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瘦身餐—生菜包的做法食谱

简单易学的瘦身餐—生菜包美食做法

  • 瘦身餐—生菜包

  • 用料生菜5片蒜3瓣盐5克薄壳米1斤茭白6根瘦身餐—生菜包的做法薄壳薄壳和金不换薄壳米起锅爆香蒜，放茭白丁翻炒至软身，加少许盐。炒好馅料生菜叶洗净，装入薄壳米作馅，开吃。薄壳米生菜包...
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轻食瘦身餐的做法和图解 好吃的轻食瘦身餐家常做法

  • 轻食瘦身餐

  • 连续几天的轻食餐，内容丰富，营养很全面哦用料西兰花5朵红薯1个南瓜1克白萝卜半根香菇4朵生菜8片酸奶100克鸡蛋白2只鸡胸肉2块草莓4个玉米粒少许藜麦杂粮饭少许坚果几颗各类蔬菜水果轻食瘦身餐的做法煮好的藜麦杂粮饭（各式粗粮米）用蛋糕模具做好，一次做10个左右，吃不完的可以放...
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减肥瘦身餐的做法和图解 好吃的减肥瘦身餐家常做法

  • 减肥瘦身餐

  • 减肥第一餐用料西兰花4朵鸭蛋1个减肥瘦身餐的做法橄榄油煎鸡蛋及火腿肠西兰花水煮2分钟...
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瘦身早餐的做法和图解 好吃的瘦身早餐家常做法

  • 瘦身早餐

  • 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...
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减脂瘦身-生菜包五花晚饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身-生菜包五花晚饭做法

  • 减脂瘦身-生菜包五花晚饭

  • 用料五花肉克生菜片橄榄油海盐黑胡椒减脂瘦身-生菜包五花晚饭的做法五花切片，锅内放橄榄油炒香，适量海盐，适量黑胡椒，想吃孜然就放孜然～生菜洗干净，包了吃～小贴士自己洗的菜最干净～不放心就放盐水里泡泡...
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瘦身素食餐的做法和图解 好吃的瘦身素食餐家常做法

  • 瘦身素食餐

  • 自己在努力减肥中，不吃的痛苦╯﹏╰让自己无法忍受心情低落，所以想做一些吃了减肥又可以满足口欲❤️❤️用料西兰花一小碗（拳头大小）鸡腿菇一个的1/4上海青2棵红薯半个胡萝卜一根小的1/4酱油适量麻油瘦身素食餐的做法青菜用开水烫2分钟左右，锅里当一点点香油全部青菜完成后摆盘番薯...
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瘦身套餐的做法和图解 好吃的瘦身套餐家常做法

  • 瘦身套餐

  • 为遇见更好的自己而健身，为健身而准备一份丰盛美食显得尤为重要用料虾仁9只西兰花5小朵西红柿半个玉米半根鸡蛋两个紫薯一个瘦身套餐的做法1、将鲜虾放于煮锅中煮熟至虾身呈现颜色，捞起，剥掉虾壳去掉虾头，至于干净的备用碗中将玉米剥粒、紫薯切丁、两颗青豆，放于平底锅中煮熟...
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春日瘦身餐的做法和图解 好吃的春日瘦身餐家常做法

  • 春日瘦身餐

  • 春日里，需要有颜色温柔的食物。所以有了这份咸肉鲜笋汤、瑶柱虾仁香芹粥。用料春笋7-8根咸肉100克阿根廷红虾7只香芹1根瑶柱数粒春日瘦身餐的做法给虾解冻，然后把虾头虾壳扔进锅里，冷油下锅一起炸。先大火后小火。大概三分钟。虾油跟瑶柱倒进米锅开始煲粥。记得放姜片。最后...
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瘦身减脂餐的做法和图解 好吃的瘦身减脂餐家常做法

  • 瘦身减脂餐

  • 用料西兰花🥦1朵玉米粒罐头🥫0.5盒胡萝卜🥕丁（还可以用南瓜丁）10g黄瓜丁（可以不放啊自己安排）盐少许油西红柿（我用来调味儿）0.25个瘦身减脂餐的做法水煮沸放入胡萝卜丁，小朵西兰花🥦（西兰花不要太小），水中加盐，两分钟，冲凉水后西兰花摆盘。少许油倒入胡萝卜丁玉米粒西红柿翻炒加盐，喜...
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我的瘦身餐的做法和图解 好吃的我的瘦身餐家常做法

  • 我的瘦身餐

  • 记录用料各种材料，小油，小盐，小糖我的瘦身餐的做法第一天第二天午餐第二天晚餐第二天肉吃得有点多啊😄这个是早餐加油(ง•̀_•́)ง加油(ง•̀_•́)ง今天买到新鲜的鸡胸肉其实这些我也吃不完假装自己会游泳🏊🏻小贴士坚持...
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减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法

  • 减肥瘦身餐

  • 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶...
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瘦身冬瓜餐的做法和图解 好吃的瘦身冬瓜餐家常做法

  • 瘦身冬瓜餐

  • 只为瘦身用料冬瓜两拳西红柿1个辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法准备冬瓜两拳左右，图中冬瓜没用完西红柿一个辣椒切一厘米就好少于盐洗净备用冬瓜切块西红柿切块辣椒切小块锅中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺盐冬瓜炒一会焖一分钟然后放西红柿再闷一分钟超简单啾咪～配上一碗米饭，完...
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健身瘦身餐的做法和图解 好吃的健身瘦身餐家常做法

