![咖喱鸡饭（上班带饭）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭（上班带饭）做法]( "咖喱鸡饭（上班带饭）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭（上班带饭）做法")
- 周末的姐姐喜欢逛超市、喜欢在厨房做饭。但是，工作日的姐姐，和大家一样，下班回家累到真不想踏入厨房半步。那么，不想进厨房，怎么才能保证每天都带饭呢？解决办法就是周末一次性做好一周的午饭。嗯，不开玩笑！今天和大家分享的就是非常好吃又容易做的咖喱鸡饭，总结做法一句话：切吧切吧...
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![上班带饭菜-宫保鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭菜-宫保鸡丁做法]( "上班带饭菜-宫保鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭菜-宫保鸡丁做法")
- 请来领取高成功率家常带饭菜，又香又下饭的宫保鸡丁。简单腌制+酱汁调味，酸甜口太解馋了。一碗神秘酱汁注入灵魂，几分钟就能搞定，上手就会，做起来吧！用料食材鸡胸肉一块大葱半根鸡蛋1个花生米适量姜一小块蒜一瓣调味料白糖3瓷勺米醋3瓷勺干辣椒段适量花椒适量郫县豆瓣酱2瓷勺淀...
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![「上班族」🍛咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上班族」🍛咖喱饭做法]( "「上班族」🍛咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上班族」🍛咖喱饭做法")
- 用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个盐适量咖喱块半盒大鸡腿2只鸡翅中5个料酒1勺胡椒粉1克牛奶🥛半碗清水2碗【上班族】🍛咖喱饭的做法土豆🥔和胡萝卜🥕切小块（这样子煮烂时间会大大节省哦）备用鸡腿🍗和鸡翅洗干净，放入料酒、盐、味精、胡椒粉腌制10分钟洋葱切好备用胡萝卜土豆🥔...
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![上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族爱的—鸡汁咖喱饭做法]( "上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族爱的—鸡汁咖喱饭做法")
- 快手又美味的咖喱饭🍛谢谢太太乐让我做出了一道没有鸡肉的鸡肉咖喱饭😋超级快手又美味🧚♀️用料太太乐鸡汁1小勺胡萝卜1根土豆1个洋葱1/4咖喱块1小块米饭1碗香肠我是作为配菜，你们可加可不加上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法准备好所有食材，胡萝卜、土豆、洋葱洗干净，香肠煮好...
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![上班带饭的做法和图解 好吃的上班带饭家常做法]( "上班带饭的做法和图解 好吃的上班带饭家常做法")
- 准备开始减肥啦。花三个月的时间每天记录我的早餐午餐晚餐争取20斤打卡开始用料鸡肉半只土豆3个口蘑500克青椒3个咖喱上班带饭的做法早餐吃了酱香饼没有拍照晚餐...
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![『咖喱咖喱』咖喱鸡！超下饭！简单易上手~的做法步骤及图解,美味正宗的『咖喱咖喱』咖喱鸡！超下饭！简单易上手~做法]( "『咖喱咖喱』咖喱鸡！超下饭！简单易上手~的做法步骤及图解,美味正宗的『咖喱咖喱』咖喱鸡！超下饭！简单易上手~做法")
- 下饭必备！！厨房小白也很容易上手哦☺☺☺这个菜谱的量做出来是2-3人份的样子~用料鸡腿3-4只胡萝卜1根土豆2个洋葱半个牛头牌咖喱块【一定是块！块！块！】3块牛奶【可有可无】80ml【盒装250ml牛奶的1/3】『咖喱咖喱』咖喱鸡！超下饭！简单易上手~的做法准备好食材！撸起袖子开始吧！胡萝...
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![「上班只带饭」香菇滑鸡焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上班只带饭」香菇滑鸡焖饭做法]( "「上班只带饭」香菇滑鸡焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上班只带饭」香菇滑鸡焖饭做法")
- 懒人菜谱又来了…上班只带一个饭盒的梦想再次有机会实现了里面还有拆鸡腿肉的教程大家有更好的方法可以一起交流这个饭比较油因为鸡本身就有油而且前面炒鸡肉蘑菇的时候还要放油不能不放因为蘑菇吃油@阿兔姬用料鸡腿肉3只干香菇5-8朵姜3片生抽3勺糖1勺料酒1勺葱半根盐不...
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![咖喱鸡(上班族！)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡(上班族！)做法]( "咖喱鸡(上班族！)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡(上班族！)做法")
- 上班族想自己做点重口味的东西吃，又不想买一大把一大把葱姜蒜回来，做这个简直太合适了！！而且把今天晚饭明天午饭晚饭一次性做了，完美！用料土豆2个(3个最佳)胡萝卜2根(半斤)鸡胸肉2块鸡小腿6个油煎四个鸡蛋的油量，不知道几克盐不用多咖喱有点咸，我是完全没加盐，因为我忘了，但是味道...
