![彩蔬海鲜炒饭的详细做法大全,简单又营养的彩蔬海鲜炒饭做法]( "彩蔬海鲜炒饭的详细做法大全,简单又营养的彩蔬海鲜炒饭做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料虾仁80g蟹棒60g速冻混合蔬菜粒70g紫甘蓝40g白胡椒粉根据自身口味添加蒜末10g蚝油20g食用油15g剩米饭1碗彩蔬海鲜炒饭的做法蟹肉棒撕掉塑料纸，切成厚片。中火加热炒锅，放入油，油热后放入蒜末炒香。放虾仁炒到变色。放入蟹棒和混合蔬...
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![简单易学的泰式海鲜彩蔬炒饭美食做法]( "简单易学的泰式海鲜彩蔬炒饭美食做法")
- 用料黄彩椒15克隔夜熟米饭300克干贝5粒虾仁5只鸡脯肉40克鸡蛋2只红彩椒15克迷你黄瓜1根火龙果1/2个肉松30克核桃2个开心果10颗橄榄油盐1小勺生粉1/2小勺鸡精1/2小勺泰式海鲜彩蔬炒饭的做法将核桃和开心果入塑料袋中，用擀面杖压碎鸡肉切丁，加入盐和生粉腌制入味彩椒和黄瓜切...
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![多彩鲜蔬的做法和图解 好吃的多彩鲜蔬家常做法]( "多彩鲜蔬的做法和图解 好吃的多彩鲜蔬家常做法")
- 喜欢色彩丰富的美食，这样看起来哪怕是蔬菜也很有食欲。用料甜椒2个蟹腿菇100克菠菜一小把盐少许香油少许多彩鲜蔬的做法把菇先下去炒一下，然后放菠菜最后放甜椒（因为要保持它脆脆的口感）小贴士加了香油就很可口了，也可以加橄榄油，黑胡椒，爱怎么加都可以。...
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![海鲜蔬菜彩色贝壳面的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜蔬菜彩色贝壳面做法]( "海鲜蔬菜彩色贝壳面的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜蔬菜彩色贝壳面做法")
- 西安人叫麻什、天津人叫猫耳朵、我给它起了一个漂亮好听的名字、叫彩色贝壳面用料各种海鲜随意彩色各种面随意各种蔬菜随意我今天用的绿色的是菠菜红色的是红曲粉海鲜蔬菜彩色贝壳面的做法各种海鲜蔬菜和各种颜色面、亲们注意、不要太软、比平常和饺子面略硬一点就可以了...
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![鲜蔬炒饭的做法和图解 好吃的鲜蔬炒饭家常做法]( "鲜蔬炒饭的做法和图解 好吃的鲜蔬炒饭家常做法")
- 家里有时会剩饭，但又不多，为了省事，做成炒饭是不错的选择。蔬菜种类可根据个人喜好更换，但要注意色彩搭配。我用的是胡萝卜，玉米，青椒和鸡蛋。用料剩米饭2碗鸡蛋2个胡萝卜1/3根玉米1根油适量盐适量青椒1只蚝油1勺生抽1勺鲜蔬炒饭的做法由于没有拍摄过程图，就用文本说明。将各种...
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![简单易学的海鲜彩蔬炒饭美食做法]( "简单易学的海鲜彩蔬炒饭美食做法")
- 看到这里有人做了泰式炒饭，看起来好好吃，利用家里现有的材料，变通做了一下，恩～好吃！用料香菇丁肉丁黄瓜丁青椒丁番茄丁干贝虾干隔夜米饭鸡蛋火龙果核桃仁儿海鲜彩蔬炒饭的做法手绘菜谱...
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![简单易学的七彩海鲜炒饭美食做法]( "简单易学的七彩海鲜炒饭美食做法")
- ChefLeon一直觉得，做炒饭，一定要做到色、香、味俱全才能令食客吃得身心愉悦。周末最后一天休息日的晚餐，来一碗高颜值而不乏美味的炒饭，为自己补充满满能量，迎接新的一周！用料米饭适量食用盐适量大蒜3瓣虾仁适量蟹棒适量鸡蛋3-4个（打成蛋液）黄瓜1根（切丁）西红柿1个（切丁）蘑菇适量（切丁...
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![彩绘鲜蔬的做法和图解 好吃的彩绘鲜蔬家常做法]( "彩绘鲜蔬的做法和图解 好吃的彩绘鲜蔬家常做法")
- 年节前后，友友们的胃口是否被澎湃大菜所“围攻”？是时候来点清爽去腻的菜式，让肠胃轻松运转工作咯~成熟的彩椒，有着斑斓的色彩，温和轻淡的甜味，积蕴丰富的维生素，可当配角装饰菜品，也可成为“猪脚”展现原有美味。清烹，最能留住蔬菜最原始的滋味和营养，符合养生观念，口口吃来清甜健...
