mm厚片猪腰中间破开片去腰臊撕开猪腰表面的薄膜斜刀45度切到腰子的三分之二深再直刀切刀三分之...
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![简单易学的不一样的地三鲜美食做法]( "简单易学的不一样的地三鲜美食做法")
- 作为一个土豆爱好者，每次外卖地三鲜就是多放土豆！这款基本为土豆粉丝准备，🍆换成了胡萝卜，和青椒一起基本变成了配菜。用料土豆2个青椒1个胡萝卜小半根葱花适量蒜末适量生粉2.5勺老抽1.5勺盐1.5勺味精少许糖少许食用油适量不一样的地三鲜的做法准备食材，土豆胡萝卜削皮，土豆切...
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![吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法步骤及图解,美味正宗的吐司这样吃-一周减脂三明治不重样做法]( "吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法步骤及图解,美味正宗的吐司这样吃-一周减脂三明治不重样做法")
- 最近的日常减脂早餐，全麦吐司，配上蔬菜，优质脂肪，优质蛋白，再配上一杯饮品，标准的营养健康早餐~~记录一下各种三明治的搭配，大家可以参考，也可以换成自己喜欢的食材用料吐司片2片鸡蛋1个生菜几片芝士片1片胡萝卜1段火腿片3片鸡胸肉半块金枪鱼罐头1罐虾仁9个颗粒芥末酱一丢丢低脂...
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![一样的青团@不一样的馅（第三天依然不硬）的做法步骤及图解,美味正宗的一样的青团@不一样的馅（第三天依然不硬）做法]( "一样的青团@不一样的馅（第三天依然不硬）的做法步骤及图解,美味正宗的一样的青团@不一样的馅（第三天依然不硬）做法")
- 青团馅是汤圆。看抖音学来的，搬个砖来这里，作个记录。用料面皮材料糯米粉175克粘米粉25克糖15克油8克艾草泥约200克内馅材料糯米粉150克水130克黑洋酥或红薯泥按需用量一样的青团@不一样的馅（第三天依然不硬）的做法揉好艾草糯米团；和好白色的糯米粉团；白色糯米粉团如包汤圆一样...
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![不一样的素三鲜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的素三鲜水饺做法]( "不一样的素三鲜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的素三鲜水饺做法")
- 用料胡萝卜2根鸡蛋2个海米适量木耳6朵香菇适量莴笋少量盐少许蚝油适量香油适量面粉适量水适量不一样的素三鲜水饺的做法鸡蛋打散炒碎把胡萝卜跟提前泡好洗净的木耳和香菇还有莴笋切碎海米需要提前浸泡去除多余的咸味和其他食材混合后加入适量的蚝油和香油还有盐调味拌匀...
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![不一样的三汁鸡翅！的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的三汁鸡翅！做法]( "不一样的三汁鸡翅！的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的三汁鸡翅！做法")
- 有一天晚上刷微博，看到了各大美食博主推荐的家常菜#三汁鸡翅焖锅#😍看着很美味，觉得下饭~想着自己做过可乐鸡翅，啤酒鸡翅，新奥尔良鸡翅，卤水鸡翅...所以尝试了。可以说，这个汁很难得的我爸爸夸赞了哦~用料【腌制鸡翅】生抽适量白糖适量鸡中翅6只黑胡椒碎适量胡椒粉适量姜片适量...
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![冷饭变样吃-三鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的冷饭变样吃-三鲜炒饭做法]( "冷饭变样吃-三鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的冷饭变样吃-三鲜炒饭做法")
- 在这里特别感谢丸庄酱油，食材当中用到了丸庄黑豆红烧酱油和丸庄的黑豆原酿酱油。纯粹是一个口感上的分享，希望你们会喜欢。用料丸庄黑豆红烧酱油2勺丸庄黑豆原酿酱油2勺洋葱小半个鸡蛋2个红萝卜半根玉米粒30克猪肉50克小虾仁20克冷饭变样吃-三鲜炒饭的做法玉米青豆用清水蒸...
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![不一样的烟熏三文鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的烟熏三文鱼三文治做法]( "不一样的烟熏三文鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的烟熏三文鱼三文治做法")
- 自己研究，觉得还挺好吃，属于少数人口味。用料面包一片牛油果半个柠檬一个稀奶油一盒鲟鱼子酱一点点烟熏三文鱼一块花生酱1-2小勺不一样的烟熏三文鱼三文治的做法1、抹花生酱，2、牛油果加点牛奶和柠檬汁打酱抹上去第二层，3、烟熏三文鱼，4、稀奶油加柠檬汁搅拌后静置30分钟放冰...
