![蒜香苦瓜（清热解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香苦瓜（清热解暑）做法]( "蒜香苦瓜（清热解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香苦瓜（清热解暑）做法")
- 用料苦瓜1根大蒜头7-8瓣盐10-15克鸡精5克蒜香苦瓜（清热解暑）的做法苦瓜用洗洁精洗干净外皮然后去瓤，切成小段，下锅焯水，沥干。锅中倒油，放入大蒜头切的大蒜末，煸炒1分钟，放入苦瓜煸炒1分钟，放盐，炒30秒，关火，放鸡精翻炒一下。出锅好好吃。...
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![清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤做法]( "清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤做法")
- 天气热，趁周末煲一道靓汤下火用料苦瓜1根排骨适量姜几片盐适量赤豆适量清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤的做法苦瓜洗净，加盐用手抓均匀，放十分钟去掉苦水，用清水洗净赤豆泡水洗净排骨温水洗净，放姜，准备定时煲一个半小时放盐，靓汤搞定，下🔥清热解暑😋...
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![「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方的做法步骤及图解,美味正宗的「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方做法]( "「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方的做法步骤及图解,美味正宗的「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方做法")
- 献上一味清热解暑、明目解毒的夏日汤饮：苦瓜黄豆排骨汤。这道汤我经常做，我习惯是汤煲好以后盛出来，剩下苦瓜黄豆和排骨再加调料（盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉等）焖煮一会儿，变成一道菜。以下摘于网络：苦瓜，又称为凉瓜，性寒味苦，入心、肝、胃经，功能清暑涤热，明目解毒，《滇南本草》说...
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![不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤做法]( "不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤做法")
- 苦瓜具有清热祛心火，解毒，明目，止渴消暑，治痈，降血糖、降血脂等功效。每当炎热的夏天来临，煲一锅苦瓜汤喝真是清热消暑。用料苦瓜1根瑶柱10粒姜5片烧猪骨10块盐适量不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤的做法苦瓜洗净，切去头尾，切苦瓜圈10块。撒盐腌20分钟，洗净，焯水备用...
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![黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火做法]( "黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火做法")
- 俗话说：夏天吃苦，胜似进补。夏季炎热，出汗多，胃口不好，容易疲劳乏力。吃点苦味的食物，可以帮助提神，清热、解暑、去心火。用料苦瓜2根胡萝卜半根玉米半根黄豆30克眉豆30克干虫草花5克5克蜜枣1个姜片7克水约1200克盐适量黄豆苦瓜汤|清热解暑去心火的做法黄豆和眉豆提前一晚浸泡，夏...
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![清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋做法]( "清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋做法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋3个油适量盐适量鸡精适量麻油适量白胡椒适量蚝油一点点料酒适量清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋的做法苦瓜去白瓤（这一步很重要，如果你和我一样不喜欢太苦的话），切成碎小丁放入碗中。打入三颗鸡蛋加入鸡精，盐，料酒搅拌均匀。再加入麻油，白胡椒，蚝油搅拌均匀。热锅冷...
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![雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）做法]( "雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）做法")
- 用料排骨500克苦瓜1根姜2片盐克雪梨3个雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）的做法排骨冷水下锅，加入葱段，姜片焯水苦瓜根据各人爱好切块后焯水一分钟雪梨削皮切块（此过程忘拍了，哈哈）把焯水后的排骨跟苦瓜清洗干净加水，大火煮沸后加入雪梨，煮1.5小时加盐调味即可。很清甜的一道汤，夏天喝棒棒...
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![清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。做法]( "清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。做法")
- 苦瓜清热解署，明目解毒，是夏天吃防署必备菜小孩儿都喜欢。我是放了冬天吃的。那时候苦瓜不太有。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料苦瓜根盐克清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。的做法他买来的苦瓜先用盐水清洗一下。再将苦瓜切成段备用。将苦瓜焯水...
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![简单易学的清热解暑苦瓜汤美食做法]( "简单易学的清热解暑苦瓜汤美食做法")
- 用料苦瓜1根黄豆适量瘦肉150克香菇5朵冬菜少量清热解暑苦瓜汤的做法瘦肉加入泡好的香菇一起剁成肉末，加入生粉，蚝油，酱油，冬菜搅拌均匀（冬菜比较咸，要泡一下）苦瓜切成段备用把肉末酿入苦瓜中间，再拍一点点生粉，这样不容易掉出来煎至两边金黄色l先下泡好的黄豆煮10分钟，再放入苦瓜酿...
