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紫薯紫甘蓝浓汤的做法食谱

简单易学的紫薯紫甘蓝浓汤美食做法

  • 紫薯紫甘蓝浓汤

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。紫甘蓝不但富含维生素C，胡萝卜素，钙，还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用。对于小宝宝来讲，也是营养价值比较高的辅食食材。但紫甘蓝的口感和味道，真是不太好吃，别说宝宝了，很多...
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紫甘蓝土豆浓汤（Purple Cabbage and Potato Soup)的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝土豆浓汤（Purple Cabbage and Potato Soup)做法

  • 紫甘蓝土豆浓汤（Purple Cabbage and Potato Soup)

  • 夏天来了，多补充水分记得喝汤，素食者能喝的汤也很丰富，不一定非要用菌类或者高汤，也可以很好喝，可以试着把蔬菜打成浓汤，再加上土豆或者奶油，能够去掉大部分青涩味道，连不喜欢吃这种蔬菜的人也可能喜欢上~3人份用料紫甘蓝150克土豆250克盐3/4小匙紫甘蓝土豆浓汤（PurpleCabbageandP...
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简单易学的紫甘蓝奶油浓汤美食做法

  • 紫甘蓝奶油浓汤

  • 我想把奶油浓汤做成紫色的样子此配方为1成人量用料紫甘蓝100克口菇2只紫洋葱50克牛奶250克淡奶油30克盐巴根据自己口味黑胡椒1茶匙新鲜薄荷叶2片黄油20克紫甘蓝奶油浓汤的做法洋葱切丝，口菇切片，紫甘蓝随便切切。热锅下黄油，待融化下洋葱至软烂，下口菇至金黄色，下紫甘蓝炒至紫...
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紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法

  • 紫甘蓝

  • 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
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紫甘蓝面的做法和图解 好吃的紫甘蓝面家常做法

  • 紫甘蓝面

  • 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
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紫甘蓝饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝饼家常做法

  • 紫甘蓝饼

  • 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...
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紫薯紫甘蓝smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯紫甘蓝smoothie做法

  • 紫薯紫甘蓝smoothie

  • 用料紫甘蓝3片紫薯1个酸奶50克水/牛奶适量紫薯紫甘蓝smoothie的做法紫薯蒸熟去皮紫甘蓝洗净切块所有东西放进搅拌机，搅搅搅紫色饮料出现啦😄...
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炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炒紫甘蓝家常做法

  • 炒紫甘蓝

  • 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅里是昨天炼的猪油，买的香肠全是肥肉，难以入口，炼成油炒这...
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简单易学的西式紫甘蓝浓汤美食做法

  • 西式紫甘蓝浓汤

  • 今晚突发奇想，做了一道西式紫甘蓝浓汤，色香味俱全，出来的颜色自己都惊叹了！用料紫甘蓝土豆儿童奶酪或者牛奶西式紫甘蓝浓汤的做法将紫甘蓝洗净，切成细丝。水里加点盐，将甘蓝煮熟。煮完的水不要倒。加入煮熟的土豆，鲜奶酪，混合后打碎成糊状就可以了。小贴士1.煮过甘蓝的水是深紫色...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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紫甘蓝泥的做法和图解 好吃的紫甘蓝泥家常做法

  • 紫甘蓝泥

  • 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。2、紫甘蓝含有丰...
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紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法

  • 紫甘蓝汁

  • 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
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紫甘蓝粥的做法和图解 好吃的紫甘蓝粥家常做法

  • 紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
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生酮紫甘蓝茄子浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮紫甘蓝茄子浓汤做法

  • 生酮紫甘蓝茄子浓汤

  • 煮甘蓝的时候可以多加点水，我的加太少了，最后只剩下一点点水，所以打出来的颜色没有很浓郁用料紫甘蓝片蒜瓣茄子黑胡椒粉椰浆欧芹盐黄油/酥油生酮紫甘蓝茄子浓汤的做法紫甘蓝洗净切碎，茄子也洗干净不用去皮，切片，大蒜切碎粒下黄油/酥油，爆香大蒜（也可以加一些洋葱），再倒入茄子和紫甘...
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紫衣甘蓝的做法和图解 好吃的紫衣甘蓝家常做法

