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芦笋虾仁螺旋意面的做法食谱

简单易学的芦笋虾仁螺旋意面美食做法

  • 芦笋虾仁螺旋意面

  • 早餐之面食用料芦笋头若干根虾仁5只螺旋意面1小碗盐5克橄榄油3勺鸡蛋1个酱油1勺芦笋虾仁螺旋意面的做法1只鸡蛋，打散，备用。水烧开，放入2g盐和芦笋头，约30秒，关火后捞出，放入凉水中，备用。（前一天吃酱爆芦笋，特意留下了芦笋头）水烧开后，放入一小碗螺旋意面，中火烧约10分钟，捞出，放凉水...
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芦笋虾仁面的做法和图解 好吃的芦笋虾仁面家常做法

  • 芦笋虾仁面

  • 芦笋虾仁面。意料之外的的鲜用料芦笋5根虾仁8只香葱1根姜1片芦笋虾仁面的做法大虾二锅头兑水泡几分钟去腥，讲究点儿的话，开背去腥线（我懒…）开水煮3分钟去壳备用，新鲜芦笋切段儿备用小香葱葱白切碎，葱白葱叶分开。姜一片切末，热锅冷油，葱白姜末爆香，少许生抽，两匙耗油，把备好的菜倒...
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芦笋口蘑烤肠螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋口蘑烤肠螺旋意面做法

  • 芦笋口蘑烤肠螺旋意面

  • 打工族下班回到家早已飢腸轆轆，今天上一個10鍾搞定的快手主食，簡單且營養豐富，0廚藝的人也能做好，因為是做晚餐，我舍去了黃油和芝士，用了橄欖油，相對健康一些，但喜歡奶香濃郁又不怕胖的朋友，仍可用黃油芝士，口感自然更好！用料台湾烤肠1条芦笋6~8根口蘑2~3个橄榄油盐黑胡椒蒜头1个芦...
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低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面做法

  • 低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面

  • 来源于奶油菠菜意面，由于奶油又贵热量又高，就想到用牛奶来代替用料意大利面一份菠菜一把冷冻蔬菜（玉米胡萝卜豌豆）一小碗蘑菇若干虾仁若干克黄油10克黑胡椒一些盐2克牛奶70克低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面的做法把菠菜洗净切段焯水，去涩味。蘑菇也洗干净，切好。切蒜末热锅，放黄油，融...
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鲜虾仁螺旋意面《家庭版》的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾仁螺旋意面《家庭版》做法

  • 鲜虾仁螺旋意面《家庭版》

  • 用料螺旋意面500克虾20只洋葱半个青椒1个彩椒1个蚝油2勺生抽2勺黑胡椒酱1勺鲜虾仁螺旋意面《家庭版》的做法蔬菜类鲜虾，喜欢新鲜的虾仁，大家也可以买现成的方便。意面500克，刚好一家四口的份量开水煮意面8分钟捞出沥干备用。虾🦐开水煮好剥皮备用。洗干净切成小块蚝油生抽一...
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螺旋意大面的做法和图解 好吃的螺旋意大面家常做法

  • 螺旋意大面

  • 用料螺旋意面150克西红柿1个洋葱半个黄瓜半条红椒半个黄油30克鸡肉100克番茄酱75克黑胡椒粉适量盐适量油适量螺旋意大面的做法把鸡肉切粒然后切成沫。把青椒，黄瓜，洋葱切粒或切丝。烧开一锅热水，将番茄十字切，只切皮，不切肉。放进那锅热水里，烫7，8分钟拿出来，然后再那锅书里加入...
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螺旋意面的做法和图解 好吃的螺旋意面家常做法

  • 螺旋意面

  • 用料黄油两块洋葱半个西红柿半个肉馅看个人需要番茄酱一勺糖半勺螺旋意大利面一份螺旋意面的做法肉馅里加盐、料酒、淀粉腌制10分钟，再把意面煮熟，捞出，放少许橄榄油拌开，待用（没有的话放普通的食用油也行）洋葱、西红柿都切丁待用（西红柿去皮）化开黄油，放肉馅，肉变色加入洋葱丁炒软...
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牛油果虾仁螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果虾仁螺旋意面做法

  • 牛油果虾仁螺旋意面

  • 牛油果虾仁螺旋意面。喜欢把各种不同的食材完美融合在一起。这样不管他吃了多少，每种营养都有了[呲牙]其实说白了就是懒人大法[偷笑][偷笑]用料牛油果半只洋葱丝蒜末鲜虾仁牛奶奶油比例1:2熟玉米粒黑胡椒粉黑胡椒碎牛油果虾仁螺旋意面的做法牛油果切碎压成泥，加奶油和牛奶，...
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螺旋意面炒虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的螺旋意面炒虾仁西兰花做法

