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卡糖的做法食谱

0卡糖迷你可可小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖迷你可可小蛋糕做法

  • 0卡糖迷你可可小蛋糕

  • 其实一直有小伙伴问我，家里如果有糖尿病人，吃点心要怎么改？如果不想吃那么多糖，能不能减糖到xxx？现在终于有点初步的答案啦~~某些代糖是可以烤蛋糕的！先公布答案，我用的是爱乐甜的0卡糖我尝试了蛋白打发类的戚风和小蛋糕。结论是，不会影响打发，也不会影响蛋白的细腻，蛋糕糊不会更容...
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自制0卡糖红宝石果酱好吃的烹饪方法 自制0卡糖红宝石果酱的地道做法和步骤

  • 自制0卡糖红宝石果酱

  • 今天教大家做一款不易发胖的0卡糖红宝石果酱！，这款果酱不同于市售那些高糖果酱，特意做成了0添加蔗糖的低醣版本（有消化疾病或特殊疾病的人慎食）。只需要半小时就能做好，简单又快速本期除了低醣草莓果酱也会教大家做正常版的果酱，低醣草莓果酱可是说是健康低卡的了，因为用了少量的...
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低卡代餐「理想燃料」0卡糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡代餐「理想燃料」0卡糖做法

  • 低卡代餐【理想燃料】0卡糖

  • 这一杯饱腹感太强了括号内的份量是今天试做的量，前面是调整后的。用料洋车前子壳粉8克（13克）无糖法芙娜可可粉5克（2克）奇亚籽5克安佳小黄油7克（1盒）水315克【理想燃料】0卡糖6克（3克）低卡代餐【理想燃料】0卡糖的做法洋车前子壳粉13克（多了！太稠，调整了）漏看说明书了😓【5～10克，溶于300～5...
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怡纯0卡糖南瓜发糕的做法步骤及图解,美味正宗的怡纯0卡糖南瓜发糕做法

  • 怡纯0卡糖南瓜发糕

  • 国庆节回老家拖了一个老妈自己种的大南瓜，摆了近1个月，晚上做了几个南瓜发糕，用得怡纯0卡糖，健康又好吃，食谱是5个6寸的发糕用料去皮南瓜1000克鸡蛋液250克酵母15克面粉1000克红枣适量怡纯0卡糖35克怡纯0卡糖南瓜发糕的做法材料如图南瓜切薄片隔水蒸熟，蒸好的南瓜把蒸出的水份...
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0卡糖小米戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖小米戚风蛋糕做法

  • 0卡糖小米戚风蛋糕

  • 📢方子来自娜姐因为我们家低甜口饮食所以这是减糖版的量，原方子50克。用料糯米80克小米（黑米紫米）40克（或全黑米120克）鸡蛋（冷藏过的）4个细砂糖（0卡糖）30克玉米油30克牛奶60克盐1克0卡糖小米戚风蛋糕的做法糯米和小美（黑米）放进干燥的主锅，在盖锅盖之前可以先盖一个保鲜袋或保鲜膜在...
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简单易学的0卡糖的牛角酥美食做法

  • 0卡糖的牛角酥

  • 用料高筋面粉200克鸡蛋1个盐4克细砂糖30克牛奶110克裹入黄油125克酵母5克0卡糖的牛角酥的做法1234...
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全麦果仁列巴（0卡糖，无需揉面机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦果仁列巴（0卡糖，无需揉面机）做法

  • 全麦果仁列巴（0卡糖，无需揉面机）

  • 一直很喜欢吃俄罗斯列巴，但是外面买的有奶油等之类的，于是自己想办法、到处学习做出了这个面包。用了全麦粉也用了普通高筋面粉，口感较好。此方不敢说是正宗的列巴，就是自己研究的一款相对低卡的国仁面包。简单快手，希望大家喜欢🤣🤣🤣用料全麦面粉（我用的金像）180克高筋面粉170...
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“手抓饼奶香紫薯派”0卡糖0脂低热量不怕胖～的做法步骤及图解,美味正宗的“手抓饼奶香紫薯派”0卡糖0脂低热量不怕胖～做法