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![上班族带饭DAY8的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY8做法]( "上班族带饭DAY8的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY8做法")
- 台风天过去后，杭州一下子热了起来😅😅😅太阳火辣辣的，遮阳防晒的帽子还是没找到适合的，周末想去趟迪卡侬，看看有没有适合的。🚲这个月都是骑行上下班的，一看公里数已经有100公里了，必须得夸夸自己，要再接再厉。姐妹们，要坚持下去，健康饮食，保持运动！用料鸡胸肉1块虾7只紫米饭1碗上班...
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![上班族之焖烧杯咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族之焖烧杯咖喱饭做法]( "上班族之焖烧杯咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族之焖烧杯咖喱饭做法")
- 公司没微波炉想吃热饭怎么办？？用料蒜头2个土豆1个(掌心大小)红萝卜半根鸡胸肉切条/切块(随你)虾6只(随你)金针菇随你咖喱块(百梦多)1小块上班族之焖烧杯咖喱饭的做法土豆和胡萝卜分别削皮后切丁;土豆需浸泡在水里(大约10分钟)去掉淀粉;蒜头切末待用;金针菇洗好待用;鸡胸肉(...
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![家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族的做法步骤及图解,美味正宗的家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族做法]( "家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族的做法步骤及图解,美味正宗的家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族做法")
- 用料鸡腿肉2只咖喱2块土豆1个胡萝卜1根洋葱半个盐1勺姜5g淀粉1勺家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族的做法切块的鸡腿肉中加一小勺盐，5g姜丝，一勺淀粉。抓拌均匀，腌制半小时土豆胡萝卜切块洋葱切块锅中热油加洋葱加入腌好的鸡腿肉鸡腿肉炒变色后加入胡萝卜和土豆块，加入清水...
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![上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭做法]( "上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭做法")
- 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料米饭1碗咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根洋葱1个鸡胸肉1大块上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法我买的是冷冻的鸡肉，所以放在水里加盐融化呢，食材全家福👪圆葱切块，超级辣眼睛👀，切好后...
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![上班族快手咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族快手咖喱鸡肉饭做法]( "上班族快手咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族快手咖喱鸡肉饭做法")
- 熬啊熬熬成了一锅咖喱三人份，大家胃口还都挺好，就用了一盒子咖喱外加三块鸡胸肉🤣上班如上坟💀，带饭最销魂🍱用料咖喱1盒土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉3块口蘑10个料酒适量酱油适量淀粉适量盐一丢丢上班族快手咖喱鸡肉饭的做法胡萝卜、土豆切块口蘑一切为四鸡胸肉切大块后，加入适量...
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![上班族带饭DAY7的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY7做法]( "上班族带饭DAY7的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY7做法")
- 哇哦，薅羊毛入了菜心，好久没吃了，清炒下就很美味啦。上次买了新鲜的虾，🦐肉Q弹Q弹的，太好吃了，忍不住又买了一斤。上次一斤只有28个，这次有35个，我也没称重，大致一斤30个左右，一斤30块～用料虾7只菜心一把紫米饭100克上班族带饭DAY7的做法新鲜的虾，活蹦乱跳的～🔹1、清炒菜心，切碎后，拍一...
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![上班带饭菜-香菇炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭菜-香菇炖鸡腿做法]( "上班带饭菜-香菇炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭菜-香菇炖鸡腿做法")
- 超级下饭，香菇配鸡肉太入味了。一碗神秘酱汁+简单调料，十几分钟就能做好。简单又好吃。带饭加个肉，营养健康吃起来用料食材大鸡腿2个香菇4朵小葱1根姜1小块蒜4瓣大料干辣椒段花椒调味料味精1/5瓷勺盐1/3瓷勺白糖1瓷勺生抽2瓷勺老抽2瓷勺蚝油1瓷勺上班带饭菜-香菇炖鸡腿的做...
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![上班族带饭DAY5的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY5做法]( "上班族带饭DAY5的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY5做法")
- 用上新饭盒了，满心欢喜～用料紫米50克虾10只青菜3颗胡萝卜1根上班族带饭DAY5的做法1、虾是前一天做好放在冷冻的2、紫米饭提前一晚上煮好，剩余的分装成袋，放在冷冻里3、青菜和胡萝卜提前洗干净，切好，放在冰箱，早上起来翻炒下即可。😄今天的水果还是哈密瓜，也是昨天剩下的半个，很甜...
