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营养黑豆小食的做法食谱

简单易学的营养黑豆小食美食做法

  • 营养黑豆小食

  • 家里买了一些黑豆，想着办法吃掉用料有机绿心黑豆200200克太古黄金片糖1片盐、小米椒少许小麻油白芝麻少许营养黑豆小食的做法1、黑豆洗干净泡30分钟2、将泡好的沥干水分加入2倍的水大火煮开转小火30分钟3、加入生姜、小米椒、盐、片糖，经常翻动，继续小火收汁，加入小麻油和白...
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简单易学的营养黑豆豆浆美食做法

  • 营养黑豆豆浆

  • 黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用用料黑豆35克黑芝麻5克黑米25克红枣几个白糖随意水1000ml营养黑豆豆浆的做法黑豆浸泡过夜红枣去核，黑芝麻，黑米洗净加水到1000ml刻度处，将全部食材倒...
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健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）的做法步骤及图解,美味正宗的健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）做法

  • 健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）

  • 最近精力不佳，导致下厨房更新节奏拖沓。如果对我的食谱感兴趣的话可以移步各大视频平台观看。每周都更新。下厨房文本版的最近更新缓慢。分享一下豆浆。豆浆其实本身没什么值得特别提的，大家都很熟悉。算得上家庭里上桌率很高的东西。相信大家也各有各的厨房神器（破壁机、豆...
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🌈营养小食-红豆卷的做法步骤及图解,美味正宗的🌈营养小食-红豆卷做法

  • 🌈营养小食-红豆卷

  • 👍了不起了不起最新美味推荐你！😷疫情别恋此物最相思❤️豆香满满爱意浓浓～用料红豆300克绵白糖50克牛奶1盒酵母3克面粉500克🌈营养小食-红豆卷的做法☔️红豆隔夜泡发🍬将泡好的红豆下蒸锅，蒸熟后加入白糖拌匀，冷却备用。🥛面粉、酵母、糖、牛奶、水一起搅拌成一个光滑的面团。...
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营养黑豆浆的做法和图解 好吃的营养黑豆浆家常做法

  • 营养黑豆浆

  • 黑米、黑豆、黑芝麻就不用说了，都知道是补肾三剑客，觉得单调就特地加了几项食材，红枣、花生、葡萄干都是滋补的好东西，害怕上火，再加了几粒百合去火。每天早上提前半个小时把前一晚准备的食材打豆浆，方便快捷又滋补，这款豆浆全家老少皆宜，适合每天当早餐喝。用料黑豆½量杯黑米½...
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营养黑米糕的做法和图解 好吃的营养黑米糕家常做法

  • 营养黑米糕

  • 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；黑米有抗菌，降低血压、抑制癌...
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主食加营养 红枣黑米饭的做法步骤及图解,美味正宗的主食加营养 红枣黑米饭做法

  • 主食加营养 红枣黑米饭

  • 丰富进食种类红枣黑米也补血哦用料黑米随意一点哪有那么精准的克红枣6颗主食加营养红枣黑米饭的做法淘洗好的白米撒上黑米红枣开锅就有红枣香甜味飘出来米饭软糯Q弹😄...
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营养黑米粥的做法和图解 好吃的营养黑米粥家常做法

  • 营养黑米粥

  • 用料黑米3把百合10-15片黑芝麻2汤勺大核桃4-5个冰糖适量枸杞适量营养黑米粥的做法将黑米、百合泡4小时以上将黑米百合洗好放入炖锅，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起锅时再加入，大火待开后转小火熬制2小时左右甜糯香甜有营养的黑米粥有没有来一碗的欲望^_^...
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宝宝辅食：营养黑米糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：营养黑米糕做法

