![简单易学的手撕开胃茄子美食做法]( "简单易学的手撕开胃茄子美食做法")
- 用料茄子2个剁椒1勺糖陈醋盐油蒜手撕开胃茄子的做法茄子去皮，蒜头剁碎待用。茄子蒸8分钟，冷却后手撕碎。锅烧热加适量油，下蒜末、剁椒爆香，倒入茄子翻炒。最后加少量水、以免煮糊，再加入盐、陈醋、糖一起炒几下，就可以上桌了。小贴士茄子别挑老的，不然里面有很多黑色的籽，影响美...
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![手撕茄子的详细做法大全,简单又营养的手撕茄子做法]( "手撕茄子的详细做法大全,简单又营养的手撕茄子做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料线茄3根线椒2个小米椒3个蒜5瓣花椒3g盐4g糖5g酱油12g陈醋16g油辣子8g手撕茄子的做法线茄去蒂后，切成8厘米左右的长段。茄子上锅蒸，蒸15分钟，蒸至茄子变软，夹出，放凉。锅内放油，烧热，放入花椒、蒜末、红绿线椒圈，小火或者关火爆香。小碗...
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![开胃手撕鸡的做法和图解 好吃的开胃手撕鸡家常做法]( "开胃手撕鸡的做法和图解 好吃的开胃手撕鸡家常做法")
- 好吃开胃，健康不油腻。用料姜1个生抽2勺醋2勺柠檬半个鸡胸肉1块小米辣5颗蒜瓣5瓣香油2勺葱若干开胃手撕鸡的做法矿泉水（肉质更甘甜）加生姜片把鸡肉煮熟，捞出，剩余的清汤加点葱花和盐就可以喝了；用矿泉水冲凉煮熟的鸡肉，去掉多余油和使鸡肉变凉；带手套把鸡肉撕成条，装盘；把切好的小...
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![「微体」开胃|凉拌手撕茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「微体」开胃|凉拌手撕茄子做法]( "「微体」开胃|凉拌手撕茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「微体」开胃|凉拌手撕茄子做法")
- 以前吃红烧茄子，不管放多少酱料进去炒，总觉得还有一种涩味，吃了几口便腻了。直到做了这个凉拌的吃法，才惊呼原来除了烧烤摊上的烤茄子，凉拌茄子也能这么好吃！这一盘里有3根整茄子一次吃得精光我会告诉你们吗？！用料茄子3根生抽2勺糖1勺醋2勺蚝油半勺大蒜3瓣小葱2颗盐少许小辣椒1个...
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![开胃凉拌茄子的详细做法大全,简单又营养的开胃凉拌茄子做法]( "开胃凉拌茄子的详细做法大全,简单又营养的开胃凉拌茄子做法")
- 没有胃口？那我给你做个凉拌茄子吧，超级下饭的那种用料茄子一个葱花适量蒜末适量小米辣适量鸡精适量盐适量白糖适量生抽适量醋适量辣椒面适量食用油适量香菜适量开胃凉拌茄子的做法首先茄子切块冷水蒸10分钟凉凉后撕成条放小葱，蒜末，小米辣，辣椒面，鸡精，白砂糖，盐，生抽，醋，浇上热油（热...
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![开胃蒸茄子的做法和图解 好吃的开胃蒸茄子家常做法]( "开胃蒸茄子的做法和图解 好吃的开胃蒸茄子家常做法")
- 健康开胃用料茄子三根蒜末适量小米辣3根糖30克生抽6汤匙香醋2汤匙盐2克鸡精10克香油几滴开胃蒸茄子的做法茄子切段蒸五分钟料汁对好浇上即可...
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![开胃凉拌猪肚手撕鸡（‵□′）的做法步骤及图解,美味正宗的开胃凉拌猪肚手撕鸡（‵□′）做法]( "开胃凉拌猪肚手撕鸡（‵□′）的做法步骤及图解,美味正宗的开胃凉拌猪肚手撕鸡（‵□′）做法")
- 一个喜欢吃凉拌菜的平平子!(^O^)y用料猪肚1个鸡腿翅1只黄瓜半根生抽3勺耗油1勺陈醋3勺香油3勺盐少量糖大半勺香菜蒜蓉白芝麻小辣椒随意加进去开胃凉拌猪肚手撕鸡（‵□′）的做法1.买个靓猪肚鸡腿翅2.配料缺一不可哦1.猪肚跟鸡腿翅一起加砂仁煮汤，尽量煮久一点，这样猪肚子也就...
