![简单易学的白灼芦笋配炒蛋美食做法]( "简单易学的白灼芦笋配炒蛋美食做法")
- 提前准备好冰水，泡一下口感是脆的。用料芦笋8根=200g橄榄油2滴盐2克冰水1盆鸡蛋2个鲜牛奶50克白灼芦笋配炒蛋的做法先烧一锅水，芦笋洗干净。去掉粗跟。锅里加一点盐、2滴油，油可以保鲜，防止芦笋变色。放入芦笋，汆一分钟。掏出立刻放冰水浸泡，这样吃起来才是脆的口感。鸡蛋打散，...
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![黑胡椒香菇汁配白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒香菇汁配白灼芦笋做法]( "黑胡椒香菇汁配白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒香菇汁配白灼芦笋做法")
- 用料芦笋、香菇、蒜、葱、姜、黑胡椒、淀粉、干辣椒黑胡椒香菇汁配白灼芦笋的做法香菇、葱、姜、蒜切小丁备用；淀粉用凉水冲开半碗的量备用；干辣椒切小段备用；锅内放丁点油加热，7成热时放入葱姜蒜丁煸炒几秒，然后倒入香菇丁煸炒；接着放入盐、黑胡椒，炒至香菇快熟时，加入水淀粉翻...
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![白灼芦笋～春天的味道的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋～春天的味道做法]( "白灼芦笋～春天的味道的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋～春天的味道做法")
- 白灼芦笋，做法超简单～先将芦笋焯一下，再加入蒜蓉，蚝油，生抽，白糖，淀粉水一起熬制好的料汁，在撒上蒜蓉，小葱，香菜，干红辣椒，用热油一浇就OK了～听到热油浇在调料上嗤嗤的的声响，在品尝芦笋的清甜，细腻，爽脆，美妙的味道在舌尖弥漫开来，好吃极了，春天的味道啊啊啊实在太美好，喜欢的朋友们一起做起...
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![小素菜--白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的小素菜--白灼芦笋做法]( "小素菜--白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的小素菜--白灼芦笋做法")
- 芦笋是营养价值非常高的一款食材，要多吃哦！今天介绍的这个白灼芦笋，特别适合夏天，清清爽爽，制作时间20分钟用料芦笋一把250克蚝油1汤勺生抽2汤勺白糖1汤勺小米椒3个葱蒜末适量油适量盐2克香油1汤勺小素菜--白灼芦笋的做法锅中烧水，加入盐和少量的油，煮开放入芦笋，根据芦笋大小焯...
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![白灼秋葵 | 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵 | 芦笋做法]( "白灼秋葵 | 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵 | 芦笋做法")
- 原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里，切成小段或：芦笋不泡3.姜切丝，一点点油，一勺生抽，一勺蚝油，水淀粉...
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![白灼白芦笋的做法和图解 好吃的白灼白芦笋家常做法]( "白灼白芦笋的做法和图解 好吃的白灼白芦笋家常做法")
- 白芦笋季节，最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...
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![简单易学的白灼芦笋配荷仙菇美食做法]( "简单易学的白灼芦笋配荷仙菇美食做法")
- 都说调味品是一菜的灵魂，食材本身只有自己己的味,因为调味料品的不同,才能变成百味,可见调味料在厨房中的地位不容小觑。对调味料的选择也应遵循选取有机、天然无添加的有机调味原则,来激发食物的本味，同时使食物的味道变得更加饱满。用料芦笋200克何仙菇10克红辣椒3...
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![蛋白炒芦笋的做法和图解 好吃的蛋白炒芦笋家常做法]( "蛋白炒芦笋的做法和图解 好吃的蛋白炒芦笋家常做法")
- 麻麻的菜谱，现在离家工作，自己做来吃吃，简单又营养！用料芦笋200g清水1汤匙鸡蛋（取蛋白）4个盐适量黑胡椒少许蛋白炒芦笋的做法芦笋削掉尾部的表皮，切菱形段段。开水汆烫1-2分钟，捞起备用。4个鸡蛋取蛋白，盐用1汤匙清水化开，加入蛋白中搅拌均匀。热锅冷油，下蛋白，用铲子轻轻推（不要搅散，...
