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一锅吃一周的做法食谱

学生族👏咖喱牛肉，一锅吃一周的做法步骤及图解,美味正宗的学生族👏咖喱牛肉，一锅吃一周做法

  • 学生族👏咖喱牛肉，一锅吃一周

  • 用料stewbeef一盒onion半颗胡萝卜两根土豆一颗housegoldencurry半盒，两小块姜一块番茄一小颗学生族👏咖喱牛肉，一锅吃一周的做法牛肉块用凉水洗，沥干，放入大锅，三大碗水，一块姜，炖煮2小时直至牛肉软烂热锅，放油，炒洋葱，胡萝卜，土豆。加西红柿块炒软出香味后倒入牛肉和热汤，加盖煮10分...
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一周美食的做法和图解 好吃的一周美食家常做法

  • 一周美食

  • 为了督促自己少点外卖，好好做饭规律吃饭，总结记录了一下上周的饮食。用料牛排，鸡胸，牛肉，羊排，青菜，玉米等一周美食的做法一个人的午餐清炒玉米豌豆胡萝卜清炒香菇小青菜黑椒牛排一个人的午餐玉米豌豆胡萝卜，没错，我很喜欢甜玉米！煎香肠，荷包蛋。煎鸡排——鸡胸从中间切两半，划花刀然...
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一周菜谱的做法和图解 好吃的一周菜谱家常做法

  • 一周菜谱

  • 做一个大家庭的晚餐吃什么是件头疼的事，既要考虑营养有荤有素又要尽量不重复，还要满足小朋友的需求，所以每天的菜谱提前几天就要计划好，保证每天早上去菜场按需采购新鲜食材，不打乱仗。久而久之，常做的菜品基本上每周或者每两周轮一次，把它们记录在此，以备自己配菜方便。用料蔬菜...
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先来一周的做法和图解 好吃的先来一周家常做法

  • 先来一周

  • 一个冬天胖了20斤。我的天，不能忍受！夏天从开始的96斤—85.86斤。然后疫情期间慢慢的居然到了115斤。复工后瘦了一点点，上周到了108.109左右。裤子穿不了，镜子里都是一坨一坨肥肉←_←用料鸡蛋鸡肉丸子牛肉猪肉芦笋南瓜土豆各种菇香干绿叶菜等等我在吃饭呢先来一周的做法统一...
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每周一烹的做法和图解 好吃的每周一烹家常做法

  • 每周一烹

  • 用料肉很多种类蔬菜很多种类主食各种尝试饮品&甜品希望我能多学几样每周一烹的做法各种方式...
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一周便当③的做法和图解 好吃的一周便当③家常做法

  • 一周便当③

  • 记录每天的便当。好好吃饭，认真生活。用料鸡蛋鸡蛋个蔬菜多样肉类各种一周便当③的做法周一：鸡肉炒什锦玉米，蒸南瓜，蒸淮山（需要配酱汁），千禧果周二：蒸小土豆、厚蛋烧、火腿片、生菜沙拉周三：蒸淮山、水煮荷兰豆+木耳（配沙拉酱），蚝仔煎周四：三角饭团（杂粮饭+什锦玉米+唐人神香肠碎），千禧...
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一周备餐的做法和图解 好吃的一周备餐家常做法

  • 一周备餐

  • 用料西红柿4个鸡胸2大块牛蹄筋300克牛肉300克西芹1把贝贝南瓜1个醉鹅1盒胡萝卜青豆玉米若干一周备餐的做法鸡胸肉用卤水慢火浸熟同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃...
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给我蕞哥的一锅满足所有营养需求一锅吃一周的排骨焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的给我蕞哥的一锅满足所有营养需求一锅吃一周的排骨焖饭做法

