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鱼肉蔬菜色拉的做法食谱

简单易学的鱼肉蔬菜色拉美食做法

  • 鱼肉蔬菜色拉

  • 用料色拉鸡蛋小番茄色拉用的蔬菜鳕鱼橄榄油鱼肉蔬菜色拉的做法先将鸡蛋煮熟，剥掉鸡壳，切长条，小番茄洗净切开平底锅烧热倒入少许橄榄油，把去骨鳕鱼煎熟，放点盐这里买的是超市处理好能直接食用的蔬菜，就倒入色拉盆，放入全部食材，加少许橄榄油，色拉酱拌一下即可装盆...
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三文鱼牛油果蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果蔬菜色拉做法

  • 三文鱼牛油果蔬菜色拉

  • 羊年年夜饭的新品。好看，好吃，老少皆欢喜！具体调味小贴士见下方哟！用料刺身级三文鱼100g牛油果1只超市生菜色拉盒1盒面包干适量现磨黑胡椒适量黄芥末酱蛋黄酱柠檬汁帕玛森芝士三文鱼牛油果蔬菜色拉的做法三文鱼、牛油果切成小块。黄芥茉酱和蛋黄酱1：3混合，加入适量柠檬汁。调匀...
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简单易学的金枪鱼蔬菜色拉美食做法

  • 金枪鱼蔬菜色拉

  • 感觉找不到适合的地方传这张图，那就自己创建一个喽╮(╯▽╰)╭用料油浸金枪鱼100克生菜半棵小番茄10粒小黄瓜2条玉米粒适量千岛酱2大匙蛋黄酱2大匙芝麻味色拉汁1大匙原味炼乳1小匙金枪鱼蔬菜色拉的做法生菜洗净切粗丝垫在碗底小黄瓜切片小番茄对半切撒上香甜玉米粒取出金...
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香菇酱金枪鱼蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的香菇酱金枪鱼蔬菜色拉做法

  • 香菇酱金枪鱼蔬菜色拉

  • 提到蔬菜色拉，常会用橄榄油，vinegar做dressing，其实试试中国味儿的调料，还是别有风味的。用料香菇酱2茶勺老干妈辣椒酱1茶勺生菜1番茄1黄瓜1金枪鱼半盒生抽2勺陈醋2勺香菇酱金枪鱼蔬菜色拉的做法生菜洗净，甩去水份，撕碎备用西红柿切块，黄瓜切片备用将1和2中的蔬菜混合，并加入金枪...
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温热色拉 杂粮蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的温热色拉 杂粮蔬菜色拉做法

  • 温热色拉 杂粮蔬菜色拉

  • 刚做时候没有奶酪就没有放后事实证明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米饭全部生食，个人很多菜吃不惯生的，都是稍稍汆烫后再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懒得再分开准备就一起煮用料杂粮饭1小碗芹菜2根洋葱1/5个芦笋2根番茄半个青、紫葡萄8颗彩椒（黄、红加起来）半个醋...
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简单易学的三文鱼蔬菜色拉美食做法

  • 三文鱼蔬菜色拉

  • 健身吃的清淡，做过煎黄鱼色拉，三文鱼色拉，马鲛鱼色拉，鸡胸肉色拉，牛油果优质脂肪，如果用油醋拌就更好了用料牛油果半只各色小番茄若干彩椒若干芦笋3根蘑菇6颗三文鱼若干生菜若干芝麻菜若干橄榄油适量黑醋适量丘比和风芝麻酱适量三文鱼蔬菜色拉的做法水烧开，彩椒切丝，芦笋切段，蘑菇...
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大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）做法

  • 大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）

  • 这道色拉的灵魂在于调配的酱料，清爽不腻，和大虾太配了！而且操作方便，分分钟就能吃上～用料黄瓜一根生菜一颗大虾400克酱料酸奶4汤勺鱼露1汤勺甜辣酱2汤勺青/黄柠檬1个白砂糖1汤勺大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法先来一张全家福大虾煮熟，生菜切小片，黄瓜切段。色拉酱的制作：1汤勺鱼...
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金枪鱼意面蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼意面蔬菜色拉做法

  • 金枪鱼意面蔬菜色拉

  • 天气转热，对着炉台炒菜也慢慢成了件体力活。更何况健康的饮食最后是很少的烹调过程。因为自己是学生族，想找些简单但是健康的方子来节省时间，并满足自己的身体需要。这款色拉亦可以一次准备很多，放在保鲜盒里储存，每天从冰箱里拿出需要的份量即可。（其实对减肥的人来说，更是不错...
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鸡肉粉丝杏仁蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉粉丝杏仁蔬菜色拉做法