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![手撕茄子。的做法和图解 好吃的手撕茄子。家常做法]( "手撕茄子。的做法和图解 好吃的手撕茄子。家常做法")
- 烧热的花椒油呛拌进码好佐料的茄子里。一阵莫名的幸福感随着香味升腾。用料茄子2个蒜末。葱花。辣椒。花椒呛油。适量糖。盐。生抽。香油。白醋。适量手撕茄子。的做法茄子上蒸锅蒸12-14分钟。晾凉手撕条。蒜末各式调料除葱花外，码好放碗里。用油把花椒呛出味道后趁热淋到...
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![酸甜开胃蒜泥手撕长茄的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜开胃蒜泥手撕长茄做法]( "酸甜开胃蒜泥手撕长茄的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜开胃蒜泥手撕长茄做法")
- 用料茄子1个大蒜3瓣香葱2根小米椒1干酱油2勺食用油2勺白糖0.5勺陈醋1.5勺酸甜开胃蒜泥手撕长茄的做法把菜洗干净茄子去头，上锅蒸，我用电饭锅蒸比较快蒸的时候准备酱料，蒜切碎，加盐搅拌，小米椒，葱，香葱切小，加入酱油，醋，白糖搅拌均匀油上锅加热，趁热浇在酱料上，搅拌茄子蒸熟放凉，手撕长...
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![开胃烧茄子的做法和图解 好吃的开胃烧茄子家常做法]( "开胃烧茄子的做法和图解 好吃的开胃烧茄子家常做法")
- 酸酸甜甜开胃菜用料葱1茄子番茄酱1勺盐面水开胃烧茄子的做法水加面和成黏糊待用，茄子切2.5大小的块，葱切段，烧少量开水待用热锅倒大量油，茄子放入面糊，全部沾到面糊放入热油中，炸的变成黄色出锅待用热锅放少量油，油热后，放葱，翻炒，入味之后，放炸后沥干的茄子翻炒，放入番茄酱，翻炒几下...
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![开胃解腻酸辣手撕鸡的做法步骤及图解,美味正宗的开胃解腻酸辣手撕鸡做法]( "开胃解腻酸辣手撕鸡的做法步骤及图解,美味正宗的开胃解腻酸辣手撕鸡做法")
- 一道麻辣酸开胃的手撕鸡，操作简单哦！跟着我这几个步骤就可以做出一道美食。用料鸡腿3个香菜3根葱白1段蒜末5瓣八角3个姜适量花椒面1勺辣椒面1勺小米椒3个芝麻油1勺酱油3勺白醋3勺味精适量料酒适量糖1勺熟芝麻适量蚝油1勺开胃解腻酸辣手撕鸡的做法准备好鸡腿表面改划刀深一...
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![手撕茄子的做法和图解 好吃的手撕茄子家常做法]( "手撕茄子的做法和图解 好吃的手撕茄子家常做法")
- 用料茄子2个大蒜4瓣糖1勺酱油2勺蚝油2勺醋1勺辣椒2个手撕茄子的做法把🍆切成4段，切的长短按照个人喜好，放到锅中蒸15分钟。把蒜泥，辣椒，葱切好。锅中烧油，浇上去，再到酱油，蚝油醋糖搅拌。把配料浇到撕好的茄子上，就完成了手撕茄子。...
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![开胃🆘酸辣手撕包菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃🆘酸辣手撕包菜做法]( "开胃🆘酸辣手撕包菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃🆘酸辣手撕包菜做法")
- 回家拿了一颗妈妈亲手种的包菜取了半颗炒了个手撕包菜简单开胃又好吃😋用料包菜个蒜醋生抽开胃🆘酸辣手撕包菜的做法✅包菜洗净，手撕成小片备用；✅大蒜拍扁去皮备用；✅锅中热油加蒜炒香，放入包菜翻炒；✅包菜炒软后加入醋和生抽，加适量盐调味即可👌✅翻炒均匀盛出...
