![拌豆苗的做法和图解 好吃的拌豆苗家常做法]( "拌豆苗的做法和图解 好吃的拌豆苗家常做法")
- 八九月的豆苗应该是最嫩的时候，焯一下然后简单配料，简单营养，保持原汁原味。用料豆苗酱油盐香油拌豆苗的做法清水放盐浸泡豆苗几分钟，然后择捡豆苗清水加盐煮沸，放入择好的豆苗，焯一遍捞出，冷水过一遍。加入盐，酱油，少许香油拌匀即可...
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![豌豆苗拌面的做法和图解 好吃的豌豆苗拌面家常做法]( "豌豆苗拌面的做法和图解 好吃的豌豆苗拌面家常做法")
- 脆爽可口，操作简单，安排吧！👏用料豌豆苗一把火腿肠半个西红柿半个蒜末一把芝麻1小搓豆豉酱1勺生抽2勺十三香1小勺香油一勺白糖小半勺细面一把豌豆苗拌面的做法豌豆苗水焯30秒左右（水里加点盐和油，出来的非常的翠绿火腿和西红柿切丁蒜末切碎面煮熟捞出加香油拌匀装盘面上依次放...
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![凉拌海带苗！苗！苗！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带苗！苗！苗！做法]( "凉拌海带苗！苗！苗！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带苗！苗！苗！做法")
- 好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20克生抽2勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺生粉1勺白糖2克凉拌海带...
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![凉拌豆苗的做法和图解 好吃的凉拌豆苗家常做法]( "凉拌豆苗的做法和图解 好吃的凉拌豆苗家常做法")
- 用料豆苗500g大蒜3瓣香菜1根葱1根花椒1小撮干辣椒1个生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉少许糖少许凉拌豆苗的做法豆苗洗干净锅里放水和盐，烧开后，加入豆苗煮熟，捞出，过冷水沥干水分备用大蒜切末干辣椒剪小葱香菜切末蚝油，生抽，糖，白胡椒粉搅拌均匀备用把控干水分的豆苗放在大碗里加入葱花...
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![炝拌豌豆苗的做法和图解 好吃的炝拌豌豆苗家常做法]( "炝拌豌豆苗的做法和图解 好吃的炝拌豌豆苗家常做法")
- 用料豌豆苗半斤炝拌豌豆苗的做法豆苗洗净，锅里烧开水，放点盐和一点油，把菜放进去，用筷子翻个个，待塌架后就可以捞出，然后油锅放油，小火爆香姜丝、蒜碎，然后将混合好的汁：生抽、白糖、盐倒入，稍微煮下，即可倒入菜中，翻拌匀即可。...
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![凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》做法]( "凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》做法")
- 春天多吃芽菜好，自发的豆芽、豆苗，鲜嫩、营养，干净。凉拌是最佳吃法！能最大程度地保留住它们的营养成份，而且即简单又爽口、好吃。用料绿豆芽3份豌豆苗2份胡萝卜1份盐、味精、胡椒粉、麻油或橄榄油各适量凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》的做法将料备齐胡萝卜切丝，豌豆苗切段，将...
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![拌黑豆苗的做法和图解 好吃的拌黑豆苗家常做法]( "拌黑豆苗的做法和图解 好吃的拌黑豆苗家常做法")
- 北方大部分地区明天开始降温，大家注意保暖……饭店吃到的一道菜，回来模仿，呵呵，很简单，很可口！用料黑豆苗250g花生米50g香醋一大勺糖半小勺生抽一小勺香油一小勺拌黑豆苗的做法所有调料调匀，黑豆苗洗净花生米放凉油里小火慢慢炸熟，捞出黑豆苗焯熟，焯豆苗的时候滴几滴油可以使豆苗...
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![裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮做法]( "裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮做法")
- 裙带菜和豆皮的组合从口感到味道，再到营养，都十分互补。用料裙带菜1小把豆皮一张香油半勺白芝麻半勺醋2勺浅色酱油1.5勺盐1克裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮的做法裙带菜和豆皮分别焯水改刀成小片放入佐料拌匀即可小贴士三合油调味，如果喜欢辣椒可以加一勺油辣子...
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![炝拌豆苗的做法和图解 好吃的炝拌豆苗家常做法]( "炝拌豆苗的做法和图解 好吃的炝拌豆苗家常做法")
- 炝拌豆苗非常的清脆爽口，拌个小菜非常好吃！用料豆苗若干香油2滴花椒适量干辣椒2个盐适量生抽适量米醋适量蒜末适量葱末适量姜丝适量炝拌豆苗的做法先准备好蒜末，姜丝和葱末，将锅里放适量的水，大火烧开，将豆苗放到水里焯一下，滴几滴食用油，能保持豆苗翠绿，煮三五分钟，尝一下豆苗熟了...
