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杂蔬土豆寿司的做法食谱

杂蔬土豆寿司，超健康的的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬土豆寿司，超健康的做法

  • 杂蔬土豆寿司，超健康的

  • 用料土豆番茄鸡蛋黄瓜秋葵火腿肠盐寿司紫菜杂蔬土豆寿司，超健康的的做法准备好上面的材料，把黄瓜，秋葵切成条，秋葵我觉得健康就用上了，换胡萝卜生菜什么的都可以丢热水煮煮，毕竟是要直接吃的东东把土豆切块丢锅里煮熟，然后和去皮的番茄一起捣碎，捣啊捣做个蛋皮，我没有不粘锅就直接...
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杂粮寿司卷的做法和图解 好吃的杂粮寿司卷家常做法

  • 杂粮寿司卷

  • 因为最近需要低糖，减少淀粉摄入，又特别想吃寿司，就尝试了一下杂粮寿司，很赞，食材里我说的适量是根据个人的饭量添加的，只要蒸的时候水没过食材1cm就可以，卷在寿司里的食材可以根据个人喜好添加，如：咸蛋黄，黄瓜丝，萝卜条……用料糙米适量荞麦米适量小米适量芸豆适量红皮花生适量红豆...
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杂锦寿司的做法和图解 好吃的杂锦寿司家常做法

  • 杂锦寿司

  • 金枪鱼寿司青瓜胡萝卜寿司用料鸡蛋2只金枪鱼罐头一瓶青瓜一条胡萝卜一条沙拉寿司醋肉松适量杂锦寿司的做法米饭和少量糯米电饭锅煮熟，伴入寿司醋青瓜和胡萝卜切丝胡萝卜开心焯熟鸡蛋煎成饼午餐肉煎好，金枪鱼控干水分伴沙拉待用寿司帘开始卷寿司卷完用刀子切寿司按嗜好挤上...
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杂蔬土豆饼的做法和图解 好吃的杂蔬土豆饼家常做法

  • 杂蔬土豆饼

  • 用料土豆1个鸡蛋1个面粉100克杂蔬如图杂蔬土豆饼的做法土豆胡萝卜青豆蒸熟，火腿洋葱切丁，加点别的小蔬菜搅拌均匀，有点粘手，手心放点油，取出一小嘬在手里团一下，放到平底锅里，小火慢煎出锅即成...
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土豆杂蔬丸的做法和图解 好吃的土豆杂蔬丸家常做法

  • 土豆杂蔬丸

  • 用料土豆100g胡萝卜半根鸡蛋1个三文鱼1块面粉2勺西兰花1朵土豆杂蔬丸的做法焯水煮熟煮熟切片煮熟混在一起打碎加入面粉和鸡蛋黄一个搅拌均匀，然后放到裱花袋裱花袋挤出放入煮沸的水中，煮熟即可...
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杂蔬土豆泥的做法和图解 好吃的杂蔬土豆泥家常做法

  • 杂蔬土豆泥

  • 土豆泥一直是非常受欢迎的，我还在里面加了黄瓜、胡萝卜、洋葱、香肠，营养加满分！用料土豆300g洋葱40g胡萝卜40g黄瓜40g香肠50g小番茄5个生菜叶6片牛奶30g小面包5个沙拉酱30g黑胡椒粉1g杂蔬土豆泥的做法准备齐全食材洋葱、黄瓜、洋葱切丁香肠切丁胡萝卜和洋葱用清水煮2-3分钟...
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杂蔬海苔土豆卷寿司的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬海苔土豆卷寿司做法

  • 杂蔬海苔土豆卷寿司

  • 方子来自微博：健身厨男除了土豆泥，其他的蔬菜、肉类随意搭配，可以用番茄酱，也可以色拉酱、蛋黄酱等按自己喜好。用料鸡蛋1只海苔卷1张胡萝卜1根黄瓜1根土豆1个金枪鱼适量生菜番茄酱盐黑胡椒粉杂蔬海苔土豆卷寿司的做法土豆蒸熟捣称土豆泥，加盐和黑胡椒，少许牛奶（可加可不加）搅拌...
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土豆杂蔬饼的做法和图解 好吃的土豆杂蔬饼家常做法

  • 土豆杂蔬饼

  • 用料土豆中等一个胡萝卜少许洋葱少许上海青少许木耳少许鸡蛋一个面粉80克盐少许胡椒粉少许耗油土豆杂蔬饼的做法土豆切细丝，大概2公分。胡萝卜，木耳，上海青，洋葱切碎。鸡蛋打散，加入面粉，盐巴，胡椒粉，耗油。所有材料搅拌均匀平底锅加热放入玉米油，取中等大的勺子，挖一勺，中小火煎熟...
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杂粮寿司的做法和图解 好吃的杂粮寿司家常做法