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![咖喱鸡肉饭#带着便当去上班#的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉饭#带着便当去上班#做法]( "咖喱鸡肉饭#带着便当去上班#的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉饭#带着便当去上班#做法")
- 据前线报道大批厨房翻车事件持续发生原是“厨房新手”沉迷技能无法自拔用零失手料理“咖喱鸡肉饭”打场厨艺大赏翻身仗！用料鸡大腿2个洋葱60g土豆80g胡萝卜80g丸庄黑豆原汁酱油10ml胡姬花古法小榨花生油适量咖喱粉20g料酒20ml盐3g熟黑芝麻适量米饭300g咖喱鸡肉饭#带着便当...
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![上班族带饭DAY2的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY2做法]( "上班族带饭DAY2的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY2做法")
- 💚昨晚去吃了小龙虾🦞还点了份海鲜盲盒，抽了两个大闸蟹，其他还有虾、蛏子、蛤蜊、鲍鱼。简直就是蛋白质大爆炸！回家后就开始想今天的午饭，水煮菜对我来说现在就是救星💔，大夏天进厨房真的太难，热气一下就能减退你的激情，更何况还要吃得这么健康…用料青菜1把冬瓜半个虾200克上班...
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![上班族带饭DAY3的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY3做法]( "上班族带饭DAY3的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY3做法")
- 这两天有好好跑步🏃♀️上半个月跑了3次，累计公里数15公里。昨晚啃了两根黄瓜🥒脆脆香，大热天的，一点食欲都没有，下厨的阻力真的太大，外卖又不想点。买了沙拉酱，就不用自制蘸料了，吃减肥餐也更加开心🥳今晚还是3公里，跑完后这周就不跑了，因为明天要去拔智齿…用料鸡胸肉1块鸡蛋1个...
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![咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)做法]( "咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)做法")
- 做一份咖喱鸡饭一个菜一顿饭对与上班族来说是不错的选择我家孩子前段时间在外面吃了一次咖喱鸡饭说喜欢吃我也学习着做自己做的材料新鲜分量足配方是两大一小的分量有问题在下面留言看到了我会回复欢迎大家交作业用料大鸡腿(或者鸡胸肉一块)两个料酒(腌制鸡肉用)1勺盐(腌...
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![上班族带饭DAY6的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY6做法]( "上班族带饭DAY6的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY6做法")
- 💛台风要来了，买了手电筒，囤了水、面包、零食。还买了好多菜，准备周末宅在家做菜了～大家要注意安全哦！用料紫米100克荷兰豆100克胡萝卜100克虾仁200克青椒100克上班族带饭DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒虾仁2、冷冻的紫米饭提前解冻3、早起翻炒下荷兰豆和胡萝卜，闷2分钟左右...
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![快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁做法]( "快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁做法")
- 用料土豆1个胡萝卜1根鸡肉适量虾仁适量咖喱块三块快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法胡萝卜土豆切块，鸡肉虾仁洗干净用厨房纸吸水加少量油，虾仁和鸡肉炒熟，备用加油，胡萝卜与土豆炒熟加水煮至土豆熟烂，筷子可以插进去的程度加咖喱块，小火慢慢化开化开咖喱块...
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![上班族带饭DAY4的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY4做法]( "上班族带饭DAY4的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY4做法")
- 😅鉴于办公室热饭的小伙伴太多了，被同事安利了自热饭盒，科技的力量，真香，可以解决好多事情。👀有人说身边有了很多好物，比如净化器等，导致人类对周边环境变得不敏感，以至于忽视。😔直至近几年的各种天灾人祸，甚至是迟迟不见好的疫情，都是地球在自救，在惩罚人。河南小伙伴要加油哇💪...
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![上班族带饭DAY1的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY1做法]( "上班族带饭DAY1的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY1做法")
- 最近搬家，家里事情多，忙前忙后的😭😭😭现在终于可以安心下来，好好运动，好好做饭吃！磊哥哥也开始健身了，蛋白粉已到位，昨晚在家练了会，今天就说这里酸那里酸的😂我呢，新计划加入了跑步，准备下半年跑个半马～用料鸡蛋2个西兰花半个鸡胸肉1块上班族带饭DAY1的做法emmm，这么简单的做法还要...
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![咖喱鸡肉饭（带视频）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉饭（带视频）做法]( "咖喱鸡肉饭（带视频）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉饭（带视频）做法")
- 孩子们点的餐。用料咖喱3块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根米饭适量鸡脯肉1片盐适量糖适量料酒适量黑胡椒适量咖喱鸡肉饭（带视频）的做法土豆，胡萝卜切块，不要太大。鸡肉切小块然后放适量的料酒，盐，和黑胡椒腌20分钟。鸡肉我用的是鸡脯肉，也可以剔鸡腿肉。或者用海鲜也是可以的。我用...
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烹调屋
