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海带豆腐汤晚餐的做法食谱

海带豆腐汤#晚餐#的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐汤#晚餐#做法

  • 海带豆腐汤#晚餐#

  • 贴秋膘后越来越胖，不吃晚餐又容易头晕，参考别人的菜谱做了几次，找到最喜欢的味道。用料海带一把豆腐1块油少许盐半勺蒜2瓣耗油适量海带豆腐汤#晚餐#的做法蒜切片，豆腐切块，海带可以是买软的，也可以买干的自己泡，都需要注意投洗干净。锅内放少许油，锅热放油，随即放蒜、海带翻炒，放一...
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减脂晚餐来啦，番茄海鲜菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐来啦，番茄海鲜菇豆腐汤做法

  • 减脂晚餐来啦，番茄海鲜菇豆腐汤

  • 今天晚上想喝点汤汤水水的，那必须是番茄汤啦。健康美味又好消化，只要190卡哦。用料西红柿1个豆腐4/1块海鲜菇100克生菜两片减脂晚餐来啦，番茄海鲜菇豆腐汤的做法准备食材热锅少油，先把番茄炒熟，炒出汁后，放点点水，熬制汤汁（比步骤很重要哦），汁很浓后，再加入一碗水，熬制5分钟。汤汁做...
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减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤做法

  • 减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤

  • 用料内脂豆腐1盒裙带菜1小把虾仁葱花蒜生抽胡椒粉盐鸡蛋1个水减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法内脂豆腐从中间片一刀，然后切成小块干的裙带菜用热水泡两分钟泡开大虾去皮去虾线蒜切片，葱切葱花锅内喷少许橄榄油，放入葱花蒜片炒香放入虾仁炒变色倒入水，大火煮开转小火，撇去浮沫放...
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鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤做法

  • 鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤

  • 希望大家喜欢！用料干海带一小片鸡蛋2个嫩豆腐1小块胡椒面少许小葱2根香菜1根食用油适量鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤的做法海带泡水，洗干净，切小块，备用豆腐清洗干净，切小块，备用碗里打入两个笨鸡蛋，备用小葱洗净切末，备用香菜洗净切末，备用起锅烧油，热锅凉油，下入鸡蛋，炒到如图状态即可，盛出...
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「韩式晚餐step1」—猪筒骨海带汤好吃的烹饪方法 「韩式晚餐step1」—猪筒骨海带汤的地道做法和步骤

  • 【韩式晚餐step1】—猪筒骨海带汤

  • 脑子一热想吃韩国料理🤔韩式晚餐三步骤～Step1:猪骨筒海带汤Step2:生菜包烤五花肉Step3:韩国拌饭用料猪筒骨1根，让超市切好海带随缘葱花蒜2瓣生抽盐【韩式晚餐step1】—猪筒骨海带汤的做法海带提早1-2小时剪下泡水里捞出洗干净，控水，剪小段汤锅下香油，蒜片炒香转中火，将洗好的猪...
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减脂晚餐 裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐 裙带菜豆腐汤做法

  • 减脂晚餐 裙带菜豆腐汤

  • 用料鸡蛋1个干裙带菜一小把豆腐半块(150克)虾仁150克生抽1小勺姜3片盐适量克鸡粉1小勺水两大碗(2人份)减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法干裙带菜凉水泡发15分钟左右，清洗干净豆腐切块虾仁加料酒腌制十五分钟左右锅中加两大碗水，姜片，豆腐和裙带菜，大火煮开后改中小火慢炖20-30分钟...
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月子餐/海带淮山豆腐蘑菇筒子骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐/海带淮山豆腐蘑菇筒子骨汤做法

  • 月子餐/海带淮山豆腐蘑菇筒子骨汤

  • 为了吃营养丰富又不重复，老公每天想尽一切办法给我弄吃的，把我嘴巴堵住了可以少挨骂，哈哈😄用料海带1片淮山1段嫩豆腐1块瘦肉50克筒子骨汤2碗盐少量月子餐/海带淮山豆腐蘑菇筒子骨汤的做法放油，放筒子骨汤，大火烧开，放肉，放豆腐，海带，放一点点鸡精，盐，一起煮，本来我是要求淮山拍碎的，...
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减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤做法