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![芦笋白灼虾的做法和图解 好吃的芦笋白灼虾家常做法]( "芦笋白灼虾的做法和图解 好吃的芦笋白灼虾家常做法")
- 这道菜非常简单，但关键要把白灼虾做好。以前常看台湾的美食节目，有次刚好看到这个，才知道原来煮虾时加入柠檬汁或者白醋会让虾肉有脆脆的口感。用料大虾柠檬或者白醋芦笋蒜头盐芦笋白灼虾的做法水烧开，倒入洗好的大虾，挤一点柠檬或者白醋进去，虾不要煮太久，红透了就立刻捞出来。...
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![白灼芦笋五分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋五分钟搞定做法]( "白灼芦笋五分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋五分钟搞定做法")
- 用料芦笋350克蒸鱼豉油4勺盐2克白灼芦笋五分钟搞定的做法洗净芦笋去根部洗干净，对半切断锅里烧开水准备小米辣蒜末焯熟芦笋摆盘品尝...
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![董太的私房菜--白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的董太的私房菜--白灼芦笋做法]( "董太的私房菜--白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的董太的私房菜--白灼芦笋做法")
- 用料芦笋1把红椒半个盐1勺橄榄油1勺生抽1勺董太的私房菜--白灼芦笋的做法将买来的新鲜芦笋摘掉老的尾部，然后泡水洗净。将辣椒去蒂，然后切丝。事先取一个碗，然后放入一小勺橄榄油、两勺生抽搅拌均匀。先将芦笋焯水，锅中放一勺盐，然后用凉水冲洗，然后将芦笋切齐码在盘子中间。然...
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![富含「白藜芦醇」白灼花生芽【免炒]( "富含「白藜芦醇」白灼花生芽【免炒")
- 用料花生芽n根蒜1瓣蒸鱼豉油3勺富含【白藜芦醇】白灼花生芽【免炒】的做法花生芽洗净盐水焯熟蒜切片备用铁锅热蒸鱼豉油爆香蒜片后浇汁做好啦口咸的可以适量撒盐...
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![芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤]( "芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤")
- 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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![白灼芦笋肉的做法和图解 好吃的白灼芦笋肉家常做法]( "白灼芦笋肉的做法和图解 好吃的白灼芦笋肉家常做法")
- 用料芦笋200g干辣椒1枚蒸鱼豉油2勺糖少许醋1勺白灼芦笋肉的做法芦笋去皮后切段；窜热水至半熟后冲凉备用；起油锅煸香干辣椒，后放入蒸鱼豉油，醋和少许糖，加入煮开调味汁；拌入芦笋即成。...
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![清灼芦笋的做法和图解 好吃的清灼芦笋家常做法]( "清灼芦笋的做法和图解 好吃的清灼芦笋家常做法")
- 清灼芦笋，是食物原本的味道，简单加工，用耗油生抽提鲜醒味，使我回忆起了留美时春假的旅行与韩国友人的陪伴！用料芦笋数根耗油两勺生抽两勺清灼芦笋的做法烧开清水，将洗净的芦笋焯水烧热锅，加入生抽和耗油，融合后加入芦笋...
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![五分钟出菜：白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟出菜：白灼芦笋做法]( "五分钟出菜：白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟出菜：白灼芦笋做法")
- 今天加班，回来晚了，麻溜儿出个菜吧用料芦笋450g（择之前）蒸鱼豉油20ml油40ml（最后淋油用）估算的盐一盐勺五分钟出菜：白灼芦笋的做法洗，去芦笋粗根，我这个去的有点了，比我的再去狠一点锅中放水烧开，加一勺盐，滴一些色拉油，放入芦笋，炒烫1～2分钟，捞出控水，放入盘中倒入20ml蒸鱼豉油，锅中放入40...
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![白灼芦笋，芦笋炒蛋好吃的烹饪方法 白灼芦笋，芦笋炒蛋的地道做法和步骤]( "白灼芦笋，芦笋炒蛋好吃的烹饪方法 白灼芦笋，芦笋炒蛋的地道做法和步骤")
- 芦笋，是非常美味的蔬菜。它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、錳、锌等微量元素。它还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋在国际市场上具有很高的地位，被称为“蔬菜之王”，也深受广大养生人士的喜爱。它不仅营养价值高，口感更是令人赞叹，脆嫩多汁，爽口解腻。至于吃法，为避免...