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![简单易学的开胃手撕茄条美食做法]( "简单易学的开胃手撕茄条美食做法")
- 夏天没什么胃口，就喜欢吃这样有点辣又开胃的菜。用料茄子个蒜泥，小米辣，花椒食盐，白糖，醋，生抽辣椒粉，白芝麻油牛肉酱，菌菇酱可不加开胃手撕茄条的做法茄子蒸熟，大概12分钟左右，放凉后手撕成条状。在蒸茄子或者放凉的时候来调个料汁～蒜泥，小米辣，花椒（或花椒粉，花椒油都可以），辣椒粉（粗的细...
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![酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感做法]( "酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感做法")
- 这道菜用的是荷兰品种的有机花茄，白紫相间的肤色在一众茄子里，尤为亮眼。价格也比普通茄子贵一倍。它的特点也很鲜明，那就是肉厚、绵密，熟后也不会缩水瘪塌，适合凉拌或是切片烤着吃。用料茄子350g蒜蓉1大勺小米辣圈2根葱花适量香菜适量【酱汁】白芝麻1小勺鲜香蒜辣酱1大勺生抽...
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![手撕鸡（开胃凉菜）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡（开胃凉菜）做法]( "手撕鸡（开胃凉菜）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡（开胃凉菜）做法")
- 不管春夏秋冬，我家饭桌上总会有一盘开胃的小凉菜。鲜鸡腿或冷冻鸡腿肉均可，尝试跟做一下吧！百分百成功，巨好吃的手撕鸡！用料鸡腿肉3只姜5-6片大葱1/4根蒜5瓣香菜2根料酒2勺盐少许鸡精少许生抽2勺醋2勺香油（辣椒油）1勺手撕鸡（开胃凉菜）的做法1、鲜鸡腿3只（500g左右），清水洗净后下锅，锅...
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![酸甜开胃～手撕包菜的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜开胃～手撕包菜做法]( "酸甜开胃～手撕包菜的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜开胃～手撕包菜做法")
- 糖醋口的素，很下饭...用料包菜1个蚝油2勺生抽3勺白糖1勺蒜两瓣盐1克香醋3勺酸甜开胃～手撕包菜的做法蒜压蓉，包菜洗净撕好。碗里放生抽，蚝油，香醋，糖...调匀。锅里热油，炒蒜蓉。炒香。放包菜片。炒到半软。倒入酱汁。继续炒一分钟。就可以起锅啦…超开胃下饭......
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![清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )的做法步骤及图解,美味正宗的清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )做法]( "清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )的做法步骤及图解,美味正宗的清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )做法")
- 刷douyin看到的食谱很有食欲就根据自己口味做了改良没想到！！！太好吃了味道有层次口感丰富清新爽口好喜欢忍不住要分享出来😆😆😆用料鸡腿500克木耳（提前泡好）一小把蒜瓣1粒沙姜！（拇指大小）2块香水柠檬1个小米辣（可不加）2-4个（看口味）酱油5-8勺（根据咸淡）耗油1-2勺白砂糖1-2小勺麻油（可不...
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![酸辣开胃柠檬手撕鸡丝，春夏开胃凉拌菜！的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃柠檬手撕鸡丝，春夏开胃凉拌菜！做法]( "酸辣开胃柠檬手撕鸡丝，春夏开胃凉拌菜！的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃柠檬手撕鸡丝，春夏开胃凉拌菜！做法")
- 今天给大家分享一道厨房小白也能做的酸辣柠檬手撕鸡胸肉丝，专治没有食欲的姐妹👭减脂期间吃无负担，喜欢的赶紧学起来吧～用料鸡胸肉1块柠檬个小米椒4/5个黄瓜半根香菜3根蒜头3/4瓣酸辣开胃柠檬手撕鸡丝，春夏开胃凉拌菜！的做法食材准备：柠檬片，黄瓜丝，小米辣，香菜，蒜末一块鸡胸肉碗中...