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![拌豌豆苗的做法和图解 好吃的拌豌豆苗家常做法]( "拌豌豆苗的做法和图解 好吃的拌豌豆苗家常做法")
- 豌豆苗我一炒就老，开水烫一下凉拌倒是蛮合适的。用料豌豆苗，油皮拌豌豆苗的做法豌豆苗洗净，用开水烫一下，一分钟以内吧，可以用筷子搅拌几下。过凉水，然后放到案板上用刀切几段。（可以有效的提升口感）用喜欢的调料拌，我放了生抽，盐，芝麻油和鸡粉。装盘。油皮切丝拌一下。摆在豆苗的周...
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![金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼罐头拌豆苗豆腐做法]( "金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼罐头拌豆苗豆腐做法")
- 只需要微波炉几分钟就能搞定的生酮减肥小菜！比起直接吃生的沙拉，略微加热一下的“温野菜”更适合中国人的胃～用料绢豆腐一块切丁豆苗一大把金枪鱼1罐生抽1勺麻油1/2勺醋1/2勺小葱切细大葱切细蒜蓉1/2勺姜蓉1/2勺金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法豆腐我就直接用筷子划成了小块上面...
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![橙皮拌豆苗的做法和图解 好吃的橙皮拌豆苗家常做法]( "橙皮拌豆苗的做法和图解 好吃的橙皮拌豆苗家常做法")
- 用料鲜橙皮豆苗葱花姜末盐生抽香油味精橙皮拌豆苗的做法豆苗摘洗干净，鲜橙皮切细丝豆苗放到沸水中焯一下，略微变色，捞出沥水香油在锅里烧热，然后与葱花姜末，和其他调味料一起，浇在豆苗和橙皮上，拌均匀即可...
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![巧拌豆苗的做法和图解 好吃的巧拌豆苗家常做法]( "巧拌豆苗的做法和图解 好吃的巧拌豆苗家常做法")
- 转自微信公众号，菜菜的美食日记用料如下巧拌豆苗的做法材料大蒜磨成蒜泥，取一个小碗，加生抽、米醋、糖、盐、香油和蒜泥，搅拌均匀后待用2.豆苗切掉根部，洗净后焯水，10秒后捞出过冰水，再捞起滤干水待用焯水时加点油和盐，可以使豆苗颜色更翠绿豆苗焯水10秒钟，是脆生生的口感，喜欢偏软...
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![芝麻拌豆苗的做法和图解 好吃的芝麻拌豆苗家常做法]( "芝麻拌豆苗的做法和图解 好吃的芝麻拌豆苗家常做法")
- 用料豆苗300克熟白芝麻20克盐适量香油1勺芝麻拌豆苗的做法新鲜豆苗洗净，烧水开，水中放一点盐，下水焯30秒。放凉，或者用凉白开冲一下。然后放盐、熟芝麻和香油。搅拌。装盘，再点缀一些熟芝麻。小贴士豆苗富含纤维，有抗菌消炎，增强免疫力的功效。此法清淡，保留特有的清香。芝麻更增...
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![酸拌黑豆苗的做法和图解 好吃的酸拌黑豆苗家常做法]( "酸拌黑豆苗的做法和图解 好吃的酸拌黑豆苗家常做法")
- 用料豆苗克酸拌黑豆苗的做法步骤...
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![清拌豆苗的做法和图解 好吃的清拌豆苗家常做法]( "清拌豆苗的做法和图解 好吃的清拌豆苗家常做法")
- 清淡小菜用料豆苗一把花椒油少许香油少许鸡精清拌豆苗的做法将豆苗洗净，用开水焯一下。豆苗捞出沥水，加入少许鸡精、香油、花椒油。小贴士豆苗不要焯太久哦，不然不脆了～...
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![豌豆苗 芽苗菜 豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆苗 芽苗菜 豆苗做法]( "豌豆苗 芽苗菜 豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆苗 芽苗菜 豆苗做法")
- 健康营养，没有化学添加剂黑豆的营养价值1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花...