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![一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样做法]( "一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样做法")
- 用料水果若干牛奶或椰汁250克一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样的做法准备小番茄若干，一根香蕉，半根苦瓜，加200ml椰汁准备几个青提，去皮，加入一瓶雪碧，酸酸甜甜的准备半个紫甘蓝+半根苦瓜+200ml水，紫甘蓝有丰富的维生素c，营养价值非常高，和苦瓜一起，每天一杯排毒养颜准备一个火龙果，一...
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![三十一天早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的三十一天早餐不重样做法]( "三十一天早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的三十一天早餐不重样做法")
- 根据营养均衡的要求，把食物分为4类，即谷类，肉蛋类，奶及奶制品及蔬菜水果类。早餐中最好有三至四类。自己动手做营养又卫生的早餐，为健康加油！突然想到做这个菜谱，发现以前只有做了新食谱才会拍照，所以图不全啊。用料五谷杂粮蔬果肉蛋三十一天早餐不重样的做法第一天:八宝豆拌面十...
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![早餐 不一样的炒蛋 不一样的早晨的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 不一样的炒蛋 不一样的早晨做法]( "早餐 不一样的炒蛋 不一样的早晨的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 不一样的炒蛋 不一样的早晨做法")
- 好吃♡♡♡♡♡♡♡♡♡炒蛋也会不一样用料鸡蛋3颗食用油少许芝士碎适量盐少许黑胡椒少许早餐不一样的炒蛋不一样的早晨的做法热锅倒油,有热气后转小火。鸡蛋打散,往蛋液中加入盐,搅拌均匀。将蛋液导入锅中,最下层蛋液稍有凝固后把凝固的蛋往锅中间推,让其他蛋液流下来,...
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![炒三鲜：这三样清脂食材凑一凑，一口就能鲜掉眉毛｜小T吃好饱好吃的烹饪方法 炒三鲜：这三样清脂食材凑一凑，一口就能鲜掉眉毛｜小T吃好饱的地道做法和步骤]( "炒三鲜：这三样清脂食材凑一凑，一口就能鲜掉眉毛｜小T吃好饱好吃的烹饪方法 炒三鲜：这三样清脂食材凑一凑，一口就能鲜掉眉毛｜小T吃好饱的地道做法和步骤")
- 夏天快来了！你们准备好把身上的肥肉甩掉了吗？什么，还没有？！别怕，我们的小T吃好饱已经准备好了！请出今天的清脂小能手1、芦笋健身餐“网红”，富含粗纤维，低GI值（血糖生成指数），它能提高人体的新陈代谢。2、杏鲍菇同样也是低脂美味，可以软化和保护血管，降低胆固醇，做得好的话还能吃出肉味...
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![不一样的沙嗲海鲜卷的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的沙嗲海鲜卷做法]( "不一样的沙嗲海鲜卷的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的沙嗲海鲜卷做法")
- 作者:熊炳继用料蟹柳、海鲜菇各100克虾仁50克油衣60克盐、黄酒、鸡精各2克自制沙嗲酱50克色拉油1000克鸡蛋1个面包糠200克西红柿1个球生菜2片不一样的沙嗲海鲜卷的做法1.将蟹柳、海鲜菇各100克，虾仁50克均切成0.3厘米见方的小丁；油衣60克改刀成10×15厘米的长方片。2.将蟹...
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![别样地三鲜的做法和图解 好吃的别样地三鲜家常做法]( "别样地三鲜的做法和图解 好吃的别样地三鲜家常做法")
- 亲手效劳用料土豆一个茄子一个青辣椒一个葱花姜末少许盐酱油鸡精适量食用调和油适量可加点醋适量十三香少许别样地三鲜的做法将土豆青辣椒茄子切成片.将茄子放入干锅煸一下，去除一些水分，盛一边，然后加入油，油热，把一部分葱花和姜末放入，将茄子放入炒熟，盛出.将油热,放入剩余的...