  • 杂粮寿司

  • 从健身开始吃起来就特别小心，又不想委屈自己的味蕾，所以尝试了这款纯杂粮寿司，健康又美味，绝对是健身减肥的绝佳主食。用料藜麦米红糙米苦荞米燕麦片小麦仁糙米大米燕麦米高粱米黄瓜1根鸡蛋2个海苔6片胡萝卜半根肉松克水浸金枪鱼半卡沙拉酱杂粮寿司的做法8种杂粮，1种精粮，洗净...
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杂蔬土豆粉的做法和图解 好吃的杂蔬土豆粉家常做法

  • 杂蔬土豆粉

  • 老爸做的青椒土豆丝青青翠翠，特别爽口，我从小就特别爱吃。有一年夏天，和老妈犯犟，赌气坚决不吃饭，还是老爸哄了半天，傍晚端了一盘青椒土豆丝到面前才止住了眼泪。这事过去40多年了，脑海里还清晰的记得那个对着大衣橱镜子委屈哭泣的小姑娘。现在自己吃土豆很少了，是不太喜欢，也是的...
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土豆泥牛肉香肠寿司（不放米饭的寿司）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥牛肉香肠寿司（不放米饭的寿司）做法

  • 土豆泥牛肉香肠寿司（不放米饭的寿司）

  • 用料牛肉肠，土豆，寿司海苔克鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，生菜，盐，胡椒粉土豆泥牛肉香肠寿司（不放米饭的寿司）的做法鸡蛋摊饼，卷成蛋卷。土豆切薄片蒸熟，加盐胡椒粉用勺子压成泥。黄瓜切条，牛肉肠切条煎两分钟。胡萝卜切条煮熟。生菜洗净晾干。寿司海苔铺在卷帘上，土豆泥摊平抹海苔上，放生菜蛋卷黄...
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蔬菜寿司卷的做法和图解 好吃的蔬菜寿司卷家常做法

  • 蔬菜寿司卷

  • 原来总以为寿司无米饭不美味，当上了安友后，才知道寿司遇上了真正纯天然的、来自大自然母亲恩赐的最天然的蔬菜水果时，才真是充满能量的美味，挑战纯净的味蕾，挑战你的想象力。没有试过蔬菜寿司卷的你，一定要来试一下哦！这个食谱用的是羽衣甘蓝，香菜和西红柿，很挑战米饭寿司族的想象...
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土豆泥寿司的做法和图解 好吃的土豆泥寿司家常做法

  • 土豆泥寿司

  • 用料土豆个黄瓜根胡萝卜根海苔片黑胡椒酱油火腿肠土豆泥寿司的做法准备食材土豆蒸熟，捣碎，加入黑胡椒和酱油，让土豆泥有咸味把土豆泥抹到海苔片上➕菜卷起来，完成啦完成...
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土豆寿司卷的做法和图解 好吃的土豆寿司卷家常做法

  • 土豆寿司卷

  • 『MM碎碎念』最近爱上土豆，喜欢它的软糯香甜，喜欢它的多面可塑性！用料『食材』海苔1-2张土豆3个胡萝卜半根香肠1根黄瓜半根肉松少许『调味』沙拉酱小蝶番茄酱小蝶土豆寿司卷的做法土豆与胡萝卜削皮，切小块，放入锅内蒸熟，搅拌成泥，备用！香肠、胡萝卜、黄瓜切段，长度等同海苔宽度，内...
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玩转吐司新吃法----杂蔬土豆泥吐司的做法步骤及图解,美味正宗的玩转吐司新吃法----杂蔬土豆泥吐司做法

  • 玩转吐司新吃法----杂蔬土豆泥吐司

  • 用料吐司片2片鸡蛋1个土豆1个胡萝卜25克牛奶3勺虾7只盐少许黑胡椒粉少许料酒少许丘比沙拉酱（蛋黄口味）适量玩转吐司新吃法----杂蔬土豆泥吐司的做法土豆洗净去皮，切成小块蒸熟，用叉子按碎成土豆泥➻我是电饭锅蒸的，上面蒸土豆，下面放一个鸡蛋正好一起煮熟虾洗净，剥壳去泥肠，用少...
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土司寿司卷的做法和图解 好吃的土司寿司卷家常做法

  • 土司寿司卷

  • 用料海苔片白土司火腿肠黄瓜沙拉酱土司寿司卷的做法土司切去边，用手撕也可以，海苔片剪成比土司稍微宽点的片，我的一片剪成两片正好黄瓜洗净切成细条、火腿肠也切成细条，长短尽量和土司的边差不多在卷帘上铺上海苔片，并均匀的抹上一层薄薄的沙拉酱在海苔片上放上两片去边的土司...
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简单易学的杂粮蔬菜寿司美食做法

