![简单易学的超简单蒸茄子美食做法]( "简单易学的超简单蒸茄子美食做法")
- 我很喜欢吃茄子，但是外面油炸太过腻。吃了怕胖，而且容易血脂增高，所以用蒸。一般清蒸就会淡而无味，这就需要加入浇头。用料茄子1.5个盐克蒜4瓣青椒1个红椒1个类老干妈豆豉酱1勺超简单蒸茄子的做法把青椒和红椒切丁备好，蒜拍好切丁。茄子切条，不完全切断，整块放锅上蒸10分钟。茄...
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![简单蒸茄子的做法和图解 好吃的简单蒸茄子家常做法]( "简单蒸茄子的做法和图解 好吃的简单蒸茄子家常做法")
- 简单，好吃！用料茄子1个大蒜5瓣盐适量生抽1勺耗油1勺味精适量香油适量简单蒸茄子的做法茄子一个洗干净，切开划刀好入味！调料全部放一个碗里拌好，蒸十分钟放调料（不要放完）最后出锅一分钟把盛下的调料放完。软软的，开吃自己调好的调料尝尝咸淡味！...
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![最简单的茄子做法—蒸拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的茄子做法—蒸拌茄子做法]( "最简单的茄子做法—蒸拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的茄子做法—蒸拌茄子做法")
- 天热，能蒸就别炒了，特别是好油的茄子！用料茄子3个（我用的是长条茄子）大蒜4瓣糖少量豆瓣酱2勺油2勺最简单的茄子做法—蒸拌茄子的做法茄子洗净切长条另准备一个小碗，放入豆瓣酱、油、糖和蒜末。如果你觉得不够咸，可以另加入少量生抽。把茄子和酱料碗放上蒸架，隔水蒸熟。把酱料倒入...
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![超级超级简单炒茄子~的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级简单炒茄子~做法]( "超级超级简单炒茄子~的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级简单炒茄子~做法")
- 一个人想吃个炒茄子搜菜谱为啥不是得油炸就是得煎，太复杂。来一个超级懒人版，很简单，跟大家分享。用料茄子1个青椒1个生抽1勺蚝油1勺辣椒酱半勺蒜2颗超级超级简单炒茄子~的做法我就是那一个茄子啦~削皮~切成条状比较好熟，青椒掰块切蒜，竟然没有蒜了，悄悄告诉你，把妈妈腌的蒜用了...
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![一蒸一撕的简单版蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一蒸一撕的简单版蒸茄子做法]( "一蒸一撕的简单版蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一蒸一撕的简单版蒸茄子做法")
- 茄子含多种维生素蛋白质糖及矿物质等特别是富含维生素ｐ维p能有效保护心血管含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处所以紫茄相较绿茄营养价值更高夏天经常吃茄子可清热解暑由于其富含维E还可延缓哀老而且茄子中所含的龙葵碱能抑制消化道肿瘤的生长能有效地防治胃癌茄子的...
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![超级简单的蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的蒜蓉蒸茄子做法]( "超级简单的蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的蒜蓉蒸茄子做法")
- 用料茄子1个大蒜1个酱油3勺白糖50克蚝油1勺胡椒粉50克麻油50勺超级简单的蒜蓉蒸茄子的做法茄子切条铺于盘内。小碗里加入酱油蚝油油麻油蒜蓉胡椒粉白糖搅拌均匀将酱汁均匀淋在茄子上水开后放入茄子蒸15分钟另外起锅烧热油，淋在茄子上，完成小贴士喜欢吃辣的可在调料中加入小...
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![超简单的家庭版烤茄子 | 松下JK180蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的家庭版烤茄子 | 松下JK180蒸烤箱做法]( "超简单的家庭版烤茄子 | 松下JK180蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的家庭版烤茄子 | 松下JK180蒸烤箱做法")
- 用料大茄子1个蒜1个生抽适量烧烤粉适量花生油适量超简单的家庭版烤茄子|松下JK180蒸烤箱的做法-大茄子洗干净，放进松下JK180蒸烤箱中-原气蒸模式蒸10分钟，目的是让茄子变软-蒸好的茄子-蒜打成末-茄子割开，加油涂满茄子，一定要多加油，茄子很吸油-加入蒜末-放进预热好的松下JK18...
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![超简单的凉拌蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的凉拌蒸茄子做法]( "超简单的凉拌蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的凉拌蒸茄子做法")
- 用料茄子1个调料蒜泥适量生抽适量蚝油适量醋适量麻油适量超简单的凉拌蒸茄子的做法茄子对半切开，上锅蒸到筷子轻松插入晾凉后手撕成条提前拌好调料汁，根据个人口味增减加入，翻拌均匀后，放冰箱冷藏一会儿会更入味哦✌️...
