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北非蛋闲人版的做法食谱

简单易学的北非蛋(闲人版)美食做法

  • 北非蛋(闲人版)

  • 根据闲人家的口味，加了脆皮肠。因为没有番茄而没加番茄，如果你有可以在放番茄酱时加入番茄块。其余的不变用料鸡蛋2个黄瓜1根彩椒半个洋葱半个番茄脆皮肠5个植物油(个人喜好，我用了山茶油)芝士片1片番茄酱姜片片大蒜1瓣孜然、胡椒粉、盐、欧芹(没有不加)各少许高汤或水少许...
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北非蛋的亲戚北非鸡的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋的亲戚北非鸡做法

  • 北非蛋的亲戚北非鸡

  • 一次买了三只童子鸡，清炖一只，葱油一只，这次想换个味道浓郁的吃。小孩想吃西红柿那就做西红柿炖鸡。做完味道和北非蛋好像，那就叫北非鸡？给北非蛋找个亲戚😜用料西红柿3个蒜4瓣童子鸡1只，300g姜末适量酱油1勺料酒2勺黑胡椒适量糖适量盐适量北非蛋的亲戚北非鸡的做法西红柿去皮...
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北非蛋的详细做法大全,简单又营养的北非蛋做法

  • 北非蛋

  • 酸甜可口，奶香浓郁，别有风味，中东美味都在这了用料鸡蛋2个香菜3根彩椒2个圆葱半个西红柿10-20个（小）奶酪3片蕃茄酱3-5勺盐适量黑胡椒适量北非蛋的做法洋葱切散、彩椒切丁、西红柿切两半、香菜去根切碎、奶酪切碎热油炒洋葱下入西红柿洋葱略微变色下入彩椒丁挤入蕃茄酱撒适量盐...
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一人食·番茄火腿北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·番茄火腿北非蛋做法

  • 一人食·番茄火腿北非蛋

  • 酸酸的番茄北非蛋配上面包干，营养均衡早餐🥣用料鸡蛋1只洋葱丁适量番茄1只火腿肠1根胡萝卜丁适量西葫芦丁适量芹菜丁适量盐适量黑胡椒粉适量一人食·番茄火腿北非蛋的做法材料准备：自己所有喜欢的蔬菜切丁，我用的西葫芦、芹菜、胡萝卜、洋葱和火腿，火腿切了几个片一会摆盘用...
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北非蛋(无甜椒粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋(无甜椒粉版)做法

  • 北非蛋(无甜椒粉版)

  • 非专业人士。自己留着方便用。用料洋葱150g红甜椒150g番茄300g小茴香适量鲜椒酱2tbsp韩国辣酱1tbsp黑胡椒磨20下玫瑰盐磨5下鸡蛋两个欧芹碎或罗勒碎适量薄荷叶或香菜叶适量北非蛋(无甜椒粉版)的做法大洋葱1/4个。约150g。切丁。红色彩椒。约150g。切丁。大番茄一个。约30...
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北非蛋-北鼎烤箱版好吃的烹饪方法 北非蛋-北鼎烤箱版的地道做法和步骤

  • 北非蛋-北鼎烤箱版

  • 高颜值，营养全面的北非蛋也可以用烤箱制作哦用料彩椒各半个鸡蛋2个番茄1个洋葱少量芝士碎少量香菜少量蕃茄酱适量法棍2片北非蛋-北鼎烤箱版的做法所有食材彩椒，番茄，洋葱切小块平底锅少油，下锅翻炒，直到番茄变软加入纯蕃茄酱，搅拌把食材倒入一人食铸铁锅中，平铺撒上芝士碎打入2...
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绿色北非蛋，一人食的做法步骤及图解,美味正宗的绿色北非蛋，一人食做法

  • 绿色北非蛋，一人食

  • 用料1250克水125克糙米，洗净沥干35克新鲜香菜，只取叶子25克新鲜欧芹，只取叶子20克新鲜罗勒，只取叶子80克青椒，去籽切块2瓣蒜头90克橄榄油30克原味开心果果仁1茶匙柠檬汁1茶匙盐250克牛奶20克菲达乳酪(fetacheese)，切碎鸡蛋2个(63-73克)绿色北非蛋，一人食的做法1将水放入主锅，置入...
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早餐：北非蛋的详细做法大全,简单又营养的早餐：北非蛋做法

  • 早餐：北非蛋

  • 北非蛋，又叫大太阳。食材简单，烹饪方便，早上起来顺手做了又方便又好吃，营养全面，配上一杯牛奶，一天的动力都有了，完美！用料洋葱小半个绿柿子椒小半只黑胡椒适量鸡蛋一颗味精少许红柿子椒小半只土豆小半只盐适量食用油适量蒜瓣一个切碎早餐：北非蛋的做法洋葱、青红椒切成小块，蒜瓣切...
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烤北非蛋的做法和图解 好吃的烤北非蛋家常做法