  • 杂粮蔬菜寿司

  • 用料糙米适量克黑米黑糯米胡萝卜青瓜玉米粒杂粮蔬菜寿司的做法三种米提前浸泡煮熟煮熟米的同时葫芦卜和玉米粒同步一起蒸熟青瓜切条铺好海苔，食材都放进去包起来包好成品成品不好看但好吃健康...
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土豆寿司泥的做法和图解 好吃的土豆寿司泥家常做法

  • 土豆寿司泥

  • 用料土豆2个培根若干生菜若干土豆寿司泥的做法将焚香沐浴后的土豆进行分尸…放入蒸锅蒸熟取出土豆，用我们的土豆泥神器尽情的碾压它将培根切丁炒熟，倒入土豆泥中加适量盐和鸡汁调味将洗净的生菜铺在寿司帘上，放上拌好的土豆泥，做成寿司状再次放入蒸锅，蒸一分钟后取出，切好摆盘...
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寿司蔬菜卷的做法和图解 好吃的寿司蔬菜卷家常做法

  • 寿司蔬菜卷

  • 早餐可以吃多种多样的时蔬，借以补充蔬菜摄入，所以就这样准备了用料鸡蛋一只寿司醋一勺酱油5比1稀释一勺甜面酱20克酱豆腐20克梨半个胡萝卜一只香菜两颗寿司蔬菜卷的做法准备食材菜焯水甜面酱香菜焯水食材切丝涂抹甜面酱，时蔬逐一添加两种卷制方法卷紧切段摆盘余边角料准备加...
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低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷的做法步骤及图解,美味正宗的低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷做法

  • 低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷

  • 用土豆或红薯替代米饭，大大增加了膳食纤维，低卡富有饱腹感，再卷上各种蔬菜和蛋肉，造就一份高逼格的减脂餐！用料鸡蛋2只火腿肠1根海苔1张黄瓜半根胡萝卜半根生菜低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷的做法将生菜洗净切条，黄瓜、胡萝卜去皮切条。土豆去皮切成小块，放入碗中，加水在土豆1/3处...
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土豆泥寿司卷的详细做法大全,简单又营养的土豆泥寿司卷做法

  • 土豆泥寿司卷

  • 寿司通常都是搭配米饭，今天要和大家分享一个不一样的做法。用同样可以作为主食的土豆泥来代替米饭，搭配新鲜的果蔬和酸甜的番茄酱，不仅做起来简单方便，而且细腻的土豆泥会让这道美食更讨小宝宝欢心哦！用料土豆约200g鸡蛋2个寿司海苔2片黄瓜半根胡萝卜半根肉松10g盐1g番茄酱适...
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豆皮寿司/豆香杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮寿司/豆香杂粮卷做法

  • 豆皮寿司/豆香杂粮卷

  • 原本想用糯米做的，家里糯米刚好用完，就用的十色米，煎的那步忘拍了，用厚底平底锅最佳；可做宴席菜。用料杂粮米/糯米250克豆皮1/4张海苔1片植物油5克蘸料浅色酱油1勺醋1/3勺纯净水1/2勺豆皮寿司/豆香杂粮卷的做法米先按照米水1:1.3（杂粮需要更多水，平时糯米，白米按1:1.1）煮好，杂粮需...
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土豆寿司的做法和图解 好吃的土豆寿司家常做法

  • 土豆寿司

  • 用料土豆2个香菜少许番茄酱1勺生抽2勺土豆寿司的做法土豆蒸熟，压成泥，加盐，香菜末生抽调味把调好味的土豆泥铺在海苔上卷起来，土豆泥少的话，可以把多余的海苔剪掉把土豆寿司在饼铛煎两面金黄挤上番茄酱就好了，不一样的口感哦，你也试试吧...
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彩蔬寿司的做法和图解 好吃的彩蔬寿司家常做法

  • 彩蔬寿司

  • 劲道的海苔皮、芝麻香味儿的米饭、水分充足的蔬菜和煎制的鸡蛋火腿搭配到一起，吃一口满满的浓香！再搭配点饮品，完美！用料米饭两碗海苔2片鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根火腿肠1根盐适量白芝麻适量蚝油一大滴沙拉酱适量香油1.8勺植物油一点点彩蔬寿司的做法胡萝卜、黄瓜、火腿切条...
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杂蔬海苔土豆卷 「土豆泥寿司卷」 减脂增肌新神器的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬海苔土豆卷 「土豆泥寿司卷」 减脂增肌新神器做法

  • 杂蔬海苔土豆卷 【土豆泥寿司卷】 减脂增肌新神器

  • 用含有大量膳食纤维的土豆或者红薯代替白米饭，低卡饱腹，加入蔬菜肉蛋，减脂增肌高逼格！不减肥你随便卷料哈哈两条的量图片来自网络等我自己做了回来更新哈哈用料土豆1个中等大小鸡蛋2个小黄瓜1根胡萝卜半根火腿肠1根海苔2张杂蔬海苔土豆卷【土豆泥寿司卷】减脂增肌新神器的做...
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