上班族带饭DAY1
- 减肥食谱
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最近搬家,家里事情多,忙前忙后的😭😭😭现在终于可以安心下来,好好运动,好好做饭吃!
磊哥哥也开始健身了,蛋白粉已到位,昨晚在家练了会,今天就说这里酸那里酸的😂
我呢,新计划加入了跑步,准备下半年跑个半马~
用料
鸡蛋 | 2个 |
西兰花 | 半个 |
鸡胸肉 | 1块 |
上班族带饭DAY1的做法
emmm,这么简单的做法还要我教嘛!!你们辣么聪明~一看就知道的嘛~嘿嘿!
1、水煮沸后倒入西兰花,1分钟后捞出
2、油煎鸡胸肉翻炒下闷1分钟捞出
3、煎两个鸡蛋ꈍ .̮ ꈍ
✅完成啦
加餐:牛奶、全麦面包、火龙果
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