  • “手抓饼奶香紫薯派”0卡糖0脂低热量不怕胖～

  • 用到了饴纯的零卡糖！0糖0脂0热量！甜蜜且不发胖的下午茶～简单快手，当早餐也不错～快做给心爱的人吃吧🥰用料手抓饼2张紫薯2个黄油10克牛奶20克饴纯零卡糖3-5克（根据自己紫薯的甜度调整）蛋黄（装饰用）1个“手抓饼奶香紫薯派”0卡糖0脂低热量不怕胖～的做法刚烤出来香哭了呜呜，外酥里嫩～准...
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简单易学的0卡糖牛奶炖蛋美食做法

  • 0卡糖牛奶炖蛋

  • 想吃就吃，快手简单，低脂零负担(♡ὅ◡ὅ)ʃ♡用料鸡蛋128克(3个)纯牛奶360克0卡糖30克0卡糖牛奶炖蛋的做法实在是太简单了，就没拍照……鸡蛋和液体比例大概是1：3，牛奶可以换成水，但是吃起来没那么香。小贴士封保鲜膜必须的，比盖子好。...
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100%无油脂、0卡糖｜4寸巧克力戚风蛋糕｜乐葵4寸萨瓦林模具的做法步骤及图解,美味正宗的100%无油脂、0卡糖｜4寸巧克力戚风蛋糕｜乐葵4寸萨瓦林模具做法

  • 100%无油脂、0卡糖｜4寸巧克力戚风蛋糕｜乐葵4寸萨瓦林模具

  • 过程真的很简单，用乐葵的模具，成功率很高用的0卡糖，而且无油，面粉也很少，可可粉还有助于燃脂，蛋糕体热量很低啦！（我用的是sunfood生可可粉）面粉量少，蛋糕体是很蓬松绵软的，不是扎实的口感一个蛋糕热量为173大卡（步骤图一中附热量表）可以用乐葵的4寸萨瓦林模具，没有的话，也可以用普通的4...
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O卡糖O糯米糊*韓式辣泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的O卡糖O糯米糊*韓式辣泡菜做法

  • O卡糖O糯米糊*韓式辣泡菜

  • 这是我冰箱每天都有的開胃菜。利用（水果果泥）代替糯米糊，健康简单，甜叶菊糖是O卡糖天然的，糖尿病人也可以食用的泡菜。韓式辣蘿蔔用料大白菜700g盐17.5水200cc2斤保鲜袋1个夾子或橡皮筋封口用腌白菜用苹果梨子200g洋蔥20姜5蒜子15蔥白10鱼露25g代糖25g水50cc果汁杯打泥的韓式...
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提拉米苏（0卡糖戚风版）的做法步骤及图解,美味正宗的提拉米苏（0卡糖戚风版）做法

  • 提拉米苏（0卡糖戚风版）

  • 结合十九阿姨和jojowin的方子进行改良，用赤藓糖醇替代白砂糖，做一个吃起来无负担的提拉米苏。用料【蛋糕胚-可可戚风】蛋白4个蛋黄4个0卡糖（赤藓糖醇）50克（蛋白）+15g（蛋黄）低筋粉80克可可粉（好时）15克咖啡粉（雀巢金牌）10克玉米油40克牛奶或水50克【慕斯糊-提拉米苏】奶油奶酪250克淡...
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简单易学的0卡糖芒果酱美食做法

  • 0卡糖芒果酱

  • 关注静哥以后买了0卡糖做了草莓酱，刚好有芒果，就试着熬了芒果酱明天做点全麦芒果馅的贝果778。用料芒果300g0卡糖20g柠檬1个0卡糖芒果酱的做法将芒果去皮去核切小块，放入锅中（最好不要用铁锅和铝锅），加入0卡糖上锅熬，不停的用刮刀搅拌，直至芒果酱有点挂在刮刀上。加入柠檬汁熬五...
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0卡糖木薯粉蒸糕，QQ弹弹海洋之心的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖木薯粉蒸糕，QQ弹弹海洋之心做法

