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瘦肉滚菜汤的做法食谱

瘦肉滚菜汤的做法和图解 好吃的瘦肉滚菜汤家常做法

  • 瘦肉滚菜汤

  • 天气热了～胃口不怎么好。可以尝试下这汤。也特别适合减肥～无油少盐。非常爽口，可以烫河粉煮面都清甜。用料瘦肉适量青菜2颗盐适量瘦肉滚菜汤的做法菜肉切好。开水先下肉大火滚开2分钟下青菜。一起大火煮3分钟。调味加盐就好了。可以加点油。喜欢清淡的就不用了。...
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咸蛋瘦肉滚白瓜汤好吃的烹饪方法 咸蛋瘦肉滚白瓜汤的地道做法和步骤

  • 咸蛋瘦肉滚白瓜汤

  • 印象中家里LD说过不喜欢吃白瓜，所以平常几乎没有做白瓜的菜式。今天一早好朋友专门送来家乡（中山）特产，据说也就是那一片地种出来的瓜果特别好吃。今天我休息，积极做饭了，家里LD说味道不错，很开心！👏👏👏用料1、白瓜：洗净，去瓤，切片。2、咸蛋：1只。3、猪腱子肉：横断面切片，加少许盐、糖...
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⁰¹⁵爱宝靓汤（夏）｜春菜瘦肉蛋滚汤的做法步骤及图解,美味正宗的⁰¹⁵爱宝靓汤（夏）｜春菜瘦肉蛋滚汤做法

  • ⁰¹⁵爱宝靓汤（夏）｜春菜瘦肉蛋滚汤

  • 春菜味甘、性凉、苦，具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。瘦肉煮汤饮可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘。用料春菜半把瘦肉5块钱咸蛋1个蒜头两颗⁰¹⁵爱宝靓汤（夏）｜春菜瘦肉蛋滚汤的做法准备材料。还有蒜头没拍到。瘦肉简单腌下...
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煎鸡蛋瘦肉丝滚小奶白菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡蛋瘦肉丝滚小奶白菜汤做法

  • 煎鸡蛋瘦肉丝滚小奶白菜汤

  • 用料鸡蛋2个瘦肉适量小奶白菜5-6棵姜片1块盐1克煎鸡蛋瘦肉丝滚小奶白菜汤的做法先将配料准备好，例如:姜片，鸡蛋，肉丝，放一边备用用干净的锅，打俩鸡蛋下去煎，一会煎好的鸡蛋加进100-200毫升水，煮开后加进肉丝和姜片，再下小奶白菜。煮开5-8分钟可以盛出食用。...
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米宝广东式滚汤（蒲瓜瘦肉汤）的做法步骤及图解,美味正宗的米宝广东式滚汤（蒲瓜瘦肉汤）做法

  • 米宝广东式滚汤（蒲瓜瘦肉汤）

  • 用料盐5克瘦肉100克蒲瓜1个姜几片虾米10只米宝广东式滚汤（蒲瓜瘦肉汤）的做法1000ML水，加入瘦肉，虾米，蒲瓜和姜，调35分钟，100度，反转1音乐响起后加入盐，30秒，40度，反转1...
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生滚猪肝瘦肉枸杞叶汤的做法步骤及图解,美味正宗的生滚猪肝瘦肉枸杞叶汤做法

  • 生滚猪肝瘦肉枸杞叶汤

  • 清肝明目，简单易做，熬夜党的逆袭靓汤用料鸡蛋2个枸杞叶1小把猪肝100克瘦肉100克淀粉3勺枸杞10粒生姜3片生滚猪肝瘦肉枸杞叶汤的做法猪小里脊肉、猪肝分别切薄片，用碗装一起，放3勺番薯淀粉，搅拌均匀，再滴点油腌制枸杞叶一片片摘下来洗干净备用，姜切成丝备用锅烧热放花生油，打入两...
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广东家常快手生滚汤~菜心瘦肉鱼骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东家常快手生滚汤~菜心瘦肉鱼骨汤做法

