![简单易学的健康罐装沙拉美食做法]( "简单易学的健康罐装沙拉美食做法")
- 第一次写谱，虽说是抄袭，好东西要分享给大家！~在繁忙步调中饮食该如何维持健康美味，别再找藉口说自己没时间，亲爱的妳不妨为了健康与姣好身材，用少许时间准备自己特制些健康营养的蔬食沙拉，欧美最近兴起一波罐装沙拉”SaladinaJar”的饮食趋势，将五颜六色的蔬菜瓜果，甚至将豆腐、鹰...
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![健康桃罐头的做法和图解 好吃的健康桃罐头家常做法]( "健康桃罐头的做法和图解 好吃的健康桃罐头家常做法")
- 很多人喜欢吃罐头，可是却因为罐头含多种添加剂防腐剂不敢吃。其实罐头做起来超级简单的，而且味道和市面上买的一样一样滴！用料桃3个冰糖适量蜂蜜适量健康桃罐头的做法将桃洗好，去皮去核，切成小块。锅里放适量水煮开，加入冰糖融化。将桃块倒进锅里煮沸，转小火煮十分钟，加入一勺蜂...
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![罐沙拉的做法和图解 好吃的罐沙拉家常做法]( "罐沙拉的做法和图解 好吃的罐沙拉家常做法")
- 这是我的第一个菜谱，不喜勿喷呦。下面菜谱中我所用的水果不是固定的，大家可以按自己的喜好来做，不一定非要用我的说的水果。水果的多少按自己的喜好和罐子大小来定，可以用沙拉酱也可以用酸奶不过我推荐用酸奶(虽然我图中用的是沙拉酱)用料罐子一个火龙果适量苹果适量黄瓜适量...
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![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—没有沙拉酱的沙拉做法]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—没有沙拉酱的沙拉做法")
- 沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁，加入牛油果和酸奶调和充当酱，撒点吐司丁，味道依旧非常赞。用料牛油果1个吐司1片坚果小半碗水果随意即食麦片2瓷勺酸奶4瓷勺黑芝麻少许奇亚籽一小撮健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法食材准备：吐司一片、牛油果一个、坚果、水果、麦片随意搭配...
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![健康能量沙拉的详细做法大全,简单又营养的健康能量沙拉做法]( "健康能量沙拉的详细做法大全,简单又营养的健康能量沙拉做法")
- 紫薯芋头控最爱，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉酱，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味无穷用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山药50g西生菜100g辅料鸡蛋1只玉米粒20g红腰豆20g九芽生菜15g红叶生菜20g紫甘蓝5g小番茄4粒日本青瓜50g调料妙多蜂蜜芥末酱100g健康能量沙拉的做法紫薯、南瓜、香芋、...
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![假装是沙拉的做法和图解 好吃的假装是沙拉家常做法]( "假装是沙拉的做法和图解 好吃的假装是沙拉家常做法")
- 一个人在家，天气又热，不想开火做饭，还好昨晚逛了超市，家里食材算丰富，简单弄个水果蔬菜加酸奶好了（不要问我为什么不买沙拉酱，因为沙拉酱脂肪和热量太高啊），想到在外面吃的沙拉好像有点点咸味，所以斗胆加了点盐，没想到居然真的可以假装是在吃沙拉诶。。。用料酸奶1盒西兰花1小朵西红...
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![健康沙拉🥗的做法和图解 好吃的健康沙拉🥗家常做法]( "健康沙拉🥗的做法和图解 好吃的健康沙拉🥗家常做法")
- 用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样，普通生菜会有一点苦味，所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净，然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟准备好颜值的海草，喜欢吃多少给多少哈。西生菜🥬做底，然...
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![健康沙拉的做法和图解 好吃的健康沙拉家常做法]( "健康沙拉的做法和图解 好吃的健康沙拉家常做法")
- 健康，减肥减脂，也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。网上有很多香煎鸡胸的菜谱，大家选自己喜欢的就好。蔬菜基底可...