  • 0卡糖木薯粉蒸糕，QQ弹弹海洋之心

  • 谁说蓝色食物没有食欲？做过五颜六色的各种东西，我却最被蓝色惊艳。是一汪深邃神秘又清凉的碧泉，真想一头扎进去，是夏天最令人畅快的颜色。木薯粉蒸糕，蓝蝴蝶（蝶豆花）天然植物染色，材料简单，无需任何厨艺，冰镇一下就令人停不住口。想起小时候有一颗玻璃海洋之心，立马就找心形模具刻切...
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0卡糖网红手打400次泡沫咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖网红手打400次泡沫咖啡做法

  • 0卡糖网红手打400次泡沫咖啡

  • 手打400次的网红咖啡，用电动打蛋器不过是一两分钟的事情。1:1:1的咖啡粉、糖和水，结合后并没有发生质变，只是变了一下手法，就能变成奶油状，还特别香，像焦糖，真的很神奇，令长年煮现磨capuchino的我颇为惊艳。虽然是齁甜，但是用了0卡糖，完全无负担。终于，速溶咖啡也有了新的高端的吃法...
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「戒糖不戒甜」0卡糖坚果曲奇饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「戒糖不戒甜」0卡糖坚果曲奇饼干做法

  • 【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干

  • 依然是做来哄老爸的🤭需要控糖每天可怜兮兮地找吃的但是这也不许吃那也不许吃登登登～0卡糖登场！用料黄油100克盐2克0卡糖60克鸡蛋1个（蛋液约55g）低粉190克全麦粉30克坚果75克【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干的做法100g黄油室温软化➕2g盐打匀；分两次加入60g0卡糖打发至颜色发...
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简单易学的0卡糖巧克力酱美食做法

  • 0卡糖巧克力酱

  • 作为巧克力星人，根本无力拒绝巧克力的诱惑😍😍可是体重体脂逐年上涨，肿么办，再怎么锻炼还是得管住嘴不是。唉，说多了都是泪😭😭😭巧克力容易使人发胖的元凶是含有大量的糖和油脂，尤其是糖，市售巧克力中含量达到30~50%！这款用0卡糖，椰子油做的巧克力酱可以作为减脂减肥期解馋利器！...
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简单易学的0卡糖草莓酱美食做法

  • 0卡糖草莓酱

  • 买了零卡糖以后做啥都想着用，四舍五入等于没有热量！哈哈哈哈(٩(๑`^´๑)۶我不管)用料草莓300g0卡糖(爱乐甜)30克柠檬半个0卡糖草莓酱的做法小助手一枚！草莓洗净切成小丁。加入零卡糖拌匀静置一小时。小火边煮边搅拌。撇去浮沫。煮到这样粘稠有点挂在刮刀上的程度。用强壮...
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「0卡糖低油版」咖啡卷卷（细腻不消泡）的做法步骤及图解,美味正宗的「0卡糖低油版」咖啡卷卷（细腻不消泡）做法

  • 【0卡糖低油版】咖啡卷卷（细腻不消泡）

  • 我这个是28×28三能烤盘，两个烤盘的量。如果只有一个烤盘，所有材料减半。用料鸡蛋8个0卡糖110克玉米油80克黑咖啡粉16克热水140克低粉100克【奶油馅】淡奶油360克零卡糖36克黑咖啡粉6克【0卡糖低油版】咖啡卷卷（细腻不消泡）的做法热水将黑咖啡粉融化，冲一杯浓浓的黑咖啡。蛋黄...
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许你一杯爱琴海，0卡糖蓝蝴蝶蛋花冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的许你一杯爱琴海，0卡糖蓝蝴蝶蛋花冰粉做法

