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晚餐沙拉的做法食谱

晚餐沙拉的做法和图解 好吃的晚餐沙拉家常做法

  • 晚餐沙拉

  • 外出携带晚餐内容用料鳕鱼60g,鸡蛋清1个，黄豆21.6g,青菜50g,奶粉30g晚餐沙拉的做法上面蒸鳕鱼，鸡蛋清(稍晚点放)，下面煮黄豆鳕鱼(去鱼骨)，鸡蛋清，黄豆，奶粉，青菜(切碎)混合在一起，用保鲜膜包起来...
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LIFE●减肥沙拉晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的LIFE●减肥沙拉晚餐做法

  • LIFE●减肥沙拉晚餐

  • 减肥时候，晚餐一定要有蛋白质，剩下的就是蔬菜啦！大虾放在沙拉里真的超美味。用料大虾五只罗马生菜一小颗沙拉粉半包凯撒沙拉酱几滴LIFE●减肥沙拉晚餐的做法蔬菜洗好泡在盆里，然后处理虾，挑出虾线。头部可以扔掉，虾皮不要去掉。煮虾，估计三四分钟就可以了。然后剥皮，备用。把蔬菜...
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今天的晚餐：今天的晚餐：虾仁意面、酸奶水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的今天的晚餐：今天的晚餐：虾仁意面、酸奶水果沙拉做法
减脂晚餐大拌菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐大拌菜沙拉做法

  • 减脂晚餐大拌菜沙拉

  • 此菜谱纯记录减脂第一天1月6日晚餐用料玉米粒适量杂粮饭两勺鸡胸肉几块水果黄瓜1根千禧3颗苦菊生菜适量综合坚果1袋丘比沙拉汁适量减脂晚餐大拌菜沙拉的做法玉米粒煮熟，材料洗净，摆盘，撒坚果淋沙拉汁（这个沙拉汁买回来才发现脂肪含量很高33.5g/100g）看起来好多有木有，视觉上的...
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健身日晚餐—生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身日晚餐—生菜沙拉做法

  • 健身日晚餐—生菜沙拉

  • 健身后，清脆爽口的生菜是不二选择，低热量低负担。这款芝麻沙拉酱是我的最爱，只要一小部分，就可以把整盆生菜变得美味哦。减重也可以美美地吃~用料生菜一颗蛋白一个丘比芝麻沙拉酱30ml鸡胸肉适量健身日晚餐—生菜沙拉的做法生菜洗净，挤干水分鸡蛋煮熟，去掉蛋黄，蛋白掰成小瓣均匀...
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「记录一下0322」晚餐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「记录一下0322」晚餐沙拉做法

  • 【记录一下0322】晚餐沙拉

  • 单纯就是记录一下……防止我惰性发作【下个月一定要买电饭锅！【苦逼的学生党QWQ咳咳，简单的生菜沙拉~超级好吃！配牛奶补充蛋白质~减肥FIGHTING<|･∀･|>用料生菜番茄青瓜酸奶草莓【记录一下0322】晚餐沙拉的做法准备好材料拌！...
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简单晚餐 玉米水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简单晚餐 玉米水果沙拉做法

  • 简单晚餐_玉米水果沙拉

  • 首先是厨艺很菜，其次是下班挤公交累，所以晚饭能多简单就多简单，哈哈哈用料玉米一根苹果一个葡萄干些许酸奶些许简单晚餐_玉米水果沙拉的做法水煮玉米，很简单，放点盐一块煮，香。水果沙拉，苹果切块，拌酸奶，放葡萄干，搅拌，即可。感觉吃的好健康哈哈哈。ps，成本又低适合吃土中的人哈哈哈...
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南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜沙拉（减脂期晚餐）做法

  • 南瓜沙拉（减脂期晚餐）

  • 减脂期的👶看过来👀👀南瓜沙拉可以当晚餐食用，排毒效果极佳😊用料南瓜1个酸奶小盒炼乳适量盐1克牛奶一小勺每日坚果2小袋南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法准备食材南瓜蒸熟摁成泥状。加酸奶拌匀，南瓜一定选那种糯糯的，拌酸奶的时候一定看自己南瓜的吸水量加酸奶。加炼乳加一点点盐...
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沙拉晚餐的做法和图解 好吃的沙拉晚餐家常做法

  • 沙拉晚餐

  • 用料黄瓜丝胡萝卜丝豆芽鸡胸肉块生抽花椒油沙拉晚餐的做法鸡胸肉加姜片煮熟，过冷水凉透，撕条备用。黄瓜，胡萝卜削成丝。胡萝卜丝，黄瓜丝，豆芽焯水。食材混合加入生抽，花椒油调味。装盘享受美味吧小贴士加上一碗充满南瓜香味的小米粥配上一盘各色食材搭配起来的沙拉，做为一顿晚餐...
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轻食减脂晚餐-凯撒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂晚餐-凯撒沙拉做法