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![海鲜炒杂蔬的做法和图解 好吃的海鲜炒杂蔬家常做法]( "海鲜炒杂蔬的做法和图解 好吃的海鲜炒杂蔬家常做法")
- 为了夏天好看的裙子，冲鸭~用料洋葱半个西兰花四小朵胡萝卜半根鸡蛋1个虾仁50克蟹棒2根口蘑两朵海鲜炒杂蔬的做法西兰花洗净后掰成小朵焯水备用，胡萝卜去皮切成菱形片，洋葱切大块，口蘑切成厚片；鲜虾去皮去头挑虾线，洗净后放入料酒、黑胡椒、一点点淀粉、一点点橄榄油，搅拌均匀备...
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![海蔬炒饭的做法和图解 好吃的海蔬炒饭家常做法]( "海蔬炒饭的做法和图解 好吃的海蔬炒饭家常做法")
- 用料米饭450G红虾虾仁120G胡萝卜半段香菇2颗豌豆100G色拉油80G料酒20G姜末8G生抽2大匙蚝油2.5大匙盐适量海蔬炒饭的做法1姜片切成末，红虾虾仁回温，略微用清水冲洗一下，然后切成小丁。豌豆、香菇、胡萝卜冲洗一会，香菇切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁备用。热锅下油，放入姜末爆香。...
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![海鲜炒时蔬的做法和图解 好吃的海鲜炒时蔬家常做法]( "海鲜炒时蔬的做法和图解 好吃的海鲜炒时蔬家常做法")
- 用料鱿鱼1条虾10只青椒2个葱头1个姜片2片蒜末3粒海鲜炒时蔬的做法其实没有什么太多步骤，只是我是先炒青椒和葱头，然后再放鱿鱼和虾小贴士虾和鱿鱼不能太早放...
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![简单易学的海鲜时蔬炒饭饭🍚美食做法]( "简单易学的海鲜时蔬炒饭饭🍚美食做法")
- “我只吃一碗饭”一碗包含海鲜、蔬菜、蛋白质的炒好的米饭😍用料胡萝卜四分之一根虾仁10只左右鸡蛋1个蟹肉棒1根黄瓜四分之一根玉米粒少许黑胡椒半勺料酒1勺火腿肠1根酱油1勺盐适量海鲜时蔬炒饭饭🍚的做法虾仁解冻后放入1勺料酒半个鸡蛋清（剩下的鸡蛋黄放碗中打散备用）少许...
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![彩蔬鲜炒虾的做法和图解 好吃的彩蔬鲜炒虾家常做法]( "彩蔬鲜炒虾的做法和图解 好吃的彩蔬鲜炒虾家常做法")
- 我平时比较爱吃虾，喜欢尝试不同的做法，看到了这一个做法，看起来特别有食欲，就学做了一次，味道果然很赞。这一道菜里，放了玉米粒，红椒，胡萝卜，一起炒，成本也不算很贵，炒出来的颜色特别的漂亮，有食欲，用了太太乐的这一款原味鲜头道生抽酿造酱油，味道特别的鲜美。把米饭捏成了可爱的饭团，我...
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![料多多五彩米海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的料多多五彩米海鲜炒饭做法]( "料多多五彩米海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的料多多五彩米海鲜炒饭做法")
- 国庆长假的第二天，自然是睡到自然醒啦，看着昨天剩下的五彩米饭，想着要不吃炒饭好了，正好有老妈从老家买上来的本地鱿鱼干和鱼柳，以及冰箱里的速冻虾仁、长须八爪鱼，用料超丰富，做法很简单，好吃得不行，一点不输外面卖的，喜欢吃海鲜的厨友快来试试哦～用料速冻小虾仁120克长须八爪鱼1只...
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![海鲜炒饭的详细做法大全,简单又营养的海鲜炒饭做法]( "海鲜炒饭的详细做法大全,简单又营养的海鲜炒饭做法")
- 用料米饭1碗包菜两片鸡蛋1个西红柿1个虾3只鱿鱼5只玉米粒少许蚝油1勺盐适量料酒3勺番茄酱3勺海鲜炒饭的做法准备好这些配料
海鲜种类不限，喜欢什么放什么，准备好之后拿料酒和盐泡一会。
鸡蛋打散，放盐，备用。
西红柿可以煮一下，方便剥皮，然后切成小丁，等会放在锅里好出汁。
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![彩椒鲜蔬的做法和图解 好吃的彩椒鲜蔬家常做法]( "彩椒鲜蔬的做法和图解 好吃的彩椒鲜蔬家常做法")
- 虽然在减肥期间,但是营养绝对不可以缺失.这道炒鲜蔬只保留了蔬菜最原始的味道,但也不失美味.用料腊肠(台湾香肠即可)一根红、黄彩椒各1/3个鲜百合一个莲藕10片左右荷兰豆若干盐鸡精(可省略)橄榄油彩椒鲜蔬的做法将所有鲜蔬洗净备用彩椒切小块,腊肠切片荷兰豆可先焯一下,...