  • 鸡肉粉丝杏仁蔬菜色拉

  • 非常快手又好吃的一道菜。可以当做主食吃。用料去骨去皮鸡腿4只龙口粉丝一小包西兰花半颗胡萝卜一小根甜椒半只盐少许辣椒粉少许酱油2小勺杏仁碎少许柠檬半只小菠菜叶两把鸡肉粉丝杏仁蔬菜色拉的做法鸡腿切2-3厘米丁用盐和辣椒粉调味静置10分钟龙口粉丝和切好块的西兰花...
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简单易学的木鱼花蔬菜色拉美食做法

  • 木鱼花蔬菜色拉

  • 轻舞的木鱼花!用料生菜适量玉米适量胡萝卜根圣女果5个木鱼花适量色拉油胡椒粉辣椒仔鲜酱油柠檬汁木鱼花蔬菜色拉的做法木鱼花，淘宝可买用橄榄油，芝麻油，胡椒粉，辣椒仔，生抽（蒸鱼豉油），柠檬汁，完成酱汁，淋上蔬菜，再洒上木鱼花～...
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简单易学的鸡肉蔬菜色拉美食做法

  • 鸡肉蔬菜色拉

  • 想起了KFC最早的那份清新的蔬菜色拉，忍不住要抛弃生菜、黄瓜、胡萝卜这些吃腻了的家伙。用料卷心菜洋葱鸡胸肉丘比特色拉酱黄酒姜盐鸡肉蔬菜色拉的做法卷心菜、洋葱洗干净后切成丝。坐锅烧水，水开后放入鸡胸肉，加黄酒、姜片，少许盐煮，肉熟后捞出放凉，用手撕成鸡肉丝。把蔬菜丝...
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简单易学的牛肉蔬菜色拉美食做法

  • 牛肉蔬菜色拉

  • 【低脂菜谱】低脂简单~快来做做噢~用料牛肉片6片西红柿1/2颗生菜1/4颗黄瓜1/2根鸡蛋1颗核桃3颗酸乳酪沙拉酱适量牛肉蔬菜色拉的做法生菜切片洗净，西红柿洗净切片，黄瓜削皮切片，核桃去壳掰小块。鸡蛋水煮切块，牛肉切片水煮。【装盘】生菜放在最底部，黄瓜围在最外围西红柿放在中...
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蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉（菜丝色拉）做法

  • 蔬菜色拉（菜丝色拉）

  • 和kfc菜丝色拉味道挺像的主要说一说这个酱怎么调用料球生菜400克紫包菜300克胡萝卜1根洋葱200克香甜味色拉酱200克苹果醋150毫升糖100克盐10克黑胡椒适量蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法这个酱不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎喜欢吃丝就切丝喜欢吃丁就切丁不要太大块就好香甜味色...
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蔬菜色拉+金枪鱼刺身的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉+金枪鱼刺身做法

  • 蔬菜色拉+金枪鱼刺身

  • 昨晚自己做的一道色拉用料藜麦200克红菜头丝2片南瓜丁少许羽衣甘蓝1颗大豆少许金枪鱼1/4条白芝麻少许小葱少许蔬菜色拉+金枪鱼刺身的做法汁水我买的是cotsco现成的色拉糖醋汁（白汁）风味有点像地中海味道...
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简单易学的三文鱼蔬菜烤色拉美食做法

  • 三文鱼蔬菜烤色拉

  • 好久没吃三文鱼。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量生三文鱼（切成4，5片，放料酒，盐，胡椒粉和姜泥）200g左右西兰花（洗净，切成小束）100~120g藕（洗净，削皮，切成3，4mm薄片，泡水）150g白萝卜泥200gA白料酒1/3勺A盐，胡椒粉少量A姜泥1/6勺橙醋（ポン酢）适量淀粉（玉米）2勺食油适量白料...
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蔬菜色拉酱的做法和图解 好吃的蔬菜色拉酱家常做法

  • 蔬菜色拉酱

  • 用料蛋黄个盐克黄瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉酱的做法食材做法...
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双色莜面傀儡+三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的双色莜面傀儡+三文鱼蔬菜沙拉做法

