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版肉沫的做法食谱

简单易学的减脂版肉沫蒸蛋美食做法

  • 减脂版肉沫蒸蛋

  • 餐餐有数据，减脂版肉沫蒸蛋（超级赞）用料鸡蛋1个鸡胸肉100克毛豆60克葱蒜辣椒盐生抽，橄榄油减脂版肉沫蒸蛋的做法新鲜毛豆子盐，蒜头，小米辣拌匀，鸡胸肉剁成沫，加生抽，橄榄油拌匀，铺在毛豆子上，在打一个鸡蛋，上锅蒸15分钟，出锅撒上葱花即可...
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简单易学的家常版肉沫茄子美食做法

  • 家常版肉沫茄子

  • 用料长茄子2根肉沫200g蒜苗1根蒜籽3瓣小米椒5个老姜1块生抽2勺老抽1勺醋1勺白糖10克盐适量家常版肉沫茄子的做法茄子洗净去皮切成小块大火蒸5分钟。姜+蒜籽+蒜苗+小米椒切碎备用。生抽+老抽+白糖+盐+醋，再加2勺水调成料汁备用。起锅烧油放入肉沫炒干水，加入切碎的配料炒出...
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少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！的做法步骤及图解,美味正宗的少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！做法

  • 少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！

  • 茄子油大胖油少不好吃这道菜完美折中用料茄子3个肉末100克蒜5瓣生抽1勺老抽1勺蚝油1勺姜2片盐4克料酒2勺醋1勺淀粉1勺少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！的做法茄子3个切块，上汽后蒸8分钟，蒸至7分熟。肉沫100g锅里倒油，5分热加葱姜，放入肉沫炒散，加入适量生抽和老抽。翻...
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少油版肉沫豆角茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版肉沫豆角茄子做法

  • 少油版肉沫豆角茄子

  • 很喜欢吃外面饭店做的茄子炒豆角无奈饭店做的这道菜用油很多于是自己做了改良少油版本味道一样好吃（少油是因为没有油炸这一步成菜油量还是不算少的减肥忌吃哟）用料茄子一条（中等大小）豆角一小把三分肥猪肉约100克蒜头4-6瓣小米辣2条郫县豆瓣酱1/2勺黄豆酱1/3勺蚝油1/2勺自制...
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懒人版肉沫茄子超简单~的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版肉沫茄子超简单~做法

  • 懒人版肉沫茄子超简单~

  • 一款美味的下饭菜，只要这一道菜，就可以整下2碗毛干饭，楼主是个吃货，吼吼~~用料茄子2条豆瓣酱一汤勺肉沫一勺懒人版肉沫茄子超简单~的做法选择长相较乖的茄子，洗干净，切成块！待用锅置火上，烧热，下油适量，油温起来后，放入豆瓣酱，炒香下切好的茄子块炒匀，把佐料均匀的炒在每一块茄子上，可...
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少油版肉沫粉丝minced meat with vermicelli with less oil的做法步骤及图解,美味正宗的少油版肉沫粉丝minced meat with vermicelli with less oil做法

  • 少油版肉沫粉丝minced meat with vermicelli with less oil

  • DeliciousChineseFoodNo.5:mincedmeatwithvermicelli中式佳肴系列5:肉沫粉丝用料肉沫mincedchickenbreast适量（appropriateamount）粉丝greenbeanvermicelli适量（appropriateamount）酱油soysauce适量（appropriateamount）鸡精chickenseasoning适量（appropriateamount）水water适量（ap...
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下饭菜少油版肉沫茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜少油版肉沫茄子🍆做法

  • 下饭菜少油版肉沫茄子🍆

  • 从小就爱吃妈妈做的茄子🍆长大后自己就怎么都做不好这个菜，特地在家跟妈妈学了一遍，记录下来以便自己做～用料茄子1个肉末适量干辣椒4个蒜1瓣生粉适量酱油1勺蚝油1勺葱适量盐适量下饭菜少油版肉沫茄子🍆的做法干辣椒切段，葱头切段，蒜拍好，肉沫剁好准备好茄子切好，最重要的是表面...
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家常版肉沫茄子不油炸的做法步骤及图解,美味正宗的家常版肉沫茄子不油炸做法

  • 家常版肉沫茄子不油炸

  • 从小爱吃茄子，一个星期总要吃一次的菜，很下饭，减肥瓶颈期会很馋，吃一次很满足😄用料圆茄子2个（中等大小）料酒1勺肉末100克甜面酱1勺老抽1勺生抽1勺姜3片蒜5瓣盐5克家常版肉沫茄子不油炸的做法圆茄子切滚刀块，打一盆水，加白醋，放入茄子泡几分钟，茄子加白醋防止茄子氧化变黑锅里放油，...
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简单易学的懒人版肉沫茄子美食做法

