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单身自炊记录的做法食谱

简单易学的单身自炊记录美食做法

  • 单身自炊记录

  • 就是记录一下留学生活用料自炊记录1单身自炊记录的做法味增汤椒麻鱼片排骨焖饭凉拌意面…海鲜意面➕牛排疙瘩汤素面海带汤咖喱牛肉饭炸酱面炸茄子炸蘑菇煎鳕鱼配菜豆腐芦笋海鲜大酱汤海陆意面炸龙利鱼茄子菜心（蒸鱼豉油版）烤肉饭（鸡肉）排骨煎蛋粉菌菇大酱汤和风味增沙拉牛尾...
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「自炊笔记」快手蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「自炊笔记」快手蛋饼做法

  • 「自炊笔记」快手蛋饼

  • 记录用，无图方子来自小高姐的魔法调料用料高粉35克清水125克鸡蛋2个盐2克葱花适量「自炊笔记」快手蛋饼的做法粉+水+盐调匀后打入鸡蛋，搅匀后撒入葱花，待用。平底锅开小火，抹薄油，锅热后浇入一火锅勺大小的蛋饼液。大概1分钟，蛋饼边缘有些翘起即可翻面，再烙10-20秒即可出锅装盘...
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「自炊笔记」粗粮饭2.0的做法步骤及图解,美味正宗的「自炊笔记」粗粮饭2.0做法

  • 「自炊笔记」粗粮饭2.0

  • 记录用，照片没啥用🤣根据范志红老师的公众号更新了用料的配比。用料豆(总量220克)：红豆/绿豆110克鹰嘴豆/芸豆110克麦(总量240克)：大/小麦仁50克荞麦/薏米50克燕麦米140克米(总量240克)：黑米/红米100克糙米140克「自炊笔记」粗粮饭2.0的做法豆类和麦类清洗干净，泡8-12小时(天...
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记录一下自己的瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录一下自己的瘦身餐做法

  • 记录一下自己的瘦身餐

  • 用料蔬菜水果等克记录一下自己的瘦身餐的做法喷少量油，加黑胡椒、盐，180度30分钟，烤南瓜西葫香菇鸡胸虾，味道不错煎鸡胸小番茄玉米，配红豆水牛肉丸配一个番茄，蘑菇土豆，加浓汤宝半颗和适量酱油紫薯鸡腿苹果黄瓜青椒蛋黄南瓜(原来这个热量并不高)煎鲷鱼&鸡胸(这次淋了酱油水...
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自炊记录的做法和图解 好吃的自炊记录家常做法

  • 自炊记录

  • 记录一下自己的一人食💕🍽✨用料✨✨✨✨自炊记录的做法搬家之后每天考虑下一顿吃什么的时候最开心啦💫...
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自炊日记4. 18-5. 08的做法步骤及图解,美味正宗的自炊日记4. 18-5. 08做法

  • 自炊日记4. 18-5. 08

  • 用料封面在库肯霍夫拍的自炊日记4.18-5.08的做法4.22披萨4.23布朗尼4.264.264.284.304.305.1lidl的树莓好浓郁5.2胡萝卜豆角烧鱼菠菜蛋花面5.3牛肉西葫芦丝饼5.3凉拌菠菜5.5鸡汤5.65.65.85.8...
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「自炊笔记」凉拌藕片的做法步骤及图解,美味正宗的「自炊笔记」凉拌藕片做法

  • 「自炊笔记」凉拌藕片

  • 记录用，无图方子来自小高姐的魔法调料用料藕1节生姜适量香葱2、3根干红辣椒视辣度3、5根盐1小勺香醋/白醋适量糖1小勺半花椒油（是灵魂）少许「自炊笔记」凉拌藕片的做法起锅烧水。藕节洗净刮去外皮，视藕节大小对半剖开切薄片，或直接切成圆薄片，放入沸水中焯烫至变透明（大概1-2分...
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自炊记录22年2.26-3.16的做法步骤及图解,美味正宗的自炊记录22年2.26-3.16做法

  • 自炊记录22年2.26-3.16

  • 用料封面是在zermatt拍的自炊记录22年2.26-3.16的做法2.26早餐2.26中午的烤鸡实在是太好吃了2.27凌晨两点的夜宵2.28中饭三明治2.28晚饭2.28绿豆汤3.1幸运三月3.1炸猪排3.1晚上饿死了3.2冰红茶3.2嵊州炒年糕3.3司康3.3炒牛肉3.3在migros0.9瑞买的五块猪骨以及oerlikon15...
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自炊日记5.9-6.9的做法步骤及图解,美味正宗的自炊日记5.9-6.9做法