  • 紫衣甘蓝

  • 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法

  • 烤紫甘蓝

  • 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐——紫甘蓝浓汤做法

  • 快手营养早餐——紫甘蓝浓汤

  • 食物品种要尽量丰富、营养才均衡，但是有些蔬菜实在不知道怎么弄好吃，做成浓汤总不会错，并且还会给餐桌增添令人愉快的色彩，比如紫甘蓝。我加了土豆来增加浓稠度，作为早餐更加快手健康。用料紫甘蓝500克洋葱半个土豆一个牛奶适量盐适量清水适量黄油20克快手营养早餐——紫甘蓝...
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紫甘蓝土豆浓汤（7个月宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝土豆浓汤（7个月宝宝辅食）做法

  • 紫甘蓝土豆浓汤（7个月宝宝辅食）

  • 紫甘蓝营养好，但单独打泥给宝宝吃口感还是逊色。加入土豆泥做成西式浓汤，能影响去除涩味，口感顺滑。小月龄加配方奶粉，大月龄可以加奶酪。用料紫甘蓝适量土豆1个配方奶粉适量紫甘蓝土豆浓汤（7个月宝宝辅食）的做法土豆在表面用刀切个十字，然后上蒸锅蒸25分钟。蒸好去皮捣碎备用小...
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紫甘蓝浓汤的做法和图解 好吃的紫甘蓝浓汤家常做法

  • 紫甘蓝浓汤

  • 不太喜欢熟的紫甘蓝的味道，但是被紫甘蓝浓汤折服了😂用料紫甘蓝4片土豆半个盐适量洋葱四分之一个牛奶两袋（250ml/袋）黑胡椒适量橄榄油少许三人份紫甘蓝浓汤的做法原料切碎，锅内放少量橄榄油，加少量水煮软出锅放入料理机，加入两袋纯牛奶搅打，搅打完成倒入汤锅，加少许盐煮沸即可（为...
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简单易学的紫甘蓝土豆浓汤美食做法

  • 紫甘蓝土豆浓汤

  • 普罗旺斯的薰衣草地，一阵风吹过，摆动的紫色带着阵阵香气，这碗汤的颜色和薰衣草一样～做一碗享受一下法国的浪漫吧！用料紫甘蓝150克土豆250克盐3/4小匙紫甘蓝土豆浓汤的做法紫甘蓝洗净切丝，土豆去皮切小块，土豆放入加了足量水的锅中煮至软熟（约15分钟），然后放入紫甘蓝同煮3分钟至紫甘...
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素·紫甘蓝贵气浓汤 （无奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的素·紫甘蓝贵气浓汤 （无奶油）做法

  • 素·紫甘蓝贵气浓汤 （无奶油）

  • 因为紫色，所以贵气。颜控党一见钟情，满心欢喜。这颜值，爆表了！主角是来自地中海的紫甘蓝，也是属于营养丰富的十字花科。紫甘蓝生吃特别好，但容易胀气。消化力一般的还是加热吧。煸炒去掉生涩，但会埋汰它的美感。加热后的紫甘蓝颜色褪得厉害。所以想复刻花椰菜浓汤来处理。效果很...
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腌紫甘蓝的做法和图解 好吃的腌紫甘蓝家常做法

  • 腌紫甘蓝

  • 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
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紫薯浓汤的做法和图解 好吃的紫薯浓汤家常做法

  • 紫薯浓汤

  • 这是一款颜色、味道、口感都超治愈的冬日热饮！用料紫薯2-4个牛奶1袋大米或糯米2/3量杯水作为补充液体添加至豆浆机规定水位线紫薯浓汤的做法紫薯去皮切碎、米淘洗干净，和奶一起放入豆浆机将水添加到豆浆机水位线米糊浓汤模式小贴士1.米的作用主要是增稠想喝稠的就多加想喝...
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