  • 轻食减脂晚餐-凯撒沙拉

  • 配合饮食轻晚餐，非传统的凯撒沙拉，但是口味很好，轻脂低糖减肥良品.用料全麦吐司1片生菜适量玉米粒适量无糖低脂酸奶30克美乃滋10克胡椒盐适量橄榄油适量轻食减脂晚餐-凯撒沙拉的做法沙拉叶随便切一切和玉米粒混合均匀，喜欢鸡蛋，牛油果的也可以按喜好添加全麦面包切小丁，用橄榄...
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「减脂晚餐」泰式沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」泰式沙拉汁做法

  • 【减脂晚餐】泰式沙拉汁

  • 【7天瘦5斤食谱】-DAY6晚餐坚果青木瓜沙拉的口感比较清爽，没有一般沙拉酱拌出来的沙拉腻。里面的食材特别丰富，蛋白质、维生素、膳食纤维、油脂配比都极其合适。一口青木瓜丝，一口鸡蛋，混合坚果碎和椰浆的滋味，在口腔蔓延扩散开来。浓郁的东南亚风情，清新愉快。用料【来吃好饭...
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减脂餐-晚餐沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-晚餐沙拉🥗做法

  • 减脂餐-晚餐沙拉🥗

  • 本来我也不相信饿不着就能减肥的，但是没想到13天，我从63公斤到60公斤，没有忍饥挨饿，只是换了些食物而已用料青椒1/4个西红柿🍅1/4个黄瓜1/2根苦苣1/4棵西葫芦1/4个冰海白虾5只自制沙拉汁3瓷勺水果-杨梅5颗减脂餐-晚餐沙拉🥗的做法沙拉啊🥗当季水果小贴士所有的食材切碎就是沙...
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牛肉沙拉🥗减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉沙拉🥗减脂晚餐做法

  • 牛肉沙拉🥗减脂晚餐

  • 别太相信，只有不吃才能减肥，这个就是馋了😜😜😜用料牛排（牛肉）1块白蘑菇4朵牛油果🥑1个大蒜🧄2瓣生菜🥬2片零卡糖5克凯撒沙拉酱（低脂）2勺黑胡椒少量鸡蛋1个生抽1勺油醋汁半勺老抽半勺蚝油半勺鸡蛋1个海盐少许牛肉沙拉🥗减脂晚餐的做法把牛排切丁、白蘑菇切厚片、牛油果切丁，生菜...
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『一人晚餐』生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『一人晚餐』生菜沙拉做法

  • 『一人晚餐』生菜沙拉

  • 又懒又要吃饭用料生菜一颗沙拉吃多少挤多少『一人晚餐』生菜沙拉的做法洗生菜（超容易洗，适合懒人）煮滚水撕吧，大菜骨先下全部下等滚捞起去水挤沙拉开吃小贴士简单方便快捷...
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晚餐：玉米鸡腿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐：玉米鸡腿沙拉做法

  • 晚餐：玉米鸡腿沙拉

  • 用料玉米200g圣女果6颗生菜鸡腿一只晚餐：玉米鸡腿沙拉的做法沙拉：一条玉米（200g）煮熟切段圣女果加生菜共200g熟鸡腿一只去皮加沙拉汁和黑胡椒、少许橄榄油（加一点点油为了方便蔬菜中油溶性维生素的吸收）...
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面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)的做法步骤及图解,美味正宗的面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)做法

  • 面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)

  • 周末不想点外卖，又不想出门的孩纸们就做这样的沙拉吧，营养健康不油腻:)用料鸡蛋一个包菜半枚洋葱半个红辣椒一个胡萝卜一根金枪鱼罐头半罐橄榄油蜂蜜醋汁全麦小餐包面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)的做法鸡蛋煮好手撕包菜，胡萝卜切片，洋葱切块，红辣椒切块。水泡清洁。罐头取汁，和橄榄...
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减肥蔬菜沙拉（晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蔬菜沙拉（晚餐）做法

  • 减肥蔬菜沙拉（晚餐）

  • 减肥是每个妹子的心头大事啊，本人也不直在减，刚开始只运动然后控制食量仿佛并没有什么用，之后吃了这个晚餐食谱，再加上一些运动量，才三天体重就有减轻了，大宠也来试试吧😃用料蜂蜜一勺酸奶100g黄瓜半根西红柿一个娃娃菜四片苞菜两片减肥蔬菜沙拉（晚餐）的做法把黄瓜切片，西红柿切块...
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减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗做法