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![热拌豌豆苗的做法和图解 好吃的热拌豌豆苗家常做法]( "热拌豌豆苗的做法和图解 好吃的热拌豌豆苗家常做法")
- 豌豆苗太适合在家自己种了，超级方面。用料豆苗一把蒜油1小勺蒸鱼豉油1小勺热拌豌豆苗的做法在家种的豌豆苗第二次收割:D水开之后下豌豆苗烫30秒，是那种滚开的水哦。*有的朋友喜欢往水里加盐和油，我很懒不加。烫好之后沥干水分放碗里备用。烫好的豌豆苗加入一勺连蒜带油的蒜...
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![日式拌豆苗的做法和图解 好吃的日式拌豆苗家常做法]( "日式拌豆苗的做法和图解 好吃的日式拌豆苗家常做法")
- 清爽的凉拌菜最适合夏天用料芝麻油2勺日式酱油1勺日式鸡汤粉（可用鸡精替）大半勺芝麻任意盐任意蒜瓣一瓣豆苗一袋日式拌豆苗的做法豆苗洗净，500w微波2分左右，期间蒜瓣切末微波好的豆苗控干水分，加入上述调料，拌匀即可...
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![脆拌黑豆苗的做法和图解 好吃的脆拌黑豆苗家常做法]( "脆拌黑豆苗的做法和图解 好吃的脆拌黑豆苗家常做法")
- 不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零的小菜用料黑豆苗150克大蒜2瓣小米辣2、3个盐白醋味极鲜香油白糖脆拌黑豆苗的做法黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑...
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![炝拌黑豆苗的做法和图解 好吃的炝拌黑豆苗家常做法]( "炝拌黑豆苗的做法和图解 好吃的炝拌黑豆苗家常做法")
- 用料黑豆苗适量大蒜适量生抽适量花椒适量干辣椒适量盐适量炝拌黑豆苗的做法把黑豆苗根去掉，清洗干净，控干水分。放开水中焯3分钟，捞出。把黑豆苗放盘子里，加一点盐，一些生抽，把大蒜切碎放里面。炒锅倒油，放入花椒粒，小火炸香，捞出去。把切段的干辣椒放入锅中，煸炒到颜色变深关火，直...
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![凉拌黑豆苗的做法和图解 好吃的凉拌黑豆苗家常做法]( "凉拌黑豆苗的做法和图解 好吃的凉拌黑豆苗家常做法")
- 豆苗翠生生的颜色，一眼观去就抚慰了夏天燥热的心。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”从母体黑豆中生长出来的豆苗，也绝非平平之物。豆苗富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，尤其适合夏天。用料黑豆苗若干盐一勺纯净水适量食用油1/2勺芝麻油1/2勺凉拌...
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![「土豆丝拌香芹苗」的做法步骤及图解,美味正宗的「土豆丝拌香芹苗」做法]( "「土豆丝拌香芹苗」的做法步骤及图解,美味正宗的「土豆丝拌香芹苗」做法")
- 土豆丝又来了，这次和香芹苗搭配，香芹苗不焯水，浓郁的香味很赞，这次买的香芹苗还是大了一些，上次买的超级嫩的小苗更赞。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料荷兰土豆香芹苗葱、姜香醋、生抽、白糖、盐、鸡精、香油【土豆丝拌香芹苗】的做法香芹苗洗净，沥干水分切成约...
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![拌野豌豆苗的做法和图解 好吃的拌野豌豆苗家常做法]( "拌野豌豆苗的做法和图解 好吃的拌野豌豆苗家常做法")
- 三四月份的野菜很多，附近湿地的野豌豆长得大好。掐下最新的嫩芽，洗净过滚水，捞出沥尽。加入拍蒜俩个，生抽适量，最后滴几滴麻油，就可以吃啦~新鲜的豌豆苗甜味很足，爽口清胃，绿油油的还带着紫色小花。配上荤菜就很完美啦。用料野豌豆苗300g生抽15g蒜两颗芝麻油10g拌野豌豆苗的做法...
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![凉拌豌豆苗的做法和图解 好吃的凉拌豌豆苗家常做法]( "凉拌豌豆苗的做法和图解 好吃的凉拌豌豆苗家常做法")
- 自己种的豌豆苗，夏天凉拌着吃，清新爽口😋用料豆苗两把盐少许芝麻香油1勺米醋半勺蒜汁半勺凉拌豌豆苗的做法水中加入盐和油，等待水开豌豆苗洗净水开后放入豌豆苗，焯水20s左右即可捞出控水加入：1勺芝麻香油+少许盐+半勺米醋+半勺蒜汁（也可以不放），拌匀开吃啦！小贴士米醋和蒜汁均可根...
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