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燕麦粗粮水果粥的做法食谱

简单易学的燕麦粗粮水果粥美食做法

  • 燕麦粗粮水果粥

  • 这是我的第一个菜谱，希望这个菜谱能带给大家一天的好心情！用料燕麦一小碗红豆一小把绿豆一小把红枣5颗香蕉干一小把盐小半勺牛奶/奶粉250ml糖/蜂蜜适量燕麦粗粮水果粥的做法前一天晚上把红豆绿豆用热水泡一晚把红枣干剪碎，燕麦在煮之前用冷水泡一下把红豆，绿豆放进沸水里煮二...
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粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)做法

  • 粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)

  • 两人份，一份300卡用料藜麦20克燕麦20克燕麦20克栗子6颗荔浦芋头100克牛奶120克粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)的做法藜麦燕麦薏米提前一晚泡上，早上会看到藜麦已经发芽了，这时营养最好电饭煲里加两碗半水，煮粥模式煮20分钟到半小时时打开看一下，差不多了就放入切成小块的熟芋头...
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堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥做法

  • 堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥

  • 我们家的堂堂很喜欢的一道早餐，他总是嚷嚷着要吃“钢筋燕麦”或者“钢丝燕麦”哈哈。他因为从小经常跟着我吃各种杂粮、粗粮，肠胃比较适应。如果孩子比较小，或者做给老人吃，可以适当配一些好消化的谷类。用料钢切燕麦100g纯净水400g牛奶200g堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥的做...
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燕麦水果粥的做法和图解 好吃的燕麦水果粥家常做法

  • 燕麦水果粥

  • 用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
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燕麦杂粮粥的做法和图解 好吃的燕麦杂粮粥家常做法

  • 燕麦杂粮粥

  • 记录一下，自己喜欢吃的口味。听说燕麦降胆固醇，咱也不知道真假，但是燕麦脆脆的口感，是针不戳，用料燕麦4份黑米1份大米1份红豆1份桂圆8颗牛奶250克杂粮总共半个米杯水250克燕麦杂粮粥的做法配齐杂粮，主要是吃燕麦脆脆的口感，大米是为了让粥口感绵滑，黑米是增加口感层次，红豆和桂圆...
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蔬菜粗粮粥的详细做法大全,简单又营养的蔬菜粗粮粥做法

  • 蔬菜粗粮粥

  • 食谱名：蔬菜粗粮粥参考月龄：10个月以上小米有“代参汤”的美称，能提高免疫力，和蔬菜一起熬成粥，香滑爽口，宝宝生病没胃口的时候都能吃上一大碗。用料南瓜30克小米30克小白菜15克蔬菜粗粮粥的做法准备食材：南瓜30克，小米30克，小白菜15克。小米放入清水中，浸泡1小时。»小米提前浸泡，...
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水果燕麦粥的做法和图解 好吃的水果燕麦粥家常做法

  • 水果燕麦粥

  • 用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）：香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）：芝麻适量花生碎适量巴旦木适量调味料（选择加入）：肉桂粉1勺黑咖啡适量水果燕麦粥的做法燕麦入锅，加牛奶或者奶粉...
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堂很恬爱粗粮—红枣牛奶燕麦粥🥣的做法步骤及图解,美味正宗的堂很恬爱粗粮—红枣牛奶燕麦粥🥣做法

  • 堂很恬爱粗粮—红枣牛奶燕麦粥🥣

  • 用料大枣3颗核桃仁25克黑芝麻15克牛奶500克速食燕麦20克堂很恬爱粗粮—红枣牛奶燕麦粥🥣的做法核桃仁和黑芝麻生熟皆可，我用的是炒制过的，感觉会更香。以上三样用手持料理棒或者料理机打成粗粒，不用太碎。所有材料一起倒入锅中，中小火煮开后搅几分钟即可。注意不要溢锅。...
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健康饱腹粗粮燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康饱腹粗粮燕麦饼做法