  • 烤北非蛋

  • 就一个字，香～符合中国人口味用料鸡蛋2-5个洋葱半个西红柿半个或者番茄酱红辣椒5-6个青辣椒1个蒜4瓣葱花适量青菜叶子我没加是因为没有了，喜欢吃可以加点烤北非蛋的做法将辣椒和蒜切碎，洋葱切成小丁，加西红柿的将西红柿切碎，（我没西红柿了，用了亨氏番茄酱）锅中倒入适量油，加入切碎的...
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北非蛋（物资短缺版）的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋（物资短缺版）做法

  • 北非蛋（物资短缺版）

  • 家里刚好有一块欧包，想尝试下搭配北非蛋吃吃，可惜赶上核酸日不方便购买食材，于是做了锅有啥是啥的北非蛋。用料西红柿1个鸡蛋1个酸黄瓜1根芝士1片欧包适量食用油少许盐少许黑胡椒少许罗勒碎少许北非蛋（物资短缺版）的做法备菜：番茄切丁，酸黄瓜切片锅热后，加入少许食用油，将番茄丁放...
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北非蛋（不粘锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋（不粘锅版）做法

  • 北非蛋（不粘锅版）

  • 用料鸡蛋2个西红柿2个蘑菇6个洋葱1/4个红黄彩椒各1/3个意大利面酱2大勺盐2-3克橄榄油2勺北非蛋（不粘锅版）的做法中火，锅中倒橄榄油，先加入洋葱和口蘑，翻炒两分钟，再加入彩椒继续翻炒两分钟加入切碎的番茄，继续翻炒，小火盖上锅盖焖五分钟（中间搅拌几次），加盐（黑胡椒海盐或者蒜盐更佳）加...
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一人食·番茄花菜北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·番茄花菜北非蛋做法

  • 一人食·番茄花菜北非蛋

  • 最近看了几个健身博主做的北非蛋，突然有点想试试，我这次尝试的是烤箱版，稍微炒一下放在烤箱里烤20分钟，这个时间正好再炒一个别的菜，一顿快手午餐就好啦～【着急的话可以用微波炉叮2分钟】用料花菜适量洋葱半个鸡蛋1个西红柿1个番茄酱1勺盐适量黑胡椒粉适量火腿酱1勺胡萝卜适量...
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无盐减肥懒人版中式改良北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的无盐减肥懒人版中式改良北非蛋做法

  • 无盐减肥懒人版中式改良北非蛋

  • 本来想做正宗的结果不想开油锅👻所以做成了懒人版直接进烤箱。中式的原因是利用家中剩余的蔬菜。⚠️尽量不要使用绿叶菜，番茄本来就会出水。最好使用西葫芦，茄子，彩椒等。用料鸡蛋1个洋葱4分之一个西红柿小1个梅林番茄罐头半罐鸡毛菜（最好换成其他的）100g黑胡椒适量番茄酱10g芝...
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北非蛋（铸铁锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋（铸铁锅版）做法

  • 北非蛋（铸铁锅版）

  • 这是一人食的量，第一次做记录一下～锅具：柳宗理铸铁锅18cm用料洋葱半个番茄1个鸡蛋2个青椒半个红线椒1个培根2片蒜苔2根口蘑3个胡萝卜少许香菜少许油盐少许调料在下图二北非蛋（铸铁锅版）的做法所有食材所有调料锅热倒油放入洋葱和蒜苔炒匀放入培根再炒匀放入胡萝卜放入口蘑放入...
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简化懒人版北非蛋（消耗捷森黑面包）的做法步骤及图解,美味正宗的简化懒人版北非蛋（消耗捷森黑面包）做法

  • 简化懒人版北非蛋（消耗捷森黑面包）

  • 记录一下我自己的方子，免得忘了这是我试毒好多遍才找到的唯一不让捷森黑面包那么难以下咽的方法。。。。以后再也不买这玩意儿了用料鸡蛋2个番茄2个（中等大小）生菜1颗洋葱0.5个（小）蒜2-3瓣简化懒人版北非蛋（消耗捷森黑面包）的做法蒜切沫，洋葱、番茄去皮切丁，生菜切丝热锅冷油，洋葱...
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美味低脂版北非蛋（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂版北非蛋（一人食）做法

  • 美味低脂版北非蛋（一人食）

  • 不爱吃奶制品，减去芝士。符合一个人早餐的量用料鸡蛋1个洋葱1/4个蘑菇/香菇2个西红柿半个（如果大颗番茄的话）红绿黄彩椒各1/4个贝类肉随个人喜好橄榄油少于黑胡椒少于盐少于茴香少于点缀增香香菜不喜欢茴香可以香菜美味低脂版北非蛋（一人食）的做法材料，洋葱，番茄半个，各色彩椒，自...
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健身懒人烤箱版无油北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健身懒人烤箱版无油北非蛋做法

