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- 用料牛肉1小块白萝卜四分之一个芦笋8根香菇2朵鸡蛋1个苦瓜五分之一根胡萝卜十分之一根[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法准备工作1.苦瓜切薄小片加盐腌制一会(可以去苦味哟)，胡萝卜擦碎(能用工具的坚决不手动切，其实是刀工太差啦)，然后将两者过水备用。2....
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![简单易学的苦瓜胡萝卜煎蛋美食做法]( "简单易学的苦瓜胡萝卜煎蛋美食做法")
- 用料苦瓜半根胡萝卜半根葱一根盐少许蛋四个苦瓜胡萝卜煎蛋的做法苦瓜胡萝卜葱洗净胡萝卜苦瓜切小丁葱切末把鸡蛋打在碗里用打蛋器或筷子把蛋打散把胡萝卜苦瓜少许放入蛋夜里搅匀取平底锅放少许油烧热放入蛋液小火慢煎一面煎好在煎另一面...
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![『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋做法]( "『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋做法")
- 苦辣甜的完美综合用料鸡蛋2个胡萝卜1根苦瓜半根青椒1个姜1片蒜1瓣盐少许六月鲜1勺蚝油1勺『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋的做法1，所有食材洗净，切好，刀工不好，只会切条……2，先把鸡蛋煎好乘出来放碗里，PS.用叉子打蛋比筷子好用百倍，蛋里可放丢丢盐3，倒小点油入锅，先把姜...
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![苦瓜胡萝卜丝煎鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜丝煎鸡蛋做法]( "苦瓜胡萝卜丝煎鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜丝煎鸡蛋做法")
- 败火，哈哈哈～用料胡萝卜1根苦瓜1根鸡蛋3只葱盐克油苦瓜胡萝卜丝煎鸡蛋的做法苦瓜去瓤，下水抄，切片，去除水分（除苦味）。胡萝卜去皮，切丝。鸡蛋打散，加入葱花少许，苦瓜，胡萝卜丝。热油，混合蛋液倒入锅中。可炒碎。可摊成饼可摊成饼小贴士1、苦瓜切完后，可装入保鲜袋中，将保鲜袋扎出空，用手...
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![「快手便当菜」苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「快手便当菜」苦瓜胡萝卜煎蛋做法]( "「快手便当菜」苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「快手便当菜」苦瓜胡萝卜煎蛋做法")
- 用料鸡蛋1个苦瓜1/4根胡萝卜1/4根盐【快手便当菜】苦瓜胡萝卜煎蛋的做法胡萝卜切小粒，苦瓜用削皮刀削成薄片再切碎。打入鸡蛋，搅拌均匀，加盐调味。油热后下混合蛋液两面煎熟即可。小贴士1、不要削到苦瓜囊（白色部分）可以大大减轻苦味...
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![茭白胡萝卜苦瓜炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的茭白胡萝卜苦瓜炒肉做法]( "茭白胡萝卜苦瓜炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的茭白胡萝卜苦瓜炒肉做法")
- 家里的边角料都拿来炒吧，还可以加木耳，山药，莴笋，反正这些菜有什么都可以混合炒，随意搭配用料胡萝卜适量茭白2.3根苦瓜适量肉适量茭白胡萝卜苦瓜炒肉的做法1：随意搭配的菜切好2：腌肉，这道菜颜色靓丽，腌肉可不放酱油，图片里我放了的，放了酱油要腌久一点，就不会炒的时候染色到菜上面我...
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![简单易学的苦瓜煎蛋胡萝卜块美食做法]( "简单易学的苦瓜煎蛋胡萝卜块美食做法")
- 用料苦瓜半个鸡蛋两个胡萝卜半个苦瓜煎蛋胡萝卜块的做法苦瓜胡萝卜切丁放入鸡蛋里放入葱姜蒜加盐油略多，箭两面金黄...
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![简单易学的苦瓜胡萝卜蛋饼美食做法]( "简单易学的苦瓜胡萝卜蛋饼美食做法")
- 黄、绿、红三色菜，看着就来食欲了～用料苦瓜半根胡萝卜1根鸡蛋3个面粉2小勺水1大勺白胡椒粉、盐适量苦瓜胡萝卜蛋饼的做法苦瓜切薄片，胡萝卜搓丝。鸡蛋打散加入面粉、水、白胡椒粉、盐搅打成蛋糊；锅内倒入少许油，放入蛋糊，表面撒菜；等蛋饼可以在锅内活动时，翻面，然后我想凹造型来着...
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![苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼做法]( "苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼做法")
- 本身我是个比较不爱吃苦的菇凉，像苦瓜这种清热降火，又有助于减肥，但是本身极苦的蔬菜真是让我又爱又恨。然而，自从我发明了这道苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼以后，就像打开了新世界，让我踏踏实实的爱上了吃苦瓜，下面让我们来学习一下吧(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡蛋3个胡萝卜半根苦瓜一根黄瓜...