  • 广东家常快手生滚汤~菜心瘦肉鱼骨汤

  • 在广东，餐餐都要有汤饮！有时间就煲个老火靓汤，赶时间就弄个快手生滚汤，今天分享这款快手生滚汤，有鱼有肉，也有菜，营养全面又美味。用料新鲜鱼骨1条，斩大块瘦肉100克菜心200克胡萝卜100克生姜6片，其中3片切成丝芫荽1棵盐，糖适量胡椒粉少许生抽1勺淀粉小半勺米酒1小瓶盖食用油适量广...
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咸蛋瘦肉滚节瓜汤好吃的烹饪方法 咸蛋瘦肉滚节瓜汤的地道做法和步骤

  • 咸蛋瘦肉滚节瓜汤

  • 这是一道经典的粤式三滚两滚汤，鲜甜可口兼解暑。用料1、节瓜：去皮，洗净，去切厚片。2、咸蛋：1只。3、猪腱子肉：横断面切片，加少许盐、糖、生抽、生粉和鸡精，加少许水，腌味。4、姜：2片。咸蛋瘦肉滚节瓜汤的做法节瓜。节瓜：去皮，洗净，切厚片。咸蛋：1只。猪腱子肉：横断面切片，加少许盐、糖、...
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如何滚好一碗瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的如何滚好一碗瘦肉汤做法

  • 如何滚好一碗瘦肉汤

  • 汤是非常美味的东西，饭前一碗汤的好处是明显增加饱腹感，可以降低鲸吞进食的意欲，增加咀嚼时间，减慢进食的速度，增长品味食物的乐趣，减少进食量，减肥养生有品味，其乐无穷。本例优化煮汤烹饪次序，将平凡尽力做到出色些，这个方法适合所有生滚的汤水。汤里含盐，应尽量减低盐度，也可按丁香...
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时令菜～丝瓜瘦肉滚蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的时令菜～丝瓜瘦肉滚蛋汤做法

  • 时令菜～丝瓜瘦肉滚蛋汤

  • 喜欢分享时令菜谱，一来是反季节菜不适宜吃多。二来：新鲜的时令菜就算随便清炒都特别的美味。用料丝瓜3根鸡蛋2个盐1小勺香葱适量瘦肉100克生抽1小勺时令菜～丝瓜瘦肉滚蛋汤的做法新鲜丝瓜削皮切成滚刀状。清洗干净后，蒜头3瓣拍碎备用。锅热放入蒜头爆香。爆香蒜头加入丝瓜，炒至...
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菜心滚瘦肉（汤菜也要精致）的做法步骤及图解,美味正宗的菜心滚瘦肉（汤菜也要精致）做法

  • 菜心滚瘦肉（汤菜也要精致）

  • 菜心，瘦肉，鸡蛋一只（三人量）用料鸡蛋1只猪柳肉250g菜心250g水500-750ml菜心滚瘦肉（汤菜也要精致）的做法菜心洗净切段瘦肉加糖、淀粉、豉油调味滚水放菜，少量油和盐菜心变色，放肉水滚，关火，打蛋小贴士1.选用蒸鱼豉油比较鲜2.想要菜心不发黄，可以加一点点白醋3.怕肉腥，可提前放点姜丝，或...
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皮蛋青瓜瘦肉汤(生滚汤)的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋青瓜瘦肉汤(生滚汤)做法

  • 皮蛋青瓜瘦肉汤(生滚汤)

  • 用料黄瓜1根皮蛋2个水8碗盐适量瘦肉适量姜适量生粉适量（腌制瘦肉）皮蛋青瓜瘦肉汤(生滚汤)的做法把材料准备好青瓜切片瘦肉切片用盐、油、生粉腌制皮蛋剥好弄小块姜剁碎热锅把皮蛋炒一下，然后把姜跟瘦肉也倒下去炒一炒，再加水下去烧开水烧开后把青瓜倒下去再烧开后就加盐调味（...
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、生滚紫菜番茄瘦肉片汤。的做法步骤及图解,美味正宗的、生滚紫菜番茄瘦肉片汤。做法

