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焙煎无敌胸的做法食谱

焙煎无敌胸的做法和图解 好吃的焙煎无敌胸家常做法

  • 焙煎无敌胸

  • 从来特别爱小鸡。对于我等爱鸡胸者，白煮蘸酱都爱吃。不爱吃者好好烧一定也会爱吃。特别是沙拉里的烟熏鸡胸肉一直吃不腻。而沙拉绝配的焙煎芝麻酱一定也是鸡胸的美搭。用料鸡胸300克橙汁，柠檬片任选少量焙煎芝麻酱一勺黑胡椒适量料酒一勺生抽一勺黄油15克黑芝麻适量味好美...
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「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」嫩无敌鸡胸肉做法

  • 「减脂」嫩无敌鸡胸肉

  • B站up：Yibo毅博的方子，为了方便找做个记录图片也是截的视频！第一次做吃到的时候我都不敢相信这是鸡胸肉用料鸡胸肉1块盐2克淀粉1勺油（最好是橄榄油）5克小苏打1克蒜6瓣蜂蜜（不放也好吃）1勺「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法洗净，切成想要的形状，用厨房纸吸干水蒜切沫，把所有东西都放进袋子...
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无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无敌嫩的鸡胸肉炒饭做法

  • 无敌嫩的鸡胸肉炒饭

  • 用料隔夜饭1.5碗鸡胸肉半块，提前腌制好鸡蛋2个，初生蛋有点小胡萝卜半根白蘑菇4个小青菜1把大蒜子4瓣无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法1.鸡胸肉我是周末提前腌制好分袋装好放冷冻室，第二天要吃的话前天晚上拿出来放冷藏室，第二天早上就解冻了2.其他材料都洗净切丁3.鸡蛋放一丢丢盐，香...
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嫩到无敌低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩到无敌低温鸡胸肉做法

  • 嫩到无敌低温鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉300克黑胡椒适量料酒适量盐适量嫩到无敌低温鸡胸肉的做法先把鸡胸肉处理一下，然后片薄，为了后面容易熟，加盐、黑胡椒、料酒腌制一下放入密封袋备用，密封袋先留一个小口一锅水多一点煮到55度，烤箱提前预热到55度，有的厨友的烤箱没有55度，最低是70度，那就调到70度好了，只...
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一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」做法

  • 一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】

  • 作为减肥人群的一员，鸡胸肉怎么能少得了，我试过很多种制作鸡胸肉的方法！这个菜谱无疑是我做过的最简单，最好次的得了！按照方子一定不会失手，赶紧来尝尝鲜嫩多汁的鸡胸肉。用料鸡胸肉250g盐适量黑胡椒粉少许蒜蓉1勺蜂蜜1勺橄榄油2勺一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】的做法1⃣️鸡胸肉25...
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无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐做法

  • 无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐

  • 用料鸡胸肉2条生抽1-2勺现磨黑胡椒随意，看口味无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐的做法鲜鸡胸（冰鸡胸肉解冻都可以），每个大鸡胸分成三个薄片，两个面用刀划菱形切口，方便材料入味放生抽适量，我不喜欢太咸，减脂期建议少油少盐，生抽首先颜色好看，另外去异味，增加点咸味放入黑胡椒碎，我喜欢多...
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超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸做法

  • 超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸

  • 再减肥的我，是又馋又怕长肉，鸡胸用了很多方法，做丸子，凉拌等等，都没有这个方法好吃。推荐给又馋又想减肥的盆友们用料盐半勺耗油1勺生抽2勺蒜末5瓣蜂蜜1-2勺鸡胸肉2块超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸的做法鸡胸洗干净擦干水份，改刀，片成薄片，薄点容易入味，厚点也可以，依自己口味...
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快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉做法

  • 快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块蚝油少许盐少许酱油2勺黑胡椒粉1勺柠檬半个鸡精少许大蒜4瓣蜂蜜一勺快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉的做法口味一：黑胡椒蒜香鸡胸冰鲜鸡胸洗净，去除多余的油脂，一面用刀划口，将提前准备好的【蒜末、生抽、盐、蚝油、黑胡椒粉】酱汁均匀地倒在划开的缝隙里，用食品袋装好后...
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香煎鸡胸肉（无敌好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（无敌好吃）做法