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![苦瓜胡萝卜炒五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜炒五花肉做法]( "苦瓜胡萝卜炒五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜炒五花肉做法")
- 用料植物油少许五花肉250g苦瓜1条胡萝卜1根酱油少许盐适量苦瓜胡萝卜炒五花肉的做法将苦瓜、胡萝卜洗净，五花肉去皮，切成薄片。将苦瓜切半，去掉囊；再将胡萝卜去皮，切片。热锅倒入少量油，将切好的肉片倒进去，翻炒煸出油；加适量酱油翻炒均匀后出锅待用；将苦瓜胡萝卜倒进有适量油的锅...
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![苦瓜胡萝卜蜂蜜消暑饮的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜蜂蜜消暑饮做法]( "苦瓜胡萝卜蜂蜜消暑饮的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜蜂蜜消暑饮做法")
- 老公和大宝这几天都有点上火，咳嗽，刚好想到冰霜里有条自家做的苦瓜，于是下楼买了条胡萝卜，打算给老公和儿子做个苦瓜胡萝卜汁，下下火🔥，消消暑。胡萝卜苦瓜汁能清热消暑清热消暑是胡萝卜苦瓜汁的重要功效，因为苦瓜是一种凉性蔬菜，它有很强的清热解毒功效，它与胡萝卜一起制成胡萝卜...
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![简单易学的胡萝卜苦瓜煎蛋美食做法]( "简单易学的胡萝卜苦瓜煎蛋美食做法")
- 中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。用料苦瓜小半根胡萝卜1根草鸡蛋三个橄榄油胡...
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![简单易学的胡萝卜苦瓜摊蛋饼美食做法]( "简单易学的胡萝卜苦瓜摊蛋饼美食做法")
- 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。用料胡萝卜苦瓜鸡蛋葱花盐胡椒粉油胡萝卜苦瓜摊蛋饼的做法胡萝卜切小丁、苦瓜切小丁鸡蛋打散，放入，苦瓜、胡萝卜、加盐、胡椒粉、拌...
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![山药胡萝卜苦瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药胡萝卜苦瓜排骨汤做法]( "山药胡萝卜苦瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药胡萝卜苦瓜排骨汤做法")
- 重庆入秋，气温骤降，阴雨连绵。没有晚自习的时候，就回家慢慢地煲一锅汤。煲汤的时候就去看写字，或者练会儿琴。灶上小火煲着汤，有轻微的咕噜声，香气也一丝一缕地飘出来，和着灯光，将人一丝一缕地缠绕，汤声、雨声、书声、琴声，温馨安然。等某人查完寝室回来，差不多是晚上11点，便坐在一起...
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![苦瓜胡萝卜丝炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜丝炒牛肉做法]( "苦瓜胡萝卜丝炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜胡萝卜丝炒牛肉做法")
- 最近在减肥，就想分享一下我的减肥菜谱用料胡萝卜半根苦瓜半根牛肉6片蒜1瓣蚝油1勺盐适量克油适量克苦瓜胡萝卜丝炒牛肉的做法苦瓜对半切切成小片，热开水里过一下，去除苦味。胡萝卜擦丝备用，蒜拍碎备用，准备干切牛肉6片。锅中起油，放入蒜碎煸香，倒入苦瓜、胡萝卜丝、牛肉，倒入蚝油...
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![简单易学的不苦苦瓜炒胡萝卜美食做法]( "简单易学的不苦苦瓜炒胡萝卜美食做法")
- 懒人午餐用料胡萝卜1根苦瓜1根盐半勺蚝油一勺蒜三瓣不苦苦瓜炒胡萝卜的做法苦瓜不苦关键是把籽去干净，拍一拍背面切成细一点的片片泡在盐水里十分钟。然后开水焯两分钟放油，蒜，先放胡萝卜，再放苦瓜，炒两分钟，加蚝油和盐，翻炒熟。成了，增光瓦亮。小贴士一般双重去苦，一定不苦。...
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![减脂餐/胡萝卜炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/胡萝卜炒苦瓜做法]( "减脂餐/胡萝卜炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/胡萝卜炒苦瓜做法")
- 胡萝卜的甜冲淡了苦瓜的苦还挺搭的用料胡萝卜1段（约60克）苦瓜1段（约40克）小葱1根盐1克橄榄油或植物油1小瓶盖减脂餐/胡萝卜炒苦瓜的做法准备食材苦瓜切片胡萝卜切丝国内放油刷开苦瓜胡萝卜一起入锅炒约两分钟加一小碟水继续翻炒水还未炒干时加盐加小葱水基本炒干后起锅装盘搭...