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![苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）做法]( "苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）做法")
- 苦瓜炒蛋具有清热解毒、增进食欲、帮助消化的作用，同时还能益气补血，苦瓜清热消暑，鸡蛋健脑益智，都是很健康的食物。用料苦瓜2根鸡蛋2个油适量盐适量剁椒一勺姜2片苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）的做法两根苦瓜去芯切片，有两种做法:①用水加些许盐巴浸泡1小时之后沥干水分备好。②苦瓜焯...
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![今晚吃什么—清热解暑苦瓜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的今晚吃什么—清热解暑苦瓜烘蛋做法]( "今晚吃什么—清热解暑苦瓜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的今晚吃什么—清热解暑苦瓜烘蛋做法")
- 上海出梅了，闷热的很。今天做了苦瓜烘蛋，清热解暑。学的时候是2010年的夏天，姐姐在成都教我的。味道是苦瓜独有的清新，放了鸡蛋所以苦瓜不会苦到吃不下。我做的味道还不错，但好像用菜籽油的话会更地道。用料苦瓜半根鸡蛋2个面粉2把盐3克花生油25克今晚吃什么—清热解暑苦瓜烘...
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![夏天清热解暑，蒸酿苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天清热解暑，蒸酿苦瓜做法]( "夏天清热解暑，蒸酿苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天清热解暑，蒸酿苦瓜做法")
- 蒸酿苦瓜，具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。糯米具有滋补嫩肤，美容等。一道养生的酿苦瓜，配一点豆瓣酱，蒸着吃，甘甜美味，清爽好吃。用料苦瓜600克糯米100克猪瘦肉250克花生油6ml盐3克香葱20克豆瓣酱20克红辣椒2个夏天清热解暑，蒸酿苦瓜的做法准备食材：苦瓜、糯米、猪瘦...
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![一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦的做法步骤及图解,美味正宗的一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦做法]( "一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦的做法步骤及图解,美味正宗的一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦做法")
- 🥢今日分享「开胃苦瓜」喜欢吃苦瓜的人就特别喜欢，不喜欢吃的一口都不会尝，之前成妈也是个不爱吃苦瓜的人😅苦瓜适合搭配其他食材来发挥它的味道，反正这样炒很好吃，很开胃，就连我不爱吃苦瓜的人都爱上了。喜欢成妈的菜谱可以关注下哦，每周都会详细更新，欢迎交流哈。用料盐2勺苦...
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![夏日清热解暑降火苦瓜酿的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清热解暑降火苦瓜酿做法]( "夏日清热解暑降火苦瓜酿的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清热解暑降火苦瓜酿做法")
- 最近无论南方还是北方都迎来了酷暑天气，夏天人身体湿热情况下很容易没有胃口，苦瓜是非常降暑的菜品,小时候很怕苦瓜，非常不理解为啥大人喜欢这玩意，长大后慢慢的开始喜欢了它，人的口味真的会变用料苦瓜1根香蕉1根蜂蜜4勺夏日清热解暑降火苦瓜酿的做法苦瓜切成两段，用勺子把中间...
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![苦瓜煎蛋饼家常做法！清热解暑，色香味俱全！的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜煎蛋饼家常做法！清热解暑，色香味俱全！做法]( "苦瓜煎蛋饼家常做法！清热解暑，色香味俱全！的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜煎蛋饼家常做法！清热解暑，色香味俱全！做法")
- 🌈材料：苦瓜1根、鸡蛋3个🌈配料：油、盐、生粉适量🌈做法：1⃣️苦瓜一开四再切薄片，鸡蛋打散加少许盐调味。2⃣️锅中烧水，水开后加入1小勺盐和少许油放入苦瓜焯水2分钟过冷水，沥去水份后加入少许盐和1勺生粉拌匀。3⃣️将苦瓜倒入蛋液中拌匀。4⃣️平底锅加热放少许油，倒入苦瓜蛋液小火...
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![清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤做法]( "清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤做法")
- 夏天的胃口～非常适合煮这个苦瓜干贝鲍鱼汤[色]清热降火，好吃美味干贝，元贝，干鲍鱼有售苦瓜可以清热消暑、养血益气、保护心脏、增进食欲。苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑、治痈的作用。干贝滋阴、补肾、养血、抗...
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![广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)的做法步骤及图解,美味正宗的广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)做法]( "广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)的做法步骤及图解,美味正宗的广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)做法")
- 用料苦瓜2根绿豆50克黄豆50克赤小豆50克排骨500克蚝豉6只广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)的做法苦瓜切块，如果去核后效果会比较差耗豉要稍微浸泡开，把泥沙洗干净黄豆浸泡半小时绿豆，赤小豆只需要用清水洗干净排骨切块后焯开水把所有食材放进汤煲里，加入适量的水。大火煮开，转小...
