![美容健康粥的做法和图解 好吃的美容健康粥家常做法]( "美容健康粥的做法和图解 好吃的美容健康粥家常做法")
- 用料红枣7颗红豆70克薏仁米50黎麦30克稻花香米70克桂圆7颗莲子7克百合干20克枸杞50粒美容健康粥的做法水，2升，入电饭锅内食材洗净备用1.红豆冷水入锅2.煮半小时后，放薏仁，莲子，3.再半小时放米，枣，桂圆4.出锅前十分钟放百合干和枸杞大约煮两小时...
- 21188
![健康美味素食青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味素食青菜粥做法]( "健康美味素食青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味素食青菜粥做法")
- 青菜粥：清肠养胃，营养美味，早餐吃上一碗，一天都是活力满满，☀️☀️☀️，晚餐煮这样好吃的青菜粥，也是不错的选择，减肥低脂，且简单又方便！用料大米1杯青菜一把香菇5朵甜玉米粒一小把鸡蛋1-2个盐4克胡椒粉1-2勺生姜丝一小撮香油1勺健康美味素食青菜粥的做法准备食材，大米用水浸泡30分钟，香菇...
- 14643
![健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法]( "健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法")
- 这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜籽、亚麻籽、奇亚籽适量健康燕麦粥的做法先将莓类水果...
- 31311
![〈健康·美味〉咸味芹叶粥的做法步骤及图解,美味正宗的〈健康·美味〉咸味芹叶粥做法]( "〈健康·美味〉咸味芹叶粥的做法步骤及图解,美味正宗的〈健康·美味〉咸味芹叶粥做法")
- 这是大宝同学特别喜欢的一道粥。熬好的粥晾到不烫嘴温热的状态，盛一匙放到嘴里，舌尖立刻被细腻柔滑包裹起来，然后，一丝淡淡的咸牵引着裹挟了芹叶香气的米香，萦绕在整个口腔，然后，慢慢发散，一直钻到每个毛孔……真的很鲜美呀！这道粥不仅简单美味，还有药用效果，芹菜富含芹菜素，可以有效...
- 15826
![养颜美容粥的做法和图解 好吃的养颜美容粥家常做法]( "养颜美容粥的做法和图解 好吃的养颜美容粥家常做法")
- 用料莲子2克红枣4颗枸杞10粒冰糖4克糯米40g大米120g养颜美容粥的做法压力锅十五分钟左右即好！开锅即好，特别美味！小贴士1:3糯米比大米！喜欢吃甜多加冰糖！...
- 27236
![燕麦美容粥的做法和图解 好吃的燕麦美容粥家常做法]( "燕麦美容粥的做法和图解 好吃的燕麦美容粥家常做法")
- 用料燕麦15克牛奶200克香蕉1根肉桂粉少许燕麦美容粥的做法牛奶煮开加入即食燕麦，焖一分钟加入香蕉片和肉桂粉...
- 9461
![糙米美龄粥「健康·蒸粥」的做法步骤及图解,美味正宗的糙米美龄粥「健康·蒸粥」做法]( "糙米美龄粥「健康·蒸粥」的做法步骤及图解,美味正宗的糙米美龄粥「健康·蒸粥」做法")
- 据说有段时间宋美龄没有食欲，茶饭不思，于是府里的大厨便用香米、山药、豆浆等食材熬了一锅粥，这个粥雪白浓稠，自然香甜，浓郁的豆香味夹着米香味，又有山药的清香，不仅口感醇厚，营养也是十分的丰富，健脾养胃、美容养颜，宋美龄喝了也是胃口大开。后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流...
- 17319
![美容养颜 健康 零失败 南枣核桃糕的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 健康 零失败 南枣核桃糕做法]( "美容养颜 健康 零失败 南枣核桃糕的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 健康 零失败 南枣核桃糕做法")
- 反复实验多次给大家总结出超级好吃的配方软糯可口，美容养颜重点是健康无负担孕妇，小孩都可以吃此配方大概是500g用料枣泥250克核桃仁150克麦芽糖120克无盐黄油25克木薯淀粉25克水45克美容养颜健康零失败南枣核桃糕的做法核桃仁去皮（用新疆纸皮核桃最佳）150℃火烤10min，烤到微...
- 17775
![健康美容菜-西芹百合的做法步骤及图解,美味正宗的健康美容菜-西芹百合做法]( "健康美容菜-西芹百合的做法步骤及图解,美味正宗的健康美容菜-西芹百合做法")
- 这是道养生菜，两种食材搭配可以促进食欲、降低血压、健脑、清肠，美容养颜。做法相当的简单，味道却特别的怡人，调味很少，味道却层出不穷，清香四溢，看着这清新的绿，素雅的白，心情格外明朗。用料百合一个胡萝卜半根西芹200克盐1/3勺糖半勺枸杞二十粒淀粉半勺健康美容菜-西芹百合的做...