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![简单易学的苦瓜胡萝卜炒蛋美食做法]( "简单易学的苦瓜胡萝卜炒蛋美食做法")
- 夏日解毒消食蔬菜。-良药苦口，你喜欢淡淡苦味后的回甘么？胡萝卜，含丰富的胡萝卜素，治疗夜盲症的功效。用料蒸鱼鼓油适量苦瓜一根枸杞15g鸡蛋2个胡萝卜半个蒜末浓汤宝半小盒15g水淀粉适量耗油适量盐适量苦瓜胡萝卜炒蛋的做法苦瓜去籽切片，用少许盐唦在表面，手抓匀；胡萝卜切片鸡蛋...
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![胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备做法]( "胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备做法")
- 我是一个偏爱“吃苦”的人，苦瓜、苦菊、苦菜都是我的最爱，同样我也很少上火，什么口疮、牙肿啊等等基本与我无缘！所以说你身体的状况除了天生的体质外很大程度上取决于你的饮食和生活习惯。我想让兔宝吃点苦瓜，无奈炒的苦瓜吃到嘴里就吐出来，昨晚，想炒饭，只放胡萝卜太单调，放黄瓜太...
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![简单易学的苦瓜胡萝卜煎鸡蛋美食做法]( "简单易学的苦瓜胡萝卜煎鸡蛋美食做法")
- 这么燥热的天气来份苦瓜鸡蛋去去火～用料苦瓜半根鸡蛋三个胡萝卜半根盐适量苦瓜胡萝卜煎鸡蛋的做法三个鸡蛋半根苦瓜半根胡萝卜苦瓜胡萝卜切丁搅拌鸡蛋把材料一起搅拌放适量的盐我放一勺就差不多了下锅吧～出锅啦没做任何效果的成品哦～小贴士喜欢熟一点的苦瓜和胡萝卜可以先焯...
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![胡萝卜、姜、苦瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜、姜、苦瓜汁做法]( "胡萝卜、姜、苦瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜、姜、苦瓜汁做法")
- 苦瓜有降血糖、降高血压、去血脂、明目、减肥~~~~~一大堆的功効講也講不完，还有胡萝卜的功効也众所週知的，明目、抗氧化、抗衰老啦还有什么的~~~~至於羌呢！羌要连皮才能达到去風去寒的効用，畢竟苦瓜若常吃非常寒凉，所以要加一奌羌进去，中和一下嘛！用料胡萝卜3条苦瓜半条羌1小块...
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![胡萝卜煎蛋的做法和图解 好吃的胡萝卜煎蛋家常做法]( "胡萝卜煎蛋的做法和图解 好吃的胡萝卜煎蛋家常做法")
- 用料鸡蛋3个胡萝卜半根胡萝卜煎蛋的做法准备工作:🌸胡萝卜切片鸡蛋三个开火🔥🌸锅干，下油，油热，下胡萝卜，翻炒，一分钟左右，下点水，水变有点黄色开始，盛盘，等待凉。🌸等胡萝卜凉了后，把鸡蛋用筷子搅拌，加点盐，同个方向搅拌，均匀后倒进胡萝卜一起搅拌。🌸开火，热锅，锅干，下油，油热，将鸡蛋胡萝...
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![简单易学的苦瓜胡萝卜鸡蛋饼美食做法]( "简单易学的苦瓜胡萝卜鸡蛋饼美食做法")
- 用料苦瓜2根胡萝卜半根鸡蛋2个面粉130克葱2根蒜头3粒盐少许鸡精少许橄榄油少许苦瓜胡萝卜鸡蛋饼的做法胡萝卜刨成丝，不粘锅先炒到变软。苦瓜切细，用盐腌20分钟，挤去青汁，再用水冲洗沥干备用。葱，蒜头切碎，鸡蛋打散，面粉、胡萝卜和苦瓜一起放入盆里，加入盐、鸡精、水拌匀。橄榄油...
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![胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）做法]( "胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）做法")
- 苦瓜要是大点的话可以多放个鸡蛋我这个照片是以前没放虾皮时候做的，后来在做发现放虾皮更好吃用料苦瓜1根胡萝卜1块（苦瓜的三分之一）鸡蛋3个虾皮适量盐适量胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）的做法苦瓜切块去籽，胡萝卜切块，放入料理机搅碎，（不苦的关键）打入三个鸡蛋，加入虾皮，倒入一勺盐，搅...
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![『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片做法]( "『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片做法")
- 很多人都说：＂我特别能吃，但是不能吃苦。＂😂😂😂今天的胡萝卜苦瓜青椒炒肉片，就是一道吃苦（瓜）但没啥苦（味）的下饭菜！老话说：春天多吃苦，全年不受苦！苦瓜就这样吃起来～用料五花肉200克苦瓜1根胡萝卜1根灯笼青椒1个生姜些许大蒜3颗绍兴花雕酒1小勺海天生抽1勺郫县豆瓣酱半勺食盐些许清水...
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烹调屋![[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9e6a/9f6d/9e6ad46bf3d52bbd5229d08c954442a6e554657d43a30a0030108b7d87362b1811d7ccbe1d7db1980e-s.jpg "[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋做法")