  • 减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤

  • 用料海带扣6个豆腐小半块西红柿2个鲜香菇2大朵葱花香菜少许盐、海鲜酱油、耗油、鸡粉、白胡椒粉一点点减肥减脂餐西红柿香菇海带豆腐汤的做法准备食材，买的泡好的海带扣，就不用自己在泡了，香菇切片，豆腐西红柿切块。锅中刷油，油热下葱花爆香，加西红柿炒成泥后加水。水开加香菇...
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海带豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带豆腐汤做法

  • 海带豆腐汤

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料海带结（干）8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后，浸泡在温水里，泡发20分钟。锅中放入口蘑、虾米，倒入冷水，大火煮开。放入海带、嫩豆腐、盐，继续中火煮3分钟即可。小贴士关于海带结的...
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韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤做法

  • 韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤

  • 用料裙带菜：适量6月鲜酱油：一小勺猪肉/牛肉：适量韩式黄豆酱：1勺蒜末：适量盐：适量胡椒粉：适量年糕片：适量豆腐：适量豆芽：适量料酒：半勺韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法裙带菜泡发10-20分钟，捞出待用将猪肉/牛肉切成小肉丁，加入蒜末、酱油、料酒调味，待用在锅内倒入少许油，放入调味好的肉...
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减脂餐之韩式海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之韩式海带豆腐汤做法

  • 减脂餐之韩式海带豆腐汤

  • 愉快的假期过去了，可以收心减肥了，一道鲜美快手的减脂餐用料豆腐半块干燥裙带菜适量蒜切成蒜片橄榄油盐🧂胡椒粉鲜酱油减脂餐之韩式海带豆腐汤的做法1.准备一点裙带菜泡发2.泡发海带的同时，把豆腐切成小块3.放入一勺橄榄油，加入蒜片爆香4.加入海带翻炒均匀，加水没过海带。5.水...
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癌症晚期菜谱-海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的癌症晚期菜谱-海带豆腐汤做法

  • 癌症晚期菜谱-海带豆腐汤

  • 海带是抗肿瘤的佳品，并且是作用于中枢神经的。千万不可以用任何的肉，特别是猪肉，那都是污染血液，助长癌细胞的。让癌症病人吃猪肉制品无异于推向坟墓全程不要放油，味精等调味料，只能放盐。癌症患者需要杜绝一切酿造物和带有添加剂的食品用料海带50克豆腐1块娃娃菜1颗金针菇1/4...
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简单易学的海带海带结豆腐汤美食做法

  • 海带海带结豆腐汤

  • 用料海带克豆腐块盐克海带海带结豆腐汤的做法油葱蒜炒海带结小贴士加水入豆腐...
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海带豆腐汤的做法和图解 好吃的海带豆腐汤家常做法

  • 海带豆腐汤

  • 竟然做出了肉汤的味道，不得不赞自己用料海带250克豆腐一块虾米皮一把姜两片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半盐半勺海带豆腐汤的做法首先把豆腐切块，自己喜欢大小，不能太小，然后用盐水焯一下。然后热锅凉油，一点不用太多，油热放虾米皮，稍微出味儿下海带（海带最好是鲜海带，我买的是...
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「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤做法

  • 【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤

  • 好吃又不胖用料豆腐半块蟹味菇看心情裙带菜适量鸡蛋一个蚬子随意生蚝随意葱姜蒜适量酱油少许盐适量白胡椒粉适量小米椒一根【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤的做法清洗蟹味菇备用裙带菜泡发备用蚬子和生蚝洗好选的是嫩豆腐，切小块热锅下油，油烧热后转中火，放入蒜末、姜片、小米椒...
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晚餐辅食🍃银鱼包菜豆腐大阪烧➕排骨海带干贝汤的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐辅食🍃银鱼包菜豆腐大阪烧➕排骨海带干贝汤做法

  • 晚餐辅食🍃银鱼包菜豆腐大阪烧➕排骨海带干贝汤

  • 大阪烧这次做了点改变，因为中午吃了鸡蛋所以没加蛋，加了嫩豆腐，口感软嫩很多，也同样适合小宝贝作为手指食物用料大阪烧包菜2片银鱼少许嫩豆腐一小块面粉20g左右胡萝卜一小块晚餐辅食🍃银鱼包菜豆腐大阪烧➕排骨海带干贝汤的做法排骨玉米海带干贝汤，加几片海底椰吸油脂，汤更清甜...
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黯然失魂汤（海带豆腐汤）的做法步骤及图解,美味正宗的黯然失魂汤（海带豆腐汤）做法

