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凉拌豆芽西兰花的做法食谱

简单易学的凉拌豆芽西兰花美食做法

  • 凉拌豆芽西兰花

  • 一桌子菜里爷爷最爱吃这个用料西兰花半朵豆芽两把白糖两勺香油一勺盐半勺生抽两勺油泼蒜一勺白醋两勺凉拌豆芽西兰花的做法烫了西兰花和豆芽，调料混合拌一拌爷爷爱吃所以记录...
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凉拌西兰花（有秘诀）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花（有秘诀）做法

  • 凉拌西兰花（有秘诀）

  • 色香味俱佳～用料西兰花1朵食用油少量盐少量红辣椒1个大蒜蚝油芝麻油李锦记薄盐生抽白醋随自己喜欢添加凉拌西兰花（有秘诀）的做法先把凉拌汁调好红辣椒和大蒜子切碎，倒入适量芝麻油，李锦记薄盐生抽，李锦记蚝油，少许白醋腌制备用因为生抽和蚝油都有咸味，所以不需要再放盐秘诀一：李锦...
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凉拌西兰花、黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花、黑木耳做法

  • 凉拌西兰花、黑木耳

  • 这是我特意为老公做的用料西兰花1朵木耳2两大蒜5瓣香油1大勺生抽1勺盐少许克辣椒红辣椒末一些凉拌西兰花、黑木耳的做法1、首先把木耳浸泡2、把西兰花切小朵3、把浸泡好的木耳放到锅里煮熟（木耳一定要多煮一会，不然容易拉肚子）4、把西兰花放在烧开的热水中泡一下5、把泡过的...
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凉拌西兰花芽(青花椰苗)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花芽(青花椰苗)做法

  • 凉拌西兰花芽(青花椰苗)

  • 西兰花嫩芽可以帮助预防癌症，刺激人体细胞来保护自己的抗氧化剂,西兰花嫩芽的葡萄糖萝卜硫苷来自于植物化学成分，支持作为对抗自由基的保护。这种植物化学物质支持刺激我们细胞的保护性能和调节机制。需要有机的西兰花嫩芽，所以自己买种子发芽了，冬天发芽时间有点长，这几天气...
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凉拌豆芽。的做法和图解 好吃的凉拌豆芽。家常做法

  • 凉拌豆芽。

  • 用料豆芽。香菜。蒜末红油酱油一勺醋一勺白糖一勺盐一勺。凉拌豆芽。的做法锅里加水将豆芽放进去烧几分钟捞出,将以上说的调料,加入搅拌,即可,好吃的凉拌豆芽做成了。...
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简单易学的凉拌西兰花豆腐美食做法

  • 凉拌西兰花豆腐

  • 来自崔贞珉的菜谱用料味噌一大勺豆腐二分之一西兰花40克核桃10克凉拌西兰花豆腐的做法将味噌和豆腐一起搅拌用刀把核桃切碎西兰花焯水一起搅拌...
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凉拌花椒芽的做法和图解 好吃的凉拌花椒芽家常做法

  • 凉拌花椒芽

  • 如此风味浓郁的美食，是春天赠予的礼物。用料鲜花椒芽适量盐适量醋少许辣椒面少许油适量海鲜酱油适量凉拌花椒芽的做法采买新鲜花椒芽后，最难的一步就是摘和洗。戴好手套，以免被扎。摒弃老叶，留下嫩芽。这一抹嫩绿，太美了……火上加热食用油，倒入适量辣椒面、盐，有条件可以随意加...
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凉拌花生芽的做法和图解 好吃的凉拌花生芽家常做法

  • 凉拌花生芽

  • 去年12月好友邻居妈妈请吃饭，在一家餐厅吃到了辣的凉拌花生芽（好吃），今天这道菜味道：不辣，小朋友也可以吃，反正恬妞很喜欢用料花生芽一盒醋少量生抽2勺豆鼓油1勺香油2勺凉拌花生芽的做法先把花生芽煮食，放凉碗里放入香油，生抽，豆鼓油，醋，搅拌均匀，乘出到盘子里，摆盘。小贴士煮花生芽：没...
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凉拌豆芽的做法和图解 好吃的凉拌豆芽家常做法

  • 凉拌豆芽

  • 用料绿豆芽500克葱姜蒜末适量米醋1勺白糖1/4勺鸡精1/5勺香油1/3勺盐1/3勺凉拌豆芽的做法绿豆芽洗净，焯水滤干|加入葱姜蒜末，白糖，盐，香油，鸡精拌匀即可...
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凉菜热吃-凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜热吃-凉拌西兰花做法

