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低卡绿豆百合糕的做法食谱

简单易学的低卡绿豆百合糕美食做法

  • 低卡绿豆百合糕

  • 因为最近在减肥所以用椰子油代替了黄油甜菊糖代替了砂糖不喜欢椰子味道的可以换黄油不喜欢甜菊糖味道的可以换蔗糖素代糖都是不产生热量不升血糖的减肥好伴侣（请搜索万能的大淘宝）去皮绿豆干百合蜂蜜模具不粘锅采购自下厨房集市用料去皮绿豆200g干百合100g糯米粉or木薯粉（可...
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低卡槐花绿豆薏仁糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡槐花绿豆薏仁糕做法

  • 低卡槐花绿豆薏仁糕

  • 低卡健康美味的夏日甜品～无油和代糖更健康(*ˊૢᵕˋૢ*)用料绿豆一把薏米一把代糖适量槐花适量低卡槐花绿豆薏仁糕的做法绿豆薏仁提前泡5-8h，夏天勤换水锅中加水，煮至开花期间槐花洗净，加入适量水，适量代糖，煮开，冷却。糖水和槐花分离，可以用漏网。槐花切碎备用浓稠的绿豆薏仁用...
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百合绿豆汤的做法和图解 好吃的百合绿豆汤家常做法
绿豆的做法：绿豆薏仁百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆的做法：绿豆薏仁百合粥做法

  • 绿豆的做法：绿豆薏仁百合粥

  • 绿豆：消暑降火就吃它绿豆性凉、味甘，它含有的蛋白质中有人体所需的氨基酸，其蛋白质含量高达20%~24%，是谷类植物的3倍之多，钙含量是鸡肉的7倍，且富含各类维生素。用料绿豆120克薏仁60克百合40克冰糖25克绿豆的做法：绿豆薏仁百合粥的做法薏仁用锅炒熟绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个...
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百合绿豆沙的做法和图解 好吃的百合绿豆沙家常做法

  • 百合绿豆沙

  • 今天大暑，腐草为莹；蝉声起，夏正浓，暑气旺，来碗百合绿豆汤，安神去暑湿，心静享清凉。甘甜清凉，百合糯香，还有淡淡的陈皮香味，醒神消暑佳品。用料绿豆100克鲜百合1个陈皮1片冰糖100克百合绿豆沙的做法备齐食材；绿豆、百合、陈皮洗净，绿豆泡水1小时，百合也用清水泡去泥土味及涩味，陈皮切丝；...
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绿茶百合荷叶绿豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的绿茶百合荷叶绿豆浆做法

  • 绿茶百合荷叶绿豆浆

  • 绿豆具有消肿通气、清热解毒的功效，荷叶具有清热利尿健脾升阳之效。绿茶百合绿豆荷叶偏凉性，具有良好的清热去火功效。适合肝火旺盛者夏季饮用。同时也适合水肿型、便秘型、脂肪过多肉松垮型肥胖者饮用。清晨一杯豆浆，健康生活每一天~！用料绿豆30g绿茶1g百合8g荷叶0.3g，5片小...
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绿豆汤+绿豆百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆汤+绿豆百合粥做法

  • 绿豆汤+绿豆百合粥

  • 用料绿豆200g鲜百合1个大米200g绿豆汤+绿豆百合粥的做法绿豆冲洗2遍，加1.5L清水，加盖开煮。（水量和绿豆量根据自己的情况来，绿豆多放效果更强，只是要考虑到滤过汤的绿豆的消耗问题，煮粥焖饭都行，按照您们自己家的人口来哈）煮沸腾后，继续煮5-6分钟——看好时间，一定不要煮过头哦煮好...
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简单易学的绿豆百合糯米糕美食做法

  • 绿豆百合糯米糕

  • 一不小心煮多了，试试做个糕吧😀用料绿豆煮好的百合适量（煮好的）冰糖80克左右糯米粉310克全麦粉150克葵花籽油15克左右（防粘）绿豆百合糯米糕的做法煮多了的绿豆百合取1千克左右（浓稠），（没打汁直接加入糯米粉跟全麦粉拌均匀和面成团这个状态就差不多了取其中一半混入蔓越莓上案板（涂...
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绿豆百合蛋糕 「松下面包机PY100」的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆百合蛋糕 「松下面包机PY100」做法