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![麻酱味沙拉酱🥗告别罐装与传统的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱味沙拉酱🥗告别罐装与传统做法]( "麻酱味沙拉酱🥗告别罐装与传统的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱味沙拉酱🥗告别罐装与传统做法")
- 现在越来越多的人开始注重饮食健康，沙拉也就被越来越多的人接受和追捧。如今虽然很多地方都有卖沙拉半成品，各种风味的沙拉酱和各种国外进口的生菜，但是真的是有点贵，想要天天吃这个成本开销不是一般人可以接受的。沙拉在流传到国内后，在口味和食材的选用上也有了很多变化，来更...
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![罐装沙拉（salad in a jar）的做法步骤及图解,美味正宗的罐装沙拉（salad in a jar）做法]( "罐装沙拉（salad in a jar）的做法步骤及图解,美味正宗的罐装沙拉（salad in a jar）做法")
- 之前欧美很流行的罐装沙拉其实我个人是不喜欢沙拉酱+蔬菜这种搭配的所以我自己做了一些改动依旧是低卡+美味很适合学生啊上班族啊或者外出游玩时候带着不喜勿喷哦用料胡萝卜半根杏鲍菇半个西兰花适量熟鸡蛋一个金枪鱼罐头半罐油麦菜适量黑胡椒粒适量盐适量味精适量罐装沙...
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![健康的沙拉的做法和图解 好吃的健康的沙拉家常做法]( "健康的沙拉的做法和图解 好吃的健康的沙拉家常做法")
- 用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料！洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以！随意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我儿子不稀饭吃！...
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![伪装沙拉酱的做法和图解 好吃的伪装沙拉酱家常做法]( "伪装沙拉酱的做法和图解 好吃的伪装沙拉酱家常做法")
- 市售沙拉酱热量太高，自己调了个满足一下口感……_(:з」∠)_易胖吃货伤不起……用料亨氏番茄酱炼奶伪装沙拉酱的做法番茄酱和炼奶的比例为1:1，图片色不准确，因为番茄酱多了所以颜色深了；当然也可以根据喜好调整比例。...
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![简单易学的低卡罐装沙拉美食做法]( "简单易学的低卡罐装沙拉美食做法")
- 现代生活节奏这么快，很多人都不注意饮食，这款低卡沙拉有多种蔬菜和水果，还添加了自己喜欢的金枪鱼，喜欢的朋友可以添加自己喜欢的各种蔬菜水果和酱料。用料金枪鱼罐头半罐胡萝卜半根罐装玉米半罐圣女果10粒左右蟹肉棒依个人口味生菜几片就好水煮鸡蛋一个低卡罐装沙拉的做法把...
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![罐头沙拉的做法和图解 好吃的罐头沙拉家常做法]( "罐头沙拉的做法和图解 好吃的罐头沙拉家常做法")
- 用料蜜橘罐头1〜2瓶银耳木耳圣女果白糖罐头沙拉的做法先倒入一瓶蜜橘罐头。在放入木耳。再倒入一瓶蜜橘罐头。加入银耳，让之更加的层次分明，色彩艳丽。把圣女果切半，铺成一层。最后撒上点白糖就OK了！么么哒。...
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![健康法式沙拉的详细做法大全,简单又营养的健康法式沙拉做法]( "健康法式沙拉的详细做法大全,简单又营养的健康法式沙拉做法")
- 用料生菜水果坚果虾仁牛油果小番茄黄芥末橄榄油勺苹果醋木姜油盐克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉酱混合，摆盘...
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![罐子沙拉的做法和图解 好吃的罐子沙拉家常做法]( "罐子沙拉的做法和图解 好吃的罐子沙拉家常做法")
- 复工便当，罐子沙拉不重样！下周就要去公司复工啦，宅家期间大鱼大肉吃多了，复工的时候既要吃得饱又要轻断食，不如试试这几款馆子沙拉吧！提前几分钟在家做好，带去公司好美味！由于酱汁都在底部，吃之前，先把罐子倒过来，摇一摇，摇匀就可以吃啦！用料见下图罐子沙拉的做法健康减脂餐=焙煎芝麻...
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![健康沙拉酱的做法和图解 好吃的健康沙拉酱家常做法]( "健康沙拉酱的做法和图解 好吃的健康沙拉酱家常做法")
- 晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的替代做法，最后找了一个靠谱的，决定自己动手做。现在把网...
