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健康养生又好吃的做法食谱

广式早点-红枣糕，健康养生又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的广式早点-红枣糕，健康养生又好吃！做法

  • 广式早点-红枣糕，健康养生又好吃！

  • 在南方茶楼必点的茶点-红枣糕，枣味香浓，口感Q弹清爽，吃多了也不会觉得腻。这样健康的美食，好吃到停不了嘴。儿子很小很小的时候就喜欢吃，为了让他吃没有色素的，我从做马蹄糕方法延伸制作出来的，记得配方以便平时查看。喜欢吃的一定要做起来，毕竟红枣营养丰富，富含糖类和维生素，它还...
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小学生一周早餐不重复，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的小学生一周早餐不重复，营养又健康做法

  • 小学生一周早餐不重复，营养又健康

  • 娃吃得健康，我放心❤用料鸡蛋饺子意粉三文鱼小学生一周早餐不重复，营养又健康的做法水煮饺子、西兰花，海苔芝麻三文鱼手抓饼，水煮甜豆，蒸鸡蛋，香煎鸡翅煎三文鱼，鲜虾香菇猪肉饺子🥟番茄酱螺丝意粉牛肉意粉...
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胡萝卜青菜布丁，好吃又好看健康养生。的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜青菜布丁，好吃又好看健康养生。做法

  • 胡萝卜青菜布丁，好吃又好看健康养生。

  • 这款布丁特别适合挑食的小朋友，可以补充维生素和膳食纤维。健康安全无添加剂。用料牛奶200g糖50g鲜榨胡萝卜汁100g鲜榨青菜汁100g吉利丁7g胡萝卜青菜布丁，好吃又好看健康养生。的做法吉利丁用冰水泡软待用胡萝卜和青菜或者菠菜（青菜先用开水烫软）分开榨汁。水和汁的总重量每...
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槐花芝麻鸡蛋饼丨好吃又养生的健康美食的做法步骤及图解,美味正宗的槐花芝麻鸡蛋饼丨好吃又养生的健康美食做法

  • 槐花芝麻鸡蛋饼丨好吃又养生的健康美食

  • 槐花是一味中药，未开采的时候收集起来，炒制后可以入药，越陈越好。花未开时，形状如米粒，炒过又经水煎后呈黄色，味道很鲜美。槐花味苦、性平，无毒，炒熟后研成末服用治各种痔疮，心痛木赤，腹泻、便血，驱腹脏虫及皮肤风热。另外，炒香后经常咀嚼，治疗失音以及咽喉肿痛。还可以治吐血、鼻出血...
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小枣㸆肉❗️健康如意，养生又美味！好吃的烹饪方法 小枣㸆肉❗️健康如意，养生又美味！的地道做法和步骤

  • 小枣㸆肉❗️健康如意，养生又美味！

  • 年菜在注重美味的同时也要注重健康，小枣㸆肉的烹饪方式和用料豆体现了这一点，美味又养生。用料五花肉红枣小枣㸆肉❗️健康如意，养生又美味！的做法😋...
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健康养生餐的做法和图解 好吃的健康养生餐家常做法

  • 健康养生餐

  • 用料盐6克克鸡胸100克块酱油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文鱼。250克姜2克片健康养生餐的做法苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。葱姜蒜炝锅白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。骨头汤煮白菜白萝卜小贴士猪大骨熬汤，大白菜，白萝卜切块，骨汤呈乳白色下青菜，出锅前调味。...
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健康养生汤的做法和图解 好吃的健康养生汤家常做法

  • 健康养生汤

  • 中秋，易上火，加上月饼吃多了容易湿热积滞。饮此汤可清热润燥，营养丰富吃不胖。用料猪骨莲藕、玉米、铁棍淮山、胡萝卜陈皮、姜、红枣健康养生汤的做法猪骨淖水、杂粮切块杂粮、陈皮姜红枣和水放砂锅烧开，放猪骨头再烧开后中火煲两个小时。加盐和几滴油调味即可小贴士要用砂锅...
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易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的易做营养健康又好吃的泡饭做法

