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小美～酱烧西兰苔的做法食谱

简单易学的小美～酱烧西兰苔美食做法

  • 小美～酱烧西兰苔

  • 西兰苔又称甜根西兰花🥦长的还挺像西兰花的其实炒蔬菜就一种方法辅料按自己喜欢变化用料橄榄油20克西兰苔300克虾糕少许胡萝卜少许蒜2瓣盐2克红葱酱1勺水少许小美～酱烧西兰苔的做法西兰苔撕去根茎，洗净备用，胡萝卜切片，虾膏切片；橄榄油、蒜入主锅（我习惯放姜丝），2分钟/120度/速度...
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酱烧西兰苔的做法和图解 好吃的酱烧西兰苔家常做法

  • 酱烧西兰苔

  • 西兰苔又称甜根西兰花长得有点像西兰花🥦其实炒蔬菜就一个方法调料呢根据自已的喜好放用料橄榄油20克西兰苔300克胡萝卜少许配色用独头蒜2个盐2克红葱酱1勺水少许酱烧西兰苔的做法西兰苔撕去根径，洗干净备用；蒜、胡萝卜、西兰苔根据自己喜好切配；橄榄油、蒜入主锅，2分钟/120...
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清烧西兰花的做法和图解 好吃的清烧西兰花家常做法

  • 清烧西兰花

  • 创建于2013-03-04版权归作者所有，并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。用料西兰花半朵胡萝卜1根姜2片水淀粉玉米油盐清烧西兰花的做法将西兰花切成小朵，泡在淡盐水中10分钟，洗净。胡萝卜削皮切成薄片。锅里烧开水，下西兰花焯一...
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白灼西兰苔的做法和图解 好吃的白灼西兰苔家常做法

  • 白灼西兰苔

  • 用料西兰苔生抽1汤匙老抽1/2汤匙糖适量食用油水白灼西兰苔的做法西兰苔洗净，用刨皮刀刨去梗上老皮烧水，水中加一小匙油把西兰苔烫熟，捞出用生抽，老抽，糖，食用油，两汤匙开水或凉开水或纯净水调匀，微波炉高火20秒做出调味汁将调味汁浇在西兰苔上即可。...
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带子西兰花 小美的做法步骤及图解,美味正宗的带子西兰花 小美做法

  • 带子西兰花 小美

  • 用料西兰花半朵生抽2勺盐8克油30克蒜2瓣葱花适量带子10个胡萝卜适量黑胡椒碎适量带子西兰花小美的做法带子解冻改刀，沥干水分。加入黑胡椒碎和少许盐翻拌均匀腌制备用。西兰花改刀洗净胡萝卜切丝备用。主锅放油，葱花，蒜末时间3分钟/温度v/速度小勺爆香，然后加入其他所有东西（...
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美味厚苔烧的做法和图解 好吃的美味厚苔烧家常做法

  • 美味厚苔烧

  • 用料鸡蛋个盐克牛奶克葱午餐肉油美味厚苔烧的做法😍😍😍😍😍...
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「小美版」清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「小美版」清炒西兰花做法

  • 【小美版】清炒西兰花

  • 用料大蒜2瓣油15克西兰花400克（切小朵）盐1茶勺【小美版】清炒西兰花的做法蒜头切碎，蒜末和油放入主锅，3分钟/120度/速度1爆香加入西兰花和盐，4分钟/V/反转/小勺，趁热享用...
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牛腩烧西兰的做法和图解 好吃的牛腩烧西兰家常做法

  • 牛腩烧西兰

  • 用料牛腩500克西兰花300克小米辣5只八角3只五香粉5克香叶2片郫县豆瓣20克葱5克姜3片大蒜5瓣糖10克酒15克生抽5克花椒5克盐适量牛腩烧西兰的做法牛肉洗净后切成块，放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份待用西兰花切成块备用锅内油烧热后加入葱、姜、蒜炒香；然后再放郫县豆辨酱炒...
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简单易学的小美～虾仁西兰苔美食做法

