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生酮鹅蛋双圈蛋饼的做法食谱

简单易学的生酮鹅蛋双圈蛋饼美食做法

  • 生酮鹅蛋双圈蛋饼

  • 生酮期间，吃蛋类食物如果一直水煮或者黄油炒蛋的话，也会烦腻！所以一日之计在于晨，不如换种吃法做个蛋饼可好！😜配上马苏里拉碎芝士，外层煎的脆脆的，有满满的披萨感呢~😋用料鹅蛋1个葱花适量香菜适量生姜适量盐2克胡椒粉适量马苏里拉碎芝士30克肉桂粉适量，可不加生酮鹅蛋双圈蛋饼...
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粗纤维洋车前子壳粉鹅蛋煎饼-生酮低碳无麸质减脂的做法步骤及图解,美味正宗的粗纤维洋车前子壳粉鹅蛋煎饼-生酮低碳无麸质减脂做法

  • 粗纤维洋车前子壳粉鹅蛋煎饼-生酮低碳无麸质减脂

  • 孕晚期要吃鹅蛋？虽然水煮鹅蛋比想象中好吃一些，但也禁不住一周吃三次。😔今天换个吃法，煎个蛋饼，正好最近都馋煎饼，自己动手丰衣足食。☺用料鹅蛋(可换成同重量的其他蛋)1只(120克)洋车前子壳粉1瓷勺盐一撮五香粉(可换成辣椒粉孜然粉)1撮(根据口味适量)水2-3瓷勺酱料(腐乳、辣...
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鹅蛋饼的做法和图解 好吃的鹅蛋饼家常做法

  • 鹅蛋饼

  • 第一次煎蛋饼，还算成功😄单人餐少碳水用料鹅蛋1个面粉鹅蛋黄那么多，没有称豆瓣酱2小勺生菜8片盐半勺（也可以不放，豆瓣酱有盐）鹅蛋饼的做法鹅蛋➕面粉搅拌均匀，有点稠，随便拿了个饭勺，加了四勺水。（这一步有点失败，应该先混合面粉和水，再加蛋）面粉有颗粒没化开，还好最后吃起来没感觉有...
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煎鹅蛋饼的做法和图解 好吃的煎鹅蛋饼家常做法

  • 煎鹅蛋饼

  • 用料鹅蛋1个盐少许生抽少许料酒少许小葱花少许（也可加点胡椒粉，面粉，切碎的洋葱等，随意）煎鹅蛋饼的做法鹅蛋粗的一头用剪刀开口，倒出蛋液（这个壳可留下做其他的菜用）。鹅蛋搅拌后加入盐、生抽、料酒、葱花，拌匀。平底锅锅中放油，锅底油均匀一层，小火，锅不用热就倒入上图一勺蛋液，转动...
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Keto生酮蛋断-蛋白蛋黄饼的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮蛋断-蛋白蛋黄饼做法

  • Keto生酮蛋断-蛋白蛋黄饼

  • 把蛋白蛋黄分开真的很棒！！！用料鸡蛋2个芝士碎10-20克美乃滋/蛋黄酱10克黄油/椰子油适量个Keto生酮蛋断-蛋白蛋黄饼的做法取两个鸡蛋，分开蛋黄和蛋清蛋清里撒一点盐，放入喷过油的平底锅中小火慢煎至完全凝固翻面出锅将芝士碎与蛋黄混合，放一点罗勒（可有可无），一点点盐，下平底锅煎至...
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生酮鸡蛋饼的做法和图解 好吃的生酮鸡蛋饼家常做法

  • 生酮鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉30克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉3克泡打粉2克赤藓糖20克芝麻少许奶油奶酪60克淡奶油40克黄油30克生酮鸡蛋饼的做法所有粉混合，加黄油，鸡蛋加糖打散加淡奶油。蛋液和粉搅拌一起，成糊状，不成加椰子粉。空气炸锅165度8分钟。反面3分钟。分型反面3分钟...
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生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈做法

  • 生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈

  • 用料洋葱1个鸡蛋1个杏仁粉50g芝士粉25g蒜粉适量辣椒粉适量盐适量（可不加）生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈的做法烤箱预热200度。洋葱去皮去头去尾，横切成三到四份。将粉状材料混合在一起，鸡蛋在另一个容器中打散。洋葱圈先蘸蛋液再裹粉，码在铺纸的烤盘上。最后剩余的粉和蛋液混...
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肉桂甜甜圈玛芬蛋糕丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂甜甜圈玛芬蛋糕丨低碳生酮做法

  • 肉桂甜甜圈玛芬蛋糕丨低碳生酮

  • 我最喜欢的容易烘焙的东西之一是甜甜圈松饼，基本上是迷你松饼，味道像老式的蛋糕甜甜圈。因此，我已下定决心要制作一个好的keto版本。这些是如此蓬松轻盈，味道和面粉一样好。制作面糊大约需要15分钟，然后可以将甜甜圈放入烤箱中。用料杏仁粉1杯96～112g赤藓糖醇1/3杯泡打粉2茶匙...
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番茄圈圈蛋饼的详细做法大全,简单又营养的番茄圈圈蛋饼做法

