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超健康燕麦能量棒的做法食谱

简单易学的超健康燕麦能量棒美食做法

  • 超健康燕麦能量棒

  • 用料燕麦适量蔓越莓克脱脂奶粉葡萄干枫糖浆杏仁腰果超健康燕麦能量棒的做法将麦片加少许水用微波炉转熟，吸收少许水后备用。取适量坚果及果干，制成果干碎。坚果用刀拍。果干用刀切。制好后加奶粉枫糖浆与燕麦片混合搅拌。放入烤箱170度左右，烤三十分钟。时间和温度可根据情...
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坚果燕麦能量棒(健康无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的坚果燕麦能量棒(健康无糖)做法

  • 坚果燕麦能量棒(健康无糖)

  • 一般都是去超市买燕麦能量棒，其实一直也知道做法不难，但就没那动力去做。今天终于动手做了起来，超级简单，而又健康，甜都来自于蜂蜜的香甜，用了橙子花蜂蜜，每一口都是香甜的蜂蜜混合着燕麦和各种果仁香。吃着自己做的燕麦棒，我再也不买外面的燕麦棒了，因为实在很好吃。我还加了椰子...
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超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒做法

  • 超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒

  • 家里的香蕉熟透了，多得得吃不完了，所以就拿出来做这个，超级简单的能量棒，做法真是太简单了，木有任何难度，没有糖没有油，没有任何的添加剂，超级无敌健康，又补充能量，平时肚子饿当做“士力架”吃，健身出来吃一块，增肌棒棒哒~国外把这玩意叫啥格兰诺拉能量棒GRANOLABAR用料香蕉2根蔓越莓...
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燕麦蛋白棒/能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白棒/能量棒做法

  • 燕麦蛋白棒/能量棒

  • 家里有两罐蛋白粉刚好最近在健身闲着也是闲着就动手试试蛋白棒超级简单快手一共就三步骤用料燕麦60克鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麦蛋白棒/能量棒的做法这是我用的主要材料的牌子这个牌子燕麦做出来有点硬所以我把它打成粉了推荐使用即食燕...
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健身零食燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食燕麦能量棒做法

  • 健身零食燕麦能量棒

  • 长称容易掉秤难，减脂健身这个事坚持下去真是不简单！三分练七分吃，但怎么着也有嘴馋的时候呀，怎么弄？⚠️看这看这看这，解馋又饱腹的燕麦能量棒（就当棒看吧，形状你怎么喜欢怎么切！🤗）主要是燕麦香蕉和酸奶，其他坚果果干随您喜好，家里有啥放啥！无油，口感软糯，凉了热了都好吃。（我麻麻超爱吃😉...
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低脂健康香蕉燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康香蕉燕麦能量棒做法

  • 低脂健康香蕉燕麦能量棒

  • 燕麦片一大袋何时吃完？来点健康小零食吧用料燕麦片100克鸡蛋1个坚果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麦能量棒的做法用勺子或其他工具将香蕉碾碎，倒入牛奶加入鸡蛋，搅拌均匀，倒入燕麦片和坚果混合均匀，倒入方形烤盘的一边角落（因为量少），我直接用的长帝CRTF32K自带的烤盘，按压平...
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超快手香蕉燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的超快手香蕉燕麦能量棒做法

  • 超快手香蕉燕麦能量棒

  • 晚上回家肚子真的太饿了想吃那种香香甜甜的东西正好顺路买了熟透的香蕉香蕉真的是烤箱的最佳搭档啦可以满足想吃甜的味蕾又不会让你长肉我这种不爱吃香蕉的人每次都可以全部吃光光用料燕麦片100克牛奶50毫升左右鸡蛋1个黑芝麻粉30克肉桂粉1勺冰泉豆浆30克核桃仁适量香蕉2...
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自然甜藜麦能量棒【健康甜点

  • 自然甜藜麦能量棒【健康甜点】

  • 昨天复盘饮食，发现坚果吃得有点少，刚好家里也有之前买的生坚果，所以做了款藜麦能量棒来补充，没有糖，来自天然甜味，非常喜欢，在训练前来一根也特别好～甜味来自椰枣，清甜衬托出混合坚果的香气，早餐、加餐，训练前来一根绝对能量满满，方子改自sovegan【单位】ml：毫升teaspoon：小勺tablespoo...
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怡s「燕麦坚果能量棒」燕麦的N种健康吃法19的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦坚果能量棒」燕麦的N种健康吃法19做法

  • 怡s【燕麦坚果能量棒】燕麦的N种健康吃法19

  • 燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品...
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无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒做法
超顶饱的燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的超顶饱的燕麦能量棒做法

  • 超顶饱的燕麦能量棒

  • 天冷了，是不是觉得越来越不抗饿了啊！来一根燕麦棒吧！管你一下午的那种，燕麦饱腹感很强的，再加上坚果和酸酸甜甜的果干，好吃又顶饱哦！用料燕麦片150克玉米片50克坚果120克果干40克黄油50克蜂蜜50克麦芽糖50克超顶饱的燕麦能量棒的做法烤盘放入燕麦，玉米片，南瓜子铺平放入烤箱，160度...
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减脂必备｜橙香燕麦巧克力能量棒 健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备｜橙香燕麦巧克力能量棒 健康小零食做法

  • 减脂必备｜橙香燕麦巧克力能量棒 健康小零食

  • 这是一款果香浓郁并酥脆可口的健康小零食，可以在跑步之前或者嘴馋的时候来一根，既补充能量又不长胖，下面把方子分享给大家👇🏼～用料湿性材料：鸡蛋1个鲜榨橙汁20克香草精1g玉米油20克干性材料：全麦粉50克中筋面粉50克即食燕麦片25克无铝泡打粉3克盐一小撮橙皮1个橙子的用量黑巧...
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无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒做法