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![清热消暑的苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑的苦瓜炒蛋做法]( "清热消暑的苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑的苦瓜炒蛋做法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋2个水果彩椒2个葱鸡精、盐清热消暑的苦瓜炒蛋的做法苦瓜炒蛋食材简单，以上就是全部啦！鸡蛋打碎搅匀，苦瓜去瓤切片，葱丝彩椒切好备用。热油，先把鸡蛋液倒入，成型即关火盛出。再次热油，将葱、彩椒倒入翻炒。倒入苦瓜翻炒。待苦瓜8分熟时将刚炒好的鸡蛋倒入。加入盐...
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![苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)做法]( "苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)做法")
- 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌的作用...
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![清香，清热，解暑的西瓜皮汁的做法步骤及图解,美味正宗的清香，清热，解暑的西瓜皮汁做法]( "清香，清热，解暑的西瓜皮汁的做法步骤及图解,美味正宗的清香，清热，解暑的西瓜皮汁做法")
- 西瓜皮有很高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，还有清热解暑的功效，西瓜瓤吃了，西瓜皮丢弃很可惜的。用料西瓜皮糖适量凉白开水适量清香，清热，解暑的西瓜皮汁的做法去掉瓜皮里面的红色部分，再去掉瓜的外皮部分，留中间的青皮部分先切成条，再切成小小块，放入料理杯内，加入少量凉白开...
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![清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜做法]( "清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜做法")
- 吃应季的蔬菜，感受大自然的鲜美。用料丝瓜1根粉丝1把蒜瓣8～10瓣生抽2勺虾米少许清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜的做法清热解暑鲜美解腻食材很简单粉丝冷水浸泡变软，铺入盘中丝瓜切段（手指长短），不要切太细铺上蒜蓉摆上洗干净的虾米撒一些盐大火蒸8分钟淋上一些生抽拌匀即可食用非常...
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![从西湖羹解锁出一道清热解暑的苦瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的从西湖羹解锁出一道清热解暑的苦瓜羹做法]( "从西湖羹解锁出一道清热解暑的苦瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的从西湖羹解锁出一道清热解暑的苦瓜羹做法")
- 苦瓜买多了用料苦瓜1根瘦肉豆腐鸡蛋1个盐鸡精胡椒粉姜2片从西湖羹解锁出一道清热解暑的苦瓜羹的做法苦瓜去干净里面的白瓤，水开后加点油下苦瓜炒水一分钟左右再过冰水，瘦肉猪肉牛肉都可以，切丁不需要剁碎，加胡椒粉料酒盐一点水抓拌看不到粘稠加生粉拌均匀下点有封住腌制五分...
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![苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅做法]( "苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅做法")
- 苦瓜的苦，可能对于很多人的味蕾是一种挑战。而我却恰恰很喜欢吃，因为自儿时起，尤其在夏季，家里餐桌上就少不了苦瓜。苦瓜咸菜炒肉、苦瓜炒蛋、苦瓜汤...无苦不爱，夏季吃它，解劳清润，清热解暑💯用料苦瓜半根猪龙骨400克黄豆20克大蒜🧄3瓣潮汕咸菜1株盐适量苦瓜汤|夏季专属·清热...
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![苦瓜清热解暑，这样做，苦中带甜，全家都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜清热解暑，这样做，苦中带甜，全家都爱吃做法]( "苦瓜清热解暑，这样做，苦中带甜，全家都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜清热解暑，这样做，苦中带甜，全家都爱吃做法")
- 苦瓜是我们生活中很常见的蔬菜，但是味苦，很多人接受不了它的苦，其实吃苦瓜的好处是非常多的，尤其适合夏季吃。今天我教大家一道苦中带甜的做法，你肯定能接受。用料苦瓜1根紫薯两个纯牛奶10克白砂糖5克苦瓜清热解暑，这样做，苦中带甜，全家都爱吃的做法将需要的食材准备好将紫薯洗净...
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![清热解暑的苦瓜雪碧的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑的苦瓜雪碧做法]( "清热解暑的苦瓜雪碧的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑的苦瓜雪碧做法")
- 选用了最适合夏季吃的苦瓜清爽去火，清热解暑缓解生活的烦躁与工作的乏力也利于减少体脂，卸下身上的重担虽然有1%的苦但回味却是99%的甜用料苦瓜50g雪碧一罐枸杞适量琉畅·水升一个清热解暑的苦瓜雪碧的做法准备食材，把苦瓜洗净，去瓤苦瓜切成小片，柠檬切薄片把苦瓜，柠檬，枸杞放入...
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烹调屋