  • 番茄圈圈蛋饼

  • 用料面粉100g番茄2个鸡蛋3个小葱1把油适量盐适量MQ535料理棒红色款1套番茄圈圈蛋饼的做法番茄切片，用小圆碗倒扣，分理处外侧一圈保留备用番茄果肉放入切碎器中，搅碎将番茄碎倒入碗中，加入鸡蛋，面粉，盐，换上打蛋器配件搅拌均匀后，加入葱花平底锅中刷油，摆上番茄圈，舀入鸡蛋液，凝固后...
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生酮糟圈圈（简单快手）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮糟圈圈（简单快手）做法

  • 生酮糟圈圈（简单快手）

  • 比上次的可乐圈圈更简单，更适合夏天，咸咸的糟卤可以补充一下电解质。哈哈，是不是太专业了。用料猪大肠500g糟卤250ml葱适量姜适量八角1个桂皮1块香叶2片黄酒10g生酮糟圈圈（简单快手）的做法备料猪肠加面粉洗净，去除淋巴组织，息肉，哎呀，又显示出我的专业，哈哈。高压锅加肥肠，香料，加水...
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9天减肥餐-day4晚餐-生菜鹅蛋双球的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day4晚餐-生菜鹅蛋双球做法

  • 9天减肥餐-day4晚餐-生菜鹅蛋双球

  • 无油版蚝油生菜用料生菜球半颗盐少量蒜4瓣蚝油适量生抽少量鹅蛋1个红心火龙果半个9天减肥餐-day4晚餐-生菜鹅蛋双球的做法蒜切为碎末，加入蚝油、生抽、盐，加入适量温开水混匀。焯一下生菜，放进酱汁里拌匀，再来一个鹅蛋。再来半个红心火龙果。...
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简单易学的生酮甜甜圈蛋糕美食做法

  • 生酮甜甜圈蛋糕

  • 口感柔软，调味的变化性很高建议室温密封存放冷藏后会较硬，需要恢复室温后再品尝模具：三能屋諾UN11101，6連不沾甜甜圈模用料黄油20克奶油奶酪25克鸡蛋2个泡打粉1/2小匙椰子細粉coconutflour15克洋車前子細粉1/2小匙調味可咸可甜，請自行斟酌生酮甜甜圈蛋糕的做法黃油、奶油奶酪...
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生酮蛋饼的做法和图解 好吃的生酮蛋饼家常做法

  • 生酮蛋饼

  • 什么都想吃，吃啥都想有鸡蛋用料鸡蛋2个西葫芦1/2个线椒1个大蒜2瓣大葱1节盐适量黑胡椒适量生酮蛋饼的做法大葱、西葫芦、线椒、大蒜全部切碎丁；打入鸡蛋，加盐、胡椒，搅匀；起锅热油，所有食材下锅，小火盖盖子焖2-3分钟，翻面，继续焖2-3分钟，出锅。小贴士不好翻面的话，可以把单面成型的...
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Keto生酮-摊饼（鸡蛋饼）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-摊饼（鸡蛋饼）做法

  • Keto生酮-摊饼（鸡蛋饼）

  • 生酮难免会有想吃各种饼类的时候，这就是我的快手解决方案，几分钟就搞定了，包上自己喜欢的菜，满足感跟吃真的差不多啦！用料鸡蛋1只杏仁粉2tbsp椰子粉1tbsp车前子壳粉（可选）1tsp水适量Keto生酮-摊饼（鸡蛋饼）的做法鸡蛋打碗里，加所有干粉搅匀，加水到能流动的状态，我没算水量，大约加了100...
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双色圈饼的做法和图解 好吃的双色圈饼家常做法

  • 双色圈饼

  • 用料糖粉60克黄油50克低粉100克蛋白25克泡打粉1/2匙玉米淀粉1匙抹茶粉1匙双色圈饼的做法糖粉加黄油，用橡皮刮刀搅拌均匀，再用电动打蛋器搅打均匀加入蛋白，继续用打蛋器快速打发成均匀的奶油糊状将低粉及泡打粉一起筛入，用橡皮刮刀以不规则方向拌成均匀的面团将面团分成两等份...
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双色圈圈饼的做法和图解 好吃的双色圈圈饼家常做法

  • 双色圈圈饼

  • 用料黄油120克巧克力20克低筋面粉200克糖粉80克鸡蛋两个双色圈圈饼的做法黄油软化后加糖粉打发至松软发白全蛋液分二至三次加入黄油中，拌匀继续加入面粉，搅拌成松软面团巧克力隔水软化与一半面团搅匀两块面团分别装入小食品袋中，用擀面杖擀成薄厚面积相等的片，放入冰箱冷藏十...
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鹅蛋柠檬双蛋戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的鹅蛋柠檬双蛋戚风蛋糕做法