  • 小美～虾仁西兰苔

  • 西兰苔又叫甜杆西兰，澳洲引进的品种产地云南曲靖口感清甜爽脆似水果烹饪🍳简单，氽烫煎炒均可用料橄榄油30克西兰苔300克胡萝卜少许（配菜）虾仁150克蒜3瓣姜3片红葱酱一大勺水10克盐3克小美～虾仁西兰苔的做法西兰苔盐水浸泡10分钟；撕去根径老皮部分，洗干净备用，胡萝卜切片，虾仁解冻...
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简单易学的西兰苔小炒皇美食做法

  • 西兰苔小炒皇

  • 喜欢一道菜能吃到好多样，西兰苔也叫甜杆西兰花，据说是西兰花和芥兰的杂交，口感介于芥兰和西兰花之间，第一次做，网上搜到的做法比较少，基本上是清炒和焯水基础做法，想做点不一样的，能发挥这个青菜特殊口感和味道的，借鉴小炒皇和上汤的做法，创新了这个菜，味道还不错。留存菜谱自用，也供...
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素烧西兰花的做法和图解 好吃的素烧西兰花家常做法

  • 素烧西兰花

  • 西兰花果然就是减肥大军的必备啊！用料西兰花耗油生抽盐葱姜糖鸡精素烧西兰花的做法西兰花洗净，弄块，用开水焯一下备用。葱，姜切丝备用。耗油，水，生抽，糖，鸡精，盐，适量混合成料汁儿备用。等油热以后，爆香葱姜丝，然后放入焯好的西兰花翻炒，喷入调好的料汁儿，翻炒均匀后出锅。...
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酱蛋西兰花的做法和图解 好吃的酱蛋西兰花家常做法

  • 酱蛋西兰花

  • 平时特不喜欢吃鸡蛋，所以每次炒的蛋都不太满意，今天突发奇想，做了个不一样的炒蛋。用料西兰花半朵鸡蛋3个蚝油适量酱油适量黄豆酱适量酱蛋西兰花的做法西兰花改刀焯水后摆盘按照平常炒蛋的步骤炒，成型后加入黄豆酱一勺，老抽半勺，生抽一勺，耗油一勺，因为调味料都是咸的所以不要加...
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西兰花烧虾的做法和图解 好吃的西兰花烧虾家常做法

  • 西兰花烧虾

  • 填满娃儿的胃用料西兰花（小）1朵青虾2只姜蒜生抽盐西兰花烧虾的做法虾头虾身分开，虾头爆锅（虾头切开油煎）...
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清炒西兰花(小美)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(小美)做法

  • 清炒西兰花(小美)

  • 用料西兰花200g胡萝卜100g蒜2瓣盐1g油10-15g生抽，蠔油少许清炒西兰花(小美)的做法1、西兰花，胡萝卜洗净，西兰花切小朵，胡萝卜切片。2、蒜放入小美锅内，3秒/Ⅴ5切碎，3、加油10-15g，3分/120度/V1，爆香，4、加入西兰花，胡萝卜，4分/V/反转小勺。5、音乐响起，完成，轻松烹饪，就这么简单！...
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小美荷兰酱的做法和图解 好吃的小美荷兰酱家常做法

  • 小美荷兰酱

  • 用料黄油175克蛋黄4个柠檬汁20克盐1/2茶匙黑胡椒粉适量水10克小美荷兰酱的做法将所有材料放入主锅，用稠化功能，80度烹煮可以配温泉蛋。...
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清炒西兰花（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花（小美版）做法

  • 清炒西兰花（小美版）

  • 多加两瓣蒜，就是蒜茸西兰花了，哈哈。只要掌握了小美的烹调规律，用小美做菜可以不完全按照食谱给的食材分量来做，根据个人经验做即可。用料蒜2瓣西兰花（切小朵）400克油10克盐1茶匙杏仁片若干清炒西兰花（小美版）的做法蒜放入主锅，3秒/速度5打碎，用刮刀把材料刮至锅底加入油，3分钟/120...
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西兰花烧肉的做法和图解 好吃的西兰花烧肉家常做法

  • 西兰花烧肉

  • 西兰花是很有营养的食材，但是做美味又很难，我觉得这个做法肯定很少，哈哈！但是好吃！用料西兰花1朵五花肉150克蒜2瓣蚝油1勺盐适量鸡精适量酱油适量西兰花烧肉的做法选择花纹均匀五花肉，因为日本肉类大多都处理过，所以简单切开就好，国内朋友可以切片。加入适量食用油，料酒，酱油，淀粉，腌...
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清爽西兰苔的做法和图解 好吃的清爽西兰苔家常做法