  • 懒人版肉沫茄子

  • 存下自己的菜谱用料圆茄子1个肉末100克淀粉1勺郫县豆瓣酱1勺姜葱蒜随意，我大概是一瓣蒜一根葱一小块姜味极鲜1勺盐1勺糖1勺圆青椒1个油适量懒人版肉沫茄子的做法清洗茄子，切块。姜葱蒜圆青椒切好备用。肉沫解冻在水里泡着，我是直接在每日优鲜买的黑猪肉沫，一袋250克，可以分两...
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简单易学的免油炸版肉沫茄子美食做法

  • 免油炸版肉沫茄子

  • 很喜欢吃肉沫茄子，但是不喜欢那个油炸过程，茄子太吃油，耗油多不说，也不健康。于是试验了一把免油炸版肉沫茄子，味道不错，可惜就是没有步骤图了。不过我会尽量弄个靠谱的步骤出来的~用料葱1根姜1小块蒜3-4瓣糟辣椒（没有可用剁椒）1小碟海天黄豆酱2大勺醋1小勺糖1小勺淀粉半小勺生抽...
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家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）的做法步骤及图解,美味正宗的家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）做法

  • 家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）

  • 东北特别喜欢炖炖炖。吃的好腻。改良一下用料茄子3个肉末100克淀粉1勺鸡精半勺蒜3瓣生抽2勺醋半勺白糖1勺家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）的做法茄子洗净切成条。撒盐，腌10分钟左右。把水挤出去。这时候可以调制酱汁2勺生抽。半勺白醋，1勺白糖（提鲜）1勺淀粉（我用...
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简单易学的家常版肉沫粉条美食做法

  • 家常版肉沫粉条

  • 用料粉条把肉末50克蒜2瓣生抽2勺盐适量酱油1勺生姜适量家常版肉沫粉条的做法肉沫切好粉条煮一会煮成八分熟放入凉水炒肉沫放入辣椒段生姜花椒粉放入粉条加入生抽酱油加耗油最后出锅的时候放盐肉沫粉条做好了...
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超级下饭版肉沫豆角，一滴海天酱油就够喽的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭版肉沫豆角，一滴海天酱油就够喽做法

  • 超级下饭版肉沫豆角，一滴海天酱油就够喽

  • “香辣下饭菜，一碗饭不够啊”用料猪肉豆角海天酱油盐克大蒜海天豆瓣酱辣椒葱根超级下饭版肉沫豆角，一滴海天酱油就够喽的做法猪肉剁末，龙豆洗净掰段，炒锅放油，加花椒炒香放干红辣椒炒，最后放入葱和大蒜炒香，再放入豆瓣酱炒。放入肉糜炒变色，加入龙豆，放食盐酱油调味煮熟食用小贴士...
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简单易学的香肠版肉沫煎饼美食做法

  • 香肠版肉沫煎饼

  • 本打算给娃做香肠的，结果失败了，所以利用剩下的肉泥做了煎饼，味道竟然出奇的好，秒光了用料油克鸡蛋个生抽勺水克盐克面粉淀粉肉小葱+芹菜香肠版肉沫煎饼的做法剩余的香肠肉泥加水鸡蛋、面粉，淀粉，小葱和芹菜，放入适量的酱油，料酒，鸡精，盐巴再次调味，搅拌至糊状就可以了。我用的是小...
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简单快手微波炉版肉沫茄子的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手微波炉版肉沫茄子做法

  • 简单快手微波炉版肉沫茄子

  • 用料茄子2个肉沫适量蒜适量蚝油适量盐适量白糖少许酱油适量葱花适量烧烤料可放可不放简单快手微波炉版肉沫茄子的做法茄子去蒂后放微波炉中高火叮4分钟茄子叮软后用刀子切开表面划花刀，再放入微波炉叮两分钟（这次买的茄子不太好，总煮不熟的感觉，怎么弄都是白白的😂）叮茄子的时...
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简单易学的懒人版肉沫土豆泥美食做法

  • 懒人版肉沫土豆泥

  • 用料土豆2个肉沫150g黄豆酱2勺懒人版肉沫土豆泥的做法之所以叫懒人，是因为没有什么复杂步骤，通过一个黄豆酱轻松搞定。热油，放肉，放黄豆酱炒两分钟即可。土豆泥人人都会吧，做好的土豆泥放到碗里，土豆不要加任何调料，直接倒入刚做好的肉沫就好。下一步就是开吃，一扫光！懒人，也可以吃...
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少油速成版肉沫茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油速成版肉沫茄子做法

  • 少油速成版肉沫茄子

  • 平时做菜的时候会发现有那么几样东西怎么做都不好吃，都没有饭店餐馆的口感。比如干煸四季豆、比如这里的肉沫茄子、比如松鼠鳜鱼说到茄子我的问题在哪儿呢就是茄子怎么烧都烂，加水茄子会变得很难看，少油茄子吃起来有种奇怪的味道。总而言之，难吃。可是明明很喜欢吃茄子呀，终于...
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简单易学的少油版肉沫烧茄子美食做法