  • 给我蕞哥的一锅满足所有营养需求一锅吃一周的排骨焖饭

  • 用料排骨一堆土豆视情况而定个料酒两勺酱油一点超市里买的那种冻蔬菜两把米饭很多给我蕞哥的一锅满足所有营养需求一锅吃一周的排骨焖饭的做法我们先把米拿出来，洗干净，然后冷水泡着，水加到和米齐平。同时冷水下锅，放切好块了的排骨进去，煮开，目的是煮出美帝国主义垃圾杀猪不放...
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每周一煲的做法和图解 好吃的每周一煲家常做法

  • 每周一煲

  • 新入的砂锅，用它煲汤真的特别特别好喝。只是需要小火慢炖，只能周末煲起来。看着各种食材在砂锅中翻滚，氤氲的热气是最美的人间烟火。用心和时光成就的汤一定是最美味的。用料肉（鸡、排骨、大骨、羊排等等）按喜好，随心啦蔬菜（玉米、山药、胡萝卜、各种菌类）按喜好添加时光和用心一...
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一周减肥便当（周一）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减肥便当（周一）做法

  • 一周减肥便当（周一）

  • 😂因为是周日做的，时间比较充裕，就多花了些时间……其实本来是不用花这么多时间……为了控制热量……改变了原来菜谱做法……😂今天的午餐：卷心鸡肉卷+凉拌三丝+燕麦南瓜用料鸡胸肉1块芦笋1-2根香菇2朵鸡蛋2个海带少量水果黄瓜1根燕麦少量南瓜少量一周减肥便当（周一）的做法【...
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一周一人食的做法和图解 好吃的一周一人食家常做法

  • 一周一人食

  • 一个人也要好好吃饭呀❤用料猪里脊200克贝贝南瓜1个青笋半个牛肉200克鸡蛋6个鸡胸肉1块头水紫菜若干胡萝卜半根杂菜50克虾6只一周一人食的做法周一什锦虾肉炒饭上班前米饭预约蒸制，杂菜焯水，虾去虾线切成小块下班回家只需要炒在一起就好啦。周二猪排饭配素炒南瓜①猪里脊用...
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一周🐱饭的做法和图解 好吃的一周🐱饭家常做法

  • 一周🐱饭

  • 用料鸡胸肉15斤西蓝花300克南瓜300克猪肝约200克虾皮约150克牛肉约300克一周🐱饭的做法鸡胸肉去多余油皮，虾皮过水去咸小贴士这个是大概一周的饭量，每顿再额外增加鱼肉，确保均衡！...
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周一午餐的做法和图解 好吃的周一午餐家常做法

  • 周一午餐

  • 用料河虾半斤至一斤青椒5个盐适量油适量大蒜适量生姜适量周一午餐的做法河虾洗净准备好青椒...
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一周便当的做法和图解 好吃的一周便当家常做法

  • 一周便当

  • 疫情好转，开始带饭～用料坚持1一周便当的做法1.咖喱牛腩焖土豆胡萝卜2.西兰花1.肉末鸡蛋2.芹菜豆干韩式石锅拌饭（简单美味）自己做的饺子1.西红柿炒鸡蛋2.清炒茼蒿...
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一周食堂的做法和图解 好吃的一周食堂家常做法

  • 一周食堂

  • 上班的快乐就在这个时刻用料吃货一枚一周食堂的做法吃开吃图片不够了...
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一周热饮的做法和图解 好吃的一周热饮家常做法

  • 一周热饮

  • 收藏在这里方便查看用料山药200克红枣8个芝麻1小勺水560克一周热饮的做法1、20分钟，V数度1，上面蒸个肉包。2、1分钟，数度10。完成，开吃1、苹果1个，大米1把，水500克，20分钟V小勺2、2分钟，数度10打碎3、加冰糖，刚好3人份，开喝...
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简单易学的一周顿一锅的牛腩美食做法

