![简单易学的辣白菜鸡蛋炒苦瓜美食做法]( "简单易学的辣白菜鸡蛋炒苦瓜美食做法")
- 真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜当睇清世间所有定理又何用再怕珍惜淡定的心境苦过后更加清万般过去亦无味但有领会留下今天先记得听过人说这叫半生瓜那意味着它的美年轻不会洞察吗到大悟大彻将一切都升华这一秒坐拥晚霞我共你觉得苦也不太差——陈奕迅（苦瓜）一边在厨房做着苦...
- 32067
![消暑菜~苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的消暑菜~苦瓜炒鸡蛋做法]( "消暑菜~苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的消暑菜~苦瓜炒鸡蛋做法")
- 1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪...
- 31982
![白酒炒苦瓜的做法和图解 好吃的白酒炒苦瓜家常做法]( "白酒炒苦瓜的做法和图解 好吃的白酒炒苦瓜家常做法")
- 最近天气有点燥热，吃点苦瓜清清心火。君:苦瓜臣:白酒佐:葱姜蒜、辣椒、生抽用料苦瓜根干辣椒个蒜瓣葱姜白酒白酒炒苦瓜的做法苦瓜去瓤，切薄一点（容易入味），焯水，冷水过一遍锅里放油，葱姜蒜辣椒（中和苦瓜的阴寒），生抽放入焯好的苦瓜，炒一会儿炒好了以后，倒点白酒，也是用于中和苦瓜的阴...
- 11754
![青翠苦瓜炒鸡蛋(新手、小白)的做法步骤及图解,美味正宗的青翠苦瓜炒鸡蛋(新手、小白)做法]( "青翠苦瓜炒鸡蛋(新手、小白)的做法步骤及图解,美味正宗的青翠苦瓜炒鸡蛋(新手、小白)做法")
- 用料苦瓜一根鸡蛋两个盐适量蒜米一瓣青翠苦瓜炒鸡蛋(新手、小白)的做法苦瓜竖切分两半，挖籽洗净后斜着切薄片。放一勺盐用手抓匀，腌十五分钟。腌出的苦瓜水倒掉。碗里打两个鸡蛋加一点点盐搅拌备用。大火热锅倒油，放蒜米放苦瓜翻炒几下，倒入搅拌好的鸡蛋，翻炒成型，出锅青青脆脆...
- 22843
![青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）做法]( "青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）做法")
- 苦瓜炒蛋，只送给想减肥养颜的你❤️标签：脂肪杀手VC+++防癌抗癌炎炎夏日里，苦瓜不仅能帮我们清热消暑、滋肝明目，还对治疗痢疾、疮肿、中暑发热和结膜炎等病症有一定的辅助功效。可是怎么才能让苦瓜不那么滴…苦呢？用料苦瓜2根（小）鸡蛋2个盐适量玉米油适量青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦...
- 28162
![酸甜苦辣咸～五味鸡蛋炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜苦辣咸～五味鸡蛋炒苦瓜做法]( "酸甜苦辣咸～五味鸡蛋炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜苦辣咸～五味鸡蛋炒苦瓜做法")
- 夏天吃点苦瓜清火开胃，味道可以重一点压压苦瓜的苦味用料苦瓜2根鸡蛋2个小米辣4个酸甜苦辣咸～五味鸡蛋炒苦瓜的做法苦瓜洗净，从中间切开，用勺子把中间的籽和瓤刮干净苦瓜切着切薄条鸡蛋打散先炒出来锅里在放点油，下苦瓜，加一点盐、白糖翻炒把炒好的鸡蛋放入锅中放切成小粒的小...
- 18493
![苦菜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的苦菜炒鸡蛋家常做法]( "苦菜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的苦菜炒鸡蛋家常做法")
- 苦菜是一种药材，妈妈一直喜欢吃苦菜，趁着春天，挖了一些苦菜，妈妈听别人说苦菜炒鸡蛋好吃，在家研究了一下，做法非常简单。用料鸡蛋4个苦菜子若干葱花盐苦菜炒鸡蛋的做法1.将苦菜子洗净，一定要多洗几次，2.苦菜子切碎，3打入四个鸡蛋，放少量的盐，搅拌均匀，4.起锅烧油，放入葱花，把搅拌好的苦...