  • 绿豆百合蛋糕 【松下面包机PY100】

  • ❤️用松下的“粉红小妹”烤一个绿豆百合蛋糕，无需动手打发，一键就有好吃的蛋糕！用料无盐黄油100克鸡蛋100克（2个）牛奶15克砂糖50克低筋面粉130克绿豆百合豆浆粉50克泡打粉7克绿豆百合蛋糕【松下面包机PY100】的做法准备好所有食材黄油放入微波炉高火叮10～20秒，刚刚融化的状态即可...
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绿豆百合粥的做法和图解 好吃的绿豆百合粥家常做法

  • 绿豆百合粥

  • 用料绿豆80克百合40克大米半杯冰糖适量绿豆百合粥的做法把原材料洗净后提前泡一晚上备用第二天早上起床就把全部原材料倒入料理机里加入800毫升清水加入适量冰糖碎盖上盖子点击煮粥键即可启动这个就是成品，既能清热解暑又能去火小贴士原材料需要提前泡一夜才好喝，有莲子的...
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西米绿豆汤，百合绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的西米绿豆汤，百合绿豆汤做法

  • 西米绿豆汤，百合绿豆汤

  • 用料西米100克绿豆200克冰糖40克西米绿豆汤，百合绿豆汤的做法主锅放入1500克水，15分钟/100度/速度1煮开，再倒入100克西米，25分钟/100度/反转速度1煮，结束后倒入网锅，用冷水(直饮水)冲，把表面粘稠的冲掉，放着备用。清空主锅，主锅里放入200克绿豆，冰糖40克，1500克水，35分钟100度反转速...
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绿豆百合汤的做法和图解 好吃的绿豆百合汤家常做法

  • 绿豆百合汤

  • 用料绿豆200克百合1个白沙糖少许绿豆百合汤的做法百合洗净，剥好。绿豆洗净绿豆和百合加水一起放电饭锅里煮45分钟即可。起锅后，爱吃甜的多加糖，不爱吃的可以不加。(๑>؂<๑）...
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绿豆糕自制绿豆糕低脂低糖绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕自制绿豆糕低脂低糖绿豆糕做法

  • 绿豆糕自制绿豆糕低脂低糖绿豆糕

  • 作为一个甜食爱好者来说，豆沙绿豆糕真的是一味不可或缺的甜点。之前读大学时期还特地请潮汕的朋友代购了七八盒绿豆糕，自己吃，分给同事吃，不亦乐乎😌在美食博主视频看过一些教程，也买了一些材料之类，就动手了。我的这些配料分量最终成品有16个绿豆糕，可以参考，适当增加或减少。咬...
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绿豆百合饮的做法和图解 好吃的绿豆百合饮家常做法

  • 绿豆百合饮

  • 宝宝首选降火饮品用料绿豆一把百合适量冰糖5~6粒绿豆百合饮的做法直接将洗净的绿豆，百合放入锅中加入适量的水，按糖水键功能煲1个小时加入冰糖，在煮五分钟即可小贴士功效：绿豆性凉，有清热解毒，止渴清暑，利尿潤肤的功效，是宝宝降火首选食品绿豆含有丰富无机盐，维生素，在高温环境中以...
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超级简单低卡的绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单低卡的绿豆糕做法

  • 超级简单低卡的绿豆糕

  • 非常喜欢吃绿豆糕，可是不敢吃，因为知道里面有多少油和糖。一直琢磨着要自己做一款美味低卡的绿豆糕。晚上泡了绿豆，那么就做起来吧。这款绿豆糕制作特别简单，绿豆不用去皮，用到的食材种类也特别少，卡路里极低，口感很好。里面可以包红豆沙馅，也可以不包，随意，我做了两种，有红豆沙口感...
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百合绿豆粥的做法和图解 好吃的百合绿豆粥家常做法

  • 百合绿豆粥

  • 百合具有养阴润肺，清心安神的功效。绿豆中含有大量的蛋白质和磷脂类物质，具有清热解毒，消暑，利水的功效。百合绿豆粥味道鲜美，营养价值丰富，两种食材混合在一块之后，不但可以补充身体所需要的多种维生素，而且可以补钙、补铁，对于缺铁性贫血有改善作用。还可以清热利湿、解毒，对于咽...
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百合绿豆汤的详细做法大全,简单又营养的百合绿豆汤做法