  • 螺旋意面炒虾仁西兰花

  • 用料螺旋意面大概50个吧西兰花🥦1个胡萝卜🥕十几片虾仁🍤十几个洋葱几片料酒适量黑胡椒粉适量螺旋意面炒虾仁西兰花的做法所有材料洗净，西兰花🥦和胡萝卜🥕焯水。螺旋意面煮14分钟左右，盛出。过凉水放置。锅内放油，下洋葱，虾仁🍤，加料酒。放意面，放蔬菜。加适量蚝油，味道更鲜美...
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宿舍番茄虾仁螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍番茄虾仁螺旋意面做法

  • 宿舍番茄虾仁螺旋意面

  • 用料虾仁200克意大利面250克洋葱100克杂菜130克鲜蘑菇5个百味来博洛尼亚风味牛肉意面酱250克大蒜1瓣橄榄油5勺黑胡椒5g盐1克宿舍番茄虾仁螺旋意面的做法放橄榄油，清炒虾仁炒蘑菇，加黑胡椒炒杂菜和洋葱，加黑胡椒来回翻炒，最好加点盐，因为一会儿加的酱味道会有点淡。开小火，再把...
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芦笋虾仁通心粉（意面）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁通心粉（意面）做法

  • 芦笋虾仁通心粉（意面）

  • 白汁意面好吃但是热量高，肥宅的我不配拥有。。用牛奶和面粉替代一下就没有那么强烈的罪恶感啦！味道一样很棒！！用料芦笋6根虾仁15个料酒1勺盐少许蒜瓣通心粉适量牛奶适量姜片3片黑胡椒粉少许罗勒碎少许食用油少许芦笋虾仁通心粉（意面）的做法烧水煮意面（需10分钟左右），虾仁用料酒和...
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健康早餐 芦笋蛤蜊意式螺旋面 意面的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 芦笋蛤蜊意式螺旋面 意面做法

  • 健康早餐 芦笋蛤蜊意式螺旋面 意面

  • 用料意式螺旋面50克芦笋4根蛤蜊8只健康早餐芦笋蛤蜊意式螺旋面意面的做法水煮开，加一勺盐，放入意面，煮熟煮面同时，芦笋切斜刀块，清洗蛤蜊面捞出，沥干水分，过冷水锅中放入椰子油➡️芦笋意面蛤蜊同时入锅翻炒➡️炒至蛤蜊略开口，加入一些料酒，盐➡️继续翻炒➡️蛤蜊完全开口起锅装盘。备注...
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芦笋虾仁意面（黑胡椒味）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁意面（黑胡椒味）做法

  • 芦笋虾仁意面（黑胡椒味）

  • 用料芦笋10根新鲜基围虾（冰鲜或者活的）200克白蘑菇8个橄榄油1勺意大利面2人份黑胡椒1勺盐1勺黑胡椒酱4大勺耗油1大勺料酒1勺芦笋虾仁意面（黑胡椒味）的做法新鲜基围虾去虾线，开水煮熟，捞出过凉水，去壳备用。芦笋切段，白蘑菇切片，开水煮一分钟捞出。意面开水煮熟，煮的时候放盐一勺，橄...
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西兰花虾仁咖喱螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁咖喱螺旋意面做法

  • 西兰花虾仁咖喱螺旋意面

  • 南欧的料理，东南亚的风味，中式的烧法，就这么妙不可言地碰撞了～咖喱块一整盒都倒进去了，还加了75ml椰浆（估计太少，不太辨得出滋味）。又是超大一锅料香喷喷地盖到面上，料足味美😋！（2019.8.21作品，最慢的速度55min也能搞定）用料螺旋意面3人份西兰花1大颗虾仁（我用的是超市速冻半成品）200克...
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「健身餐」鸡胸虾仁螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的「健身餐」鸡胸虾仁螺旋意面做法

  • 【健身餐】鸡胸虾仁螺旋意面

  • 这道菜很适合减脂党，对于增肌人群的话最好多加一杯蛋白粉和香蕉。我的饮食规律是早餐午餐吃得最丰盛，晚餐适量。这道菜一般都是晚上吃的，补充适量蛋白质（鸡胸虾仁）和充足碳水（土豆和意面）。步骤没有图片因为真的懒得拍而且赶时间，但都挺清楚的。哪里不懂可以留言呀！用料鸡胸肉1-2...
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牛肉虾仁意螺旋形意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉虾仁意螺旋形意大利面做法

  • 牛肉虾仁意螺旋形意大利面

  • 因为宝贝比较挑食，很多肉类都不吃，只喜欢😍吃牛肉，所以我得变着法子满足他的需求。用料牛肉半斤西红柿1个洋葱半个青椒半个红椒半个虾仁10只左右螺旋形意大利面200克（2人份）盐适量酱油适量亨氏黑椒酱适量薯粉少许牛肉虾仁意螺旋形意大利面的做法将青，红椒，洋葱切成自己喜欢的形...
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芦笋虾仁奶油焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁奶油焗意面做法