  • 凉菜热吃-凉拌西兰花

  • 凉拌西兰花是一道快手菜，无论早晚餐佐粥，还是正餐随米饭吃，都非常营养好吃又便捷～用料西兰花1颗大蒜1-2瓣切末生姜2-3片切末花椒3-5粒干红椒半根切碎香油1/2饭匙🥄菜油2饭匙🥄蒸鱼豉油1-2饭匙🥄盐1/4盐匙，根据口味调整凉菜热吃-凉拌西兰花的做法西兰花淘洗干净焯水捞出，不用过...
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凉拌西兰花（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花（减脂）做法

  • 凉拌西兰花（减脂）

  • 最近油腻的吃多了，胖了😭，做了个减脂西兰花吃，解解腻味。用料西兰花一个大蒜半头盐适量香油一勺醋一勺鸡精适量油适量红椒半个凉拌西兰花（减脂）的做法准备好食材备用西兰花切成小朵洗干净后加少许盐加入没过西兰花的水，搅拌一下，盐水浸泡10分钟，去除农药残留红椒切丝起锅烧水，水开...
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凉拌西兰花（儿童）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花（儿童）做法

  • 凉拌西兰花（儿童）

  • 用料西兰花300克大蒜几瓣小米椒几个油适量盐适量白胡椒粉少许生抽适量白糖适量鸡精适量芝麻油适量啤酒1勺凉拌西兰花（儿童）的做法西兰花切小，清洗干净后放淡盐水里面泡一下。锅里烧水，放一点油（西兰花煮出来绿）。水开后放西兰花下去煮到断生。捞起放凉白开水里面浸泡……捞起备...
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最简单的凉拌菜凉拌木兰芽（木栏芽）的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的凉拌菜凉拌木兰芽（木栏芽）做法

  • 最简单的凉拌菜凉拌木兰芽（木栏芽）

  • 从小到现在，一清明，老妈最爱做凉拌野菜，什么马齿笕，什么苦麻儿，其中这个凉拌木兰芽是最受欢迎，也是最简单的。木兰芽是栾树的嫩芽，栾树早春的嫩芽，又叫木栏芽或木栏菜。栾树种子成熟后自然脱落，部分种子发芽后长成小栾树，所以有栾树的地方，就分布着大量的野生栾树种群，栾树芽很象香椿...
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凉拌茉莉芽(木兰芽)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茉莉芽(木兰芽)做法

  • 凉拌茉莉芽(木兰芽)

  • 用料茉莉芽(木兰芽)一些葱末一些蒜末一些醋一点盐一点花椒油一些生抽一些凉拌茉莉芽(木兰芽)的做法1茉莉芽用开水焯一下，放凉水里泡一下。2放入葱蒜末，盐，生抽，醋。3炸个花椒油4把花椒油倒入2里，让油炸一下，然后拌匀即可。小贴士口味可以自己调，喜欢辣的可以放点辣椒。...
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简单易学的凉拌豆皮西兰花美食做法

  • 凉拌豆皮西兰花

  • 用料豆皮1张西兰花1朵香油适量白糖少许盐少许生抽适量蒜1凉拌豆皮西兰花的做法1.西兰花辦好、豆腐皮切丝用开水担熟2.加入切好的蒜，少许盐加入生抽、白糖、香油（完成）...
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凉拌西兰花的做法和图解 好吃的凉拌西兰花家常做法

  • 凉拌西兰花

  • 用料主料：西兰花250g辅料：蒜末6瓣大蒜制成红尖椒1个清洗西兰花：盐2茶匙清水1大碗西兰花焯水、冷却：盐1茶匙食用油几滴凉白开水1大碗调味料：生抽1汤匙蚝油1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙食用油少许凉拌西兰花的做法准备食材。①西兰花用剪刀剪切花簇，洗净，泡盐水10min，捞起沥干水分。②红...
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凉拌西兰花的详细做法大全,简单又营养的凉拌西兰花做法

  • 凉拌西兰花

  • 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料西兰花300g辅料蒜3瓣小米辣1个凉拌汁盐2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g调料食用油20g植物油2g盐1g凉拌西兰花的做法西兰花用剪刀剪切花簇，将花簇放入水中，加盐浸泡5分钟捞出冲洗干净。放入沸水中，加一点油焯一下断生，三分钟即可，捞出放...
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中西合璧凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的中西合璧凉拌西兰花做法

