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营养美味又下饭的做法食谱

腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭做法

  • 腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭

  • 腐竹是非常受欢迎的客家美食，也是我老公的最爱。依他说比吃肉还香，所以我家年夜饭餐桌上一定会有一道腐竹，凉拌，红烧，清炒都好吃，那今年就来个时蔬炒腐竹！用料腐竹3根青椒1个胡萝卜1根生姜1块小葱适量腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭的做法1.准备好所需食材，腐竹提前泡发；2....
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西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭做法

  • 西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭

  • 用料西红柿1个娃娃菜1颗盐适量白糖适量葱适量姜适量西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭的做法将娃娃菜和西红柿洗净；西红柿切块，娃娃菜斜切成片；起锅烧油，放入葱姜爆香，倒入西红柿翻炒；西红柿炒至稍软，倒入娃娃菜的根部，继续翻炒；翻炒两分钟，倒入娃娃菜叶子部分；翻炒均匀，即可出锅...
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「孕妇食谱」西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭做法

  • 【孕妇食谱】西红柿炒娃娃菜，酸酸甜甜，营养美味又下饭

  • 营养价值：西红柿含有丰富的维生素和微量元素，其中的维生素A和维生素D可促进胎儿皮肤发育，增强孕妇免疫力；而叶酸、钙、铁、锌、钾等能够促进胎儿骨骼发育。西红柿中含有大量的膳食纤维，能够润肠通便、预防孕期发生便秘。娃娃菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙，磷，铁等矿物质，经...
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零失败美味又营养排骨米饭的做法步骤及图解,美味正宗的零失败美味又营养排骨米饭做法

  • 零失败美味又营养排骨米饭

  • 一道菜里面有肉类，有主食，有蔬菜，还好吃又省事，排骨米饭真的是神仙做法。用料净排两条以上大米半碗土豆1个胡萝卜半根小葱2根姜片2片大蒜4瓣生抽3勺老抽2勺蚝油1勺十三香1勺孜然1勺零失败美味又营养排骨米饭的做法配菜准备：土豆削皮切块儿，胡萝卜切块儿备用。土豆泡水里防止氧...
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紫薯米饭（营养又美味）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯米饭（营养又美味）做法

  • 紫薯米饭（营养又美味）

  • 用料紫薯1个大米适量清水适量紫薯米饭（营养又美味）的做法适量的米和一个紫薯紫薯切小块蒸煮后碾碎淘米米和碎紫薯一起放入电饭煲，按照正常的煮饭键即可完成小贴士水和米适量：紫薯不要选择太大的...
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美味饭团（营养又简单）的做法步骤及图解,美味正宗的美味饭团（营养又简单）做法

  • 美味饭团（营养又简单）

  • 用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做好后晾凉，如果颜色淡可以再加酱油跟适量盐，加香油，芝麻，还...
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营养又美味的粗粮米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的粗粮米饭做法

  • 营养又美味的粗粮米饭

  • 吃粗粮米饭已有两年多时间了，刚开始还有点不习惯到现在已经不怎么吃白米饭，连喝粥也是粗粮粥。粗粮全谷类食物富含大量丰富的膳食纤维，用五丰稻花香响水出好米和粗粮一起煮，更加健康营养，口感也是非常棒的，香甜软糯，小朋友都很喜欢吃。用料五丰稻花香响水出好米100小米10克紫米1...
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营养又美味的腊味炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的腊味炒饭做法

  • 营养又美味的腊味炒饭

  • 简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎丁（尤其是洋葱，不然很影响口感）。2.锅放油，蛋下锅炒熟盛出，...
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营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法

  • 营养又美味的养生粥

  • 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味又有营养的南瓜焖饭做法

  • 美味又有营养的南瓜焖饭

  • 今天在老家带来南瓜和红萝卜，都是绿色无公害！自己妈妈种的！宝贝自从读幼儿园爱上南瓜，叫我做南瓜饭饭，所以就做了这个南瓜胡萝卜焖饭！用料南瓜250克盐适量胡萝卜1根大米适量（看自己饭量）油，酱油适量瘦肉或者排骨适量（可有可无）姜葱蒜适量美味又有营养的南瓜焖饭的做法准备好材料先爆...
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营养又美味的蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的蔬菜饭团做法