  • 自炊日记5.9-6.9

  • 用料封面在匈牙利拍的自炊日记5.9-6.9的做法5.9早餐5.95.95.105.115.15红豆饼5.15芝士棒5.165.17天气热了不愿意做饭了5.175.175.185.185.185.195.195.205.205.215.225.225.2311.56做好饭12.05出门好赶5.235.235.24终于把上次做的法棍用完了5.245.255.255.255.255.255.26...
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简单易学的单身狗豆浆机记录美食做法

  • 单身狗豆浆机记录

  • 记录一下自己做的单人豆浆和其他东西用料鹰嘴豆5克水300ml胡萝卜1/4根玉米1/3根单身狗豆浆机记录的做法【胡萝卜玉米鹰嘴豆豆浆】鹰嘴豆泡一晚，胡萝卜切丁，玉米剥粒。加水到350ml的上限线。豆浆模式。成品。【杏仁豆浆】15g南杏，10g黄豆。豆浆模式。成品。【玉米豆浆】1/3根...
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自炊记录22年2.5-2.25的做法步骤及图解,美味正宗的自炊记录22年2.5-2.25做法

  • 自炊记录22年2.5-2.25

  • 私人记录用料封面是在weggis拍的自炊记录22年2.5-2.25的做法2.7新居第一次开火:牛肉炒蛋草莓口感神奇2.8早饭:培根煎蛋甜甜圈2.8中饭：鸡翅沙拉2.8晚饭：胡萝卜炒猪肉蛋花汤土豆泥土豆泥好吃2.9早饭：80g红豆1格水20g白砂糖刚好2.9中饭：每个人50g意面正合适2.9晚饭图片上八只虾...
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白馒头笔记（自己记录菜单用）的做法步骤及图解,美味正宗的白馒头笔记（自己记录菜单用）做法

  • 白馒头笔记（自己记录菜单用）

  • 水面比53：100（面粉克数×0.53=水量）糖面比3：100酵母面1：100南瓜面1：1.58-1.6（无水）-----------------------------皇后水用面比用56，机揉面，至光洁，可以免醒发直接做用料皇后低粉800克糖高糖酵母＞56克＜低糖酵母水448（冬464）克花生油15克酵母8克白馒头笔记（自己记录菜单用）的做法厨师机先液...
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简单巧克力自我记录的做法步骤及图解,美味正宗的简单巧克力自我记录做法

  • 简单巧克力自我记录

  • 用料百分之五十八黑巧100克白巧克力20克椰子油两勺个淡奶油30克简单巧克力自我记录的做法融化巧克力倒入模具...
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自用记录单的做法和图解 好吃的自用记录单家常做法

  • 自用记录单

  • 用料糖555克自用记录单的做法8寸榴莲奶油蛋糕：夹心榴莲500克左右，夹心奶油350克奶油，夹心奶油用糖28克，抹面奶油400克奶油，抹面奶油用糖30克。滴落圈奶油80克，滴落圈奶油用糖8克。烤箱：150°，一小时。（下次可略减少一点时间）戚风隔夜方法：烤好后晾凉脱模，再放回模具，然后套保鲜袋，放冷...
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自用记录的做法和图解 好吃的自用记录家常做法

  • 自用记录

  • 记录一下，自己使用用料椰蓉包见1.2.3图韩式拌饭见4.5图三色藜麦馒头见6.7.8图自用记录的做法用的萱妈的雪花粉及方子一半的量。椰蓉用的红叶99的方子。好吃。重点，香菇加蒜末，一点白糖，一些盐，一些生抽炒熟。5勺雪碧5勺辣酱1勺香油1勺芝麻（3到4个份）好吃萱妈水用到162克蒸20分钟...
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记录自用的做法和图解 好吃的记录自用家常做法

  • 记录自用

  • 用料葱姜小米椒数量大茴香香叶桂皮少量五花肉一斤生抽3勺料酒两勺香醋一勺老抽一勺蒜切片冰糖五六个开水记录自用的做法热锅凉油，小火熬冰糖，化了以后炒大料，加开水一壶，倒出备用刷好锅后，热锅凉油，放葱姜小米椒，炒香倒肉，炒变色，加刚刚备好的汁和调好的酱汁滚开倒进砂锅，中火一小...
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记录一只减肥的单身狗的做法步骤及图解,美味正宗的记录一只减肥的单身狗做法