- 24868
![健康粥的做法和图解 好吃的健康粥家常做法]( "健康粥的做法和图解 好吃的健康粥家常做法")
- 用料西兰花胡萝卜炸葱（超市卖现成的）米水鱼(三文鱼也可以)盐少许健康粥的做法像平时煮饭一样,只是水要多一点(煮成粥).我个人比较喜欢吃”软烂”一点的粥,所以我会煮久一点.煮熟后放萝卜+鱼,最后放西兰花.最后起锅,在上面撒上炸葱,然后淋一点橄榄油就大功告成.小贴士花椰菜...
- 27516
![健康美容食谱－炝拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美容食谱－炝拌西兰花做法]( "健康美容食谱－炝拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美容食谱－炝拌西兰花做法")
- 用料西兰花1朵午餐肉5片花椒20粒盐、鸡精、香油适量健康美容食谱－炝拌西兰花的做法西兰花辦成小块，焯水5分钟左右至熟，过冷水备用。午餐肉切小块备用。热锅凉油，下入花椒粒，小火爆香后关火。倒入西兰花、午餐肉，放盐、鸡精拌匀。淋入香油拌匀即可。...
- 22322
![杂豆美容粥的做法和图解 好吃的杂豆美容粥家常做法]( "杂豆美容粥的做法和图解 好吃的杂豆美容粥家常做法")
- 秋季，天干气躁，早上来一碗美容粥是很有必要的。用料红豆适量黑豆适量黑芝麻2勺杏仁奶1杯豆浆1杯山核桃若干杂豆美容粥的做法把泡了一个晚上的红豆和黑豆倒入榨汁机中，加入一杯杏仁奶、两勺黑芝麻、山核桃、一杯豆浆，榨成Juice.然后把汁倒入锅中加水熬，直到豆腥味没有就可以了，...
- 17555
![姜枣膏--美容养颜，强身健体，改善亚健康的做法步骤及图解,美味正宗的姜枣膏--美容养颜，强身健体，改善亚健康做法]( "姜枣膏--美容养颜，强身健体，改善亚健康的做法步骤及图解,美味正宗的姜枣膏--美容养颜，强身健体，改善亚健康做法")
- 常常听说冻龄美女，觉得好像就是说的自己，可是当照着镜子看见脸上的斑点和眼角的皱纹时才知道，彼冻龄美女非此“冻”淋美女，我是冷冻的冻。一到冬天手脚冰凉感觉手脚都不是自己的，今年又到冬天了想想改变一下吧变成真正的冻龄美女。于是看到网上有卖姜枣膏的，网上的我又不太放心...
- 15242
![美容粥的做法和图解 好吃的美容粥家常做法]( "美容粥的做法和图解 好吃的美容粥家常做法")
- 用料主料薏米糯米红枣生姜老红糖枸杞美容粥的做法薏米炒熟，姜去皮切片，红枣去核切半。加糯米、去核红枣、去皮生姜、老红糖、清水炖煮至熟，起锅前加少量枸杞即可。...
- 26611
![滋补美容粥的做法和图解 好吃的滋补美容粥家常做法]( "滋补美容粥的做法和图解 好吃的滋补美容粥家常做法")
- 夏天越来越近了，出汗会增加我们身体的消耗，而且对于女孩子来说，每次姨妈对体力也是个极大的考验。这个粥任意时间都可以吃不会发胖，还有满满的胶原蛋白哦！所以赶快动手做起来吧～用料桃胶4-5颗（单人份）蔓越梅干10g红枣5-6颗桂圆干15g红豆一把黑豆一把薏米一把银耳1-2朵紫薯一个黑...
- 4590
![营养美容粥的做法和图解 好吃的营养美容粥家常做法]( "营养美容粥的做法和图解 好吃的营养美容粥家常做法")
- 补血，补肾，祛湿气。用料红枣6颗银耳2朵黄豆半把黑豆半把红豆半把薏仁半把枸杞半把冰糖半把营养美容粥的做法放在一起煮，最后放糖。一人量。...
- 21235
![补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的补肾健脾美容健康零食小黑豆做法]( "补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的补肾健脾美容健康零食小黑豆做法")
- 众所周知，黑豆是一款非常健康养生的五谷杂粮之一，每天坚持吃一点对身体的益处不言而喻，更何况今天我推荐的是加了五味中药材的，功效自然加倍！之前都听说醋泡黑豆好，但实在难以下咽，根本坚持不了吃！这款又好吃又养生，好东西就要与人分享，今天抽空把这菜谱写出来，希望大家喜欢！用料雄黑...