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![一周早餐不重样(三)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐不重样(三)做法]( "一周早餐不重样(三)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐不重样(三)做法")
- 好好吃早餐，好好爱生活！用料鸡蛋个鸡胸肉块糖克酱油勺藜麦火龙果一周早餐不重样(三)的做法西葫芦1个，鲜虾适量，中筋面粉40克。鲜虾去头尾，虾壳剥去。少一锅水，入一片生姜，放入虾仁，煮熟捞出备用。西葫芦切丝，打入2个鸡蛋，调入适量的盐，再加入面粉调和。平底锅少油，开始摊成饼状，中间放...
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![简单易学的不一样的三鲜水饺美食做法]( "简单易学的不一样的三鲜水饺美食做法")
- 我家蜜豆最爱吃的肉三鲜水饺🥟，1岁以上宝宝就可以吃哦！营养丰富哦！用料虾仁9支猪肉适量生姜少许西葫芦1个玉米半个鸡蛋1个生抽少许盐少许香油适量面粉适量水适量胡萝卜少许可不加莴笋少许可不加不一样的三鲜水饺的做法猪肉切丝加上姜片一起剁成肉糜，过程中加上生抽一起剁。等...
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![不一样的三色炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的三色炒虾仁做法]( "不一样的三色炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的三色炒虾仁做法")
- 一开始，我吃素菜比较多，原因和很多女生一样怕吃荤菜长胖😂，吃荤的也就是鱼🐟，虾🦐，今天做一道清新的荤素搭配：虾仁炒玉米🌽胡萝卜🥕，即三色虾仁。咦，稍等😅～说好的三色呢🥳哦，不好意思，肚子实在太饿了，就没下楼买青豆，用家里的葱取绿色吧。红，🥕黄，🌽绿，葱喽哈哈哈～用料虾仁210g玉米1根胡...
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![简单易学的不一样的 地三鲜美食做法]( "简单易学的不一样的 地三鲜美食做法")
- 用料茄子1个土豆1个豆角6根番茄1个盐3克蚝油2勺糖2克葱1根姜3片蒜4瓣不一样的地三鲜的做法准备好的材料洗净茄子切成滚刀块放盐sha一下水，大概10分钟左右吧，土豆切滚刀块，番茄切块，豆角切段，大概5厘米左右葱段，蒜片，姜片8成油热下锅炸炸成出现金黄色捞出，可以先炸土豆和豆角，因为...
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![花样炒饭「挑战一百碗」不重样的做法步骤及图解,美味正宗的花样炒饭「挑战一百碗」不重样做法]( "花样炒饭「挑战一百碗」不重样的做法步骤及图解,美味正宗的花样炒饭「挑战一百碗」不重样做法")
- 其实，夏季三月都来减肥，因为休鱼季，没鱼，肉类少吃，所以这几天变着花样炒饭，家里人说早这样做，减肥生活更容易做得，身体健康更有保证，非常受家人接受，家里天天有炒饭，大的小的都爱吃炒饭，变得花样炒饭好吃，又营养又健康，又简单又有趣，吃好，不如吃对，懂得生活的人，玩着过，有趣过生活，开心过曰子...
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![海米咸肉炒青菜，不一样的鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的海米咸肉炒青菜，不一样的鲜美做法]( "海米咸肉炒青菜，不一样的鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的海米咸肉炒青菜，不一样的鲜美做法")
- 说起青菜做菜，一定是香菇青菜排首位。这道菜选了海米、咸肉和青菜一起炒，咸鲜美味得很。小美炒这道菜，不需要加一滴水，原汁原味，很好吃😋。用料青菜300左右大蒜2瓣海米适量咸肉2-3片盐适量油15克海米咸肉炒青菜，不一样的鲜美的做法1.主锅倒15g油，大蒜切片，3分钟，温度v，速度反转小勺...
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![一周早餐不重样（第三周）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐不重样（第三周）做法]( "一周早餐不重样（第三周）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐不重样（第三周）做法")
- 早餐也可以很丰富！用料鸡蛋红薯玉米全麦粉荞麦粉一周早餐不重样（第三周）的做法纯牛奶红薯水煮鸡蛋葡萄荞麦古早蛋糕块低脂牛奶特仑苏红薯玉米水煮蛋猕猴桃纯牛奶鸡肉荞麦饺子水煮鸡蛋酸奶红薯水煮鸡蛋香蕉纯牛奶芝麻蛋糕自制椰挞低脂牛奶红薯水煮鸡蛋自家包的粽子小贴士蛋糕...
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