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脆嫩爽口爆炒腰花的做法食谱

简单易学的脆嫩爽口爆炒腰花美食做法

  • 脆嫩爽口爆炒腰花

  • 都说吃啥补啥，吃猪腰呢，那当然是补腰了。九儿给大家科普下：猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。今天大家有眼福咯！流口水的请自行动手！用料鲜猪腰1个红青椒150g红99浓缩火锅底料100g脆嫩爽口爆炒腰花的做法在猪腰面斜...
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爆炒腰花：如何才能香嫩爽口好吃的烹饪方法 爆炒腰花：如何才能香嫩爽口的地道做法和步骤

  • 爆炒腰花：如何才能香嫩爽口

  • 如何炒出鲜嫩爽口的腰花？首先，猪腰需去除筋膜和腰臊，不然会有异味；炒制则讲究一个“快”字，先过热油，再和配菜、碗芡一起炒，需得一气呵成，稍有拖沓就老了。趁着出锅的热气，也一口气消灭干净吧！用料猪腰1个木瓜15克春笋30克黄瓜20克红椒10克料酒适量米醋适量白胡椒粉适量大葱适量姜...
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鲜嫩下饭的爆炒腰花的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩下饭的爆炒腰花做法

  • 鲜嫩下饭的爆炒腰花

  • 一直想尝试，今天终于下手啦！用料猪腰2个大蒜几瓣老抽2勺盐适量生抽适量姜5片韭黄一小把克豆瓣酱一大勺勺泡椒泡姜适量泡胭脂萝卜2小个大葱一根根醪糟1勺淀粉适量菜油适量鲜嫩下饭的爆炒腰花的做法1、准备所有材料把腰花切成花刀，再切条，清水多洗几遍，至水清无血色；泡萝卜切粗一...
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爆炒腰花爽脆滑嫩无膻味的做法的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒腰花爽脆滑嫩无膻味的做法做法

  • 爆炒腰花爽脆滑嫩无膻味的做法

  • 真心不太愿意在家做腰花，第一太费料了，一个腰子去膜剃筋，剩下也没多少了；第二是切腰花很花时间。今天遇到一个肉摊的小哥，刀工了得，直接帮忙处理好了，所以打算做一下！用料猪腰2个青椒、胡萝卜大蒜、姜片、葱段淀粉、白糖、盐料酒、生抽、老抽爆炒腰花爽脆滑嫩无膻味的做法的做法...
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简单易学的口口爽脆泡椒腰花美食做法

  • 口口爽脆泡椒腰花

  • 之前在大排档吃的腰花都有一股味道，但腰花那种脆香可口的感觉确实很吸引人，今天在家用火锅底料加泡椒试了试，不但膻味全无而且脆滑爽口。用料泡椒个泡姜块料酒勺腰花干辣椒干花椒豆粉料酒白糖芹菜蒜泥姜片口口爽脆泡椒腰花的做法腰花切花划片，加入豆粉、姜片、料酒搅拌均匀待...
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爽口腰花的做法和图解 好吃的爽口腰花家常做法

  • 爽口腰花

  • 用料猪腰2-3个花生油少许醋少许蒸鱼豉油少许白糖少许葱少许蒜少许盐少许干红辣椒少许花椒少许爽口腰花的做法腰子洗净，从中间破开，剔除里面的骚筋，切成0.7-0.8厘米薄片。沸水下锅焯腰子，待水再次沸腾后1-2分钟，捞出腰子用冷水洗净血沫，沥干装盘。取少许醋、蒸鱼豉油、白糖、盐...
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爽脆香口：酱爆腰花，附腰花处理的做法步骤及图解,美味正宗的爽脆香口：酱爆腰花，附腰花处理做法

  • 爽脆香口：酱爆腰花，附腰花处理

  • 腰花好吃，处理麻烦，但还是挡不住吃货的心。用料猪腰2个料酒适量盐适量糖适量酱油适量水淀粉半碗葱1根姜片5片蒜片10片爽脆香口：酱爆腰花，附腰花处理的做法准备猪腰两个横切一剖为二剔除白色部分骚筋，白色部分边上的深红色部分也去除，尽量多去干净，防止等下有异味改刀切成花刀，先...
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腰果木耳炒西芹｜清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的腰果木耳炒西芹｜清脆爽口做法

  • 腰果木耳炒西芹｜清脆爽口

  • 清库存发现家里还有半袋腰果，刚好冰箱里还有西芹，再搭配一些黑木耳，这道做法简单，清翠爽口的菜就此产生啦^_^用料西芹半棵木耳15朵腰果50克小香葱1根鸡精1小勺盐2克腰果木耳炒西芹｜清脆爽口的做法西芹洗净去筋，切斜刀备用。腰果50克(喜欢吃的也可以多放点)黑木耳15朵左右，泡发后...
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爆炒猪腰（爆炒腰花）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪腰（爆炒腰花）做法