  • 鹅蛋柠檬双蛋戚风蛋糕

  • 方子依据无敌小兔妞的6寸双蛋戚风，因为是给小宝吃的，糖用量较少，加了柠檬汁和柠檬皮屑，实在是找不到65g以上的鸡蛋，正好家里有鹅蛋，用两个鹅蛋做了一个6寸和5个纸杯蛋糕，家里的鹅蛋有新吃法了用料鹅蛋2只白糖25g加蛋白中柠檬半只榨汁➕水后用32g核桃油32g白糖10g蛋黄中低筋粉56g...
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「低碳生酮」Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）做法

  • 【低碳生酮】Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）

  • 生酮期想吃层次丰富的芝士蛋糕（六寸圆模）制作顺序是可可戚风-可可巴斯克-马斯卡彭慕斯配方里的可可戚风是正常六寸戚风的2/31.5倍或者2倍六寸戚风都可以的想要原味就删掉可可粉其他都不变用料可可戚风蛋糕体：蛋黄糊：蛋黄2个水34克椰子面粉13克可可粉8克糖30克蛋白霜：个蛋白2个...
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圈圈鸡蛋饼的做法和图解 好吃的圈圈鸡蛋饼家常做法

  • 圈圈鸡蛋饼

  • 圈圈鸡蛋饼，就是用洋葱圈做模具，配以甜菜脯和虾米，做成的蛋饼。最大圈的给爸爸，不大不小的给妈妈，最小圈的给宝宝。一起吃个这样的早餐，很温馨吧！用料原料：鸡蛋2枚豌豆粒火腿丁红黄椒丁紫菜碎洋葱圈圈圈鸡蛋饼的做法1、将豌豆粒、火腿丁、红黄椒丁、紫菜碎与鸡蛋在碗中搅拌均匀备...
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生酮-鸡蛋灌饼（儿童生酮餐）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-鸡蛋灌饼（儿童生酮餐）做法

  • 生酮-鸡蛋灌饼（儿童生酮餐）

  • 传统的鸡蛋灌饼源于河南信阳，用鸡蛋、面粉、小葱制作的一道美食。把鸡蛋液灌进半熟的饼内继续煎烙而成，饼皮酥脆鸡蛋鲜香，再配上生菜、甜面酱，外加一个火腿，很是怀念吧。也是匆忙的上班族喜欢的早餐。用料膳食粉（罐装）14g、鸡蛋液21g、鸡蛋52g（1个）、生菜6g、蛋黄沙拉酱9g、小白菜...
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生酮料理——生酮蛋黄饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——生酮蛋黄饼干做法

  • 生酮料理——生酮蛋黄饼干

  • 用料无盐奶油40g蛋黄２颗藻糖醇20g杏仁粉40g生酮料理——生酮蛋黄饼干的做法先将奶油拿至室温软化。取一个打蛋盆，加入奶油搅拌均匀，并分次加入赤藻糖醇搅拌均匀。再来分次慢慢倒入蛋黄，并搅拌均匀。接者倒入杏仁粉好好搅拌，将烤箱调175度预热。在烤盘上铺好烘焙纸，并用汤匙取一...
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圈圈蛋饼的做法和图解 好吃的圈圈蛋饼家常做法

  • 圈圈蛋饼

  • 用料鸡蛋个圈圈蛋饼的做法圈圈蛋饼...
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KETO低碳生酮-五花肉炒青菜木耳鹅蛋的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-五花肉炒青菜木耳鹅蛋做法

  • KETO低碳生酮-五花肉炒青菜木耳鹅蛋

  • 剩饭料理………之前吃韩餐的五花肉没吃完，我就都煎出来了，猪油也不能浪费！本来打算煮个泡菜汤的，结果爸妈家里又吃了火锅…………只吃茼蒿叶子的老妈要把30几块的一斤的有机茼蒿杆子丢了，我心疼啊……就把剩的木耳跟茼蒿杆子拿了回来……那么就剩饭料理吧！用料五花肉200克吧鹅...
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生酮甜甜圈的做法和图解 好吃的生酮甜甜圈家常做法

  • 生酮甜甜圈

  • 昨天试做了椰子粉亚麻籽粉洋车前子粉的，口感实在是不喜欢，尤其是冷了后更是难吃，所以今天改良了用料奶油奶酪103克（别在意那3克零头）黄油40克鸡蛋2个代糖30克杏仁粉80克泡打粉3克奶油100克柠檬汁五六滴生酮甜甜圈的做法奶油奶酪隔水软化后加入黄油融化，再加入淡奶油搅拌均匀从...
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简单易学的双色生酮蛋糕美食做法

  • 双色生酮蛋糕

  • 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微信：hanhan51886。用料自制酸奶油85g赤藻糖16g椰子油25g...
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