  • 一周顿一锅的牛腩

  • 每天的宵夜。孩纸爱吃，勺指汤勺用料牛腩约1400克生姜3-5片红葱头3-5个小米椒3个卤料包一包腐乳4块不是南乳哦黄豆酱两勺很咸的蚝油约一勺也可以不放冰糖或白糖一勺酱油3-4铲锅铲老抽一铲盐三分一勺开水提前煮好一壶一周顿一锅的牛腩的做法牛腩洗干净整块凉水下锅煮滚，血沫...
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一周菜式的做法和图解 好吃的一周菜式家常做法

  • 一周菜式

  • 一周300元以内3个人能吃什么，都是晚餐或者早餐，周一到周五上班中午都在单位食堂吃，一般只有老爸在家吃，所以中午的都没拍，晚上基本上是一荤一素一汤搭配用料各种肉类蔬菜搭配一周菜式的做法这周吃了两次鲈鱼豆角炒肉广式叉烧，比较经常做，因为既简单又快捷炒土豆丝（应该说土豆条比...
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一周午饭的做法和图解 好吃的一周午饭家常做法

  • 一周午饭

  • 用料蔬菜干白菜豆干鸡腿韭黄毛豆芹菜胡萝卜土豆一周午饭的做法周一，猪肉白菜粉条鸡腿烧豆干小炒韭黄胡萝卜丝腊肠炒毛豆小炒芹菜胡萝卜丝小炒莴笋胡萝卜片鸡腿烧毛豆蛋白肉小炒土豆片...
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一周一食的做法和图解 好吃的一周一食家常做法

  • 一周一食

  • 用料心意一点闲适一点快乐一点烟火气一点生活多点一周一食的做法一周一食生活...
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简单易学的一周便当之周一美食做法

  • 一周便当之周一

  • 橄榄菜炒四季豆只要会煮泡面就会做，零难度，简单，快手。用料橄榄菜1勺四季豆140克一周便当之周一的做法四季豆去掉老茎，切成小段。锅烧热，放入一勺橄榄菜，普通吃饭的勺子，大概是30g左右，然后倒入四季豆，翻炒均匀。加入两勺清水，就是挖橄榄菜的勺子，盖上锅盖，30秒后关火，余热再焖30秒。...
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一周备菜的做法和图解 好吃的一周备菜家常做法

  • 一周备菜

  • 用料胡萝卜丝冷冻，适合不化冻直接炒莴苣丝冷冻，适合化冻后挤掉水凉拌西蓝花焯水至半熟，冷冻，化冻后凉拌或炒白蘑菇切片后冷冻，适合煮汤百叶丝焯水后冷冻，化冻后随便怎么吃秋葵焯水后冷冻，化冻后随便怎么吃。一周备菜的做法记录自己实践过的备菜方法...
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周一晚餐的做法和图解 好吃的周一晚餐家常做法

  • 周一晚餐

  • 低糖少糖用料莲藕两节胡萝卜半根青椒一个周一晚餐的做法洗净切片下锅小贴士晚餐...
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周一便当的做法和图解 好吃的周一便当家常做法

  • 周一便当

  • 搬了新家，买了饭盒，准备开始带饭～用料巴沙鱼1条娃娃菜0.5颗黑米粥1碗椒盐适量油少许蒜瓣1-2瓣周一便当的做法打开电饭煲，洗黑米，点击煮粥打开巴沙鱼，切块解冻，加入蒜片料酒，椒盐等调料，腌制5-10分钟热锅凉油，加入蒜片，加点盐，炒香，下巴沙鱼块，煎5-10分钟，盛起放凉。洗半颗娃娃菜，顺便切成...
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一周能量的做法和图解 好吃的一周能量家常做法

  • 一周能量

  • 用料鸭腿2只鸡胗1000克木耳适量莲藕一节杏鲍菇2个花椒3粒干辣椒7个料汁水，酱油，醋比例为4:2:1，另外根据喜好加入黑胡椒粉等调料一周能量的做法鸡胗鸭腿洗净焯水方姜片，干辣椒，花椒倒入一半料汁，留一半待用放发好的黑木耳加藕片，放一些料汁放杏鲍菇之后，倒入所有料汁料汁全部倒入...
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