  • 许你一杯爱琴海，0卡糖蓝蝴蝶蛋花冰粉

  • 从雅典到圣托里尼的豪华游轮杀出一路奶白的浪花，划破了波光粼粼的水面，从此，我知道了有一种蓝叫希腊蓝，有一种海与天共一色。以为在邮轮漂长江后曾经沧海难为水，原来置身这样的茫茫“浓墨”中，人就像毛笔尖，慢慢渗透再慢慢散开，最后连心都向着这深邃的蓝靠拢。这样的水已经不是水...
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瑞典肉丸 土豆泥 0卡糖草莓酱的做法步骤及图解,美味正宗的瑞典肉丸 土豆泥 0卡糖草莓酱做法

  • 瑞典肉丸 土豆泥 0卡糖草莓酱

  • 春天来了，又到了减肥的季节，不用节食，只要按照理想燃料的三日断糖计划执行，不用挨饿，还可以吃肉，轻轻松松瘦下来。现在就开始我们的断糖减肥之旅吧！断糖减肥餐。早餐能量瓶子防弹咖啡，不仅提神醒脑，富含的健康油脂和膳食纤维轻松抗饿5小时以上。午餐来一个自制瑞典肉丸，土豆泥和0卡...
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意式提拉米苏（0卡糖）的做法步骤及图解,美味正宗的意式提拉米苏（0卡糖）做法

  • 意式提拉米苏（0卡糖）

  • 520当然要吃个甜甜的蛋糕，做提拉米苏是个超棒的选择，一是原材料简单，二是不需要抹面，冰箱保存也十分方便！重点是运用了爱乐甜0卡糖，感觉吃起来更无负担哦！用料【自制马斯卡彭】爱乐微淡奶油1L柠檬汁30ml（约3个）【自制手指饼】鸡蛋3个低筋面粉105克爱乐甜0卡糖66克【提拉米苏组装】...
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O卡糖O糯米糊*韓式辣萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的O卡糖O糯米糊*韓式辣萝卜做法

  • O卡糖O糯米糊*韓式辣萝卜

  • 韓式辣泡菜用料白蘿蔔1000g紅蘿蔔50gO卡糖O糯米糊*韓式辣萝卜的做法🚩做拌醬1️⃣（果汁杯料）打成泥🔸苹果梨子200g洋蔥20g姜5g蒜末10g蔥白末10鱼露25g代糖或蜂蜜25g水50cc2️⃣（钢盆料）🔸韓式粗辣椒粉25g虾皮10g紅蘿蔔丝50g🔸果汁杯打好的泥倒入鋼盆拌勻🚩醃蘿蔔🔸白蘿蔔1000g拋...
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0卡糖酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖酸奶隔夜燕麦杯做法

  • 0卡糖酸奶隔夜燕麦杯

  • 以前为了健康，经常做无糖酸奶，但是不加砂糖的酸奶确实酸涩难喝，喝了几次确实喝不下了，后来发现了有代糖这种东西，可以品尝美味又没有负担。这次我用爱乐甜的0卡糖做酸奶隔夜燕麦杯，听起来就跟健康啊！用料纯牛奶500ml酸奶菌种1小包爱乐甜0卡糖粉适量即食燕麦片冻干草莓适量装饰饼...
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小美2分钟0失误0卡糖不用装饰极简8寸巴斯克蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的小美2分钟0失误0卡糖不用装饰极简8寸巴斯克蛋糕做法

  • 小美2分钟0失误0卡糖不用装饰极简8寸巴斯克蛋糕

  • 拖了好久，终于做啦，又是一道后悔没有早点做的美食。制作起来太简单了吧。用料细砂糖(0卡糖)175克奶油奶酪(kiri)500克盐1小撮鸡蛋3个(每个含壳60克)淡奶油(总统)240克低筋面粉15克小美2分钟0失误0卡糖不用装饰极简8寸巴斯克蛋糕的做法奶油奶酪室温软化一下，掰小块，和其他材料...
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