  • 无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒

  • 用料香蕉1根燕麦少许巴旦木少许可可粉随意亚麻籽随意葡萄干随意其他健康食材开心就好牛奶适量，为粘合燕麦，不宜过多无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒的做法1.所有材料都是原味的，没有任何加工2.巴旦木买的生的原味，先用空气炸锅200度烤5分钟，中间翻一翻烤均匀，烤好放...
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燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍做法

  • 燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍

  • 用料燕麦片150g蔓越莓干40g混合坚果碎120g黄油40g白糖10g麦芽糖40g蜂蜜40g燕麦能量棒一根就管饱，能量超级加倍的做法称取150g燕麦，平铺放到烤盘内烤箱上下火160度烘烤8分钟左右再称取120g的混合坚果，40g的蔓越莓干，都切成碎碎取一锅，称取10g白糖、40g麦芽糖、40g蜂蜜和40g黄油...
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燕麦能量棒 | 健康低糖低卡的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 | 健康低糖低卡做法

  • 燕麦能量棒 | 健康低糖低卡

  • 作为自己的零食，即使不出于健康的角度好像自己也越来越不太吃重油重糖的饼干了尤其是夏季，只想做点香气足又清爽的东西这款饼干就是我最近的新宠啦连续做了三次，整体口感是香酥劲脆的，但也不会很硬到硌牙满口都是燕麦和坚果的香气，也不会很甜，回味略带桃酥的口感会带来这些口感...
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能量棒^燕麦坚果棒的做法步骤及图解,美味正宗的能量棒^燕麦坚果棒做法

  • 能量棒^燕麦坚果棒

  • 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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健康零食无添加燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食无添加燕麦能量棒做法

  • 健康零食无添加燕麦能量棒

  • 家里常备的小零食，营养健康简单快手！用料即食燕麦片200克蜂蜜160克核桃仁50克黑芝麻30克蔓越莓40克葡萄干50克南瓜籽仁40克熟花生仁40克牛奶40克健康零食无添加燕麦能量棒的做法准备食材即食燕麦片、核桃仁、黑芝麻、南瓜籽仁混合放入烤箱150度烤12分钟在烤好的燕麦片和果...
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健身小零食-燕麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健身小零食-燕麦坚果能量棒做法

  • 健身小零食-燕麦坚果能量棒

  • 给儿子做了冰淇淋剩下的蛋清，不知道怎么处理，刚好给自己做个健身小零食用料燕麦50克花生100克核桃仁80克大杏仁100克熟白芝麻50克熟黑芝麻50克低粉60克糖90克蛋清6个健身小零食-燕麦坚果能量棒的做法花生，杏仁，核桃，燕麦入烤箱160度烤10分钟烤好的花生，杏仁，放保鲜袋里面，用擀面...
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饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒做法

  • 饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒

  • 为孩子而作。用料粗燕麦片400克南瓜籽/葵花籽100克腰果100克杏仁100克核桃100克蔓越莓100克葡萄干100克椰子油60克蜜糖200克麦芽糖170克盐1／2茶匙饱腹营养健康！能量满满的燕麦棒的做法将燕麦片与南瓜籽／葵花籽放入烤箱170度烤20分钟。记得不时搅拌。烤至金黄色，然后从烤箱取...
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简单易学的健身燕麦能量棒美食做法

  • 健身燕麦能量棒

  • 健身前后对零食真的超级渴望，有咀嚼感的食物，带甜味的，无油无糖的！在下厨房找了N多方子，要么材料不齐全，要么配方有低粉蜂蜜红糖。EXME？这还低脂？算了，老娘自己研究出来两款。【可可蔓越莓】【椰丝蔓越莓】烤出来整个比较脆，很硬的咀嚼感，不甜，有椰丝奶香和可可粉香。嗯很满意了。用...
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燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法

  • 燕麦能量棒

  • 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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燕麦能量棒的做法和图解 好吃的燕麦能量棒家常做法

  • 燕麦能量棒

  • 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）做法

  • 无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）

  • 用料燕麦片300克鸡蛋2个牛奶50克巴旦木50蓝莓干15克香蕉3根肉桂粉少许根香草精5-6滴无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）的做法香蕉碾碎加入鸡蛋牛奶加入肉桂粉和香草精放入燕麦片果干拌匀放在烤盘压匀烤30-45分钟，180度。（根据自己的烤箱而定）放凉切条。...
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健康健身之——快手燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身之——快手燕麦能量棒做法

  • 健康健身之——快手燕麦能量棒

  • 我们家太上皇每天早上五点起床，吃点小食去运动，每次都是在超市买绿豆饼之类的，自己烤盘能量棒，愿太上皇身体康健，万岁万岁万万岁，无油少糖，自己健身吃也是极好的😄。用料燕麦110g鸡蛋1个红糖20g核桃4个黑加仑葡萄干适量，可不放椰蓉适量，也可不放健康健身之——快手燕麦能量棒的做...
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健康小零食 燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食 燕麦能量棒做法

  • 健康小零食 燕麦能量棒

  • 简单健康的能量棒自己在家就能完成。用料熟香蕉2大根燕麦片100克坚果和果干200克健康小零食燕麦能量棒的做法烤箱180℃预热。香蕉5秒/速度5打碎，或者自己用勺子压碎也可以。放入燕麦、果干和坚果，自己喜欢的就好，果干多会比较甜一些，熟香蕉本身甜味也够，5秒/反转速度4。我用的...
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