  • 清爽西兰苔

  • 西兰苔，又称秀兰。其实和平时所见的白菜苔、青菜苔是一样的道理～西兰苔细长，比西兰花更容易入味，而且口感比西兰花软嫩。平时菜场不常见，我是在归来兮的店里买的～做一道凉拌西兰苔，任何时候都适合吃，且无负担！用料西兰苔海盐糖橄榄油综合香料我用了披萨草黑胡椒可选清爽西兰苔的做...
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小美烧椒酱的做法和图解 好吃的小美烧椒酱家常做法

  • 小美烧椒酱

  • 简单快手的辣椒酱重庆人吃豆花，拌凉菜的必备品用料二荆条200g蒜50g小米辣5根油150g盐1/2茶匙生抽20g小美烧椒酱的做法二荆条放平底锅少油煎成虎皮将二荆条，大蒜，小米辣放入主锅，3秒/速度5用刮刀棒把锅壁的食材刮入锅底，加入油，生抽和盐，3分钟/120度/小勺。吃豆花，凉拌菜的必备。...
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西兰苔沙拉的做法和图解 好吃的西兰苔沙拉家常做法

  • 西兰苔沙拉

  • 西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜，完美搭配，再加上鸡蛋，好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油，将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水果椒切块，也可加入樱花蕃茄。装盘，加入自制油醋汁，洒上黑...
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蒜香西兰苔（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香西兰苔（小美版）做法

  • 蒜香西兰苔（小美版）

  • 小美炒所有蔬菜步骤都差不多，这里的方法所有蔬菜通用。用料西兰苔350g独蒜1个盐1/4勺油20克蚝油少许胡萝卜片少许蒜香西兰苔（小美版）的做法食材洗净备用整个独蒜放入主锅5秒速度5切碎，用刮刀把切碎的蒜末刮至底部。加入油盖上锅盖2分钟120度速度1爆香。菜和调料一并放入锅内，...
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小美版 清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 清炒西兰花做法

  • 小美版 清炒西兰花

  • 用料西兰花400克蒜3瓣油30克香菇2朵胡萝卜半根料酒10克生抽10克盐5克小美版清炒西兰花的做法西兰花如果不大颗的话，可以这样整颗3个5清洗。加水没过西兰花的球体，设置5分钟/50度/速度5。3个5清洗后，再用清水冲洗干净，切成一朵朵沥水待用。把蒜瓣放入主锅，5秒速度6切碎，用刮刀棒...
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酱烧蒜苔的做法和图解 好吃的酱烧蒜苔家常做法

  • 酱烧蒜苔

  • 用料蒜苔150克土豆1个小的胡萝卜半根火腿两片豆瓣酱1勺生抽少量酱烧蒜苔的做法把土豆胡萝卜火腿切成条。起油锅依次煸胡萝卜、豆瓣酱、蒜苔和火腿。加水和生抽焖到熟。依个人喜好，起锅前可以少加点糖。小贴士本道菜里有红黄绿三种颜色，分别补肝、补脾、补心。春天是蒜苔最...
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简单易学的西兰花炒西兰苔美食做法

  • 西兰花炒西兰苔

  • 瞎炒一下出锅用料西兰花0.5朵西兰苔跟西兰花等量虾仁8-15只有条件的多搁点蚝油1勺蒜5-8瓣西兰花炒西兰苔的做法去地里割点西兰苔和西兰花如果遇到它们等他们吃完吃剩下的摘回来我们吃有条件有耐心的可以把虾仁先炒出来没耐心的葱花蒜片炝锅西兰花虾仁全丢进锅里炒尝尝咸...
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蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花-小美版做法

  • 蒜蓉西兰花-小美版

  • 无敌简单，无敌好操作。手残党也会做的很美味哦。用料西兰花（切小朵备用）400g蒜头2瓣油15g盐1茶匙杏仁片少许装饰备用蒜蓉西兰花-小美版的做法将蒜头放入主锅，3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将蒜蓉刮至主锅底。加入油，以3分钟/120度/速度1爆香。加入西兰花和盐，6分钟/veroma/反转小...
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