- 隔天晚上吃不完的玉米剥下来加点椰枣做南瓜饼的馅心,甜度正好。南瓜饼的食材量可随意,多做点放冰箱可随时取出来现烤。南瓜泥加入糯米粉里的量可根据干湿程度增减。淡淡清甜的柚子蔬果昔,搭配椰枣玉米馅的南瓜饼,吃饱又吃好。记录一下。用料包菜三张叶子红心柚子两辨香蕉1一2...
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- 用料年糕如图鸡蛋如图排骨如图等《星期五星期五晚上》料理合集的做法烙米饼年糕汤、海鲜大酱韭菜拌饭老泡菜炒鳀鱼、鱼汤面片韭菜饺子、炖红蟹想怎样就怎样鸡蛋羹、拌面和猪肩肉炖排骨、内脏汤...
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- 无油无糖健康早点,疏果昔加三色黎麦全谷物杂粮窝头,吃饱吃好的同时也不用担心吃胖。蔬果昔香甜又细腻,无糖窝头管饱又健康,一定要细嚼慢咽地品尝哦!用心认真地品,能吃出全谷物的香甜味。窝头是在淘宝食安心安的农场买的熟制品,省时省力,做蔬果昔的同吋把窝头蒸个十五分钟。也可买...
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- 星期一到星期五,每天混图书馆,自己带饭最经济。三明治不用热,吃着方便,是好选择。长土司两片,西红柿一个,培根片六片,生菜些许,土司酱些许。这个量正好满足早饭和午饭的需要。早饭再配一个水果,一杯牛奶。午饭再配一个酸奶。刚刚好。用料白土司片两片西红柿中等一个Proscutto六片...
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- 星期五是特别美的日子,一周的忙碌,卸下疲惫与伪装。回到家里,在厨房里捣鼓生活,装饰爱的晚餐。用料南瓜克芋头青菜洋葱秋刀鱼鸡胸肉柠檬猪油橄榄油粉色星期五AIP的做法芋头和南瓜作为主食,蒸。秋刀鱼洗净,搜索做法,加柠檬味道更好。鸡胸肉炒洋葱,加点葱,比较上镜头。...
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- 鸡蛋用料鸡蛋星期二早餐的做法准备材料...
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- 用料鸡蛋,面包,牛奶假期早点的做法鸡蛋中加牛奶,刷面包!...
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- 用料鸡蛋2个俄罗斯牛肉火腿肠1根面包1片葡萄干若干克牛奶若干克五星级早餐的做法准备好材料先放火腿后放蛋搭配摆盘...
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- 十几分钟就能做好的早点,是不是太简单了,嗯,要的就是快速简单,但营养好吃还是要有的。记录一下。用料小青菜1小把黄瓜1根皇帝蕉2根苹果1只亚麻籽粉15克星期四早点的做法小青菜洗净沥干水份(可提前备好),不然大早上的来不及沥干水份的。不沥干也可以,就是成品会太稀了。我用的水果...
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- 如果让你二十分之内吃掉一个大苹果,一根大香蕉,一小棵娃娃菜,外加两个南瓜小餐包,你肯定有点困难。但如果是蔬果昔,那就不是问题啦!🤗头天晚上做了个无油无糖,一次发酵的杏仁南瓜小餐包,馅用了椰蓉百香果酱。之前我有记录过类似小餐包菜谱的。第二天起床二十分钟就搞定一份早点了...
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- 用料鲫鱼4条黑豆土豆白洋葱大葱西葫芦盐香菇粉糯面粉淀粉水芝麻粉芝麻叶紫苏油青阳辣椒辣椒酱大酱【星期五星期五晚上E04】鱼汤面片的做法用完高压锅快速放气的方法是在锅盖上淋一点冷水4条大鲫鱼(可以放满一整锅)去掉鲫鱼的内脏用剪刀剪掉尾巴腮和鱼鳍操作如图3条对半切放...
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- 星期天的早点,主打黄色系,无油无糖的杂粮小饼特别好吃营养,软软香香甜甜。可以隔天先做好饼胚放冰箱冷藏,第二天拿出来直接蒸。记录一下。用料杂粮小饼:小米粉140克杏仁粉30克葡萄干50克黄桃干50克燕麦片30克红萝卜50克水90克蔬果昔:芒果40克左右香蕉1根樱桃番茄12粒红萝卜半根...
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- 为了消耗剩饭,今早做了煲仔饭,孩子爱吃还不油腻。用料豌豆粒50克玉米粒50克腊肉1小块鸡蛋8个(7个做卤蛋,1个做汤)西红柿1个口蘑3个(1个做煲仔饭,2个做汤)玉米油50克盐酌情味素少量剩米饭2碗儿童早餐不重样(星期五)的做法圆葱和腊肉切丁,口蘑切片,备用。砂锅内加玉米油,然后依次加入豌...
