![白灼生菜 简易版的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜 简易版做法]( "白灼生菜 简易版的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜 简易版做法")
- 材料不足也可以做得很好吃用料生抽3勺生菜500克大蒜4瓣橄榄油食物油1勺红薯淀粉5克白灼生菜简易版的做法生菜焯水，一分钟。水中放少量食用油蒜为沫，加入生抽，水，红薯淀粉做成碗汁。来火加入碗汁，收敛至粘稠将收好的粘稠的汁倒在生菜上。结束小贴士可用薄盐生抽。...
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![白灼菜心（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心（简易版）做法]( "白灼菜心（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心（简易版）做法")
- 用料菜心500克大蒜适量生抽适量盐适量花生油适量白灼菜心（简易版）的做法菜心用水泡半小时左右，洗干净。锅内放水，大火烧开，水开后放入花生油，把青菜放入水内大火煮开后3分钟起锅摆盘。蒜瓣去皮剁茸，放入微波炉碗内，同时放入酱油，盐，花生油，搅拌均匀后放微波炉高火1-2分钟，拿出来倒在...
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![「家常菜」白灼菜心·简单易上手的做法步骤及图解,美味正宗的「家常菜」白灼菜心·简单易上手做法]( "「家常菜」白灼菜心·简单易上手的做法步骤及图解,美味正宗的「家常菜」白灼菜心·简单易上手做法")
- 焯菜心的水不要着急倒！！！用料菜心适量蒜4瓣蒸鱼豉油2勺生抽半勺耗油半勺香油半勺【家常菜】白灼菜心·简单易上手的做法菜心去黄叶，去适量根洗净锅内加盐加油，菜心焯水，水开后焯两分钟蒜处理成沫蒸鱼豉油两勺，耗油半勺，香油半勺，生抽半勺，糖少量，盐，鸡精适量，根据自己口味加，焯菜心的水...
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![白灼生菜（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（超简单）做法]( "白灼生菜（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（超简单）做法")
- 用料生菜片酱油勺蚝油勺白灼生菜（超简单）的做法洗好生菜备好蒜蓉生菜焯水，也可以用煮开的开水烫2分钟就可以啦，太久叶子会变黄没有绿油油的美味感哦起锅放油倒入蒜蓉翻炒一会，倒酱油和耗油，放点胡椒粉啊鸡精之类会香一些，我没有就不放啦小贴士最后一步想要汁多一些可以放点水，如...
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![白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做做法]( "白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做做法")
- 白灼菜心也是一样的做法，菜心头部去皮，水开后先烫头部1分钟，然后整颗放下去烫30秒！西兰花也可以白灼，2-3分钟左右！做法都一样用料生菜2颗盐1小半勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺白灼耗油生菜/菜心/西兰花，简单易做的做法生菜洗净煮一锅开水，生菜焯烫几秒钟生菜变变软，捞出备用热油锅，放入蒜...
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![白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法]( "白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料圆生菜250g蒜末15g生抽10g盐1g食用油15g水15g白灼生菜的做法酱汁调制：碗中依次放入生抽、盐、少许清水，搅拌均匀。锅中水烧开，倒入生菜，焯30秒后，捞出。将调好的酱汁，均匀地淋到生菜上，再放上蒜末，淋下热油，简直香到不行。小贴士「懒饭Ap...
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![白灼球生菜（腐乳汁版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼球生菜（腐乳汁版）做法]( "白灼球生菜（腐乳汁版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼球生菜（腐乳汁版）做法")
- 记得在避风塘吃过这道菜，N多年没去吃过了，今天家里的腐乳吃完了，留下的汁水不舍得倒呢，现在凭着记忆自制一下，适合夏天吃哦！用料球生菜一颗/半颗广合腐乳汁花生酱砂糖白灼球生菜（腐乳汁版）的做法这道菜的关键就在于这个绍丝上呢花生酱+腐乳汁+砂糖顺时针搅匀量就达到可流动的程度...
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![白灼生菜（生态版，三步搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（生态版，三步搞定）做法]( "白灼生菜（生态版，三步搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（生态版，三步搞定）做法")
- 用料生菜蒜泥油生抽白灼生菜（生态版，三步搞定）的做法选取上等原料，将生菜洗净，放入锅中焯水，不要煮烂，带点生，口感爽脆，捞起放入凹碗中。焯蔬菜的水留一点备用。热锅下少量油，小火将蒜泥炒香，加入生抽及备用的水。步骤2烧开后，将汁水淋在沸好水的生菜上即可。...