  • 营养又美味的蔬菜饭团

  • 用料胡萝卜一根，西兰花半个，口蘑三个肉松，黑芝麻盐，生抽，食用油营养又美味的蔬菜饭团的做法1、口蘑洗净，切丁2、西兰花焯水，去蒂，切碎3、胡萝卜焯水，切丁4、波力海苔，剪刀剪成小碎片5、将海苔、肉松、黑芝麻（熟的）放入盛大米中热油，加入胡萝卜丁，西兰花碎，口蘑丁翻炒，加盐，生抽关火，将刚才...
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虾油炒饭「营养美味又好学」的做法步骤及图解,美味正宗的虾油炒饭「营养美味又好学」做法

  • 虾油炒饭【营养美味又好学】

  • 好吃易学的虾油炒饭！使虾头得到充分利用，再也不用浪费掉了。用料米饭3碗虾头10只虾3只胡萝卜100克洋葱100克青椒半个火腿肠1根姜片蒜末少许食用油100克盐少许生抽2勺老抽或黄豆酱油1勺虾油炒饭【营养美味又好学】的做法姜片蒜末备好。热锅倒入食用油（可以多倒点油，榨完虾会损...
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超好吃的家常菜合集，简单快手下饭，营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的家常菜合集，简单快手下饭，营养又美味做法

  • 超好吃的家常菜合集，简单快手下饭，营养又美味

  • 每天一道不重样，简单快手好吃还不长胖的家常菜，喜欢的亲一定要试试。具体步骤看图片用料各类食材根据步骤添加超好吃的家常菜合集，简单快手下饭，营养又美味的做法西兰花香菇炒虾仁虾仁🍤低脂又营养，配上爽脆可口的西兰花和新鲜的香菇，口感鲜美无比，好吃还不长胖的家常快手菜哦✅...
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营养又美味豪华版炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味豪华版炒饭做法

  • 营养又美味豪华版炒饭

  • 翔每周都有会一天中午会带炒饭便当，不知什么时候开始好几个小朋友开始念叨翔妈的炒饭了，然后就陆续接到宝妈们学习炒饭的需求……偶然间为了让孩子的便当营养均衡，自个胡乱搭配的炒饭很意外孩子们居然这么喜爱，趁着周末把菜谱整理出来，希望更多的宝贝喜欢，还在娃不吃蔬菜烦恼的...
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「鳗鱼炒饭」美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的「鳗鱼炒饭」美味又营养做法

  • 【鳗鱼炒饭】美味又营养

  • 我家小的去日料店总少不了吃鳗鱼，鳗鱼手卷、鳗鱼寿司、鳗鱼炒饭……总是换着花样点～这次很幸运收到鳗鲡堂的蒲烧烤鳗段，鳗鲡堂的鳗鱼是远洋捕捞野生的鳗苗，天然水质生态养殖，由18道严格标准工序加工而成，肉质鲜嫩，汁多味美，胶原蛋白自然滋养；而且非常喜欢它的小份量包装，1包100克刚...
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高颜值又营养美味的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值又营养美味的蛋炒饭做法

  • 高颜值又营养美味的蛋炒饭

  • 有时候偷懒，烧饭做菜麻烦，就炒一锅这样的炒饭，简单快捷又营养美味☺️女儿吃后评价100分🤗我这是三个人的量，食材可以按照自己喜欢的改：如青红椒、芦笋、虾仁、等都是很好的.用料鸡蛋2个胡萝卜🥕1根土豆2个蒜苗5根洋葱半个牛肉120克剩米饭1碗盐少许黑胡椒碎少许高颜值又营养美味...
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美味营养快手又下饭的（腐.黄.蛋.甲烩）的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养快手又下饭的（腐.黄.蛋.甲烩）做法

  • 美味营养快手又下饭的（腐.黄.蛋.甲烩）

  • 创作灵感源于韭黄炒蛋和韭菜炒花甲，韭黄、鸡蛋、花甲是非常搭配的三个菜品，加上豆腐可以在纤维感比较重的韭黄花甲里调和一部分鲜嫩的口感。营养方面低脂肪同时比较偏重蛋白质、钙……自我感觉：完美！用料韭黄一把鸡蛋2个钱大妈老豆腐半块普宁豆瓣酱一大勺钱大妈花甲肉1盒美味...
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超下饭又营养美味的酱爆鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭又营养美味的酱爆鸡丁做法