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![超简单 小炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 小炒茄子做法]( "超简单 小炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 小炒茄子做法")
- 用料园茄子一个个蒜两瓣生抽两勺盐适量耗油一勺十三香适量西红柿一个辣椒半个超简单小炒茄子的做法在油锅里放入蒜末辣椒，爆香然后再放入西红柿炒出汤放茄子，茄子切成细长条，这样更容易熟放调料，根据自己的口味放就可以啦超级简单的炒茄子就做好了，这道菜超级下饭，赶快学起来吧...
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![简单易学的超简单凉拌蒸茄子美食做法]( "简单易学的超简单凉拌蒸茄子美食做法")
- 这个真是简单的调味品放进去就超级好吃啦用料茄子蒜青椒盐香油超简单凉拌蒸茄子的做法茄子切片放盘中锅里烧水茄子放进去蒸熟熟了拿出来控干水分放入蒜末青椒末盐香油搅拌均匀就好啦...
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![简单易学的超级简单的蒸茄子美食做法]( "简单易学的超级简单的蒸茄子美食做法")
- 自己小院子里的茄子🍆丰收了……西红柿炒茄子，青椒炒茄子😄一轮轮吃下来，盘子里只剩下茄子啦🤦♀️好桑心💔想起了小时候的蒸（老家方言teng）茄子😄于是请教老妈结合其他伙伴的方法做了这个蒸茄子🍆吼吼今天是第二天吃了，该觉得很好吃😋分享给大家用料茄子1个蒜3-4瓣生抽1勺醋2...
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![简单易学的超简单的蒸茄子🍆美食做法]( "简单易学的超简单的蒸茄子🍆美食做法")
- 小时候家里种白茄子，蒸出来放上蒜泥，香油，茄子味很重超级下饭！现在都买不到白茄子用料杭茄随意（我用了三根）大蒜随意（喜欢吃酸多的我放了半头）盐1勺香油适量（没香油可以烧热油最后泼上去）超简单的蒸茄子🍆的做法大蒜拍成泥，拍出来的更香，切碎，茄子切段，我图省事直接煮饭的时候放放个蒸...
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![简单易学的超简单快手蒸茄子美食做法]( "简单易学的超简单快手蒸茄子美食做法")
- 连吃了五天的蒸茄子，超方便易操作不用刀！口味可以调出一万种~~~用料茄子三个生抽一勺盐3克醋一勺葱花一撮猪油带渣少许自制剁辣椒适量超简单快手蒸茄子的做法茄子买回来冲冲洗洗直接用手掰掉茄子蒂，然后用手把茄子掰成一小节一小节。什么都不放上蒸锅。大概蒸个20分钟吧（注意...
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![酱爆茄子（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的酱爆茄子（超简单）做法]( "酱爆茄子（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的酱爆茄子（超简单）做法")
- 用料茄子三条黄豆酱半瓶独粒蒜子两个油适量高汤一碗酱爆茄子（超简单）的做法茄子蒜子洗干净茄子切段（切段后每段开两边，每边切成三条，这样不厚不薄，后面调酱不会烂），蒜子切碎锅上油油热后放茄子炸稍微软了就装起压一下油（茄子比较多所以分三次炸）第二次下锅炸，这样把油逼出来，茄子就不...
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![快手蒸茄子，茄子最简单的做法的做法步骤及图解,美味正宗的快手蒸茄子，茄子最简单的做法做法]( "快手蒸茄子，茄子最简单的做法的做法步骤及图解,美味正宗的快手蒸茄子，茄子最简单的做法做法")
- 茄子的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。可以降血压，降低胆固醇，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。用料长茄子1个大蒜4瓣小葱2根酱油2勺醋3勺蚝油1勺糖少许...
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![超简单和风小菜：蒸茄子（译）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单和风小菜：蒸茄子（译）做法]( "超简单和风小菜：蒸茄子（译）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单和风小菜：蒸茄子（译）做法")
- 学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份（小菜/非主菜）下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料茄子2-3个以下是调料A芝麻酱2茶匙醋2茶匙酱油2茶匙砂糖...
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![简简单单--蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单--蒜蓉蒸茄子做法]( "简简单单--蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单--蒜蓉蒸茄子做法")
- 茄子蒸熟之后淋上简单的调料汁，就已经非常好吃了，不用过多的料理手段，吃的就是这个原汁原味！制作时间20分钟用料茄子两个葱蒜末适量小米椒2个生抽1汤勺蒸鱼豉油2汤勺盐1克油适量简简单单--蒜蓉蒸茄子的做法茄子洗净切成小段备用装进盘里，放入锅中蒸15分钟把蒜末，小米椒，生抽，蒸鱼...