  • 健康饱腹粗粮燕麦饼

  • 作为一个资深吃货，想吃的美味又想不长肉肉，真的是想尽办法，这款饼干香中带甜，饱腹感很强，带出去也是非常漂亮用料燕麦片50克杏仁粉10克（没有的话可以不加，换成其他干果）低筋粉或者蛋糕粉30克糖粉10克黄油或者橄榄油10克酸奶15克（可根据面团干湿度添加）抹茶粉3克盐1-2克健康饱腹粗粮...
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裸燕麦红米棒碴粥/粗粮初阶吃法的做法步骤及图解,美味正宗的裸燕麦红米棒碴粥/粗粮初阶吃法做法

  • 裸燕麦红米棒碴粥/粗粮初阶吃法

  • 吃粗粮一开始不习惯吃燕麦皮的，可以从裸燕麦开始吃，放在粥里会提供一个粘性，放在米里也很好煮，很Q，今天搭配红米，棒碴（糯玉米碴），熬粥效果棒棒哒用料裸燕麦50克红米50克糯玉米碴50克水1500克裸燕麦红米棒碴粥/粗粮初阶吃法的做法米淘洗干净，高压锅岔气小火压30分钟，电压力锅杂粮粥模...
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低脂低糖燕麦粗粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖燕麦粗粮饼做法

  • 低脂低糖燕麦粗粮饼

  • 用料面粉30克即食麦片100克玉米油或椰子油30克椰子粉30克水30克黑芝麻随意克蔓越莓30克随意红糖30克可不加低脂低糖燕麦粗粮饼的做法先炒一下黑芝麻随意炒一下比较香不用放任何东西小火炒香即可所有材料倒进盆搅拌均匀我比较懒就直接倒入面包机搅拌搅拌成功揉成一个个20g...
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水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法

  • 水果燕麦粥

  • 每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素，因此燕麦有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。另外，燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，还可以预防宝宝便秘；可以减少宝宝患上肥胖症的机率。用料牛奶200ml即...
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低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条做法

  • 低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条

  • 吃腻了冲燕麦主食，换种做法。用料燕麦450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法1.南瓜切条用耐高温碗装好放蒸锅蒸熟（20分钟左右，蒸到筷子一碰就软的程度），准备一个干净的搅拌盆，倒入蒸熟的南瓜（碗里的水也一起倒进去），趁热用筷子搅碎备用。...
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粗粮粥1的做法和图解 好吃的粗粮粥1家常做法

  • 粗粮粥1

  • 用料红枣7个左右生燕麦适量薏仁适量百合10瓣左右葡萄干适量粗粮粥1的做法将生燕麦，红枣，薏仁，百合放进电饭锅里煮至沸腾。掀开锅盖煮30分钟左右。加水适量，再次煮25分钟左右。再次加水，加入适量葡萄干慢煮6分钟。小贴士百合可以少放些哈～因为百合味苦～葡萄干最后放才更有嚼劲～好...
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粗粮菜粥的做法和图解 好吃的粗粮菜粥家常做法

  • 粗粮菜粥

  • 不要让不重要的人影响你的心情用料粗粮青菜粗粮菜粥的做法取一碗粗粮饭，我比较喜欢这样的粗粮水烧开放粗粮煮开放青菜煮开就好，适量盐也可以放点虾皮小贴士多吃粗粮有好处，我们家除了我，都不喜欢粗粮，说口感太粗，粗粮多好啊！唉！...
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粗粮粥的做法和图解 好吃的粗粮粥家常做法

  • 粗粮粥

  • 用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
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黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果做法

  • 黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果

  • 贝果的造型长的像甜甜圈，圆圆的，中间有个圈儿~长的也有点像有个圈儿的薄荷糖~但是它确不是甜的，是有嚼劲，有韧劲，入口微咸的主食面包。贝果这个东西喜欢的人很喜欢，不喜欢的人对其嗤之以鼻，可以说是一款非大众化的面包。因为贝果少油少糖，有时甚至可以做到无油无糖，所以非常适合健...
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干果、水果、燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的干果、水果、燕麦粥做法

