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孕餐的做法食谱

孕餐什锦:荷兰豆 西蓝花 胡萝卜 鸡腿菇的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐什锦:荷兰豆 西蓝花 胡萝卜 鸡腿菇做法

  • 孕餐什锦:荷兰豆 西蓝花 胡萝卜 鸡腿菇

  • 老大喜欢荷兰豆，老婆想吃西蓝花，我爱吃胡萝卜，加上鸡腿菇爽滑增色用料西蓝花荷兰豆胡萝卜鸡腿菇葱蒜孕餐什锦:荷兰豆西蓝花胡萝卜鸡腿菇的做法西蓝花焯水洗净备料葱蒜煸锅，先放胡萝卜翻炒2分钟下荷兰豆，这两个不容易熟下菇西蓝花生抽，盐，翻炒3分钟出锅...
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简单易学的孕餐:杂锦蛋炒蛋美食做法

  • 孕餐:杂锦蛋炒蛋

  • 孕妈说饿就饿，家冰箱里剩的利用起来最快。用料剩米饭约300g鸡蛋2西葫芦半根娃娃菜半颗孕餐:杂锦蛋炒蛋的做法备料西葫芦娃娃菜切丁，鸡蛋加一点盐热锅热油，鸡蛋8成熟，搅碎盛出热锅冷油，葱蒜煸锅出香后倒入西葫芦和娃娃菜，搅拌后先加生抽，8成熟后加盐加入鸡蛋一起翻炒2分钟盖上米...
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孕餐家常菜:下饭胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐家常菜:下饭胡萝卜做法

  • 孕餐家常菜:下饭胡萝卜

  • 老婆从小就不吃胡萝卜，自从我师承老妈的绝技后，全家大爱用料胡萝卜2根葱蒜适量孕餐家常菜:下饭胡萝卜的做法胡萝卜切丝（用擦子也行，但不要太细），葱丝蒜末油温七八成，葱蒜爆锅倒入胡萝卜丝，不停翻炒，倒入生抽和盐。出锅...
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孕餐:西红柿炒蛋 凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐:西红柿炒蛋 凉拌苦瓜做法

  • 孕餐:西红柿炒蛋 凉拌苦瓜

  • 2016.09.21，广州略闷热，最近老婆有点上火，用料西红柿2鸡蛋3苦瓜1孕餐:西红柿炒蛋凉拌苦瓜的做法备料西红柿切薄片鸡蛋加少许盐热锅冷油鸡蛋8成熟重新热油葱蒜煸锅西红柿入锅不要搅拌，均匀撒盐西红柿出汁后，鸡蛋均匀铺上浸到汁里，顿一会再搅拌。去子切片焯水冰水降温蒜末，生抽，醋...
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简单易学的孕餐:红烧小黄鱼美食做法

  • 孕餐:红烧小黄鱼

  • 前几天老婆在网上卖的冷冻的小黄鱼，红烧来吃柔嫩汤汁更下饭用料小黄鱼淀粉孕餐:红烧小黄鱼的做法鱼腹开膛去内脏，在鱼尾出的排便口，剪开控水后，撒生粉，鱼身都裹上平底锅下油，中火油热后一条一条的铺开煎3-5分钟后轻轻的翻面，小心别弄烂继续中火煎5分钟，加入汤汁:生抽糖少许盐蒜瓣...
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孕餐海味：爆炒深海罗志祥的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐海味：爆炒深海罗志祥做法

  • 孕餐海味：爆炒深海罗志祥

  • 用料鱿鱼350g青椒、红椒各半个洋葱1个葱姜适量耗油1大勺盐糖料酒适量孕餐海味：爆炒深海罗志祥的做法爆炒罗志祥，饭店卖28元哦鱿鱼洗净改刀切小段，洋葱、青红椒切丝。锅中适量清水烧开，放入料酒，倒入鱿鱼段焯水后捞出沥水备用热锅入油，7分热，入葱姜爆香，调入蚝油翻炒数下。倒入鱿...
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孕餐麻辣烫:微辣营养方便的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐麻辣烫:微辣营养方便做法

  • 孕餐麻辣烫:微辣营养方便

  • 我和老婆经常这样吃，两个人不吃主食，可以干掉慢慢一个中锅。吃完后洗锅用热水，火锅底料我们用的重庆牛油的，温度一低会凝固在锅边用料火锅底料口味挑选玉米1根蟹棒7根西葫芦半根南瓜一块苦瓜半根芝麻酱孕餐麻辣烫:微辣营养方便的做法准备切块小半锅水烧开，放入火锅底料，可以加...
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孕餐:红烧阿拉斯加黄金鲽鱼的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐:红烧阿拉斯加黄金鲽鱼做法