  • 爆炒猪腰（爆炒腰花）

  • 标题这么写呢，是因为切猪腰的切发不同叫法就不同啦哈哈哈，有的时候为了省事省时我会切的简单点用料猪腰2个啤酒或料酒4勺大蒜4瓣青椒3个小米椒1个盐小半勺（尽量少加因为生抽老抽和蚝油都是咸的）姜适量生抽3勺蚝油1勺老抽1勺葱适量大蒜叶4根爆炒猪腰（爆炒腰花）的做法猪腰切成腰...
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爆炒腰花的详细做法大全,简单又营养的爆炒腰花做法

  • 爆炒腰花

  • 用料猪腰2个青椒1个红椒1个洋葱半个耗油1勺鸡精1勺五香粉1勺酱油1勺香醋半勺葱段4段姜3片花椒10粒蒜5瓣泡椒5个爆炒腰花的做法腰花切对半去腥澡改花刀，出血水备好，一定要记住出血水变色就可，别一直煮，煮时间长老了就不好吃了准备配菜和葱姜蒜花椒起锅烧油放葱姜蒜花椒爆香放...
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爆炒嫩腰花的做法和图解 好吃的爆炒嫩腰花家常做法

  • 爆炒嫩腰花

  • 超级嫩的大腰子🤣用料猪腰2个姜丝适量大葱丝适量辣椒段适量洋葱半个香葱2根料酒2勺盐小半勺糖1勺生抽1勺半老抽半勺白胡椒粉适量油适量爆炒嫩腰花的做法大腰子洗干净去腰骚太骚了😂切花不要切断放清水里泡半个小时后洗干净沥干水分，用料酒盐腌10分钟准备好配菜锅烧热放油...
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清甜脆爽的腰果炒花菜的做法步骤及图解,美味正宗的清甜脆爽的腰果炒花菜做法

  • 清甜脆爽的腰果炒花菜

  • 花菜不要再单独炒啦，加个腰果，不仅味道好，营养也丰富用料花菜1大朵腰果1小碟胡萝卜半根蒜头半个盐两小勺清甜脆爽的腰果炒花菜的做法先将花菜剪小朵，清洗后加盐浸泡下锅中倒入油放入蒜头炒香，然后放胡萝卜翻炒下再加入花菜翻炒均匀私聊加点水防止粘锅炒一半时候加入腰果翻炒至...
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家常爆炒腰花（猪腰）。不腥不臊，又鲜又嫩的做法步骤及图解,美味正宗的家常爆炒腰花（猪腰）。不腥不臊，又鲜又嫩做法

  • 家常爆炒腰花（猪腰）。不腥不臊，又鲜又嫩

  • 猪腰，有人很爱、有人很嫌弃。但无论如何我们都不能否认猪腰的营养价值，它富含蛋白质和很多营养素，而且还含有Omega-3脂肪酸，另外，就以形补形来说，猪腰还有健肾补腰、和肾理气之功效。主料：猪腰3个。酱汁：老抽1小勺，香醋1小勺，生抽1大勺，料酒1大勺，糖1小勺，盐1g，玉米淀粉1大勺。配菜：大葱...
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嫩爆了！！不用爆炒的腰花儿的做法步骤及图解,美味正宗的嫩爆了！！不用爆炒的腰花儿做法

  • 嫩爆了！！不用爆炒的腰花儿

  • 都喜欢吃火爆腰花儿，可是每次爆炒滚烫的油溅的满身都是，身体和厨房全部遭殃，今天灵光乍现，没想到成品超出预期！非常非常的嫩，没有血腥，也没有异味，十分入味。某人吃第一口的时候能看见眼中闪烁着。。。泪。。。不是泪光。。。只有光用料猪腰1个料酒2勺清水适量玉米油适量二荆条2...
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酸辣脆嫩的火爆腰花的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣脆嫩的火爆腰花做法

  • 酸辣脆嫩的火爆腰花

  • 喜欢腰花不仅因为好吃而且不卡牙，口感脆嫩配上泡姜泡椒边炒边吞口水，就想把它收留在肚子里大部分人都喜欢腰花，但是也有害怕吃这个的，估计膻味不容易去除，其实把腰子对剖开，中间白色的和白色周边红色的全部剔干净，也就不担心啦！用料猪腰2个料酒2勺生抽2勺白糖15克香醋1勺淀粉2勺...
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爆炒腰花的做法和图解 好吃的爆炒腰花家常做法

  • 爆炒腰花

  • 下酒菜，家常做法，孩子不吃辣，吃腌菜过敏，其实加点酸萝卜或者酸辣椒会更好吃用料猪腰3个红椒2个料酒1勺小红椒3个蒜2瓣大葱2片菜红椒1个蚝油1勺酱油1勺盐适量爆炒腰花的做法猪腰处理好切畸刀小块把小辣椒和蒜爆香放入大葱丝加腰花大火爆炒加红椒加耗油，酱油，盐，料酒出锅...
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青瓜花炒瘦肉，脆嫩爽口，炒一盘不够吃的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜花炒瘦肉，脆嫩爽口，炒一盘不够吃做法