  • 干果、水果、燕麦粥

  • 燕麦粥实在是可以太丰富多样了。用其中一个举栗子，你就可以随意替换其他的任何配料，吃一个月也不会腻。这次举例的“葡萄干香蕉燕麦粥”用料即食燕麦1/2杯牛奶1/2杯熟透香蕉1根葡萄干一把椰蓉少许坚果随意干果、水果、燕麦粥的做法准备好原料，香蕉可以换成草莓、猕猴桃、榴...
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燕窝酸奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝酸奶水果燕麦粥做法

  • 燕窝酸奶水果燕麦粥

  • 工作日的早餐，美容养颜不能停，饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥，早晨吃着温润滋养，肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀～开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘，直接用小炖盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料干燕窝5克燕麦片适量自制无糖酸奶适量蜂蜜适量桂花少量...
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简单易学的水果燕麦杂粮粥美食做法

  • 水果燕麦杂粮粥

  • 水果可以補充維生素，燕麥還有粗纖維，雜糧營養豐富，做起來可以根據自己手邊現有的材料隨意組合，超級百搭。用料杂粮水果燕麦水果燕麦杂粮粥的做法任意水果切小丁。雜糧可提前一碗泡水，便於第二天一早蒸煮。將燕麥與各式雜糧入電飯鍋煲粥。粥好後加入水果丁。盛出開吃。...
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无油燕麦粗粮面包圈的做法步骤及图解,美味正宗的无油燕麦粗粮面包圈做法

  • 无油燕麦粗粮面包圈

  • 燕麦加入黑麦，搭配鸡蛋和南瓜子增加营养，健身加餐，或早餐搭配煎鸡胸、煎蛋、生菜等，完美～不喜欢黑麦面粉的，可以替换成全麦面粉或者普通面粉，糖和奶粉的量可酌情增加～用料生燕麦片100克高筋面粉200克黑麦面粉60克奶粉（可无）20克糖20克鸡蛋1个酵母3克水约100克南瓜子10克黑芝麻适量...
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简单易学的燕麦坚果粗粮面包美食做法

  • 燕麦坚果粗粮面包

  • 某天为了消耗掉家中的燕麦片，特意制作了这款健康美味的坚果面包，有了它，孩子和家人一周的早餐都不用愁。用料高筋面粉175g全麦面粉45g即食燕麦片45g橄榄油15g牛奶200g盐3g白砂糖20g酵母3g南瓜籽50g葵花籽25g蔓越莓干25g燕麦坚果粗粮面包的做法将所有的食材全部放入厨师机桶...
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无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦麦麸粗粮饼干做法

  • 无糖燕麦麦麸粗粮饼干

  • 很喜欢吃思郎粗粮饼干，后来就自己琢磨了下，为什么不自己做着吃呢，麦麸不仅可以预防便秘，而且自己做的没有任何添加剂，吃的更放心用料燕麦片4勺小麦麸4～5勺低筋面粉3～4勺食用油1～2勺清水1～2勺盐1克小苏打1克无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法把燕麦片麦麸低筋面粉盐小苏打放大碗搅拌均匀...
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红糖燕麦饼干(粗粮)的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦饼干(粗粮)做法

  • 红糖燕麦饼干(粗粮)

  • 用料低筋面粉150克红糖粉60克燕麦片100克植物油50克糖20克小苏打4克奶粉40克牛奶70克红糖燕麦饼干(粗粮)的做法除了牛奶和植物油，其他材料全部放到一起拌匀，低筋面粉我过筛了，习惯性。再加入牛奶和植物油，用硅胶刮刀拌匀，直到没有白色面粉。烤箱上下火预热170。然后取20克左右...
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粗粮燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的粗粮燕麦饼干做法

  • 粗粮燕麦饼干

  • 在家制作简单的粗粮燕麦饼干用料燕麦100g红糖40g盐1g面粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗粮燕麦饼干的做法首先把各种原材料安装比例调匀然后放在烤盘的吸油纸上，用手按压成薄饼的形状。再放入烤箱内180度15分钟就可以了小贴士1.没有烤箱可以用电饼铛哦2.和面放入小苏打或者...
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