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![3.20 白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的3.20 白灼芦笋做法]( "3.20 白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的3.20 白灼芦笋做法")
- 用料芦笋根生抽勺盐克3.20白灼芦笋的做法待...
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![白灼芦笋，脆皮鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋，脆皮鳕鱼做法]( "白灼芦笋，脆皮鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋，脆皮鳕鱼做法")
- 这次芦笋是主角哦～芦笋这玩意儿总能让我吃出性冷淡来，每次放嘴里，我的大脑就会因普鲁斯特效应作祟，自动弹出某些健身大汉由于奋力撸铁而分泌出掺杂着汗酸的荷尔蒙味儿以及回家惨兮兮手撕鸡胸再加一把芦笋味同嚼蜡的油腻画面……做中餐炒虾仁又会想起高中时代被妈妈按在晚饭桌...
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![几分钟搞定~白灼芦笋~的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟搞定~白灼芦笋~做法]( "几分钟搞定~白灼芦笋~的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟搞定~白灼芦笋~做法")
- 做法简单用料简单最大程度保持了芦笋本真的风味三月份也正是芦笋上市的季节是道非常好的时令菜用料芦笋适量蒜5瓣葱少许油适量蒸鱼豉油适量几分钟搞定~白灼芦笋~的做法准备材料。非常简单。葱，蒜瓣剁碎。切一点红辣椒。锅中水烧开，滴少许油，加入芦笋汆水。汆水至芦笋断生，水...
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![白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋做法]( "白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋做法")
- 用料芦笋10根油5克生抽1勺盐1克耗油1勺鸡胸脯肉1块鲜贝露1勺小米辣1个蒜半瓣白灼芦笋姐妹篇鸡丝白灼芦笋的做法1.芦笋焯水(水里放小许油和盐)2.鸡肉切丝焯水变色3.起锅烧油放蒜末和小米辣-放鸡丝-加生抽-加入芦笋放耗油鲜贝露翻炒均匀＋少许盐出锅摆盘装盘小贴士芦笋方便吃...
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![芦笋配甜汤，夏天开胃餐丨白灼芦笋&紫薯水晶羹 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋配甜汤，夏天开胃餐丨白灼芦笋&紫薯水晶羹 · 圆满素食做法]( "芦笋配甜汤，夏天开胃餐丨白灼芦笋&紫薯水晶羹 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋配甜汤，夏天开胃餐丨白灼芦笋&紫薯水晶羹 · 圆满素食做法")
- 白灼芦笋，营养丰富，做法非常简单但鲜亮好吃，再搭配一碗清香的甜汤，美味极了O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料芦笋适量子姜适量小尖椒适量紫薯1杯西米半杯小年糕半杯芦笋配甜汤，夏天开胃餐...
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![白灼芦笋的做法和图解 好吃的白灼芦笋家常做法]( "白灼芦笋的做法和图解 好吃的白灼芦笋家常做法")
- 我比较比较喜欢做这样清单吃法，又爽口，少吃很多油，也可以冷吃。用料芦笋200克生抽2勺姜时间辣椒半只糖适量白灼芦笋的做法芦笋切段备用水煮开后汆一下芦笋芦笋摆盘后等着浇汤汁锅里放一点点油，炒香姜丝放入配料辣椒、加入半碗开水进行调味，煮开后浇盘即可。...
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![白灼芦笋（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋（超级快手菜）做法]( "白灼芦笋（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋（超级快手菜）做法")
- 偷懒就会做这个，分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许（提鲜用）麻油少量白灼芦笋（超级快手菜）的做法芦笋洗净，切除老根，待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水，滴入几滴油及些许盐，这样可以使芦笋在汆烫过程中色泽更鲜绿，营养少流失。芦笋入锅，翻转几下，待...
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![AIP食疗-白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的AIP食疗-白灼芦笋做法]( "AIP食疗-白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的AIP食疗-白灼芦笋做法")
- 用料芦笋橄榄油蒜大葱椰子酱油AIP食疗-白灼芦笋的做法大蒜切成蒜末，大葱切成葱丝。芦笋放锅里煮熟，撒上葱丝。锅加热放橄榄油，加入蒜末，炒香后加椰子酱油，最后加水熬成汤汁。将汤汁淋在芦笋上。...
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烹调屋