  • 双色莜面傀儡+三文鱼蔬菜沙拉

  • 这是一道非常快手的便当，用时二十分钟即可完成。用料盐克土豆紫薯小葱双色莜面傀儡+三文鱼蔬菜沙拉的做法双色莜面傀儡1.土豆，紫薯蒸熟后，压成泥；2.撒入莜面粉，分别与土豆紫薯搓碎颗粒状，继续上锅蒸十分钟，制成傀儡3.炒锅倒入油，放小葱白，倒入蒸好的傀儡，翻炒均匀撒盐，芝麻，小葱，即可...
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蔬菜色拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜色拉汁家常做法

  • 蔬菜色拉汁

  • 用料小番茄，西葫芦，黄桃，彩椒，葱，落了，FUCILLI适量橄榄油1/4杯柠檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺盐一小撮罗勒叶，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均匀橄榄油，柠檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，盐，入搅拌机搅拌，再加罗勒香菜，打几次，即可...
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蔬果色拉的做法和图解 好吃的蔬果色拉家常做法

  • 蔬果色拉

  • 用料冰草1小把圣女果3个黄瓜1小段无籽红提5个樱桃小萝卜1个芒果1个色拉酱适量蔬果色拉的做法准备所用的食材。冰草放水里冲洗干净，沥干备用。（这一步一定要轻拿轻放，冰草不能用力压，一压就烂了）黄瓜和樱桃小萝卜切片，圣女果和无籽红提切块，芒果切块。（芒果先切花刀，这样更容易取块...
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鸡胸肉大虾蔬菜色拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉大虾蔬菜色拉🥗做法

  • 鸡胸肉大虾蔬菜色拉🥗

  • 因为健身的关系，吃点减脂餐是正常事，这道色拉做起来简单，只要鸡胸肉品质好就行。用料鸡胸肉4块基围虾10只黑胡椒适量海盐适量料酒适量生抽适量柠檬四分之一个蔬菜若干鸡胸肉块鸡胸肉大虾蔬菜色拉🥗的做法最后装盘是这样的。腌制鸡胸肉：两面加盐、黑胡椒、生抽、料酒并翻面。...
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蔬菜色拉 水果色拉 集锦的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉 水果色拉 集锦做法

  • 蔬菜色拉 水果色拉 集锦

  • 春暖花开就想减肥，健身！“攒”了一冬天的肥肉也该“甩”掉啦😂第一步：办个健身卡/找教练；再来，买这种装备气势必须要跟上，雄赳赳气昂昂练了一阵子“体重”仍然没有变化，差哪儿呢？于是，健身房不去啦，教练的微信拉成“静音🔇”，减肥又一次以失败告终！不要问我为什么知道的那么多，我不会...
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蔬菜色拉的做法和图解 好吃的蔬菜色拉家常做法

  • 蔬菜色拉

  • 用料苦菊、无花果、鸡蛋、圣女果、蓝莓、葡萄干、藜麦、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗净，鸡蛋煮熟切块，无花果去皮切块，藜麦煮熟，葡萄干用冷开水泡软，摆盘，淋油醋酱和水果酱即可食。...
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烤蔬菜色拉的做法和图解 好吃的烤蔬菜色拉家常做法

  • 烤蔬菜色拉

  • 刷橄榄油略烤过的蔬菜撒上意大利综合香料和意大利醋。适合家庭聚会或者party。用料彩椒2个圣女果一盒芦笋一盒蘑菇一盒红葱根若干意大利综合香料黑胡椒盐烤蔬菜色拉的做法把原材料切好摆在烤盘上，刷橄榄油，撒意大利综合香料，盐。200度烤20分钟拿出来看看，根据实际情况看需要...
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蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱做法

  • 蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱

  • 最近减肥，即想追求低热量，又像要好口感。尝试好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶适量牛油果0.5个柠檬1/4个黑胡椒12颗盐适量生菜100克圣女果6颗鸡蛋1个黄瓜半根南瓜（贝贝南瓜）1/4个还可以放各种食材，忽然发现色拉里放贝贝南瓜好好吃呀～蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法黑胡椒打...
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金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉做法

  • 金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉

  • 用料牛油果半个鸡蛋一个金枪鱼少许甜玉米少许生菜2片色拉酱少许烟熏火腿1片面包2片金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法生菜切片牛油果切片火腿肉切片蛋黄酱金枪鱼罐头，超好吃甜玉米，看个人喜好，我之前还加西红柿，这次家里没有了，就没加，加了西红柿配色更好看面包片从冰箱里拿出来...
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