- 12918
![〈健康·美味〉杂粮豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的〈健康·美味〉杂粮豆粥做法]( "〈健康·美味〉杂粮豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的〈健康·美味〉杂粮豆粥做法")
- 我和大宝同学喜欢吃豆子和杂粮，各种豆子和杂粮。豆子就是植物的种子，营养非常丰富，杂粮多富含膳食纤维，这些都对人体特别有好处。这个杂粮豆粥，用了大芸豆，花芸豆，猫眼豆，大麦米，燕麦米和高粱米。说是粥，其实并不粘稠，煮出来是清汤清水的清清之相，类似于薏米红豆汤的样子，非常适合炎热...
- 26582
![健康美味皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味皮蛋瘦肉粥做法]( "健康美味皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味皮蛋瘦肉粥做法")
- 加了芹菜胡萝卜的皮蛋瘦肉粥营养美味，全家都很喜欢，每次一大锅全都吃光光！用料皮蛋2个瘦肉200克左右大米1杯（大约160克）姜3片盐适量（根据自己口味）胡椒粉少许生抽20克左右健康美味皮蛋瘦肉粥的做法瘦肉剁碎，皮蛋切丁，皮蛋丁加入瘦肉馅中加入生抽，姜片，白胡椒粉，抓拌均匀，放置入味。煮...
- 20734
![美容健康的暴打柠檬茶好吃的烹饪方法 美容健康的暴打柠檬茶的地道做法和步骤]( "美容健康的暴打柠檬茶好吃的烹饪方法 美容健康的暴打柠檬茶的地道做法和步骤")
- 做视频不容易，希望大家喜欢！用料柠檬2个红茶1包冰糖50克冰块200克美容健康的暴打柠檬茶的做法1、先加入一整个柠檬捣汁几下，然后再加入15ml柠檬汁(也是鲜榨的)，两个柠檬一个榨汁，一个暴打。加入糖、冰、茶，摇一摇，摇均匀出杯！小贴士特别好喝和健康的一杯饮品！...
- 32272
![番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）做法]( "番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）做法")
- 平時早餐都是偏好甜的，偶爾吃點鹹的也很不錯。看到大家都是做番茄雞蛋麵其實用燕麥（好的澱粉質）代替麵食更容易飽腹，番茄補充維他命，雞蛋補充蛋白質，西蘭花補充綠色蔬菜，營養美味的健康早餐。（加了點蝦米和黑胡椒天然調味，不夠的話再放一點鹽。）用料燕麥適量雞蛋一個番茄一個西蘭花...
- 5027
![简单易学的健康美容瘦身沙拉美食做法]( "简单易学的健康美容瘦身沙拉美食做法")
- 无油，绿色，健康，营养，美容用料苹果随心意青菜随心意坚果随心意水果干随心意石榴粒随心意健康美容瘦身沙拉的做法把各种菜都切好与坚果水果干混合均匀苹果切片，加入柠檬汁，盐，糖混合均匀后洒在菜上最后讲石榴粒洒在苹果片上即可小贴士调料的量随自己口味加入适量就好啦...
- 14280
![美容杂粮粥的做法和图解 好吃的美容杂粮粥家常做法]( "美容杂粮粥的做法和图解 好吃的美容杂粮粥家常做法")
- “古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以...
- 13432
![美容养颜粥的做法和图解 好吃的美容养颜粥家常做法]( "美容养颜粥的做法和图解 好吃的美容养颜粥家常做法")
- 出差比较忙，只能弄点比较简单的🤩用料黑米50克红豆50克糯米50克牛奶300克冰糖适量薏米50克美容养颜粥的做法1.先把薏米红豆这些难煮的用水泡泡然后就可以熬粥了，用粥那个模式最后再倒点牛奶，熬一会儿就可以喝啦小贴士可以加点冰糖...
- 21915
![白萝卜粥 健胃粥 美容粥的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜粥 健胃粥 美容粥做法]( "白萝卜粥 健胃粥 美容粥的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜粥 健胃粥 美容粥做法")
- 1、白萝卜粥能消积食具有下气消食、顺气和健胃的作用，能增加胃肠工作，让减少食物在人体中的停留，避免积食现象的出现2、白萝卜粥有美容功效白萝卜和大米中都有维生素A和维生素C，这两种维生素都可以直接作用于皮肤，能预防皮肤老化，也能抑制皮肤表层色斑的生成，经常食用可以让皮肤...
- 29064
烹调屋
