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- 记录美好的每一天，快乐很简单，四肢健全，身体健康，有房子住，不需要豪宅，和家人在一起就好，有饭吃，不需要山珍海味，和家人一起吃粥也开心，有人爱……这就是简单的幸福！用料快乐有多少放多少好心情有多少放多少笑能笑多大声就笑多大声，别怕不淑女快乐每一天的做法吃到好吃的，记录！玩到好玩...
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- 生酮饮食：吃对脂肪赢回身材和健康👏🍬糖和精制碳水化合物🍰才是导致肥胖和心脏病的真正原因。控糖，减少碳水的摄入配合理想燃料，一日三餐，进入生酮时代。用料鸡蛋2个青菜各种牛肉鸡胸肉理想燃料生酮饮食健康每一天的做法早餐：番茄炒鸡蛋+理想燃料咖啡午餐：烤鸡胸肉+圆葱+胡萝卜...
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- 准备记录10到15天，这样就可以复制粘贴，不用每天算热量啦！认真计算并记录，会让自己对身体所需要的食物种类和多少有一个清晰的认知！(胖人是真的分不清馋和饿！根本不知道自己需要吃多少）认真吃饭，认真生活！用料💕早餐：全麦吐司70克鸡蛋50克牛奶150克西葫芦50克冰草50克食用油3克💕午...
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- 建个菜谱放我每天的汤，荤的、素的，也欢迎各位姐妹们乱入啊！Y(＾_＾)Y…………用料鸡、鸭、鱼、牛、羊、猪各种蔬菜各种锅每天一碗汤的做法一颗爱家人的心一段长短不一的时间小贴士爱心、耐心为家人做一份汤...
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