  • 易做营养健康又好吃的泡饭

  • 解决剩饭有很多方法，泡饭也可以做的营养健康又美味。荤素都可以尝试，太好吃了用料黄洋葱切丁1/2个胡萝卜切碎1.5杯芹菜切碎1杯橄榄油1汤匙意大利白豆215oz蔬菜汤4杯黑胡椒1/8茶匙盐1茶匙干小茴香1茶匙干百里香1茶匙新鲜菠菜若干米饭2杯易做营养健康又好吃的泡饭的做法胡萝...
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六款自制豆浆，养生又健康的做法步骤及图解,美味正宗的六款自制豆浆，养生又健康做法

  • 六款自制豆浆，养生又健康

  • 宝宝们，在家喝惯了白开水，早上吃惯了单一的早餐，有没有委屈了肚子的愧疚感呢？没关系，今天给大家带来六款破壁机豆浆，早餐来杯它，一天都是幸福的模样！如果大家没时间也懒得天天打豆浆，可以做丸子吃，进我的主页，里面有做法三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿）用料黄豆60克红枣15克枸杞...
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健康养生粥的做法和图解 好吃的健康养生粥家常做法

  • 健康养生粥

  • 这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡萄干放电压力锅里煮一碗香糯的粥...
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营养又健康的菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康的菠菜面做法

  • 营养又健康的菠菜面

  • 疫情期间，大家都宅在家里缺乏运动，在饮食方面需多加注意，分享一道简单易学，营养又健康的菠菜面给大家用料菠菜一把面粉500克盐少许营养又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗净备用！2、锅烧开水，将洗好的菠菜烫熟捞出！3、烫好的菠菜捏干水分切成小段备用！4、将准备好的菠菜放入榨汁机内...
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6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康做法

  • 6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康

  • “一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起来简单方便，一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。用料...
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零失败❗健康又养生的山药黑芝麻发糕的做法步骤及图解,美味正宗的零失败❗健康又养生的山药黑芝麻发糕做法

  • 零失败❗健康又养生的山药黑芝麻发糕

  • 最近总受掉发困扰的宝宝们看过来！最近宅在家肉肉只增不减的宝宝也看过来！最近被电饭锅蛋糕虐过的宝宝们还是看过来！一款零失败，健康养生，好吃不上火的发糕来啦。长期坚持吃黑芝麻，补钙又护发！长期坚持吃山药，减脂养胃消化好！一直喜欢用美玫低筋粉，做蛋糕发糕从来没失手过，你值得拥有...
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营养又健康的手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康的手擀面做法

  • 营养又健康的手擀面

  • 家有一枚不吃蔬菜的同学，吃面，除了方便面，也只吃西红柿鸡蛋面，于是，有了这款神搭配—“红黄绿”的面，土得都掉渣了。虽然颜色有点土，但味道还是很赞！自己揉的面，劲道不一般，很适合做各种拌面、炸酱面……用料西红柿2个鸡蛋2个菠菜汁130g中筋面粉260g（2人份）盐适量澄面若干营养又健康...
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百香果柠檬蜜，健康又养生的做法步骤及图解,美味正宗的百香果柠檬蜜，健康又养生做法

  • 百香果柠檬蜜，健康又养生

  • 不爱喝茶及白开水的我，总不能每天喝奶茶饮料啊～～就只能自己做口粮了。百香果、柠檬、蜂蜜、都是日常很好的食品，把它一起熬成膏状，不添加一滴水，随时用温水冲来喝，健康又养生用料柠檬12个百香果适量蜂蜜1斤(半瓶)老冰糖1斤百香果柠檬蜜，健康又养生的做法将柠檬泡盐水半小时后搓洗...
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减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝做法

  • 减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝

  • 我特别爱喝豆浆，于是想着法子每天做不同的豆浆，还有不同的功效，每一款味道都不同，但都很好喝，而且低脂低卡，减肥人士放心喝哈！用料黄豆红豆莲子去皮花生薏仁枸杞杏仁核桃小米燕麦米黑芝麻绿豆百合减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝的做法红豆莲子豆浆——美容养颜用料：黄豆15...
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营养又健康-健身控滴早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康-健身控滴早餐做法