  • 香煎鸡胸肉（无敌好吃）

  • 我特别喜欢吃炸鸡，鸡胸肉低脂低热量，于是结合其他的食谱做了一些调整，结果异常美味！用料鸡胸肉一块酱油两勺盐一勺淀粉一勺鸡蛋一个面粉一勺料酒一勺胡椒粉一小勺五香粉一小撮香煎鸡胸肉（无敌好吃）的做法鸡胸肉切成一厘米厚的小段，里面加入酱油，料酒，五香粉，胡椒粉，鸡蛋，面粉和淀粉。...
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煎焙鸡胸肉（健身）的做法步骤及图解,美味正宗的煎焙鸡胸肉（健身）做法

  • 煎焙鸡胸肉（健身）

  • 春天来了，又到了大家健身减肥的旺季。健身界有句话叫“三分练，七分吃”说的就是健身减肥不但要有科学的运动训练，还有搭配合理的饮食，才能让减脂健身事半功倍。在减脂食谱中备受推崇的就是鸡胸肉，鸡胸肉以其低脂高蛋白著称，成为众多健身达人的饮食首选。可是与此同时，鸡胸肉由于...
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无需烘焙之-巧克力燕麦挞（美味无敌）的做法步骤及图解,美味正宗的无需烘焙之-巧克力燕麦挞（美味无敌）做法

  • 无需烘焙之-巧克力燕麦挞（美味无敌）

  • 健康零食要么口感无聊，要么价格昂贵。不如自己做啊！这是一款无需烘焙，接近“生食”的燕麦挞。作为办公室零食或者派对小食，都很受欢迎哦。口感很丰富：燕麦的纤维，椰丝的浓郁，坚果干果的嚼劲和口感，全部裹在枣泥花生酱里，还有一层薄薄的软软的不那么罪恶的巧克力层。太健康，又太美味...
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宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）的做法步骤及图解,美味正宗的宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）做法

  • 宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）

  • 家人们，这个方子我反反复复试了好几次，最后感觉这个配比是最好吃的用料鸡胸肉500g蛋清1个土豆淀粉1勺生抽2勺料酒1勺蚝油1勺五香粉1/3勺孜然粒1/3勺橄榄油1勺小苏打1/2盐匙现磨黑胡椒磨6下小米辣1-2个大蒜（切末）4瓣姜片1片宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）的做法用以上的配料，抓...
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无油煎鸡胸的做法和图解 好吃的无油煎鸡胸家常做法

  • 无油煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一：一块儿鸡胸肉片成三片，本人刀工不行…二：把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十分钟。三：不粘锅里倒入一丢丢油之后把鸡胸肉丢进去小火煎制两面金黄即可～随随便便搞点黄...
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简单易学的无敌香煎鸡胸肉😋美食做法

  • 无敌香煎鸡胸肉😋

  • 用料鸡胸肉1块姜少许蒜少许蚝油一勺料酒一勺生抽一勺黑胡椒粉适量欧芹少许生菜适量无敌香煎鸡胸肉😋的做法如图如图完成！一口香😋...
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轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！做法

  • 轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！

  • 分享一个反复实验出来的煎鸡胸方法：🌟可以真正保持水嫩口感，从此远离鸡胸肉发柴的噩梦！🌟利用解冻的过程来腌制，也保证了入味程度。🌟而且可以不放油，可以说是健身减脂必备菜了！做沙拉、三明治、配杂粮饭都百搭！直接吃当然也好吃哈哈哈【推荐方案】：提前准备好材料（步骤1-3）冷冻，只...
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香煎豆腐 宇宙无敌的做法步骤及图解,美味正宗的香煎豆腐 宇宙无敌做法

  • 香煎豆腐 宇宙无敌

  • 用料豆腐1块淀粉1勺蚝油1勺生抽2勺白糖1勺糯米醋1勺水少半碗蒜末5瓣小米辣2个香煎豆腐宇宙无敌的做法1--豆腐切成10厘米厚的小块薄片2--平底锅放油，煎豆腐3--煎至两面出现诱人的金黄色，关火，盛入盘中备用。4--调料汁:把生抽、糯米醋、蚝油、糖、淀粉搅拌均匀备用5--锅中放油...
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无敌好吃的煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃的煎鸡胸肉做法

  • 无敌好吃的煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉500g玉米淀粉20克生抽20克黑胡椒2克盐1克橄榄油10克大蒜（切颗粒）4瓣食用小苏打2克蛋清1个无敌好吃的煎鸡胸肉的做法我用的是土鸡鸡胸，超市里面的也可以买来做，鸡胸肉用小美3个5洗干净用厨房纸吸干表面水分，鸡胸肉厚块的可以切薄一点。把所有调料和鸡胸肉放在干净大...
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简单易学的香煎鸡胸无敌配方美食做法