  • 孕餐:红烧阿拉斯加黄金鲽鱼

  • 16.09.26广州热二胎8周，想吃点带滋味的，下班后闷米，焯了几根青菜，重点在红烧前几天网购的鲽鱼，淋汁和饭。用料阿拉斯加黄金鲽鱼1条葱姜少于生抽，盐，糖，八角孕餐:红烧阿拉斯加黄金鲽鱼的做法鲽鱼去鳞（边角不是很干净，用刀背刮刮），鱼嘴到肚子开缝去腮和内脏两面开刀，厨房纸吸水多吸几次，...
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孕餐面点:豆角焖面的做法步骤及图解,美味正宗的孕餐面点:豆角焖面做法

  • 孕餐面点:豆角焖面

  • 作为一个土生土长的山西人，终于再也压抑不住对【面】的思念，决定做一顿焖面。还是时间比较紧，菜市场买了现成的湿面条，味道终究比手擀面差一丢丢用料湿面条250g四季豆猪五花肉西红柿1个孕餐面点:豆角焖面的做法豆角掰段西红柿切薄片热油先炒五花肉肉6成熟盛出，热油炒西红柿和...
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宝爸必学孕餐之西红柿汤面的做法步骤及图解,美味正宗的宝爸必学孕餐之西红柿汤面做法

  • 宝爸必学孕餐之西红柿汤面

  • 孕早期的妈妈们，或多或少会存在着孕反。作为宝爸爸们，学会西红柿汤面这顿饭来宠妻势在必行。这顿饭在耗时取材都很方便，随时根据宝妈妈的身体状况来制作，做到随时想吃，随时可做。用料西红柿1个面条1份盐克蒜1瓣姜丝1克葱半根宝爸必学孕餐之西红柿汤面的做法将西红柿洗净，放入锅...
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孕期控糖餐的做法和图解 好吃的孕期控糖餐家常做法

  • 孕期控糖餐

  • 孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士用料全麦面粉藜麦糙米各种青菜牛肉，猪肉，鸡肉，鱼虾奇亚籽总之就是各种健康食材...
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孕妇餐小记的做法和图解 好吃的孕妇餐小记家常做法

  • 孕妇餐小记

  • 用料麻麻好好吃饭，你在肚子里要乖乖的哟希望你的鼻子像麻麻😆孕妇餐小记的做法每餐保证有蔬菜，蛋白质，一定量的碳水化合物喜欢吃空心菜据说生菜是最没有农残的菜？很爱橄榄菜，不过盐分太高了，偷偷加一点点放在菜里炒血糖高，所以每顿饭八分满黄翅鱼黄翅鱼+红菇海参鸡汤+白米饭...
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孕妈早餐面的做法和图解 好吃的孕妈早餐面家常做法

  • 孕妈早餐面

  • 孕妈妈早餐很重要，紫菜虾皮可以增加钙质和碘的摄入，加入肉片和鸡蛋，增强蛋白质，使其营养均衡。用料面条因个人食量鸡蛋一个肉少量萝卜丝少量虾皮，紫菜适量孕妈早餐面的做法热油，葱爆锅，萝卜和鸡蛋先炒熟备用借着油锅，锅内加水，肉片和紫菜，水开放入面条，加入少量的盐和虾皮。最后放入...
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孕期三餐的做法和图解 好吃的孕期三餐家常做法

  • 孕期三餐

  • 12.25，18w，早上送走了妈妈，要开始自己做饭了，开个食谱记录每一顿饭。用料每顿吃的东西孕期三餐的做法十点钟，实在饿的不行，爬起来十五分钟搞定简易早餐不能像以前那么任性，不吃早餐了...
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备孕晚餐的做法和图解 好吃的备孕晚餐家常做法

  • 备孕晚餐

  • 用料苦瓜半根鸡蛋2个矮脚菜适量毛豆适量备孕晚餐的做法苦瓜去瓤切片备用，鸡蛋打散备用（因为有一颗青椒就切丝一起炒了）油热倒入鸡蛋液炒几秒盛出备用，另放油烧热倒入苦瓜翻炒2、3分钟再加入鸡蛋皮一起炒熟，放盐鸡精调味即可矮脚菜洗净备用，油热倒入锅中翻炒均匀，炒熟后加适量盐...
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孕妈早餐的做法和图解 好吃的孕妈早餐家常做法

