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- 用料早餐：牛肉蛋花粥（白粥提前一晚高压锅煮好），鹌鹑蛋，淮山一小根，水果。午餐：肉碎炒青菜，肉碎炒玉米红萝卜粒，牛筋丸汤，水果晚餐：肉碎炒红萝卜玉米粒，红葱头蒸鸡，青菜，鲫鱼豆腐汤，水果MONDAY的做法早餐午餐晚餐红葱头蒸鸡🐔...
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![健身便当-五彩Monday的做法步骤及图解,美味正宗的健身便当-五彩Monday做法]( "健身便当-五彩Monday的做法步骤及图解,美味正宗的健身便当-五彩Monday做法")
- 用料西兰花半朵杂菜1把紫薯2个鸡胸肉100克健身便当-五彩Monday的做法1.鸡大胸片成1厘米厚的肉片，两面撒盐、黑胡椒腌制10分钟，用保鲜膜包紧，在60摄氏度的热水中泡1小时，捞出切片分装。2.西兰花、杂菜焯水，水中放盐和油，放凉。3.紫薯蒸熟。4.所有材料装盒，咔嚓。小贴士热量约400...
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![赶走Blue Monday 的午餐便当：番茄蛋炒饭和香菇鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的赶走Blue Monday 的午餐便当：番茄蛋炒饭和香菇鸡汤做法]( "赶走Blue Monday 的午餐便当：番茄蛋炒饭和香菇鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的赶走Blue Monday 的午餐便当：番茄蛋炒饭和香菇鸡汤做法")
- 都市丽人在礼拜天下午估了一下下周的工作量，目测礼拜一不好过😅😅晚上赶紧来做做饭压压惊用料西红柿1个鸡蛋1个米饭1碗台湾牛头牌沙茶酱1勺玉米粒看喜好毛豆看喜好鸡腿1只芦笋2根香菇4朵土豆1个姜片4片料酒1勺生抽1勺麻油1勺鸡精1勺赶走BlueMonday的午餐便当：番茄蛋炒饭和...
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![一周快手早餐-Monday的做法步骤及图解,美味正宗的一周快手早餐-Monday做法]( "一周快手早餐-Monday的做法步骤及图解,美味正宗的一周快手早餐-Monday做法")
- 坐标新疆乌鲁木齐市盐湖区，支教一年，高中英语老师一枚。地方相对偏僻，平时的食材一般从每周的“巴扎”买。周末有时间会去乌市囤点肉食。每天8点起床洗漱，准备早饭时间大概15min，基本食材在前一天晚上准备好半成品。需要喂养男票和自己。Ps男票基本上是一头猪的食量，所以不怕做...
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![Smurf’s Monday dinner: Episode I的做法步骤及图解,美味正宗的Smurf’s Monday dinner: Episode I做法]( "Smurf’s Monday dinner: Episode I的做法步骤及图解,美味正宗的Smurf’s Monday dinner: Episode I做法")
- 用料Bonelessskinlesschickenthighs*66Chickenstock500mlOnion1Carrot2Potato2Kumara1Greenbeans250gCapsicum1NoMoroccoseasoningbutturmericcumincorianderseed1teaspooneachGarlicCorianderSmurf’sMondaydinner:EpisodeI的做法CheckrealrecipebookReviewSmurf’sreci...
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![Monday·日式照烧石斑便当的做法步骤及图解,美味正宗的Monday·日式照烧石斑便当做法]( "Monday·日式照烧石斑便当的做法步骤及图解,美味正宗的Monday·日式照烧石斑便当做法")
- “今天吃什么”一定是每个职场人的灵魂拷问。一连5天打造美味营养不重样，“吃什么”的正确答案我来告诉你！用料黑米饭+白米饭1碗石斑鱼肉100g培根4小片竹轮4颗绿豆芽50g西兰花苗50g豌豆苗50g水萝卜2颗玉米笋3颗孢子甘蓝（小卷心菜）2颗青瓜50g酱油1茶匙芥末1茶匙芝麻油1茶匙米...
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- 周一也美好用料羊排羊小腿toMonday的做法迷迭香红酒烤箱一小时全熟凯撒沙拉牛肝菌培根香肠奶油南瓜配菠菜小贴士下手吧...
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- “GreenMondayisaprojecttoencouragehealthy,environmentallyfriendlylivinginHongKong.ItstartswithgoingmeatlessonMondays—aneasyandeffectivewaytoreduceyourcarbonfootprintandimproveyourhealth.Wealsosuggestotherlowcarbonlifestylechangestoreduceyourcarbonfo...
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![Monday必备加油菜～让你光盘的——酱爆墨鱼🦑的做法步骤及图解,美味正宗的Monday必备加油菜～让你光盘的——酱爆墨鱼🦑做法]( "Monday必备加油菜～让你光盘的——酱爆墨鱼🦑的做法步骤及图解,美味正宗的Monday必备加油菜～让你光盘的——酱爆墨鱼🦑做法")
- 海鲜是我的爱，但如何做出家庭版的健康美味海鲜呢，我一直在思索……周一太累，你疲惫的皮囊已配不上你有趣的灵魂了，点个外卖提提神吧，no……你需要这盘光盘版海鲜，它一定能抚慰疲惫一天的你，适合下班后做哦，仅需15分钟(*^__^*)用料墨鱼🦑1条洋葱1个青椒2个葱2根姜4片蒜3瓣料酒1勺...
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