- 17446
![Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋做法]( "Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋做法")
- 夏季经常吃苦瓜炒鸡蛋，苦瓜具有清热祛火的功效，喜欢的朋友可以试试哦！用料鸡蛋3个盐适量苦瓜1个Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗净对半切开，把里面的籽去掉加盐淹出苦水腌出苦水后，用水洗净腌过洗净的苦瓜放着备用先把把鸡蛋煎好起锅放油，下苦瓜翻炒炒到差不多熟就放入鸡蛋...
- 14630
![滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋做法]( "滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋做法")
- 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
- 11538
![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）做法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）做法")
- 虽已立秋，暑热未消，精学了这个做法，从不尝苦瓜的王小猫🐱终于吃了些。当妈的心啊……用料苦瓜一根鸡蛋三个油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量黄酒半调羹苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法苦瓜对半切，用勺子挖出芯儿。斜刀切条。3.三只鸡蛋打散，放入一点黄酒、盐、胡椒粉、葱花，搅...
- 26268
![苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法]( "苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料苦瓜1根鸡蛋4个盐5g植物油30g苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗干净以后，用刀切开以后，用勺子挖去白色的瓤，可以挖的狠一点，也可以去掉一些苦味，切片备用。锅里倒油，倒入打散的鸡蛋，鸡蛋成熟后出锅备用。不用刷锅，重新倒入油以后，放入苦瓜片，翻炒几下...
- 16210
![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）做法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）做法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋2-3个油适量盐巴适量苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法请把苦瓜切片，用盐腌一下，杀一下水。然后用清水冲洗一下盐分，再烧一些热水泡一小会儿。请在锅中烧油，打散两个鸡蛋，把鸡蛋先炒一下，再把鸡蛋盛盘子中备用。锅中再放一点点油，放苦瓜炒，不用炒很久，苦瓜生吃都可以。最后...
- 27203
![不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋做法]( "不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋做法")
- 最近吃了很多螺狮粉、酸辣粉嗓子有点小上火去菜市场看到很嫩的苦瓜就买了都说苦瓜去火嘛它的功效不用赘述了因为有工作还有娃娃就做了最简单的苦瓜炒鸡蛋用料苦瓜1根油比平时炒菜的量多点鸡蛋4个红青椒4分之一个小葱2颗姜5片白糖40g盐1勺鸡精1勺五香粉1勺不会苦的清火菜...
- 13886
![苦瓜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的苦瓜炒鸡蛋家常做法]( "苦瓜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的苦瓜炒鸡蛋家常做法")
- 苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还...
- 16069
![鸡蛋炒苦瓜的做法和图解 好吃的鸡蛋炒苦瓜家常做法]( "鸡蛋炒苦瓜的做法和图解 好吃的鸡蛋炒苦瓜家常做法")
- 用料苦瓜鸡蛋炒苦瓜的做法1/苦瓜去瓤，切成片。锅烧热，把鸡蛋液打散盛出备用。2/锅烧姜跟蒜炝锅，放入苦瓜热把苦瓜。翻炒片刻，放入。酱油，盐。然后放入鸡蛋，打散的鸡蛋。即可出锅装盘。小贴士苦瓜不用炒时间太长了。...
- 28791
![苦瓜炒鸡蛋🥚的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋🥚做法]( "苦瓜炒鸡蛋🥚的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋🥚做法")
- 上班族可以这样带饭用料苦瓜半根鸡蛋2个盐少量油适量小米椒2个蒜适量苦瓜炒鸡蛋🥚的做法苦瓜切片，水开下苦瓜焯水大约1分钟苦瓜焯水的时候下一点食用油稍微滚一下，这一步是让苦瓜做出来不会太苦捞出放凉水里泡一下后沥干水份鸡蛋里加一点盐后打散热油后中小火翻炒，注意火候...
- 8630
![不苦的苦瓜炒鸡蛋（辣）的做法步骤及图解,美味正宗的不苦的苦瓜炒鸡蛋（辣）做法]( "不苦的苦瓜炒鸡蛋（辣）的做法步骤及图解,美味正宗的不苦的苦瓜炒鸡蛋（辣）做法")
- 苦瓜一点都不苦，甘甘辣辣的很是上瘾。这道菜真的太太好吃了，十分下粥饭。特别喝粥必备。辣得很好吃，也很入味。可以说这道菜是爱吃辣的福利了，喜欢辣的千万不要错过，这道辣味苦瓜鸡蛋。苦瓜这样炒一分钟舔盘。快点做起来吧！用料苦瓜2根鸡蛋3个猪油少量盐少量酱油少量指天椒少个...