  • 营养又健康-健身控滴早餐

  • 健身有一年多了～偶尔喜欢自己做一点健康早餐吃吃～健身控可以这样做来吃～营养又健康～用料鸡胸肉1块芦笋5-6根水煮鸡蛋1个胡萝卜切成3片小西红柿3个草莓2个蓝莓5个红树莓5个佳沛金果1个全麦面包1片酸奶1个营养又健康-健身控滴早餐的做法鸡胸肉清洗干净然后放生粉、黑胡椒、生抽...
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破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康做法

  • 破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康

  • 今天给大家分享核桃花生露的做法，口感顺滑，做法超简单，喜欢的朋友赶紧试试吧！用破壁机制作的，不用过滤直接就可以喝✅不仅可以打豆浆✅打米糊✅还可以榨果汁👍超级的方便好用哦。这里还有70道完整的五谷杂粮豆浆食谱你们也可以收藏起来学学，早餐就不用抽了。用料核桃3个大米20g...
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自制果香浓郁的蓝莓果酒，健康养生又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的自制果香浓郁的蓝莓果酒，健康养生又好喝做法

  • 自制果香浓郁的蓝莓果酒，健康养生又好喝

  • 上次泡了一份草莓🍓果酒后，对它的味道超级的迷恋，🍷甜甜的味道，酒精度低，喝起来还有🍓草莓的清香，忍不住会多喝两口，正好这几天超市蓝莓特价，就买了两盒，来泡上一罐蓝莓果酒，🍓跟草莓果酒相比，蓝莓酒的味道🍷更清淡一些，刚开始泡出来的颜色可能不太好看，3⃣️天后，颜色慢慢变得通透，晶莹...
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四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的四季养生豆浆，营养健康又好喝！做法

  • 四季养生豆浆，营养健康又好喝！

  • 爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）(九蒸九...
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健康养生又美味的排骨芋头汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生又美味的排骨芋头汤做法

  • 健康养生又美味的排骨芋头汤

  • 糯糯的芋头，加上香香的排骨，绝对是养生又美味的首选，冬天到了，一碗热乎乎的汤能帮助你远离感冒，快做起来吧。用料排骨500克芋头1000克料酒一大勺葱半根姜4片盐适量健康养生又美味的排骨芋头汤的做法排骨凉水下锅，加入一大勺料酒，开锅五分钟后捞出洗净。（怕腥的话可以多放一些）荔浦...
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「指尖兰香」家常红烧鸡翅--健康美味又养生的做法步骤及图解,美味正宗的「指尖兰香」家常红烧鸡翅--健康美味又养生做法

  • 【指尖兰香】家常红烧鸡翅--健康美味又养生

  • 今天晚上姨姐给我打电话了，突然搞得我有点想家呢，这么多年过来了，一直对我很好的朋友也越走越远，唯独比我大一岁的姐姐一直很照顾我，这也让我觉得宽慰许多。从小学开始，我在每个阶段都会有几个朋友，有的甚至是拜把子的姐妹呢，可是当我去南京上大学后，我跟他们也渐行渐远，直到毕业的...
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气血大补养生鸡汤，美味又健康！的做法步骤及图解,美味正宗的气血大补养生鸡汤，美味又健康！做法

  • 气血大补养生鸡汤，美味又健康！

  • 每周都要去山上买一只走地鸡，各种的做法！这次想弄个浓浓的鸡汤喝！于是就煲了自己喜欢的参汤！枸杞：补肾益精，养肝明目。参须：健脾养须，益气生津！黄芪：补中益气，增强机体免疫！红枣：补血！党参：补气补血！麦冬：养阴生津，清肺生津！用料鸡带毛4斤的鸡，用了一半！枸杞15颗黄芪15克参须15克红枣3颗麦冬15...
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健康养生糊的做法和图解 好吃的健康养生糊家常做法

  • 健康养生糊

  • 每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小贴士1⃣️材料也可随意搭配哦...
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黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！的做法步骤及图解,美味正宗的黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！做法

  • 黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！

  • 黄花菜炒鸡蛋是用黄花菜、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。新鲜的黄花色，鲜嫩美味，简单的搭配，清淡美味，营养全面，超好吃哦，如果爱吃黄花菜的朋友，不如做一次，来尝尝这道新...
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