  • 黯然失魂汤（海带豆腐汤）

  • 用料海带适量豆腐一小块牛肉卷100g葱花适量盐适量鸡精适量姜1片葱白1段黯然失魂汤（海带豆腐汤）的做法1.把牛肉卷洗干净，热锅凉油，放炒锅里炒一下。2.加入烧开的热水，不要太多，喝一碗汤的话加一碗半水就够了3.水烧开后放入海带豆芽豆腐一起煮，大火10分钟，改小火再煮10分钟4.放小葱...
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卤豆腐海带的做法和图解 好吃的卤豆腐海带家常做法

  • 卤豆腐海带

  • 用料豆腐海带卤豆腐海带的做法豆腐切片，用平底锅油煎至两面黄色，海带泡发切三角大片，然后放一起炖，炖好后连汤汁一起放凉后存冰箱里，比较适合早餐吃小贴士有现成卤汁的更好，没有的可以和肉一起炖，我什么都没有就素炖：生抽、老抽、蚝油、红糖、八角、红辣椒、青椒、盐、葱、姜，反正...
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晚餐「海带豆腐汤」5分钟1道超干净减脂汤好吃的烹饪方法 晚餐「海带豆腐汤」5分钟1道超干净减脂汤的地道做法和步骤

  • 晚餐【海带豆腐汤】5分钟1道超干净减脂汤

  • 嘿朋友我是小满今天三口之家的晚餐煮的是海带豆腐汤不需要加很多调味品简简单单的一碗汤，暖身暖胃暖心~用料海带30克豆腐1块虾仁8只盐5克晚餐【海带豆腐汤】5分钟1道超干净减脂汤的做法整理好食材泡好的海带苗剪成段，备用豆腐打开前五面用刀拍一拍割成小块就能完整的倒扣出...
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海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～做法

  • 海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～

  • 很普通的一道海带豆腐汤～只不过用了韩式海带汤的做法～所以里面放了肉～韩式海带汤里用的是裙带菜～这份汤里用的是泡发的海带丝（或者买的海带、片海带条都是可以）～用料海带20克豆腐1块鸡胸肉（或五花肉、牛肉）1块洋葱半个料酒老抽葱姜胡椒粉1勺味极鲜2勺盐海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做...
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晚餐：辣白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐：辣白菜豆腐汤做法

  • 晚餐：辣白菜豆腐汤

  • 用料辣白菜适量嫩豆腐一块青菜100g韩国辣酱半勺晚餐：辣白菜豆腐汤的做法用一丢丢油炒一下葱段和辣白菜，再倒入切好的嫩豆腐，开锅后放青菜，再次开锅就可以吃了。为了鲜味我还放了几粒虾米和半勺韩国辣酱，配上热乎乎的糙米饭就更营养完美啦！...
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豆腐海带汤的做法和图解 好吃的豆腐海带汤家常做法

  • 豆腐海带汤

  • 第一次分享菜谱，其实是爸爸的菜谱。过年回家吃饱饱，怕以后想念家里的饭菜味道，所以就记录下来，以后自己做。豆腐海带菇汤，营养成分超高～用料海带500克豆腐1块盐适量胡椒粉适量葱花适量豆腐海带汤的做法海带丝冲洗干净，备用豆腐一块，切块备用切块后的豆腐，放盐腌制10分钟，去除豆腥味...
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海带苗豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带苗豆腐汤做法

  • 海带苗豆腐汤

  • 用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗容易熟。最后下少许盐和菜精(我家用的菜精，随便味精鸡精都可以。)出锅。小贴士瓜皮小哥...
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海带豆腐的做法和图解 好吃的海带豆腐家常做法

  • 海带豆腐

  • 用料豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。...
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减脂餐—番茄海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—番茄海带豆腐汤做法

  • 减脂餐—番茄海带豆腐汤

  • 大约167大卡，汤汤水水顶饱～用料海带100克豆腐120克虾仁10个西红柿1个（小）小葱1根橄榄油（可不放）3克盐适量鸡精（可不放）小半勺胡椒（可不放）3抖减脂餐—番茄海带豆腐汤的做法干海带提前泡，泡好后切块（湿海带也行，也要泡，因为湿海带是盐渍的，不泡好煮出来非常咸，海带结也行，爱吃啥准备啥，哈哈...
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