  • 百合绿豆汤

  • 暖暖的风带来百合的甜香。爽爽的天爱上绿豆的清凉。东南西北不是没有方向，入口一瞬，你的方向就是我的方向。百合绿豆汤，甜蜜融化在心房。用料绿豆50克百合25克冰糖20克百合绿豆汤的做法绿豆去掉杂质洗净。百合剥开洗净。绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。转用小火煮至绿豆开...
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绿豆百合粥的详细做法大全,简单又营养的绿豆百合粥做法

  • 绿豆百合粥

  • 用料冰糖适量大米适量百合适量绿豆适量西米适量红米适量南瓜籽仁适量所有食材共150克（除冰糖外）水1300ml绿豆百合粥的做法洗干净米后放入电锅电饭锅90分钟，电高压锅40分钟...
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「百合花开」佐茶小甜点——绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」佐茶小甜点——绿豆糕做法

  • 【百合花开】佐茶小甜点——绿豆糕

  • 今天JWG要请朋友来喝老茶，请我做一个茶点。醇香的热茶配上精致的糕点，的确是好享受。绿豆糕，细滑绵润、甜而不腻、入口即化，有颜值有美味，做茶点再合适不过了。用料脱壳绿豆250克黄油80克白糖50克【百合花开】佐茶小甜点——绿豆糕的做法1）绿豆仁提前一个晚上用水泡起来，洗干净...
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低卡奶香绿豆雪糕棒冰(绿色心情)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡奶香绿豆雪糕棒冰(绿色心情)做法

  • 低卡奶香绿豆雪糕棒冰(绿色心情)

  • 天气慢慢热了起来，低卡雪糕也该安排上啦！绿豆GI低，饱腹感强，蛋黄和脱脂奶粉则提供蛋白质，解馋抗饿，一支更比六支强！只加了一点点糖，保证口感，也不会有很大负担。(每一支大概80kcal，热量是市售雪糕的1/2~1/3)用料干绿豆50克脱脂奶粉30克白砂糖(代糖)10克熟的鸡蛋黄1.5个低卡奶香绿豆...
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～～ 绿豆百合汤 ～～的做法步骤及图解,美味正宗的～～ 绿豆百合汤 ～～做法

  • ～～ 绿豆百合汤 ～～

  • 绿豆功效：清热解毒，止咳消暑。鲜百合功效：清凉润肺去火，这两搭配常煮着吃，最适合不过夏季降暑了！用料绿豆：100克百合：半个冰糖：50克水：适量～～绿豆百合汤～～的做法准备好绿豆100克，冰糖50克，新鲜百合半个。绿豆清水洗干净，锅中加足水（熬绿豆的水要一次性放够，中途添加水会影响口感）开大火烧开转...
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「绿豆百合小米豆浆」的做法步骤及图解,美味正宗的「绿豆百合小米豆浆」做法

  • 「绿豆百合小米豆浆」

  • 如题。。。一款好喝的早餐「绿豆百合小米豆浆」👍👍👍用料绿豆20克黄豆30克小米30克百合5克水1000ml「绿豆百合小米豆浆」的做法准备食材。分别洗净。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。好喝的搭配。小贴士无技巧无难度！...
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百合绿豆水的做法和图解 好吃的百合绿豆水家常做法

  • 百合绿豆水

  • 绿豆汤要想熬的漂亮，其实不需要什么很高深的技术，简单花上十来分钟，就能把绿豆熬开花，吃起来沙沙糯糯的，特别美味，喜欢喝绿豆汤的朋友往下看，掌握这些小技巧，您也能熬出漂亮又美味的绿豆汤。用料绿豆一碗新鲜百合适量冰糖一把百合绿豆水的做法新鲜的百合适量，如果用干百合，需要提前...
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百合绿豆爽的做法和图解 好吃的百合绿豆爽家常做法

  • 百合绿豆爽

  • 在这又一度的连续的40度高温天气里，除了多喝水多吃蔬菜水果以外。绿豆爽可是必备清凉降火，解暑佳品。容易做，还好喝捏。俺家传统地绿豆爽，是一定要加百合的，在绿豆降暑功效基础上又加了一筹。用料绿豆2小把百合一朵冰糖10粒左右百合绿豆爽的做法将绿豆洗净，鲜百合分开洗净先将...
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绿豆百合羹的做法和图解 好吃的绿豆百合羹家常做法

  • 绿豆百合羹

  • 清肺、润燥、静心用料绿豆适量百合适量冰糖适量淀粉适量水适量绿豆百合羹的做法绿豆煮至软糯加百合煮熟，加冰糖适量至化，加水淀粉勾芡出锅即可！...
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