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- 家里有剩下的馄饨皮,给孩子包了18个馄饨,我和孩子两个人的早餐刚刚好。用料馄饨皮18张肉馅1/3碗姜片2片圆葱1/5个耗油1勺盐酌情(肉馅和汤分别加入)味素酌情(肉馅和汤分别加入)十三香如图(一点点就可以)白胡椒粉0.5克(少量)紫菜如图适量海米如图适量葱沫如图儿童早餐(星期一)的做法姜...
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- 大家起来吃早点啦,动起手来,简捷的做法好吃的口味。可可芒果百合山药昔,搭配黄桃荞麦馒头,管饱美味又营养健康早点来啦!无油无糖加了50%荞麦粉,加了点黄桃干葡萄干的荞麦馒头是昨天晚上做好的。今早做果昔的同时蒸一下(十分钟)馒头,很快手的。记录一下。用料芒果1个(300克左右)山药2...
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- 结束了端午节的三天假所以今天周日需要上班上学补上周五假期往往这样的假期我是最不喜欢的放个假还得以拆东墙补西墙的方式令人不痛快好在今天天气很好有风有阳光舒服不会太炎热今天早餐因为需要开始以视频方式记录📝所以手忙脚乱菜也胡了豆浆也结了坨坨没全搅拌开[捂脸R...
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- 用料玉米粒如图小米如图大米饭1碗金枪鱼罐头1/2罐紫菜碎2勺乳酪片2片豌豆粒随意西红柿半个葡萄干1把牛奶150毫升冰糖4小块儿童早餐(星期二)的做法金枪鱼饭团的制作方法上周的菜谱里面有,今天只是在团好的金枪鱼饭团上盖上了乳酪片,然后放烤箱里180℃上下火,烤了5分钟。奶香玉...
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- 这一系列是来自墨菲的一周减脂餐,并非原创用料鸡蛋1个牛奶280ml芦笋100g圣女果50g绿豆30g星期一早餐的做法美式滑蛋...
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- 平时工作日做面包总是凑不好时间,所以总要等周五才来得及给小宝做吐司吃。之前做吐司切片小宝拿不住,所以用了做纸杯蛋糕的12连模来做,做出来的小面包有点像小蘑菇,很可爱。用料高筋面粉250克奶粉15克鸡蛋1个(45克)盐3克细砂糖45克水115-125克酵母3-4克油30克星期五小餐包(面包...
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- 周六的早餐可以慢慢准备,现烤杏仁片香香脆脆,搭配食安-心安农场的黑呦黑呦包子,美味香甜营养的早餐开启美好的一天!食材份量可以两人份。记录一下。用料青甘蓝三片叶子香蕉1根蓝莓15粒红提12粒熟玉米半根亚麻籽粉15克星期六早点的做法青甘蓝去掉粗茎洗净控干水份,熟玉米剥好粒...
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- 1凉拌萝卜丝2凉拌韭菜卷心菜3海鲜大酱汤用料白萝卜四分之一韭菜少许卷心菜少许海鲜(蛤蜊、海参、虾、江瑶柱)适量传统大酱1勺味增大酱1勺香油辣椒粉盐白糖白米醋【星期五星期五晚上E02】拌饭套餐的做法萝卜切片切丝不要切太薄一勺盐、四勺糖、半勺辣椒粉、三汤勺白米醋均匀...
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- 用料①饭团用料剩米饭1碗鸡蛋1个玉米粒50克胡萝卜粒、豌豆粒、火腿粒各30克芝士、海苔各1片酱油3勺沙拉酱适量番茄沙司适量②土豆饼用料土豆1个盐1克火腿粒2片胡萝卜粒10克黑胡椒适量黄油15克③金枪鱼沙拉用料金枪鱼50克鹌鹑蛋6个西兰花3朵黄瓜40克胡萝卜30克千岛酱2勺星...
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- 用料五花肉200土豆1个葱花如图姜丝如图十三香如图生抽2勺冰糖如图2粒猕猴桃半个香蕉1/3根盐适量儿童早餐不重样(星期五)五花肉炖土豆盖饭的做法准备食材:五花肉、土豆切丁,葱切片,姜切丝。热油爆香五花肉,加入葱姜翻炒,加入2块冰糖,加入土豆块,加入十三香和生抽翻炒,上色均匀后就加...
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- 蒸汽火锅蒸汽来所有食材都原汁原味,生菜熟了还是绿色,羊肉卷吃起来很鲜嫩,放上喜欢的菜和海鲜,在温馨的家里即可吃到美味的海鲜,记得配上自己喜欢的蘸料哦!😄用料龙力鱼一条羊肉卷2人量各种海鲜虾2人量蔬菜2人量菌菇2人量蟹棒鱼豆腐等2人量蘸料各种按照喜好Happy星期五-蒸汽火...
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- 用料蛋面包小笼包米饭一星期早饭的做法素小笼包,葱花鸡蛋饼,花生牛奶,水果芝士烤吐司,生煎包,青菜虾仁粥,小番茄黄油煎吐司,鸡蛋,煎蘑菇、芦笋,牛奶,小番茄玉米面小刀切,红薯,水果,芝麻花生糊煎饺子,小米红薯糊,汉堡,水果小米糊,蛋炒饭,水果...
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