- 21498
![简单易学的低蛋白苦瓜炒鸡蛋美食做法]( "简单易学的低蛋白苦瓜炒鸡蛋美食做法")
- 小小盘中菜，寻常百姓家菜品一扫光，优质蛋白质速速摄入14g用料苦瓜半根鸡蛋2个油6克盐2克低蛋白苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜切滚刀块可以准备一些配菜，增加色彩焯水去钾热锅混油，下鸡蛋液待蛋液凝固，下焯完水的蔬菜翻炒均匀待食材快熟(可加入少量清水）老规矩，关火拌盐(或生抽），出锅。小贴...
- 31909
![清炒白苦瓜的做法和图解 好吃的清炒白苦瓜家常做法]( "清炒白苦瓜的做法和图解 好吃的清炒白苦瓜家常做法")
- 用料白苦瓜1根盐因人而异黄酒一小勺青辣椒1只酱油一点一般的猪肉零星一些清炒白苦瓜的做法热锅，放油加热，放一点肉翻炒，最后加入切丝的白苦瓜和辣椒、盐，翻炒出锅...
- 13610
![夏季素菜•苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的夏季素菜•苦瓜炒鸡蛋做法]( "夏季素菜•苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的夏季素菜•苦瓜炒鸡蛋做法")
- 很多人因为苦瓜苦不爱吃但是苦瓜清热解毒养颜美容降低血糖七八月份正是苦瓜丰收的季节吃起来呀盆友们…如果吃不了苦就把切好的苦瓜开水焯一下小盆友吃就把苦瓜焯水后切碎和鸡蛋混合摊鸡蛋。用料苦瓜1根鸡蛋2个生抽蚝油盐葱蒜末夏季素菜•苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜半劈掏心儿...
- 29933
![鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）做法]( "鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）做法")
- 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：苦瓜半根/100克鸡蛋2个【调料】：食用油5克...
- 5778
![辣炒苦瓜的做法和图解 好吃的辣炒苦瓜家常做法]( "辣炒苦瓜的做法和图解 好吃的辣炒苦瓜家常做法")
- 苦瓜真的算是爱者吃不够畏者拒不尝试啊你属于前者还是后者呢用料苦瓜一根青椒2个葱半根姜适量蒜适量盐、生抽、白醋、鸡精辣炒苦瓜的做法苦瓜提前去瓤切片泡水，可去除一些苦涩味(泡水时可加些盐、白醋)，中间可换几次水泡过水的苦瓜，凉水下锅过水，水开两分钟后捞出，再过一下凉...
- 29383
![苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋做法]( "苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋做法")
- 用料苦瓜一根料酒1勺瘦肉/2鸡蛋炒蛋花适量盐1勺淀粉1勺生抽1勺苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法苦瓜切片用盐杀水。肉片用生抽，淀粉抓匀腌制10分钟。挤去苦瓜的水分。锅里放油，肉片炒断生（鸡蛋放点盐打散炒蛋花）盛出备用。放油，苦瓜，鸡精，胡椒粉炒熟，放入肉片（蛋花）翻炒均匀。油3分120度...
- 31878
![白苦瓜炒蛋的做法和图解 好吃的白苦瓜炒蛋家常做法]( "白苦瓜炒蛋的做法和图解 好吃的白苦瓜炒蛋家常做法")
- 好喜欢夏天呀，瓜果飘香的季节，吃的蔬果特别多，苦瓜清热降火，一身都是宝，夏日必吃菜！用料苦瓜3根油适量鸡蛋2个盐适量白苦瓜炒蛋的做法食材准备好，这道菜特别简单，苦瓜是买的本地白苦瓜。把苦瓜用勺子去籽苦瓜尽量切长条薄片，加放入盆中，适量的盐抓均腌制5分钟，这样可以去除一部分的...
- 13870
![苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋做法]( "苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋做法")
- 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加入苦瓜片（加盐腌出水份）翻炒断生。放入鸡蛋。盐胡椒粉调...
- 30980
烹调屋