  • 宝宝辅食：营养黑米糕

  • 一直很喜欢黑米，不仅仅是营养健康，关键还很好吃。今天用黑米粉做一款很简单的糕点，偷懒用了之前松糕的做法，这样做最后口感会比较扎实，但很香。适合宝宝年龄：12个月以上难度：易用具：刀、砧板、蒸锅、耐热碗（或模具）小芽营养问答黑米被称为“长寿米”，蛋白质含量高于普通精白米，其中必...
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黄豆+黑豆=营养豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆+黑豆=营养豆浆做法

  • 黄豆+黑豆=营养豆浆

  • 搅拌机也能做的营养豆浆我的黄豆黑豆的比例是2:1还可以自行添加花生，芝麻……用料黄豆黑豆的一倍黑豆黄豆的一半糖黄豆+黑豆=营养豆浆的做法黄豆黑豆清水泡6个小时以上！抓一把豆放入搅拌机，加水搅拌。过滤豆浆（根据自家机子操作）一边搅拌，一边煮沸。大约5分钟，随个人喜好加糖就...
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辅食 | 营养小丸子的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 | 营养小丸子做法

  • 辅食 | 营养小丸子

  • 山药和胡萝卜都可以搭配，山药和胡萝卜的营养价值很高，可以帮助消化，同时还可以增强机体的免疫功能，能够镇咳、祛痰、平喘胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，...
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鸡肉豆腐小方 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉豆腐小方 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 鸡肉豆腐小方 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：10+今天这道辅食就用到了豆腐，豆腐的营养价值极高，含有多种矿物元素、不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，有“植物肉”的美称。它的钙含量很高，两小块豆腐即可满足成人一天钙的需求量。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每...
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养胃营养蔓越莓黑糖红糖小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃营养蔓越莓黑糖红糖小米粥做法

  • 养胃营养蔓越莓黑糖红糖小米粥

  • 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；在中国北方，妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米最养人，特别是小米粥表层的一层“米油”最有营养，一般家里都用来喂小孩子...
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辅食 三文鱼 黑豆 小米 饭 营养满分的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 三文鱼 黑豆 小米 饭 营养满分做法

  • 辅食 三文鱼 黑豆 小米 饭 营养满分

  • 手残妈妈的福音用料三文鱼1块黑豆小米辅食三文鱼黑豆小米饭营养满分的做法黑豆泡8小时黑豆小米蒸饭，蒸好后稍微拌开小火干煎三文鱼。不用放油，三文鱼会煎出少许油。煎好的三文鱼捏碎。放入备好的米饭，搅一搅～完工！...
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营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）做法

  • 营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）

  • 用料波兰种高筋面粉150克水150克鲜酵母3克主面团高筋面粉350克奶粉20克黑糖50克黑芝麻粉25克鸡蛋50克水140～150克盐5克鲜酵母12克黄油40克馅料黑糖适量蜜黑豆适量营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）的做法将波兰种的所有材料混合在一起，放在室温或者冷藏发酵发至涨发至有许多泡...
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宝宝辅食之营养小食的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之营养小食做法

  • 宝宝辅食之营养小食

  • 用料蛋卷宝宝辅食之营养小食的做法制作方法很简单，准备面粉、鸡蛋、白糖、牛奶或者水，搅匀，像稀奶油一样的感觉，然后倒入平底锅。在凝固前撒黑芝麻，完事。如果你也是一位像我一样关注孩子饮食的宝妈，请你关注我，我们可以一起为了孩子学习。求关注，求关注，详细做法陆续更新ing！...
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黑米营养粥的做法和图解 好吃的黑米营养粥家常做法

  • 黑米营养粥

  • 用料黑米红枣红糖糯米小红豆花生莲子黑米营养粥的做法准备食材:黑米，糯米，莲子，花生，红枣，红豆。把所有食材清洗干净以后放进电饭锅。加入适量的红糖，我家里前段时间买了柳州黄糖片，太多了消耗一些😄😄水位线添加到7，也就是6~8之间的那个杠杠—或者是食材与水的比例，是1:8开启电饭...
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营养黑米糊的做法和图解 好吃的营养黑米糊家常做法