  • 少油版肉沫烧茄子

  • 少油版本，好的酱汁是成功的一半😃用料圆茄子2个五花肉100克青辣椒2根蒜5瓣姜适量盐4克糖20克生抽适量老抽少许水200克淀粉水适量少油版肉沫烧茄子的做法嫩圆茄子两个洗净去蒂切成滚刀块放入蒸锅蒸软蒸茄子的同时调酱汁，姜蒜切碎，放盐放糖，倒入生抽老抽，加水，搅拌均匀备用五花肉...
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砂锅版肉沫茄子豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的砂锅版肉沫茄子豆腐煲做法

  • 砂锅版肉沫茄子豆腐煲

  • 一提到做茄子很多人会想到必须要用很多油煎，这是很不健康的！我做茄子基本上是不用很多油的，我的这道茄子豆腐煲只用了和平常炒菜差不多的食用油！用料茄子1个豆腐半块肉沫生抽2勺蚝油1勺糖2克食用油5克扇贝柱只蒜末3瓣葱沫根砂锅版肉沫茄子豆腐煲的做法肉沫，蒜末，葱沫准备好备用...
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隔水盅版肉沫茄子（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的隔水盅版肉沫茄子（生酮）做法

  • 隔水盅版肉沫茄子（生酮）

  • 学生党福利，我自己是那种功率才50w的隔水小奶锅，用这个做出来的。没有油烟还和炒的没区别，很好吃！最近在进行生酮饮食，不知道吃啥的话可以做这个，碳水不超过20g(^_^)用料猪肉馅200g茄子300g老干妈油三丁两勺椰子油两勺生抽一勺盐两勺烧烤料一点隔水盅版肉沫茄子（生酮）的做法茄子...
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简单易学的下饭版肉沫茄子美食做法

  • 下饭版肉沫茄子

  • 这是24岁的我今年做的第二道菜奔着下饭去的，喜欢热辣的我看到小米辣就走不动路，一起做起来吧！！！用料茄子个肉末不知道多少克😂随意淀粉1勺生抽3勺老抽1勺盐一勺蒜5瓣姜4片小米辣随意鸡精1勺下饭版肉沫茄子的做法把茄子去皮切成这个样子水开放锅里蒸15分钟家里没有肉末，自己疯狂...
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简单易学的少油版肉沫茄条美食做法

  • 少油版肉沫茄条

  • 方子来自～韩佳人的后厨房用料长茄子3根（527克）肉馅55克小米辣2根蒜4瓣香葱少许生抽10克老抽5克香醋10克细砂糖15克盐1克淀粉3克清水50克少油版肉沫茄条的做法蒸锅，开火，等待水开的功夫，处理茄子🍆，茄子去皮，切成粗条。水开，将茄条直接放进蒸屉，盖盖，蒸5分钟。5分钟后关火，开盖，取出茄...
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简单易学的少油版肉沫茄子美食做法

  • 少油版肉沫茄子

  • 这个版本的茄子口感很好，少油，加入了香菜口感很丰富，下饭神器！做一次你就知道！用料茄子1个肉末20克蒜3瓣生抽1/3勺料酒半勺姜5片盐少许白糖半勺蚝油适量香菜一小把葱末3克少油版肉沫茄子的做法第一次传菜谱忘记拍照。先腌制肉沫，使其入味。放葱末姜末少许盐少许蚝油半勺料酒，顺...
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简单易学的懒人版肉沫土豆美食做法

  • 懒人版肉沫土豆

  • 这道菜是能入然姑娘开胃菜前三甲的只要一出吃饭不费劲唰唰唰的就光盘了这菜就是码好了上蒸锅蒸30分钟中途不用管2层蒸笼下面蒸米饭上面蒸肉沫土豆省时省力还好味名副其实的懒人版肉沫土豆安用料土豆1个冬菇肉沫80克花生油3克生抽10毫升糖5克腌制肉沫的调味料生粉5克生抽5...
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低脂版肉沫茄子—致忙碌&自律的你的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版肉沫茄子—致忙碌&自律的你做法

  • 低脂版肉沫茄子—致忙碌&自律的你

  • 有菜有肉、低脂少油、操作便捷，这份来自妈妈的菜谱，送给忙碌&自律的你用料茄子瘦肉胡萝卜葱、姜盐、生抽、淀粉低脂版肉沫茄子—致忙碌&自律的你的做法1、茄子切块，上锅蒸10分钟左右2、期间切胡萝卜丁、肉丁、葱、姜3、茄子蒸熟后，盘中水倒干4、热油爆香葱姜，先后下肉...
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