  • 记录一只减肥的单身狗

  • 到了和肉肉说再见的时候了，已经拖了那么久，现在夏天已经到来，冬天藏起来的已肉无处遁形，为了美美的衣服，为了健康，为了皮肤，也要瘦下来。何况还没有男朋友呢🙄减肥呢，7分吃3分练低盐低油少糖我一定要瘦下来！💪用料盐低盐油低油糖无糖或少糖记录一只减肥的单身狗的做法打卡，记录每天...
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自己记录的做法和图解 好吃的自己记录家常做法

  • 自己记录

  • 方便翻倍材料用用料冰鸡蛋60g冰牛奶250g淡奶油75g柔风吐司粉500g奶粉16g细砂糖55g鲜酵母15g食盐6g黄油46g菠萝皮黄油100g砂糖80g全蛋液30g低粉140g奶粉30g自己记录的做法厨师机除盐和黄油，搅拌粗膜加盐加黄油，手套膜吐司2个菠萝包16个，1.5倍，24个吐司161×3，菠萝包60，皮20...
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自炊日记3.17-4.17的做法步骤及图解,美味正宗的自炊日记3.17-4.17做法

  • 自炊日记3.17-4.17

  • 用料如图自炊日记3.17-4.17的做法3.17早饭3.17晚饭3.18晚上做的3.18晚饭3.20movenpick配松饼3.21早餐3.21午餐3.21晚餐3.22午餐3.22甜品3.22披萨3.23肉酱面3.25牛肉鲜虾粥3.25出门前炖的肉3.25黄油糖水烤栗子3.25提拉米苏3.283.29虾仁排骨粥3.293.29挺快的3.303.31板栗红...
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废柴独居生活的自炊记录的做法步骤及图解,美味正宗的废柴独居生活的自炊记录做法

  • 废柴独居生活的自炊记录

  • 用料早餐午餐晚餐废柴独居生活的自炊记录的做法自己一个人也要好好吃饭哦(●ↀωↀ●)✧...
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自行记录的做法和图解 好吃的自行记录家常做法

  • 自行记录

  • 用料面粉1700克面粉2200克面粉3100克盐20克酵母20克水550克糖5克黄油160克自行记录的做法自行记录而已成功再编辑...
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简单易学的记录每日瘦身餐单美食做法

  • 记录每日瘦身餐单

  • 三月不减肥五月徒伤悲。三分练，七分吃。先从合理饮食开始吧用料蔬菜、水果记录每日瘦身餐单的做法合理饮食小贴士大家可以传自己的瘦身食谱。互相监督。一起打卡哟...
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简单易学的自炊斗魂记录贴美食做法

  • 自炊斗魂记录贴

  • 自炊斗魂努力不用E了吗😂用料超市TM生鲜自炊斗魂记录贴的做法泡菜汤记得放勺大酱时蔬蛋炒饭只为清冰箱绿豆百合汤×煎速冻产品再见泡菜汤×鸡蛋卷一罐意面酱D1配鸭肉一罐意面酱D2配鸡肉一罐意面酱D3配牛肉一罐意面酱TheEnd裙带菜萝卜汤×杂菜炒鸡丁橄榄油蒜香意面×杏鲍...
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健身餐记录的做法和图解 好吃的健身餐记录家常做法

  • 健身餐记录

  • 记录自己的健身餐，比较方便。用料鸡蛋1-2个全麦面包1片鸡胸肉或者牛排120克或150克三文鱼或虾或其他海鲜150克油菜3棵西兰花6-10朵西生菜5片生菜3片宝塔菜10朵口蘑10个茄子1个手指胡萝卜6根节瓜1根西红柿0.5个圣女果若干芦笋6-8根白芦笋3根芋头1个地瓜或紫薯1个玉米1根孢...
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自我记录的做法和图解 好吃的自我记录家常做法

  • 自我记录

  • 用料大葱1根猪肉500克勺克自我记录的做法一斤肉加一根大葱，一勺耗油，两勺生抽，一勺半盐3块钱韭菜，两个鸡蛋，两勺盐，一勺油，一勺生抽十个鸡爪，三勺老抽，两勺生抽，一勺半盐，两个八角，一个桂皮，两个香叶，两勺糖。...
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