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减脂番茄鸡肉丸的做法食谱

简单易学的减脂番茄鸡肉丸美食做法

  • 减脂番茄鸡肉丸

  • 这两个月开始减肥，于是开始自己做菜，发现其实减肥也可以不用吃的那么苦，要不怎么坚持下去呢！这道菜就是好吃又好做！用料鸡胸肉200克香菇5朵西红柿1个鸡蛋1个盐1调料勺白胡椒粉1小勺料酒1勺小西芹看个人喜好不需要太多生抽1勺姜2片减脂番茄鸡肉丸的做法准备好材料，没买到西芹用...
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减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸做法

  • 减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸

  • 减脂期好吃的真心不多，不是水煮这个就是水煮那个，这个番茄鸡肉丸可以算一个调剂吧，用鸡胸肉，加上玉米香菇马蹄（也可以藕丁），煮好后再用番茄炒一下，浓浓的番茄汁挂在鸡肉丸上面，饱腹好吃，配上水煮西蓝花啥的，就是营养又美味的一餐。用料鸡胸肉2块玉米粒少许（看心情，太多丸子不容易成团）...
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减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉丸番茄汤做法

  • 减脂鸡胸肉丸番茄汤

  • 总看到减肥的人在变着法的吃鸡胸肉，自己基本都是腌好后煎。这次尝试一下新花样。用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米粒洋葱西红柿料酒鸡蛋个盐克酱油勺蚝油花椒粉勺淀粉勺减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法鸡肉剁馅洋葱胡萝卜切丁尽可能碎一些加入玉米粒一勺蚝油一勺生抽少许料酒一小丢花椒...
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减脂无油番茄鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油番茄鸡肉丸子汤做法

  • 减脂无油番茄鸡肉丸子汤

  • 最近很流行的减脂餐，我们来试试吧用料鸡胸肉1块（320克）马蹄90克玉米40克番茄2个鸡蛋1个葱2根生姜2片料酒1勺盐3克生抽1勺蚝油5克花椒粉1克胡椒粉1克减脂无油番茄鸡肉丸子汤的做法鸡胸肉和姜片切小块放入料理机打成泥马蹄洗净去皮切末碗中放入鸡肉泥马蹄末玉米粒葱花打入一个...
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减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤做法

  • 减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤

  • 好久好久没有更新了，又放寒假了，今天出一道适合宝妈做的快手菜，好吃又营养。另外这道菜也适合减肥人士，好吃不长胖😋用料鸡里脊肉6条番茄5个（小）香菇10朵玉米粒100克生粉1勺料酒2勺盐适量生抽1勺减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤的做法准备好食材，水里浸泡洗净待用。把香菇和鸡里脊肉切成小...
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减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂不长肉的番茄鸡肉丸子做法

  • 减脂不长肉的番茄鸡肉丸子

  • 猪肉太贵，小朋友想吃丸子，妈妈总是🈶办法！用料鸡胸肉500克胡萝卜适量玉米粒适量青豆适量盐适量胡椒粉适量耗油适量鸡蛋清2个番茄1个葱姜末适量青椒末适量糖适量酱油适量番茄酱适量清水半碗四口人的菜量减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法胡萝卜切丁和鸡胸肉打成泥，加胡椒粉，盐耗...
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减肥减脂食谱-番茄肉丸意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂食谱-番茄肉丸意面做法

  • 减肥减脂食谱-番茄肉丸意面

  • 用料自制鸡肉丸4个蒜泥1勺橄榄油1勺番茄罐头1个盐1克酱油1勺鸡汁1小勺代糖2克水煮西兰花适量小番茄适量芝士片1片减肥减脂食谱-番茄肉丸意面的做法鸡肉丸的详细做法可以翻我之前写的鸡肉午餐肉的食谱，肉丸和午餐肉是同一种肉馅，拌好馅之后一半做了午餐肉，一半捏了肉丸子！肉丸...
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番茄汁荟鸡肉丸（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄汁荟鸡肉丸（减脂）做法

  • 番茄汁荟鸡肉丸（减脂）

  • 无图，自己记录用用料黑胡椒鸡肉丸西红柿1个洋葱香芹或芹菜蕃茄酱披萨酱盐研磨黑胡椒番茄汁荟鸡肉丸（减脂）的做法1，锅里放一点点橄榄油（也可以不放）。锅热后放入鸡肉丸，煎一会。2，西红柿、芹菜、白洋葱切碎放入锅中，一勺番茄酱（或两勺根据口味定）、一勺披萨酱、少量盐放入锅中，一起翻...
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减脂健康菜：番茄玉米鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康菜：番茄玉米鸡肉丸子做法