  • 、生滚紫菜番茄瘦肉片汤。

  • 用料猪瘦肉紫菜番茄生姜葱生粉盐酱油料酒、生滚紫菜番茄瘦肉片汤。的做法1、生姜切片，猪肉切片，猪肉用生姜、料酒、盐、酱油、生粉腌制。2、番茄切块。3、紫菜洗净。4、葱切葱花。5、锅中放入番茄、紫菜，加水没过食材，中火煮至沸腾。6、倒入肉片，迅速搅散，中火煮至肉片熟成。7...
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瘦肉汤菜汤的做法和图解 好吃的瘦肉汤菜汤家常做法

  • 瘦肉汤菜汤

  • 用料瘦肉适量汤菜适量葱一根姜两片蒜一瓣醋一勺味极鲜一勺盐适量香油五勺瘦肉汤菜汤的做法佐料洗干净切好备用！汤菜洗干净备用！瘦肉加盐，醋，味极鲜，姜丝，香油腌制入味！先把油锅烧热，再把葱姜蒜爆香，加适量水煮开，放入汤菜继续煮开，最后把瘦肉放进去煮熟就可以了！小贴士天气变热了，汤汤...
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简单易学的丝瓜鸡蛋瘦肉滚汤美食做法

  • 丝瓜鸡蛋瘦肉滚汤

  • 丝瓜好吃😋用料丝瓜1根鸡蛋1个猪肉5克丝瓜鸡蛋瘦肉滚汤的做法先炒丝瓜然后防水煮一会然后放猪肉最后放鸡蛋...
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泥鳅鸡蛋瘦肉生滚汤的做法步骤及图解,美味正宗的泥鳅鸡蛋瘦肉生滚汤做法

  • 泥鳅鸡蛋瘦肉生滚汤

  • 味道鲜美，营养丰富，提高免疫力。用料鸡蛋2个泥鳅250克瘦肉100克姜6片胡椒粉适量料酒1勺泥鳅鸡蛋瘦肉生滚汤的做法泥鳅买回来养一晚上，让他吐一下泥沙盆里倒1⃣️把盐，去一下泥鳅身上的粘液，泥鳅不动弹就可清洗干净，再放上盐揉搓干净黏液。煎2个鸡蛋备用切点猪肝瘦肉，用盐腌制一下...
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丝瓜瘦肉汤＊快手滚汤的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜瘦肉汤＊快手滚汤做法

  • 丝瓜瘦肉汤＊快手滚汤

  • 来自没有时间又爱喝汤的广东人。用料丝瓜1根猪瘦肉10块钱蒜2瓣儿生抽1勺儿料酒四分之一瓶盖蚝油1勺儿盐看情况胡椒粉一点点丝瓜瘦肉汤＊快手滚汤的做法瘦肉切片，加生抽，料酒，胡椒粉，拌匀放在一旁腌制，直到切好瓜。去菜市场跟老板说我要滚汤老板就会推荐顺便还可以帮忙切片，现在的...
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生滚瘦肉粥的做法和图解 好吃的生滚瘦肉粥家常做法

  • 生滚瘦肉粥

  • 把嫩滑瘦肉剁后调味待用，还有香菜，然后把煲好的粥烧滚并倒入瘦肉，搅拌一会撒上香菜即可。用料预先煲好的粥份量随意嫩滑瘦肉香菜或葱花适量香菜少许生滚瘦肉粥的做法剁好的瘦肉放入调味。香菜备用。清香美味的：生滚瘦肉粥...
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简单易学的珍珠菜滚瘦肉汤美食做法

  • 珍珠菜滚瘦肉汤

  • 潮汕人叫珍珠菜，我们广西叫红艾，有的地方叫鸭脚艾。内服去湿、凉血解毒、女人吃了很好，每个月我都会买几次来吃（避开经期）。这边市场小摊很多卖，一块钱一小把。用料珍珠菜一小把瘦肉50克花生油适量盐适量珍珠菜滚瘦肉汤的做法珍珠菜洗干净瘦肉切片，口感喜欢嫩一点可加入适量生分...
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广东靓汤——生滚丝瓜杏鲍菇瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东靓汤——生滚丝瓜杏鲍菇瘦肉汤做法