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![中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁的做法步骤及图解,美味正宗的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁做法]( "中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁的做法步骤及图解,美味正宗的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁做法")
- 高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。。。👶👶用料蚝油油生菜蒜末生抽糖淀粉中饭蚝油生菜白灼生菜万能白灼汁的做法洗生菜生菜从根那切开，一片片整理洗干净，锅里加盐水，然后放生菜泡10分钟，再清洗，脏东西和小虫虫都泡出来！生菜焯水锅中烧水加一勺盐提前入个底味，再加点食用油...
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![凉拌(白灼)秋葵-超简易版的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌(白灼)秋葵-超简易版做法]( "凉拌(白灼)秋葵-超简易版的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌(白灼)秋葵-超简易版做法")
- 秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及腐败。最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。不可净碎冰直接撒在果实上面，否则会产生水伤斑点。买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。形状饱满、直挺的，才是生长优良、品质较佳的秋葵。秋葵...
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![最简易白灼生菜，健康儿童菜的做法步骤及图解,美味正宗的最简易白灼生菜，健康儿童菜做法]( "最简易白灼生菜，健康儿童菜的做法步骤及图解,美味正宗的最简易白灼生菜，健康儿童菜做法")
- 给孩子的，清新味美。。用料生菜片生抽勺麻油最简易白灼生菜，健康儿童菜的做法嫩生菜洗净，热水焯熟。嫩一些哦，好吃。摆盘，调个料淋上即可，完成料：生抽白糖麻油，孩子小的话加点白开水淡一些好。...
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![超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）做法]( "超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）做法")
- 在下厨房里没有找到不需油炸花椒蒜之类的做法，我做这道菜时就是为了图简单方便好吃。用料生菜想吃多少放多少盐（焯水时放）适量食用油（焯水时放）一点点葱丝适量生抽（调酱汁用）1勺醋（调酱汁用）1小勺白糖（调酱汁用）1小勺超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）的做法球生菜或普通生菜皆可，选择叶片...
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![白灼生菜🥬的做法和图解 好吃的白灼生菜🥬家常做法]( "白灼生菜🥬的做法和图解 好吃的白灼生菜🥬家常做法")
- 用料生菜1颗李锦记蒸鱼豉油葱丝白灼生菜🥬的做法生菜洗净择成单叶，焯水沥干摆盘淋入蒸鱼豉油，摆上葱丝锅里热油泼油在葱丝上即可...
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![[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法]( "[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法")
- 用料鲜贝露芥兰蒜油[简易版]白灼芥兰的做法芥兰摘去老叶，削去根茎皮，水开焯二分钟，装盘。依次放入蒜末、鲜贝露、热油，拌匀。小贴士1.削芥兰根皮窍门：将芥兰平放菜板上，用水果刨刀从叶部往根部方向削，方便快捷。2.焯芥兰的开水加入小半勺油，可保持菜色。3.鲜贝露觉得是个生抽、盐...
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![用料极简的白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的用料极简的白灼生菜做法]( "用料极简的白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的用料极简的白灼生菜做法")
- 用料生菜，蒸鱼豉油食用油，盐用料极简的白灼生菜的做法生菜洗净。锅中放水，放食用油和盐烧开，放生菜烫30秒左右捞出放盘子，撒上蒸鱼豉油和香油，极简好吃的白灼生菜！...
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![白灼生菜的做法和图解 好吃的白灼生菜家常做法]( "白灼生菜的做法和图解 好吃的白灼生菜家常做法")
- 婆家喜欢清炒，我在湖南餐馆吃习惯白灼，所以自己动手吧用料生菜1颗盐适量生抽2勺蚝油2勺油适量大蒜子10瓣白灼生菜的做法凉水➕一勺盐烧开，放入生菜半分钟捞出，沥干水份装盘加热油锅放入大蒜子，加入少许盐➕老抽➕耗油，加少许凉水煮开后，淋在生菜上即可。...
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![简单快手菜—白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜—白灼生菜做法]( "简单快手菜—白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜—白灼生菜做法")
- 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。原来生菜的营养价值这么高，生菜做起来也特别简单，白水一煮就...