  • 香煎鸡胸无敌配方

  • 不小心把鸡胸肉阉了一晚上，煎出来又香又嫩，一点都没有腥气！减肥大业又有希望了！用料鸡胸肉1块姜粉1勺盐1勺黑胡椒颗粒爱吃就多加料酒1勺老抽1勺橄榄油不粘锅就行香煎鸡胸无敌配方的做法鸡胸肉切成厚度约0.3~0.5厘米的小块清水洗干净！！！重要！！！一定要洗很多次才没有腥味！！！大概洗到水没...
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无敌简单却无敌好吃的香煎小羊排的做法步骤及图解,美味正宗的无敌简单却无敌好吃的香煎小羊排做法

  • 无敌简单却无敌好吃的香煎小羊排

  • 这道菜也是非常快手的，如果不腌制，全程15分钟左右就可以上桌，不需要多余的酱料，我一般都是这样煎牛排和羊排的，只要食材新鲜，就能吃到原汁原味，而且多数时候我只放料酒、盐、糖和黑胡椒粉，这次还放了干罗勒和迷迭香实在是因为觉得那两瓶香料买了很久了，放着也是放着，想快点吃完😄所...
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超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸做法

  • 超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸

  • 超级无敌滑嫩的煎鸡胸减肥的我的最爱煎肉煎肉饼都一样嫩嫩嫩嫩嫩嫩腌制的时候【一定要加水加淀粉】水要一点一点加上一次的水全部抓进肉里以后再加水一次多腌制一些，分装冷冻煎的时候可以调味像是撒点孜然粉辣椒粉椒盐粉咖喱粉什么的随意发挥【要用不粘锅不粘锅不粘锅】我...
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超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌嫩的香煎鸡胸肉做法

  • 超级无敌嫩的香煎鸡胸肉

  • 一直觉得鸡胸肉做不嫩，结果第一次尝试就超级无敌嫩🤓热爱健身，想保持身材的ggmm们减脂健康餐可以做起来。用料鸡胸肉250g料酒3勺酱油3勺大蒜5瓣黑胡椒适量超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法生抽，黄酒，黑胡椒和鸡胸肉，蒜末，腌制一晚上，放在冰箱冷藏。夸赞一下密保诺，我直接在里面腌制，...
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煎年糕！！无敌好吃~无敌快手~无敌百变~超棒的做法步骤及图解,美味正宗的煎年糕！！无敌好吃~无敌快手~无敌百变~超棒做法

  • 煎年糕！！无敌好吃~无敌快手~无敌百变~超棒

  • 真的超级好吃的煎年糕！！更重要的是纯正！又快手！【请一定要看下面的“特别说明”】外面买的条状或者切成片状的白年糕、水磨年糕，里面大都混有大米粉，对于真的糯米爱好者来说味道实在是不够好。从小就吃这样做的煎年糕，虽然简单、其貌不扬，但买来的年糕是怎么都替代不了的。【特别...
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减脂期最爱的干煎鸡胸肉，超级鲜嫩多汁，无敌百搭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期最爱的干煎鸡胸肉，超级鲜嫩多汁，无敌百搭做法

  • 减脂期最爱的干煎鸡胸肉，超级鲜嫩多汁，无敌百搭

  • 从切到腌制到煎制，全套记录一下。鸡胸肉平时就会吃，也出过方子，但是减脂期要清淡所以稍微调整了一下口味，但是这个也炒鸡好吃。用料鸡胸肉2块蒜瓣5个黑胡椒适量盐少许五香粉适量花椒粉适量薄盐生抽1勺米酒1勺清水1勺淀粉2勺减脂期最爱的干煎鸡胸肉，超级鲜嫩多汁，无敌百搭的做法...
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无油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油煎鸡胸做法

  • 无油煎鸡胸

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉腌制20分钟。不粘锅中火烧热，放入肉片煎。每面大概煎1-2分钟。小贴士「懒饭App」...
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超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉做法

  • 超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块蚝油2勺酱油2勺料酒3勺辣椒粉2勺孜然粉2勺盐1勺蒜末4瓣超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉中间切开，横竖划刀，倒入所有调料鸡肉和调料搅拌均匀，腌制半小时把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅，加入适量清水，开火盖盖煎两三分钟，反面倒水继续煎两分钟，打开盖收汁洗...
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