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![GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉做法]( "GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉做法")
- 菜名：“罐装”三文鱼沙拉类型：沙拉类用时：快速花费：中等供食用人数:1用料多种生菜100g熏马哈鱼100g乳酪50g小番茄3个香草适量以调味橄露GALLO经典特级初榨橄榄油50ml青柠汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法1、把乳酪方块放到罐子中，加入香草和橄榄油。2、在上面...
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![GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉做法]( "GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉做法")
- 菜名：“罐装”烤蔬菜沙拉类型：沙拉类用时：中等花费:经济供食用人数:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋葱)125g玉米混合粉（预先处理的玉米粗粒面粉）75g橄露GALLO经典特级初榨橄榄油200ml橄露GALLO红酒醋5ml“盐之花”3gGALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉的做法1、烤一下所...
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![土豆沙拉 自制健康沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉 自制健康沙拉酱做法]( "土豆沙拉 自制健康沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉 自制健康沙拉酱做法")
- 足够健康用料鸡蛋4个土豆2个火腿1个牛奶一杯橄榄油适量盐适量土豆沙拉自制健康沙拉酱的做法买好材料橄榄油要初级橄榄油就是可以凉拌的煮熟鸡蛋和土豆将所有材料切丁备用鸡蛋将蛋白和蛋黄分开蛋黄留作后续做沙拉酱将熟蛋黄碾碎我选择放在袋子里用擀面杖碾碎这样比较方便...
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![超低脂超健康的沙拉酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂超健康的沙拉酱沙拉做法]( "超低脂超健康的沙拉酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂超健康的沙拉酱沙拉做法")
- 看我粉嫩可爱的书桌！😝沙拉酱部分是跟可爱的日本模特大石参月学来的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉酱部分：橄榄油适量盐适量沙拉部分：冰草适量圣女果适量煮鸡蛋一个碧根果适量核桃适量腰果适量杏仁适量工具：叉子用来吃😂手一只抓拌刀切切切碗拌西餐盘摆盘好看😳水果...
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![健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康沙拉🥗缤纷沙拉做法]( "健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康沙拉🥗缤纷沙拉做法")
- 用料玉米1根鸡蛋2个草莓几个苦菊1把红叶生菜1把胡萝卜半根黄瓜半根紫羽衣甘蓝少量沙拉酱健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法都洗干净；苦菊和红叶生菜撕开；黄瓜切片；胡萝卜刨丝；鸡蛋煮8分钟，放冷水里泡，切半；玉米洗干净，蒸熟，掰玉米；草莓洗，切片；紫羽衣甘蓝要煮！不然会中毒（不能生吃）！！‼️白焯几分，捞...
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![快手罐装金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手罐装金枪鱼沙拉做法]( "快手罐装金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手罐装金枪鱼沙拉做法")
- 这道沙拉是我刚出国住在一个老外的寄宿家庭的时候吃到的时隔多年又怀念起这个味道了我这个菜谱是一人份的（一个人吃饭真难）用料罐装金枪鱼一罐芹菜2根（随意）西红柿半个（随意）洋葱🧅小半个柠檬汁半个挤两下就好香菜或者巴西里随意拔一点现磨黑胡椒适量蛋黄酱和mustard随自己口味...
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![“罐装”烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的“罐装”烤蔬菜沙拉做法]( "“罐装”烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的“罐装”烤蔬菜沙拉做法")
- 按照食谱，一道造型别致，味道奇特美味又营养健康的“罐装”烤蔬菜沙拉就完成了。想减肥的朋友们，大胆尝试起来，丰富你的减肥菜谱吧！快行动起来！用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋葱)125克玉米混合粉75克海盐3克红酒醋5毫升西班牙特级初榨橄榄油200毫升“罐装”烤蔬菜沙拉的做法...
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![「健康三餐」健康芝麻酱沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」健康芝麻酱沙拉汁做法]( "「健康三餐」健康芝麻酱沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」健康芝麻酱沙拉汁做法")
- 买的沙拉酱热量超级多，不如自己调一个，这个酱汁超好吃，无论蘸什么菜都没问题。不爱吃菜的小朋友也喜欢。用料芝麻酱1/3杯温水1/4杯米醋2大勺无盐天然花生酱1大勺生抽1小勺生蜂蜜1大勺姜末2小勺香油2小勺【健康三餐】健康芝麻酱沙拉汁的做法把所有材料拌在一起就可以了。小贴...
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