  • 广东靓汤——生滚丝瓜杏鲍菇瘦肉汤

  • 丝瓜的清甜，杏鲍菇的鲜，搭配肉丸的香，这道汤可谓鲜甜香俱全了～用料丝瓜1根杏鲍菇2个瘦肉300克葱1根食用油适量姜少许盐适量鸡精少许广东靓汤——生滚丝瓜杏鲍菇瘦肉汤的做法准备材料1.丝瓜去皮，可以留一些保持爽脆2.姜切碎3.葱切段1.丝瓜切块，如图2.瘦肉剁成肉末，放入适量油、鸡...
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⁰¹¹爱宝靓汤（夏）｜解暑丝瓜瘦肉滚汤的做法步骤及图解,美味正宗的⁰¹¹爱宝靓汤（夏）｜解暑丝瓜瘦肉滚汤做法

  • ⁰¹¹爱宝靓汤（夏）｜解暑丝瓜瘦肉滚汤

  • 简单又解暑。汤很清甜。家常滚烫一般的灵魂就是买两三块的瘦肉。瘦肉健康又调味。用料瘦肉2，3块钱丝瓜1根根紫菜买好点，三分之一片姜适量⁰¹¹爱宝靓汤（夏）｜解暑丝瓜瘦肉滚汤的做法瘦肉切好，淀粉，盐，蚝油，料酒腌下。水滚后，瘦肉和紫菜一起放。滚啊滚再次滚开后放丝瓜。丝瓜千万不...
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滚瘦肉汤的做法和图解 好吃的滚瘦肉汤家常做法

  • 滚瘦肉汤

  • 简单快捷，有肉有汤又不柴用料瘦肉克枸杞8粒姜四五片盐克胡椒粉克花生油克滚瘦肉汤的做法瘦肉切片，推荐用猪展肉先加入适量盐，花椒粉，花生油，搅拌后然后加入淀粉继续搅拌均匀一碗清水，姜片冷水下锅沸腾后加入枸杞和瘦肉，瘦肉倒下去后散开就可以了，不要搅拌汤沸腾后揭开盖子大火煮8...
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简单易学的西洋菜滚瘦肉汤美食做法

  • 西洋菜滚瘦肉汤

  • 妹子特别喜欢吃西洋菜。昨晚去逛街回来，经过路边摊的时候，那个西洋菜写着3块钱一斤，我们就想来一把。然后卖菜的那个阿姨说，给3块钱，全部拿走！豪气得很，那一堆，起码两斤多。这西洋菜滚瘦肉汤，妹子说是我的“发家菜”。估计是因为大学那会煮的最多的就是这道菜了。用料西洋菜250克...
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黄豆瘦肉滚鲜薄荷叶汤的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆瘦肉滚鲜薄荷叶汤做法

  • 黄豆瘦肉滚鲜薄荷叶汤

  • 来自南方卫视的城事特搜佘老师的“特搜靓汤”，佘老师因突发性疾病不幸离世，现在记录的是他生前最后录制的五期汤普之三，让我们共同缅怀这位伟大的广东汤王。此汤功效：健脾益气，提高免疫力，适用于暑热时应考的考生饮用，为考生补充营养，预防暑感。此汤同样适合老人和小孩饮用。用料...
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有点甜的潮汕贡菜滚瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的有点甜的潮汕贡菜滚瘦肉汤做法

  • 有点甜的潮汕贡菜滚瘦肉汤

  • 潮汕贡菜，单吃可能有点咸，煮汤却是另一种味道，超喜欢。用料瘦肉一块潮汕贡菜娃娃菜3-4瓣生抽适量食用油适量有点甜的潮汕贡菜滚瘦肉汤的做法准备好材料，肉切片加油、生油腌制。娃娃菜切丝贡菜的量，不用多。锅中倒开水，贡菜、娃娃菜先煮，煮至娃娃菜变软，加入瘦肉滚一两分钟即可。...
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