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![夏日开胃藤椒手撕鸡的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃藤椒手撕鸡做法]( "夏日开胃藤椒手撕鸡的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃藤椒手撕鸡做法")
- 夏天来了，胃口总是没那么好，很多凉拌菜就吸引起了我的注意哈哈哈哈，这个藤椒手撕鸡真的简单又好吃，大家在家可以试一试，加多点配料一道菜就够饱了！用料黄瓜1根香菜1根鸡腿3块盐少许藤椒油2勺姜葱蒜等若干夏日开胃藤椒手撕鸡的做法准备好配菜和鸡腿肉，处理好鸡腿用水，加入姜片料酒...
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![酸辣开胃好吃，手撕拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃好吃，手撕拌茄子做法]( "酸辣开胃好吃，手撕拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃好吃，手撕拌茄子做法")
- 酸辣开胃好吃的凉拌手撕茄子用料茄子1根小米辣2-5个蒜4瓣酸辣开胃好吃，手撕拌茄子的做法调一碗酱汁：5瓣蒜末、2根小米辣、3勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1茶匙白糖搅拌均匀茄子洗干净，上锅蒸10分钟左右（筷子轻松扎透就可以了）晾凉以后用手撕成条状然后把酱汁倒进茄子里拌匀就可以...
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![经典家常菜手撕蒸茄子❗️制作简单，开胃快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的经典家常菜手撕蒸茄子❗️制作简单，开胃快手菜做法]( "经典家常菜手撕蒸茄子❗️制作简单，开胃快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的经典家常菜手撕蒸茄子❗️制作简单，开胃快手菜做法")
- 马上立秋了，但天气还是很热，来一盘蒜蓉蒸茄子能够增进食欲，开胃下饭用料紫茄子1个大蒜3瓣小葱1根小米辣1个醋2勺盐1克糖1勺生抽2勺香油1勺经典家常菜手撕蒸茄子❗️制作简单，开胃快手菜的做法准备主要食材：长茄子一个，小葱，小米辣，大蒜切碎把茄子切开，放入锅中蒸10分钟左右蒸茄子期...
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![手撕茄子，不油腻，还能开胃的做法步骤及图解,美味正宗的手撕茄子，不油腻，还能开胃做法]( "手撕茄子，不油腻，还能开胃的做法步骤及图解,美味正宗的手撕茄子，不油腻，还能开胃做法")
- 用料茄子1个蒜5瓣生抽4勺盐适量糖适量蚝油1勺葱随意肉末随意手撕茄子，不油腻，还能开胃的做法茄子切好冷水上火蒸15分钟，筷子容易穿透。这茄子有点老哈肉末腌制。彩椒，蒜末，葱切好待用蒜泥爆香＋肉末变色＋彩椒后＋葱最后＋上淀粉水，关🔥待用蒸好撕条浇上肉末酱，完美...
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![「开胃前菜」凉拌手撕鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「开胃前菜」凉拌手撕鸡做法]( "「开胃前菜」凉拌手撕鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「开胃前菜」凉拌手撕鸡做法")
- 夏日必做的凉拌菜式-凉拌手撕鸡。简单将蒸熟的鸡肉撕成肉丝，再拌入香浓的酱汁，就成这超美味的料理！配冷面享用，加点小黄瓜，又是丰富的一餐。香辣好味，做前菜、正餐也超赞。超简单，喜欢辣的朋友不要错过！用料鸡肉300克香菜适量酱汁蒜末1大匙糖1小匙香油1大匙辣椒油适量姜末半大匙...
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![开胃快手菜-凉拌茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的开胃快手菜-凉拌茄子🍆做法]( "开胃快手菜-凉拌茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的开胃快手菜-凉拌茄子🍆做法")
- 用料茄子2个蒜4瓣生抽勺白糖少许凉拌醋2勺青椒1个小米辣2食用油15克鸡精半勺清水适量开胃快手菜-凉拌茄子🍆的做法1⃣️茄子洗净拦腰切成三大段，再分别每段改刀切成四瓣，为防止茄子与空气氧化，请将处理好的茄子放入冷水中浸泡。2⃣️锅内注水大火烧开，转中火将茄条上锅隔水大火蒸...
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