  • 青瓜花炒瘦肉，脆嫩爽口，炒一盘不够吃

  • 夏日炎炎，出门5分钟就开始流汗，更别提去人流密集的菜市场了。趁着早起的太阳没那么“毒辣”，先去菜市场转一圈。什么肉啊鱼啊虾啊，看着就没胃口。突然瞄到菜市场角落里一位老奶奶面前摆着一塑料袋，装着一些青瓜花。寻寻觅觅，终于在炎热的季节里找到一抹清凉，瞬间来了食欲，美滋滋...
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简单易学的爽脆爆炒腰花美食做法

  • 爽脆爆炒腰花

  • 今天去超市，鬼使神差买了一对腰花，从来没做过。腰花最主要是怕有骚味，搜索了半天腰花处理方法才下手！第一次做竟然非常成功，腰花的口感是嫩的，爽脆！分享给大家！用料猪腰2个淀粉1勺盐1勺生抽2勺料酒1勺老抽1小勺蚝油2勺爽脆爆炒腰花的做法猪腰从中间剖开，剔出中间不能用的部分，一定...
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低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜做法

  • 低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜

  • 脆嫩爽口，低脂低卡，好吃到停不下来用料花菜1个香菜1把大蒜3瓣小葱1根辣椒粉1勺小米椒2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺盐1小勺低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的做法花菜洗净切小朵，加一小勺盐浸泡半小时下锅焯水捞出葱花蒜末辣椒粉小米辣放入碗中，淋上热油，加两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝油➕...
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爆炒素腰花的详细做法大全,简单又营养的爆炒素腰花做法

  • 爆炒素腰花

  • 四月清明将至，今天做个素腰花，素菜荤吃，很下饭用料杏鲍菇2个芹菜少许青椒1个泡椒（红椒3个盐2g蘑菇精2g生抽3g水淀粉适量爆炒素腰花的做法首先我们准备两个杏鲍菇，将杏鲍菇放置于和菜板平行的位置，然后45度拿刀，切大约4mm的刀口。然后再90度拿刀切刀口。这样就切成了十字花刀口。...
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炝腰花-这才是腰花的正确打开方式，脆嫩爽口还不腥！的做法步骤及图解,美味正宗的炝腰花-这才是腰花的正确打开方式，脆嫩爽口还不腥！做法

  • 炝腰花-这才是腰花的正确打开方式，脆嫩爽口还不腥！

  • 猪腰是很多人喜欢吃的一种食材，中医理论经常会有“以脏器养脏器”之说，即常吃动物的什么脏器就能滋补人的同种脏器。它的营养价值丰富，适宜肾虚、腰酸腰痛、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食。今天我来和大家分享一道炝腰花的做法...
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嫩炒腰花的做法和图解 好吃的嫩炒腰花家常做法

  • 嫩炒腰花

  • 用料猪腰2个青椒3个大蒜少许姜少许蚝油2大勺白糖一点点嫩炒腰花的做法买的金锣气调猪腰，一盒三个。第一次自己处理。去掉白色腰臊部分，撕掉外面的一层膜。这个味道真的挺销魂。如果可以，买的时候可以请卖肉师傅帮忙。我切的，不好看。配菜，切切好。烧开水，里面放了几粒花椒。煮...
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爆炒腰花～肉嫩又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒腰花～肉嫩又下饭做法

  • 爆炒腰花～肉嫩又下饭

  • 做法简单易上手吃起来开胃又下饭光盘后觉得下次要买两个腰花才够吃，太美味了（๑✧∀✧๑）☀用料猪腰1个料酒1勺盐3克姜丝若干胡椒粉2克老抽半勺生抽1勺蒜苗5根青椒1个郫县豆瓣2勺爆炒腰花～肉嫩又下饭的做法步骤一：1.超市买腰花，让切掉里面白色的部分（这部分很腥必须除干净）2.腰花...
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嫩滑多汁的爆炒腰花～的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑多汁的爆炒腰花～做法

  • 嫩滑多汁的爆炒腰花～

  • 昨天就很想吃的炒腰花！还因此买了腰花的配菜，机缘巧合做了猪肝哈哈哈哈哈！今天又去买了，买到了！开心！用料猪腰2个青椒2个红椒1/2个洋葱1/2个大葱1/4根生姜2片大蒜3瓣干辣椒2个（可免）腌料：料酒2茶匙生抽2茶匙老抽1茶匙蚝油1茶匙盐0.5茶匙糖0.5茶匙白胡椒粉0.5茶匙淀粉3茶匙碗汁：料酒...
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爆炒猪腰花🥢口感脆嫩 一盘不够吃‼️的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪腰花🥢口感脆嫩 一盘不够吃‼️做法

  • 爆炒猪腰花🥢口感脆嫩 一盘不够吃‼️

  • 🈺不会处理猪腰的小伙伴，建议去猪肉摊买趁着老板不忙的时候，可以帮忙处理好用料猪腰2个青尖椒、蒜苗、芹菜各1根红尖椒2根蒜2瓣姜片4片料酒、生抽各1勺盐、白胡椒粉适量爆炒猪腰花🥢口感脆嫩一盘不够吃‼️的做法肉摊老板帮忙处理猪腰，切花刀猪腰清洗几遍，洗净血水沥干备用👆配...
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