  • 超下饭又营养美味的酱爆鸡丁

  • 用料黄瓜1根鸡腿肉丁1斤超下饭又营养美味的酱爆鸡丁的做法黄瓜切丁鸡腿肉丁洗净清水烧开，下鸡丁再烧至水开，把水倒掉锅里热油，下黄瓜丁翻炒1分钟放入鸡丁，翻炒1分钟放入两勺黄豆酱，翻炒1分钟关火，出锅。今天准备的明天中午的便当菜：油菜杏鲍菇和酱爆鸡丁。主食配三块煮玉米，超满...
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蛋炒饭～简单美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭～简单美味又营养做法

  • 蛋炒饭～简单美味又营养

  • 蛋炒饭是对于不会厨艺的人来说最初级的入门手艺，简单易学又美味营养，除了饭和蛋，可以加入个人喜欢的各种食材，因为好吃，儿子爱吃，因为简单，我也爱做，所以，每周都会做一次蛋炒饭，每次儿子都会吃两大碗，再加碗好喝的汤，简直绝配用料米饭一大碗蛋（鸡蛋鸭蛋都可以）4～5个胡萝卜一根黑木耳适量...
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简单美味又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味又营养的蛋炒饭做法

  • 简单美味又营养的蛋炒饭

  • 蛋炒饭虽然是很平常很普通的食物，男女老少都爱吃，不想做菜可以炒一份填饱肚子，早餐宵夜也可以来一份，很多小朋友挑食，但是把五颜六色的蔬菜炒进去，宝贝们也会大口大口的吃用料米饭1碗胡萝卜丁20克鸡蛋2个火腿肠1根黄瓜丁20克豌豆玉米粒20克生抽1勺十三香粉3克简单美味又营养的...
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简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️的做法步骤及图解,美味正宗的简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️做法

  • 简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️

  • 今天中午给我家俩小公主做的豆角丝炒肉，有肉有菜营养均衡，拌着米饭，又吃了个肚儿歪😂用料扁豆300克瘦肉200克葱1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蚝油1勺淀粉少量盐适量简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️的做法准备食材洗净瘦肉切丝1勺生抽，1勺蚝油，适量淀粉抓匀腌制10分钟豆角切...
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酸汤小酥肉￨美味营养又超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤小酥肉￨美味营养又超级下饭做法

  • 酸汤小酥肉￨美味营养又超级下饭

  • 天冷的时候来一碗酸汤小酥肉是很舒服的一件事，吃上一口就幸福满满。小酥肉的做法超级简单，加上浓郁的番茄汤，简直绝配，营养丰富又超级下饭。今天就让我来教你做这道酸汤小酥肉吧！用料猪里脊肉250g鸡蛋2个盐2.5g（半小勺）花椒粉1g淀粉80g西红柿2个黑木耳10朵娃娃菜1颗葱10g姜15g白...
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下饭夏日美食-芥菜炒牛肉美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的下饭夏日美食-芥菜炒牛肉美味又营养做法

  • 下饭夏日美食-芥菜炒牛肉美味又营养

  • 芥菜入口脆嫩味美，生津开胃，酱香浓郁，并具有下气消食、利尿除湿、解毒消肿之功效。妈妈经常做给我吃特别下饭而且色香味十足用料牛肉500克芥菜2颗小米辣适量泡椒6个蒜4瓣生抽2勺干辣椒6个下饭夏日美食-芥菜炒牛肉美味又营养的做法起锅热油，爆香蒜末、小米辣、泡椒、干辣椒放...
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营养又美味的炒饭好吃的烹饪方法 营养又美味的炒饭的地道做法和步骤

  • 营养又美味的炒饭

  • 炒饭这样做，儿子最喜欢，三天两头就想吃😊ི用料米饭四碗，人比较多包菜一个红萝卜1根青豆半碗蒜苗2根甜玉米1根鸡蛋2个潮汕午餐肉适量营养又美味的炒饭的做法这样的炒饭我一次吃两碗😛我喜欢饭少菜多的炒饭把所有的菜洗好切好待用一个包菜真的多，大爱包菜炒饭😜ོ潮汕五餐肉切...
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🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆的做法步骤及图解,美味正宗的🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆做法

  • 🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆

  • 用料五花肉茄子2个青椒胡萝卜花椒粒蒜酱油蚝油盐糖淀粉🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆的做法用花椒把油热香放入五花肉小火煎一会儿，至肉片的边缘微微翘起放入茄子，小火炒至软糯，熟透（不能着急）加入切好的胡萝卜丝，青椒丝，蒜，翻炒2分钟蚝油，酱油，盐，糖，淀粉，最后加水调好一碗料调好的料...
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