  • 孕妈早餐

  • 过了三个月后的宝妈，要开始补钙补各种营养了，但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作，加了火龙果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都满分。用料吐司2片乌鸡蛋2个火龙果半个圣女果3个特仑苏有机牛奶1盒香蕉1根黄油2勺蜂蜜1勺孕妈早餐的做法1.在破壁机里加入香蕉和牛奶，一根香蕉配一...
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孕期晚餐的做法和图解 好吃的孕期晚餐家常做法

  • 孕期晚餐

  • 用料白米虾半斤毛豆、尖椒、肉丝适量莴笋1根孕期晚餐的做法水煮白米虾最简单了，锅里放冷水加入姜片、葱段烧开放入白米虾煮熟即可；...
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好孕单人餐的做法和图解 好吃的好孕单人餐家常做法

  • 好孕单人餐

  • 由于工作的原因，我跟铿爸都在外地，所以整个孕期都是我自己照顾自己（铿爸早出晚归😔），经历了孕吐、头晕、低血压各种孕期不适，同时还勇敢的做了羊穿。下完班赶着末班车回麻麻家，七个月又自己坐车回家给麻麻庆生……大家口中孕妇能做的不能做的事情基本全做了🤣🤣🤣终于在31周累到...
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孕妇午餐的做法和图解 好吃的孕妇午餐家常做法

  • 孕妇午餐

  • 下雨天，一个人在家捣鼓午餐🥣用料盐20克葱1根生粉30g芝麻油1勺鸡蛋1个香菜一根百香果1个柠檬片2片蜂蜜2勺孕妇午餐的做法1，腌制牛排，加入少量生粉，盐，葱头！放入冰箱腌制20min!2，柠檬切片，与百香果搅拌一起！放入少量蜂蜜！放置30min!3,炒蛋炒饭！加入少量酱油4，小火煎牛排！全熟！孕期忌吃生...
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孕妇餐续集的做法和图解 好吃的孕妇餐续集家常做法

  • 孕妇餐续集

  • 用料盐克孕妇餐续集的做法补血套餐猪红炒芹菜猪肝菠菜汤煎带鱼胡萝卜玉米淮山骨头汤板栗鸡汤虾仁杂锦煎鱼蒜苔炒肉虾皮煎鸡蛋土豆炒肉莴笋肉片虾皮煎鸡蛋半煎煮海鱼煎鱼叉烧白菜肉片煎带鱼糙米饭青椒炒肉一人餐萝卜鱼头汤白菜银仔鱼虾皮炒韭菜木耳胡萝卜炒鸡腿茄子肉丝偶...
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孕吐餐的做法和图解 好吃的孕吐餐家常做法

  • 孕吐餐

  • 用料大米克白萝卜半根勺孕吐餐的做法水烧开倒入洗好的大米米煮熟了倒入白萝卜...
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孕妈控糖餐的做法和图解 好吃的孕妈控糖餐家常做法

  • 孕妈控糖餐

  • 怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜不限量，用小餐具盛出自己吃的，每餐不要吃太饱，中间适量加...
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孕期早餐的做法和图解 好吃的孕期早餐家常做法

  • 孕期早餐

  • 用料鸡蛋三丁包子、豆沙包子核桃吐司橙子葡萄玉米粥孕期早餐的做法玉米粉和米煮粥昨晚做好的葡萄干面包，入烤箱加热蒸锅下水煮鸡蛋，上蒸包子超市买的核桃夏天最多的就是葡萄...
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孕妇早餐的做法和图解 好吃的孕妇早餐家常做法

  • 孕妇早餐

  • 用料鸡蛋一个玉米半个肉松蛋糕+巧克力蛋糕各一个孕妇奶粉一杯核桃两个孕妇早餐的做法鸡蛋一个玉米半个一起蒸，我用的是自己买的蒸蛋器。两个会一起熟。把鸡蛋跟玉米再切对半摆盘。...
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孕期餐的做法和图解 好吃的孕期餐家常做法

  • 孕期餐

  • 记录一部分孕期的饭菜用料米饭，面食孕期餐的做法晚上代餐发糕干锅花菜炒豆角，鸡蛋糕水煮大虾蒜薹土豆鸡腿空气炸锅版蒜蓉大虾面条干煸豆角小炒杏鲍菇零食...
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