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![海鲜咖喱菠萝彩椒炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜咖喱菠萝彩椒炒饭做法]( "海鲜咖喱菠萝彩椒炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜咖喱菠萝彩椒炒饭做法")
- 两人份用料菠萝1个米饭2碗鸡蛋2个洋葱1个胡萝卜半根红椒1/3个橙椒1/3个黄椒1/3个绿椒1/3个咖喱一块炒饭的盐1/3小勺虾仁12只墨鱼丝适量腌制海鲜的盐1/4小勺腌制海鲜的白胡椒粉适量腌制海鲜的料酒一勺海鲜咖喱菠萝彩椒炒饭的做法原材料合影洋葱咖喱米饭给忘了一个墨鱼身体...
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- 奶酪和中餐的碰撞是我们研究的重点，努力让它生活化，让它日常化，实实在在地落实到人们的三餐里！用料米饭200克鸡蛋1个马苏里拉奶酪60克虾仁、仙贝、芦笋、笋、香菇适量黄车达丁少许海鲜时蔬炒饭的做法虾仁、仙贝、芦笋、笋、香菇开水下锅飞水，然后过凉开水沥干备用。锅中放少量...
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![彩蔬蛋炒饭的做法和图解 好吃的彩蔬蛋炒饭家常做法]( "彩蔬蛋炒饭的做法和图解 好吃的彩蔬蛋炒饭家常做法")
- 还记得上学时的早饭吗，几乎一个星期有一半的时间都是蛋炒饭，才炒饭，突然很怀念，前一晚剩下些米饭，刚好派上用场了，翻了冰箱找到些新鲜的胡萝卜和豌豆，突然想做个营养的炒饭，致敬那些年早上爸爸给我做过的炒饭用料鸡蛋1个胡萝卜半根盐适量新鲜豌豆，根据你炒的米饭量而定，可以随意新...
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![海鲜炒饭的做法和图解 好吃的海鲜炒饭家常做法]( "海鲜炒饭的做法和图解 好吃的海鲜炒饭家常做法")
- 涠洲岛上文艺厨房的美味用料软米饭1碗鱿鱼须若干花甲15虾仁切丁若干小葱切段1根小米椒切段一根盐少许生抽少许耗油少许勺海鲜炒饭的做法热锅凉油油烧至八成热按顺序加入鱿鱼须花甲虾仁爆香入少量蚝油调味盛出海鲜油烧至八成热加入米饭大火翻炒少量生抽调色，盐调味将之前的...
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![青蔬海鲜腊味炒糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的青蔬海鲜腊味炒糯米饭做法]( "青蔬海鲜腊味炒糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的青蔬海鲜腊味炒糯米饭做法")
- 最近一直想吃炒饭，脑海里浮现的是妈妈以前偶尔才会炒的糯米饭，记忆中每次吃都很开心。今天自己试试，回忆那个味道。果然，很美味。用料白糯米饭2碗腊肠1根虾6条鸡蛋1个瘦肉适量青椒1个胡萝卜半根香菇5朵红葱头2个葱花适量花生油适量鸡精少许盐少许生抽少许青蔬海鲜腊味炒糯米...
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![时蔬海鲜炒饭的详细做法大全,简单又营养的时蔬海鲜炒饭做法]( "时蔬海鲜炒饭的详细做法大全,简单又营养的时蔬海鲜炒饭做法")
- 米饭这么做，营养密度高了几十倍，又鲜又香，好吃到女儿高喊“再来一碗”！鱿鱼100g|鲜虾100g|鸡蛋2个|米饭1碗|青菜适量|胡萝卜适量|香菇适量|盐适量|酱油适量|植物油适量用料鱿鱼100g鲜虾100g鸡蛋2个米饭1碗青菜适量胡萝卜适量香菇适量盐适量酱油适量植物油适量时蔬海鲜炒饭的...
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![简单易学的菠萝海鲜五彩炒饭美食做法]( "简单易学的菠萝海鲜五彩炒饭美食做法")
- 美味可口，小孩最爱用料鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱半个豌豆30克菠萝半个米饭4碗油少许盐少许酱油少许蒜2瓣胡椒粉少许菠萝海鲜五彩炒饭的做法胡萝卜🥕、洋葱、豌豆，虾🦐去壳菠萝切小丁，蒜剁碎备用先下一个鸡蛋🥚，蓬松的状态翻炒几遍上盘备用接着下少许油，蒜爆香，然后下胡萝卜🥕、洋...
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- 用料糙米一碗虾仁八只西兰花菜花适量玉米豌豆胡萝卜丁适量木耳五片牛肉两块黑胡椒酱油糙米海鲜时蔬炒饭低卡版的做法糙米浸泡八小时米和水比例1:2然后开始闷闷闷西兰花、菜花、玉米、豌豆、胡萝卜丁、木耳潮水乘出备用锅里加少许橄榄油，牛肉撕碎把蔬菜虾加入锅中炒香，最后...
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- 用料鸡蛋1个胡萝卜1根虾🦐4只白菜2片火腿肠1根盐适量海鲜酱油适量米饭1大碗玉米粒适量海鲜蔬菜炒饭的做法准备食材把虾去壳，挑出虾线锅中刷油摊一个鸡蛋饼把虽有食材切成小块锅中放入油放入切好的胡萝丁炒一下放入切好的白菜放入切好的虾炒至变色放入玉米粒放入一些海鲜酱...
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