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![简单快手版白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手版白灼生菜做法]( "简单快手版白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手版白灼生菜做法")
- 用料生菜2棵生抽4勺大蒜2瓣糖5克食用油5克简单快手版白灼生菜的做法蒜末中加食用油入微波炉叮1分钟，这样可以免去开油锅爆蒜末的步骤，然后加入生抽和糖调匀。生菜入锅烫熟。加入调好的料汁中拌匀即可。...
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![白灼生菜（各种菜）简易颜值版的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（各种菜）简易颜值版做法]( "白灼生菜（各种菜）简易颜值版的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（各种菜）简易颜值版做法")
- 用料菜一把生抽一勺耗油半勺白糖一小勺蒜末适量白灼生菜（各种菜）简易颜值版的做法1起锅烧水，水开菜下锅加入少许食用油和盐，烫个20秒左右，熟了就行，喜欢清脆的15秒都够了。1:锅中下油把蒜末下锅炒香，转小火（或者关掉避免蒜末太熟），依次加入一勺生抽，一小勺耗油，一小勺白糖，转中火煮开，...
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![青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）做法]( "青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）做法")
- 🥬相信不少人都对“白灼”有一种概念上的混淆，认为白灼就是用白水煮一下捞出。但其实“白灼”是粤菜的一种烹调技法，就是用滚水或汤将食物烫熟。对食材的处理和时间的把控都很有要求。能突出粤菜清鲜而不是清淡。🥬今天这道芥蓝，使用的就是白灼的烹饪方法，还融合了一些北方的...
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![白灼西生菜的做法和图解 好吃的白灼西生菜家常做法]( "白灼西生菜的做法和图解 好吃的白灼西生菜家常做法")
- 用料油15克西生菜一棵约500克蒸鱼豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成适当大小的块，水里加适量的小苏打，小苏打是为了清除蔬菜的残留的农药，泡水5至10分钟后用清水洗净。锅中烧水水里加几滴油，加油是为了叶绿素不流失，下入西生菜煮30秒捞出。装入容器压实挤出水分挤出的西生菜...
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![白灼生菜（改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（改良版）做法]( "白灼生菜（改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（改良版）做法")
- 浅聊一种“生活中的平民菜”，它叫“生菜”，一种貌相“翠绿”，口感“劲道”，营养“丰富”的蔬菜，常吃生菜百般好，前提是你“做得对”。用料生菜3颗蒜1头胡萝卜丝适量青椒丝适量生抽适量蚝油适量鸡精适量五香粉适量白灼生菜（改良版）的做法生菜洗净，撕开。蒜切成蒜末，不建议捣蒜器，直接...
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![白灼圆生菜的做法和图解 好吃的白灼圆生菜家常做法]( "白灼圆生菜的做法和图解 好吃的白灼圆生菜家常做法")
- #快手菜系列用料圆生菜1只海鲜酱油3勺蚝油1小勺蒜末5瓣朝天椒/小尖椒少许糖少许醋一滴盐少许热油白灼圆生菜的做法生菜洗净焯水不要太久开水下锅再次沸腾时起锅捞出沥干水份摆碟待用调配酱料：准备材料海鲜酱油蚝油打底按照3:1比例放置加入蒜末辣椒碎一滴香醋一滴芝麻油并...
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![咩咩白灼西兰花（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的咩咩白灼西兰花（简易版）做法]( "咩咩白灼西兰花（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的咩咩白灼西兰花（简易版）做法")
- 一个人的晚餐，也可以丰富用料西兰花一朵盐适量蚝油适量白开水适量油适量咩咩白灼西兰花（简易版）的做法把西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡15分钟锅内热水，水滚开后放入西兰花，滴入两滴油，煮熟西兰花蚝油加白开水调汁，待西兰花熟后捞出淋入，白灼西兰花就成功啦...
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![白灼球生菜的做法和图解 好吃的白灼球生菜家常做法]( "白灼球生菜的做法和图解 好吃的白灼球生菜家常做法")
- 夏天球生菜很新鲜，白灼又方便又好吃。事先调完碗汁:一大勺生抽一大勺蚝油小半勺糖少许盐二大勺水。用料球生菜半颗生抽一大勺蚝油一大勺水二大勺糖半勺盐少许大蒜二瓣白灼球生菜的做法球生菜洗净后随意的撕成大块入开水几秒就可以捞起保持爽脆少许油加蒜末爆香后把事先调...
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烹调屋
![[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cd6b/c86a/cd6b836cf3822ce70c7480dc904143a8e509312611a10e04614a8a7a87632e1d18d7ccf95f70b3c3-s.jpg "[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法")