  • 减脂健康菜：番茄玉米鸡肉丸子

  • 夏天来了，最近一直在研究减脂餐，番茄玉米鸡肉丸是我最近测试出一个营养又好吃的减脂餐方子，用的是鸡胸肉，对增肌减脂很有帮助，吃一盘也没什么负担，而且还比一般的减脂食材好吃一些，谁要的瘦身食谱来着？用料鸡胸肉250g玉米粒100g其他如下减脂健康菜：番茄玉米鸡肉丸子的做法食材：鸡胸...
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简单易学的减脂餐番茄鸡肉丸美食做法

  • 减脂餐番茄鸡肉丸

  • 用料鸡胸肉块西红柿个胡萝卜根番茄酱盐克黑胡椒食用油减脂餐番茄鸡肉丸的做法鸡胸肉胡萝卜用料理机打成肉糜，用盐，胡椒粉，生抽食用油调味肉糜搓成丸子，上锅蒸10分钟起锅热油，炒香蒜蓉放入切碎的番茄，炒细腻加一勺番茄酱放入丸子，加入适量糖，盐，黑胡椒，煮1分钟入味出锅盛盘即可...
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减脂必备番茄鸡肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备番茄鸡肉丸汤做法

  • 减脂必备番茄鸡肉丸汤

  • 用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个淀粉适量玉米/芹菜/马蹄适量减脂必备番茄鸡肉丸汤的做法先说汤底：西红柿烫热水去皮（这一步是为了口感，像我一样懒惰的可以省略）切成小丁。起锅热油下葱丝出香味，去西红柿，翻炒出汤汁，加少许盐会更容易出汁。（不要太大火哈）然后翻炒的感觉西红柿血肉...
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减脂期的番茄肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的番茄肉丸汤做法

  • 减脂期的番茄肉丸汤

  • 减肥路漫漫，美食长相伴🧚‍♀️用料西红柿1个猪肉200克大葱0.5根姜（可不加适量虾皮（可不加适量紫菜适量蒜2瓣小葱（可不加1根香菜（可不加1根老抽1勺盐2勺白胡椒粉1勺赤藓糖醇1勺减脂期的番茄肉丸汤的做法二肥七瘦的猪肉去皮剁碎或者搅碎。（太瘦的口感就太柴了，再肥怕胖）没有太大一块...
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减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤做法

  • 减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤

  • 用料西红柿1个鸡胸肉1块盐适量鸡蛋1个胡萝卜适量菌菇适量玉米粒适量黑胡椒适量减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法将玉米粒，胡萝卜，菌菇，鸡胸肉等切小块放入绞肉机。搅碎。将搅好的鸡肉泥放入适量的料酒去腥。盐和黑胡椒碎调味。加入一个鸡蛋，顺着一个方向搅。等到粘稠状，就可以搓...
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「开心减脂」番茄鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「开心减脂」番茄鸡肉丸做法

  • 【开心减脂】番茄鸡肉丸

  • 减肥餐吃腻了就想换个口味吃，这样做出来的番茄鸡肉丸酸酸甜甜的，又很饱腹。用料鸡胸肉150克胡萝卜50克干香菇2朵鸡蛋1个盐1勺白胡椒1小勺料酒1小勺西红柿2个【开心减脂】番茄鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净剁碎胡萝卜剁碎，干香菇温水泡发后切碎打入一个鸡蛋，放入适量的盐、白胡椒、...
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番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）做法

  • 番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）

  • 用料自制鸡胸肉丸一些西红柿半个尖椒1个橄榄油少量盐少量番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）的做法西红柿开水去皮锅内倒入几滴橄榄油，加入西红柿丁小火翻炒炒成西红柿酱倒入鸡肉丸，青椒丝，加少许水、倒入少量盐收汁出锅小贴士鸡肉丸：鸡胸肉、料酒、鸡蛋、淀粉、白胡椒粉、少量盐。...
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减脂餐之番茄鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之番茄鸡肉丸做法

  • 减脂餐之番茄鸡肉丸

  • 夏天到了，想必很多小仙女又要开始减脂之路了，而减脂不能节食，大部分小仙女都选择吃鸡胸肉，香煎鸡胸肉和水煮鸡胸肉大家可能也吃腻了，下面分享一道鸡胸肉新吃法用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个胡萝卜0.5根西兰花2朵料酒2勺盐1勺淀粉1勺黑胡椒1勺鸡精0.5勺十三香0.5勺生抽2勺减脂...
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减脂！！健康餐鸡胸肉丸番茄土豆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂！！健康餐鸡胸肉丸番茄土豆做法

  • 减脂！！健康餐鸡胸肉丸番茄土豆

  • 自己和家属都在健身减脂期，特别是家属，对日常食物的摄取和饮食健康非常重视。这款美食是家属创作，我自己特别喜爱的口味。用料鸡胸肉丸适量西红柿2个胡萝卜适量玉米粒适量青豆适量土豆2个青瓜适量盐适量减脂！！健康餐鸡胸肉丸番茄土豆的做法1土豆🥔先蒸或者蒸软。2其他材料切成...
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减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸做法