  • 芦笋虾仁奶油焗意面

  • 用料芦笋3根虾3只淀粉半勺马苏里拉奶酪适量橄榄油半勺淡奶油三分之一盒口蘑2只意面一把芦笋虾仁奶油焗意面的做法准备这些材料👌😺将口蘑和芦笋洗净切碎我选择的淀粉是小麦粉，要用油炒香（最好是橄榄油哦咱们先来炒食材，下了蔬菜后再加大虾。（我选择的是没有剥壳的虾，虾头可以...
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简单易学的番茄虾仁螺旋意面美食做法

  • 番茄虾仁螺旋意面

  • 比起直身意面，我更爱螺旋意面。至于为什么，大概是因为吃起来方便吧哈哈。裹上番茄酱汁的螺旋意面真是毫无抵抗力啊，更何况还有我最爱的虾呢！用料螺旋意面100克番茄1个圣女果6个虾仁8~10个蒜2瓣洋葱1/4个番茄酱2勺盐少许黑胡椒碎少许橄榄油少许番茄虾仁螺旋意面的做法准备好食...
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鲜虾培根芦笋螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾培根芦笋螺旋意面做法

  • 鲜虾培根芦笋螺旋意面

  • 午餐的好选择~用料螺旋意面虾培根芦笋黄油奶油黑胡椒盐鲜虾培根芦笋螺旋意面的做法锅放水沸腾后一点放盐.放意面.8分钟.盛出放黄油拌匀待用...虾去壳.泥肠.用盐料酒腌一下.培根切小块.芦笋去老皮切小段后飞水.锅内放黄油下虾炒.再放培根芦笋.然后放意面一起煸炒.倒入淡奶...
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番茄肉酱虾仁螺旋形意面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉酱虾仁螺旋形意面做法

  • 番茄肉酱虾仁螺旋形意面

  • 小朋友很喜欢面食，而番茄的酸甜味更是喜爱。搭配上虾仁，补钙又美味，开心的吃一大碗。准备食材简单，根据自己口味定量，这次做的三人份餐。用料番茄1个肉末100g洋葱1颗口蘑4颗番茄酱适量蒜1瓣意面250g番茄肉酱虾仁螺旋形意面的做法食材准备番茄、洋葱切丁，大蒜、口蘑切小片，肉馅加...
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Q 虾芝麻螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的Q 虾芝麻螺旋意面做法

  • Q 虾芝麻螺旋意面

  • 用料螺旋意面一包明虾半斤蘑菇6朵洋葱一颗花椰菜一颗芝麻酱食用油鸡精Q虾芝麻螺旋意面的做法水烧开后，将螺旋意面倒入，煮15分钟，水量超过螺旋意面的一半明虾用开水烫半熟，去壳去头，备用洋葱蘑菇花椰菜切好备用，花椰菜过水捞热油锅，洋葱蘑菇下锅翻炒，花椰菜明虾下锅翻炒，加入鸡精调...
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虾仁芦笋意面（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁芦笋意面（快手）做法

  • 虾仁芦笋意面（快手）

  • 简单健康低卡好吃的虾仁芦笋意面。不需要任何烹饪技巧，只要会煮水就能做出来！准备时间15分钟左右。非常适合通勤族的mealprep。用料芦笋数根虾仁数克TraderJoe’s有机蔬菜意面三杯（两顿的量）TraderJoe’s低卡意面酱6中勺虾仁芦笋意面（快手）的做法意面开水煮10分钟，沥干水分。芦...
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虾仁螺旋面的做法和图解 好吃的虾仁螺旋面家常做法

  • 虾仁螺旋面

  • 哈哈哈看了一本做菜的书就家里头的食材把书里沙丁鱼螺旋面改成了虾仁螺旋面用料鸡胸肉少量一丢丢虾仁10只左右螺旋面着量各种配料后续配图吧橙子半个谷物坚果少量葡萄干少量虾仁螺旋面的做法准备好食材鸡胸肉是我前一段时间买了一堆真空包装的因为平时上班来不及做，这道其...
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蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉做法

  • 蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉

  • 下班归来，突然好想吃奶油味的意粉，冰箱里的现货虾仁芦笋利用起来，半小时快手出锅后，忍不住要赞自己的配方～用料芦笋4根虾仁12个意大利面1份奶油奶酪1块橄榄油适量黄油一小块盐适量植物油适量黑胡椒粉适量蒜头1瓣生菜2片圣女果4个蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉的做法准备好食材虾仁...
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西葫芦鸡胸螺旋意面的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦鸡胸螺旋意面做法

  • 西葫芦鸡胸螺旋意面

  • 我就是很喜欢很喜欢很喜欢白酱意面。用料意面一人份鸡胸肉50g西葫芦葱蒜我用了4颗蒜黑胡椒。盐牛奶300ml黄油10g面粉15ml西葫芦鸡胸螺旋意面的做法深锅煮水。快开的时候加盐和橄榄油一点儿。下意面。煮面时间请看包装。然后减掉2分钟煮水同时另开一个平底锅。黄油如果觉...
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