  • 营养黑米糊

  • 曾经在某处看到说，“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值，还有一定的药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着不同的功效。心下好奇，这些功效是从何得出，如何证明呢？不过，这些料都是家中常备，且不管它什么功效，用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。那么，就...
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小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐，零食的做法步骤及图解,美味正宗的小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐，零食做法

  • 小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐，零食

  • 这道美食几乎每个周末都会给孩子做，不仅孩子喜欢，连大人都觉得美味，加上有芝麻、黑豆、黑米、燕麦，给孩子充足的营养，15分钟就可以已完成蓬松的小煎饼👏用料奶粉3勺低筋面粉100克黑五类芝麻粉50克糖30克鸡蛋2个玉米油10克水100ml用来兑奶粉小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐，零食的做...
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黑豆粥——备孕营养食谱的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆粥——备孕营养食谱做法

  • 黑豆粥——备孕营养食谱

  • 这个粥是一位未曾蒙面的准妈妈告诉我的，分享给未来备孕的姑娘们。祝福还在孕中的她母子平安阖家欢乐。做这道粥的人是baby的姥姥，小火煮一晚给女儿补充营养，一周三次，补肾帮助排卵。另对姨妈也特别好。除了黑豆，食材少几样也没关系，家里现有什么放什么。我煮了几次口感软糯，不放...
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黑芝麻鸡蛋饼 宝宝辅食营养食谱的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻鸡蛋饼 宝宝辅食营养食谱做法

  • 黑芝麻鸡蛋饼 宝宝辅食营养食谱

  • 适宜月龄：12+这款小饼奶香味十足，又薄又软，嚼一嚼还有喷香的芝麻粒，吃起来很是过瘾。宝妈们可以在里面卷上蔬菜、鸡丝、宝宝肠，怎么丰盛怎么来，宝宝怎么会不喜欢。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面...
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黑小米粥(营养早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的黑小米粥(营养早餐)做法

  • 黑小米粥(营养早餐)

  • 黑小米有美容养颜、乌发、调节血糖、抗过敏的功效.黑小米的营养非常丰富，易于人体吸收,吸收率达到了97.4%之多.中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。是产妇和病人的理想食物.而现代人由于长期处于压力中食欲也较差，使用黑小米则可以起到助消...
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营养黑糊的做法和图解 好吃的营养黑糊家常做法

  • 营养黑糊

  • 🌟记录老妈日常做的美食，都是一些家常味道非专业，不喜勿喷，欢迎交流😊拍照技术不佳请大家谅解🌚用料红豆，核桃，花生，黄豆，黑芝麻，小米每样来一点黑米，糯米稍微多一点营养黑糊的做法🌟所有东西放碗里，加水泡一晚上🌟第二天倒入豆浆机，两人吃打低水位就可以了，四个人吃打高水位，按米糊档...
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黑营养蛋糕的做法和图解 好吃的黑营养蛋糕家常做法

  • 黑营养蛋糕

  • 用料鸡蛋4个低粉30克黑豆浆60黑芝麻10克黑米粉40克白糖20克玉米油15克黑营养蛋糕的做法黑米粉和低粉过筛到做法二搅拌成无颗粒的面糊备用过筛三次黑米粉要过筛而且最好买打的很细的粉不然蛋糕会很粗糙蛋清加糖粉一起打发一直搅打至蛋白霜顺滑光亮打蛋器提起有小尖角即可...
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营养均衡的黑豆米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的黑豆米饭做法

  • 营养均衡的黑豆米饭

  • 用料黑豆10克营养均衡的黑豆米饭的做法米和水一比一，然后黄豆黑豆各几粒，我用的九阳高压锅，按下煮米饭就行，以前吃我奶奶做的，超级好吃，黄豆软软糯糯的，黄豆类配大米，氨基酸全面有营养。...
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