  • 健身懒人烤箱版无油北非蛋

  • 补个自创北非蛋记录～这款不是最正宗的那种（家里材料不全懒得去买了）但是口味差不多，高纤低脂高蛋白。而且不用开火，适合懒人。下次再试试芝士版的。用料鸡蛋2个洋葱1个番茄酱2勺（我又忘了买番茄，其实还是用番茄和番茄膏最好）盐适量现磨黑胡椒适量小葱适量小米椒1个欧芹碎适量黑芝...
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低脂快手一人食北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手一人食北非蛋做法

  • 低脂快手一人食北非蛋

  • 用料鸡蛋1个香肠1根圆白菜适量橄榄油，黑胡椒低脂快手一人食北非蛋的做法锅中放入少量橄榄油，放香肠煎炒。香肠煎炒片刻，放入圆白菜，翻炒片刻，时间不用太长，然后在中间打入一个鸡蛋。洒入少许黑胡椒，盖上锅盖焖一会，一般四五分钟鸡蛋就全熟了，爱吃溏心蛋也可适量减少焖的时间。小贴...
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北非蛋的做法和图解 好吃的北非蛋家常做法

  • 北非蛋

  • 家里有剩菜，都是少量只剩少量，那就北非蛋做起来。北非蛋起源于中东地区，英文名字shakdhuka，音译沙卡蔬卡，蔬菜和蛋白质的完美组合，做法也很简单，可以任意根据口味添加食材，因为有番茄和香料，口味酸甜，十分开胃。这款是我用家里剩菜做的，底菜可以选择自己喜欢的蔬菜，但都要切成同等大...
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北非煎蛋的做法和图解 好吃的北非煎蛋家常做法

  • 北非煎蛋

  • 操作简单却口味丰富的一道菜用料鸡蛋2个洋葱1/4个西红柿1个青红椒1个小米辣1个蒜2瓣盐少许小茴香籽少许黑胡椒碎少许香菜几根橄榄油1勺北非煎蛋的做法1.将洋葱、番茄切碎，青红椒、辣椒切丁，切细碎，大蒜切片备用。2.热锅入橄榄油，将洋葱碎、青红椒碎、辣椒碎和蒜片倒入锅内翻...
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闲人版火腿蛋炒饭><的做法步骤及图解,美味正宗的闲人版火腿蛋炒饭><做法

  • 闲人版火腿蛋炒饭><

  • 这是第二次做蛋炒饭了虽然油多了盐少了。。。但是在没人指导没人教的情况下我知足了。。。别看图拍成这样其实很好吃撒。。。请毫不大意的试试吧【90°鞠躬用料冷米饭鸡蛋我用了3个火腿一点就好闲人版火腿蛋炒饭><的做法把鸡蛋打散分成3份其中两份倒进米饭里拌匀放盐把香...
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绝不北非的北非炖蛋（shakshuka)的做法步骤及图解,美味正宗的绝不北非的北非炖蛋（shakshuka)做法

  • 绝不北非的北非炖蛋（shakshuka)

  • 在以色列吃到的shakshuka（据说是国菜？）比较符合中国胃，再青旅报班学了一下做法，回来没有烤箱也可以做。他们用的熏羊肉肠，味道跟四川辣肠我觉得没啥区别，就是不太犹太，还要用到羊奶酪但是不放也没关系用料西红柿一定要多洋葱不爱吃、放一点提味儿鸡蛋两个四川腊肠越多越好干酪我...
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超人气早午餐北非蛋Shakshuka的做法步骤及图解,美味正宗的超人气早午餐北非蛋Shakshuka做法

  • 超人气早午餐北非蛋Shakshuka

  • 最近沉迷于北非蛋无法自拔其实用不到20分钟的时间就能做好的北非蛋甚至没有用到洋葱和西红柿我食量比较大这是我一人食的用量其实适合两个人一起非常适合家庭brunch用料橄榄油4勺鸡蛋2个黑胡椒3勺盐适量番茄浓浆200ml土豆3个超人气早午餐北非蛋Shakshuka的做法土豆切成丁...
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一人食的烤箱版北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食的烤箱版北非蛋做法

  • 一人食的烤箱版北非蛋

  • 北非蛋算是比较简单的菜品啦，新手操作起来也轻松，调味虽然简单但丝毫不减好味道，美味的酱汁和鸡蛋混合在一起，配上面包一起吃就是超级满足又饱腹的一餐啦。制作的番茄底还可以保存起来，一次性做个2-3倍的分量，吃不完的密封放冰箱冷藏，两三天内食用都可以，我经常做不少酱，吃的时候...
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一人食的北非蛋Shakshuka的做法步骤及图解,美味正宗的一人食的北非蛋Shakshuka做法

  • 一人食的北非蛋Shakshuka

  • 用料西红柿2个胡萝卜一小段土豆一小块黄洋葱1/5个蘑菇3朵红肠1小段培根2片番茄酱2勺蒜泥（酱）少许一人食的北非蛋Shakshuka的做法胡萝卜、土豆切小段。洋葱、西红柿切丁。蘑菇、红肠、培根切片。小号平底锅倒油，加蒜泥（酱）、洋葱翻炒出香味。加入胡萝卜、土豆、蘑菇，继续翻炒。...
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