  • 中西合璧凉拌西兰花

  • 自创西兰花吃法出国之前，最喜欢的菜就是蒜蓉清炒西兰花。出国之后，有很长的一段时间，因为西兰花的出镜率太高以至于我实在难以下咽。精打细算如我，到底还是不能视这款“经济适用菜”而不见。这一次，自创了一道中西合璧的凉拌西兰花，中式食材与西方调味碰撞出的火花，顺道重燃了我...
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凉拌西兰花 椿芽炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花 椿芽炒蛋做法

  • 凉拌西兰花 椿芽炒蛋

  • 午餐打卡用料西兰花半颗椿芽1把约一两五鸡蛋2个葱叶2根盐白胡椒粉香油黑芝麻鸡精米饭凉拌西兰花椿芽炒蛋的做法1.煮米饭盛出撒黑芝麻2.香椿洗净剪去根部焯2分钟泡冷水切碎与鸡蛋搅匀放盐中火煎成形后大火翻炒最后放葱3.西兰花去外皮掰成小朵洗净焯水五分钟泡冷水拌入盐鸡...
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凉拌菜—西兰花拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜—西兰花拌木耳做法

  • 凉拌菜—西兰花拌木耳

  • 做个凉菜用料西兰花1大朵木耳20朵左右蚝油1勺盐适量大葱半根香油1勺生抽1勺凉拌菜—西兰花拌木耳的做法西兰花掰成小朵，木耳提前泡发，烧热水煮熟加入耗油、盐、香油，喜欢吃辣的可以再加点辣椒油花椒油之类的锅里烧油，大葱炒香直接热着倒入菜里搅拌均匀，盛盘即可...
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凉拌西兰花 broccoli tree的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花 broccoli tree做法

  • 凉拌西兰花 broccoli tree

  • 依旧来自Maangchi大婶子用料西兰花2棵调味盐2teaspoons,10g糖2teaspoons,10g橄榄油3tablespoons,45g醋1tablespoon，15g黑胡椒碎1/2teaspoon,2.5g辣椒碎1teaspoon，5g蒜2瓣凉拌西兰花broccolitree的做法西兰花掰开，切小朵，洗净，隔水蒸熟。蒜切蒜末，把所有调味料放到一起，混合均匀...
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凉拌西兰花（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花（减肥）做法

  • 凉拌西兰花（减肥）

  • 简单个人便秘时最好的选择用料西兰花凉拌西兰花（减肥）的做法用手摘小朵水沸后➕一勺盐再倒入花一分钟后捞出过凉水➕盐鸡精醋香油芝麻蒜...
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凉拌双花（西兰花菜花）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌双花（西兰花菜花）做法

  • 凉拌双花（西兰花菜花）

  • 用料西兰花半朵菜花半个蒜4瓣姜3片小米辣2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺香油半勺凉拌双花（西兰花菜花）的做法将西兰花菜花掰成小块洗净烧水，水开焯下西兰花菜花焯水后放凉水里冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各种调料放一起搅拌倒在西兰花菜花上，搅拌均匀，开吃...
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辣味花生酱凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的辣味花生酱凉拌西兰花做法

  • 辣味花生酱凉拌西兰花

  • 用料花生50克干辣椒2个花椒5粒姜2片蒜2瓣葱1根酱油1勺细砂糖2克白胡椒粉1勺西兰花20朵辣味花生酱凉拌西兰花的做法西兰花洗净，掰小段，水里加盐，焯水，捞出，先放在室温凉水里，捞出，再放入冰水里。沥干备用。花生放在炒锅里炒香。再加干辣椒，生姜片，蒜片，葱段，花椒，炒香。放入料理机中，加...
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兰州传统凉菜：凉拌豆芽粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的兰州传统凉菜：凉拌豆芽粉丝做法

  • 兰州传统凉菜：凉拌豆芽粉丝

  • 婆婆是兰州人，她的祖奶奶以前在大户人家做丫鬟，生活特别有仪式感，婆婆做饭的很多讲究和细节都是从祖奶奶那里继承下来的。今天和大家分享的是以前兰州人寒食节和新年必备的一道凉菜——豆芽拌粉丝。寒食节做凉菜不动烟火，而原菜谱里要加韭菜，因为韭菜根须旺盛，代表着在新的一年...
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