  • 减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗

  • 夏天下班后自制一盘沙拉美味又健康减脂用料鸡胸肉一块土豆或蜜薯1个生菜几片橄榄油一勺减脂晚餐:鸡胸肉沙拉🥗的做法鸡胸肉用料酒、生抽腌制二十分钟橄榄油慢火煎成蜜糖色（约三分钟）土豆或蜜薯煮熟切片摆盘撒黑胡椒粉、芝麻开吃鸡胸肉也可以换成巴沙鱼腌制煎香摆盘撒黑胡椒...
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沙拉简易版（晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉简易版（晚餐）做法

  • 沙拉简易版（晚餐）

  • 农村没法买很特别的沙拉菜，对于一个重口味又想瘦身的妹子来说，忘了说，懒妹子也合适因为用料很容易买的到。用料生菜3叶水煮虾3-5只小番茄3-5个对半切芝麻沙拉汁，丘比牌1汤勺黑胡椒粉随意沙拉简易版（晚餐）的做法上面所有料切好生拌即可。小贴士健身的亲最好有个鸡蛋或者鹌鹑蛋，我...
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减肥晚餐 酸奶水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐 酸奶水果沙拉做法

  • 减肥晚餐 酸奶水果沙拉

  • 因为在学校所以能省就省用的乐扣盒子也是丑的不能看用料水果类火龙果黄心猕猴桃草莓蓝莓牛油果香蕉蔬菜类樱桃番茄紫甘蓝苦菊冰菜黄瓜酸奶原味才是最好滴奇亚耔亚麻籽为了填饱肚子啊啊啊啊青汁烤面包干坚果类葡萄干不能太多呐油醋汁在不加酸奶的情况下也是很好的搭配减肥...
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蔬菜沙拉懒人版晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉懒人版晚餐做法

  • 蔬菜沙拉懒人版晚餐

  • 用料鸡蛋1个生菜1小把圣女果5个苹果半个紫甘蓝适量糖1小勺芝麻酱适量沙拉酱适量切片面包2片蔬菜沙拉懒人版晚餐的做法鸡蛋和圣女果切半，苹果切片，生菜和紫甘蓝切丝，面包撕碎，放入碗中。将糖与芝麻酱混合加入上述材料中，最后到入沙拉酱，开吃！...
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减脂晚餐（七）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐（七）沙拉做法

  • 减脂晚餐（七）沙拉

  • 沙拉410千卡用料玉米100克土豆100克西蓝花100克鸡胸肉80克蓝莓50克卷心菜80克甜椒60克橄榄油3克减脂晚餐（七）沙拉的做法首先准备食材卷心菜撕成小片，彩椒切小块，圣女果切小块，鸡胸肉切丁。锅中烧热水把西蓝花焯熟，彩椒焯熟后过冷水，鸡胸肉煮熟。土豆去皮后跟玉米蒸熟后，玉米刨粒，...
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减肥晚餐～牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐～牛油果沙拉做法

  • 减肥晚餐～牛油果沙拉

  • 用料牛油果1个（2人份）鸡蛋4个（鸡蛋有点小）黄瓜1根黑胡椒适量沙拉（美乃滋）少量西红柿减肥晚餐～牛油果沙拉的做法黄瓜西红柿牛油果切片鸡蛋煮熟切片我挤了少量的美乃滋（有点像沙拉）洒上黑胡椒即可～做了两盘～大的给男朋友小的给自己吃完去打羽毛球啦～...
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告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐做法

  • 告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐

  • 沙拉酱虽然好吃，但并不减肥，反而卡路里含量超级高，这款无沙拉酱的沙拉也很好吃，而且真的减肥用料苦苣适量番茄适量生菜适量黄瓜适量甘蓝适量雪莲可用其它低糖水果其它蔬菜爱吃什么放什么玫瑰盐适量黑胡椒适量苹果醋适量告别沙拉酱的沙拉—减肥晚餐的做法将所有蔬菜切成小块/...
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三文鱼沙拉轻食晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼沙拉轻食晚餐做法

  • 三文鱼沙拉轻食晚餐

  • 厨房新手一直喜欢吃西餐想要自己开始简单的健康晚餐用料三文鱼鸭蛋生菜自家菜园的豆苗自己菜园的黄瓜自家菜园的番茄紫甘蓝iherb酵母粉酸奶iherb奇雅子粉百香果iherb无糖无卡里路千岛汁三文鱼沙拉轻食晚餐的做法洗净各种蔬菜切成合适大小橄榄油煎事先用料酒和盐腌制好的...
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