  • 减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸

  • 用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个玉米少半根香菇1朵盐适量料酒1勺生抽1勺耗油1勺孜然粉1/4勺减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸的做法鸡胸肉剁成泥➕香菇丁➕玉米➕鸡蛋➕盐➕料酒➕胡椒粉➕生抽➕耗油，朝一个方向搅拌双手蘸水，搓丸子，煮熟番茄尽量切碎蒜末爆香➕干辣椒➕番茄碎，炒出汁...
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减脂快手鸡肉丸番茄浓汤意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手鸡肉丸番茄浓汤意面做法

  • 减脂快手鸡肉丸番茄浓汤意面

  • 减脂和快手是我一贯做菜的追求，毕竟工作一天回家吃口健康又方便的，才能幸福感倍增。这是两人份菜单哦！用料西红柿4个鸡胸肉1块洋葱半个西兰花1个青椒半个剁椒1勺橄榄油1勺黑胡椒适量糖少许盐适量减脂快手鸡肉丸番茄浓汤意面的做法所有蔬菜切好，番茄放进破壁机，低速打成略带果...
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生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤做法

  • 生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤

  • 我用两大块鸡胸做出来40多个丸子，冷冻放冰箱下次吃也方便。觉得量大的可以用一块。配方中用洋车前子壳粉代替了传统的淀粉，赤藓糖醇代替蔗糖，利于生酮用料鸡胸肉2块胡萝卜1根盐适量西兰花半颗酱油适量鸡蛋2个木耳6朵洋车前子壳粉30克西红柿2个白胡椒粉适量五香粉适量水适量...
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番茄鸡肉丸子￨减脂小能手的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉丸子￨减脂小能手做法

  • 番茄鸡肉丸子￨减脂小能手

  • 最近大家是不是都在忙着减肥呢我想说的是，春天不减肥，夏天徒伤悲今天给大家安利一份减脂餐番茄鸡肉丸子（此处应该有掌声）虽然也是吃肉但是吃一盘也没有多少热量真的是减脂小能手现在就让我来教你做这份好吃又减脂的番茄鸡肉丸子吧用料鸡胸肉300g西红柿1个胡萝卜半根玉米粒40g...
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番茄鸡肉丸 减脂大餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉丸 减脂大餐做法

  • 番茄鸡肉丸 减脂大餐

  • 用料鸡胸肉2块西红柿2个淀粉1勺盐克酱油勺料酒勺鸡蛋1个胡椒克玉米半根番茄鸡肉丸减脂大餐的做法准备冷鲜鸡胸肉两块用菜刀把它们剁泥成照片中模样，起胶质感就差不多了准备配料姜一小块切碎泡水，玉米半根剥粒儿把姜水倒进鸡肉泥再加适量食盐，一勺料酒顺时针开始搅和。我用的...
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减脂餐～番茄鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～番茄鸡肉丸做法

  • 减脂餐～番茄鸡肉丸

  • 三分练七分吃，低卡高蛋白是健身不变的主线，这道菜用油极少，热量低，口味好，吃惯了煎鸡胸肉的，推荐给你们用料鸡胸肉1块西红柿1个黑胡椒1勺鸡蛋2个盐5克胡萝卜半个根料酒2勺酱油1勺西葫芦半个豆腐50克鲜姜汁10ml葱花少许番茄酱3勺减脂餐～番茄鸡肉丸的做法鸡胸肉自然解冻鸡胸肉和鸡...
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减脂番茄杂蔬鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄杂蔬鸡肉丸子汤做法

  • 减脂番茄杂蔬鸡肉丸子汤

  • 用料鸡蛋1个淀粉1勺鸡胸肉1块香菇葱西葫芦各种佐料减脂番茄杂蔬鸡肉丸子汤的做法鸡胸肉剁碎，香菇，西葫芦，葱切碎，加入盐，生抽，芝麻油，一小勺料酒，鸡蛋，淀粉，五香粉，胡椒粉拌匀。（西葫芦可单独加盐腌制析出水分）用自己习惯的方式弄成丸子，锅里烧水，水快开时放入丸子焯一下，丸子飘起来就可...
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减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸做法

  • 减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸

  • 减脂期也可以拥有下饭菜！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个黑胡椒粉一小勺葱姜蒜粉适量胡萝卜/菇类……可有可无盐一勺蕃茄酱一勺蜂蜜半勺料酒一勺减脂也快乐番茄鸡胸肉丸的做法鸡胸肉和蔬菜切丁鸡蛋，肉丁，蔬菜，黑胡椒，半勺盐，葱姜蒜粉，料酒混合，用料理机打成肉泥提前烧开水，沸腾后转小火，用勺...
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