  • 健身瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
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瘦身餐的做法和图解 好吃的瘦身餐家常做法

  • 瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...
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减肥瘦身养生宇宙餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身养生宇宙餐做法

  • 减肥瘦身养生宇宙餐

  • 我要立🚩疫情期间大家都懂的这个餐很🔥的时候跟过一次亲测有效最重要是坚持希望🈶️时间跟～用料早餐一份八分饱的蔬果可配一杯鲜榨果汁体寒可配暖暖姜枣茶午餐70%高纤高水分蔬菜30%淀粉类晚餐70%高纤高水分蔬菜30%蛋白质减肥瘦身养生宇宙餐的做法早餐：西洋菜胡萝卜汤+苹果无...
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瘦身健康餐的做法和图解 好吃的瘦身健康餐家常做法

  • 瘦身健康餐

  • 记录瘦身期间的餐单肉100g，蔬菜150g,主食(米饭)100g.用料西蓝花50g杏鲍菇100g姜4～5片日式关东煮调料(可不放)适量猪瘦肉100g黑胡椒适量白胡椒适量盐适量水适量瘦身健康餐的做法杏鲍菇撕条，西蓝花分小朵，猪肉切薄片烧水，加入姜片，杏鲍菇，胡椒，关东煮调料煮至杏鲍菇变软，体积缩小加...
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瘦身餐—生鸡蛋拌牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—生鸡蛋拌牛肉做法

  • 瘦身餐—生鸡蛋拌牛肉

  • 生鸡蛋给牛肉裹上一层滑嫩的外衣，勇敢的你，快来尝试一下吧。用料牛肉250克生抽5ml鸡蛋2个芦笋5根核桃油10ml瘦身餐—生鸡蛋拌牛肉的做法准备食材：芦笋，牛脚趾肉，鸡蛋牛肉要用矿泉水焯烫生鸡蛋一个，加少许生抽调味。生鸡蛋拌牛肉起锅，少许核桃油，爆炒芦笋。成品图...
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瘦身生菜包的做法和图解 好吃的瘦身生菜包家常做法

  • 瘦身生菜包

  • 热量非常低，趁热最好吃本菜谱为一人份用料生菜3片香肠50克鸡蛋1个番茄2片蕃茄酱1勺韩式辣椒酱1/3勺甜面酱1/3勺瘦身生菜包的做法准备食材和调味酱，生菜洗净甩干水分。两面煎熟鸡蛋，旁边放火腿一起煎熟。给煎蛋涂抹韩式辣椒酱和甜面酱。番茄切2片。直径约12厘米的碗放上保鲜...
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燃脂瘦身餐的做法和图解 好吃的燃脂瘦身餐家常做法

  • 燃脂瘦身餐

  • 过年胖了8斤，最近的主要任务就是减肥，减肥，减肥！可是作为吃货一枚，减肥也得吃饱吃好呀！2周瘦4斤，继续加油！用料鸡蛋鸡脯肉鸡腿西兰花杂粮三文鱼虾5个燃脂瘦身餐的做法鸡肉饼搭配杂粮粥，营养饱腹又美味！牛肉米饭白菜炒胡萝卜鸡蛋水煮油菜素包子鸡蛋培根杏鲍菇卷意大利面鸡翅三文鱼西...
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简易瘦身餐的做法和图解 好吃的简易瘦身餐家常做法

  • 简易瘦身餐

  • 方法很简单材料也很容易买得到所选材料都是对消除脂肪有帮助且能增减饱腹感用料西兰花半棵小黄瓜一根番茄一个简易瘦身餐的做法把西兰花用开水烫熟把黄瓜切成小片小贴士每天吃固定的量不用太多若不喜欢黄瓜可以其他绿色蔬菜交换...
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五行瘦身餐的做法和图解 好吃的五行瘦身餐家常做法

  • 五行瘦身餐

  • 每个女人都希望身形窈窕，很多人为了节食挨饿或是乱服减肥药，除了效果不理想，还会影响健康，所以要特别介绍一个滋补瘦身的“五行瘦身法”给大家，让你在瘦身的同时还能调理你的身体!中医讲，天地有五行，人体有五脏，这个瘦身法就是将五脏与五行想匹配。而五行除了指金、木、水、火、...
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健康瘦身餐的做法和图解 好吃的健康瘦身餐家常做法

  • 健康瘦身餐

  • 健康瘦身餐用料西蓝花🥦1个口菇1斤玉米🌽半根西红柿🍅1个乌冬粉1包鸡胸肉半斤配方为2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜头，鸡胸肉炒熟...
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瘦身餐—蒜蓉蒸生蚝的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—蒜蓉蒸生蚝做法

  • 瘦身餐—蒜蓉蒸生蚝

  • 用料蒜7-8瓣盐10克蚝肉500克葱2-3根小红椒7-10个瘦身餐—蒜蓉蒸生蚝的做法油烧热放蒜蓉爆香，加盐调味，均勻铺在蚝肉上蘸料成品...
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加班瘦身餐的做法和图解 好吃的加班瘦身餐家常做法

  • 加班瘦身餐

  • 用料胡萝卜1根牛肉500克加班瘦身餐的做法呼呼回家看看科技画江湖哈哈哈哈哈看看...
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瘦身晚餐的做法和图解 好吃的瘦身晚餐家常做法

  • 瘦身晚餐

  • 不用饿肚吃饱也能瘦的菜谱用料海带丝100克，豆皮2张葱花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放葱蒜爆香，倒水，把海带丝和豆丝放进去，开锅煮5分钟即可...
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