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![蒜泥茄子（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥茄子（超简单）做法]( "蒜泥茄子（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥茄子（超简单）做法")
- 用料茄子1个大蒜三瓣香菜少许胡萝卜少许香油适量味极鲜2勺陈醋半勺盐少许糖少许装味极鲜的勺子是平常家用喝粥的小瓷勺蒜泥茄子（超简单）的做法将茄子洗净、去蒂，用手把茄子掰成四段，然后将茄子撕成条状，装盘，放锅蒸。大火烧开后转小火蒸十分钟，关火闷五分钟，茄子熟了，拿出来凉一凉...
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![蒜蓉蒸茄子（超简单，懒人福音！）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸茄子（超简单，懒人福音！）做法]( "蒜蓉蒸茄子（超简单，懒人福音！）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸茄子（超简单，懒人福音！）做法")
- 做法简单，超级好吃！用料蒜瓣生抽勺盐克油克长条茄子2个蒜蓉蒸茄子（超简单，懒人福音！）的做法茄子洗净后直接上锅蒸，软后中间切一刀，放进泡好粉丝。热锅少油，炒蒜蓉出味，加盐和酱油调味，炒好后撒在粉丝上，再蒸几分钟把粉丝蒸熟就可以出锅了。...
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![简单易学的超简单的蒸茄子美食做法]( "简单易学的超简单的蒸茄子美食做法")
- 这个是我从小吃到大的蒸茄子，做法超级简单，调料也不多，但味道却非常给力！用料茄子1个蒜3-5瓣香菜2根盐适量老陈醋适量生抽适量香油适量熟白芝麻适量（没有不放也行）超简单的蒸茄子的做法茄子洗净，不用去皮，切片放盘子里，水烧开上锅蒸30分钟左右。香菜切小段，蒜用刀背拍一下去皮。可...
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![油淋茄子（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的油淋茄子（超简单）做法]( "油淋茄子（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的油淋茄子（超简单）做法")
- 这个是我去我嬢嬢那里，学的用料茄子个3大蒜按个人喜好盐按个人喜好海椒油按个人喜好青椒按个人喜好味精少量油淋茄子（超简单）的做法先把茄子划个十字口，不划断，在上锅蒸先把蒸好的茄子放进盘子里，在放上盐和味精，蒜蓉，海椒油，以及切的很小的青椒在，最后用锅把油烧开，淋在茄子上就可...
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![酿茄子~(超简单)的做法步骤及图解,美味正宗的酿茄子~(超简单)做法]( "酿茄子~(超简单)的做法步骤及图解,美味正宗的酿茄子~(超简单)做法")
- 老公很喜欢吃茄子，总不能老是红烧吧！换换做法也不错。用料茄子2条猪肉(带点肥肉)一小块红辣椒3条蒜5粒葱两条酱油适量鸡蛋1个生粉适量酿茄子~(超简单)的做法猪肉冼净剁成馅，加盐酱油腌十分钟。茄子洗净削皮（因为市面上的茄子农药太重，削了皮放心），用小勺子把茄子中间挖出，挖出部...
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![超简单健康美味蒸拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单健康美味蒸拌茄子做法]( "超简单健康美味蒸拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单健康美味蒸拌茄子做法")
- 茄子的做法很多，红烧、风味、油炸、茄盒……但红烧风味那些要做的好吃比较难复杂，油炸又太吸油，蒸拌的方式不仅简单，而且健康美味~用料长茄子1根蒜瓣3-5瓣食盐1克香醋1勺味达美2勺细砂糖3-5克红油辣椒适量超简单健康美味蒸拌茄子的做法长茄子洗干净，用手撕条，平铺在盘子里，放蒸...
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![超简单好吃蒜泥蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单好吃蒜泥蒸茄子做法]( "超简单好吃蒜泥蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单好吃蒜泥蒸茄子做法")
- 好吃又好做的一道菜谱，连吃两天了。用料茄子2个醋1勺生抽2勺蒜一整头食用热油三分之一小碗风味鸡油老干妈酱适量超简单好吃蒜泥蒸茄子的做法把两只茄子🍆切成这样的段，上锅蒸至软熟，大概15分钟。趁热把茄子撕成条条（太烫了我用刀切的（￢㉨￢））并撒上蒜泥，多一点好吃。调一下料汁，两勺...
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![超级简单易上手的蒜蓉青椒蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单易上手的蒜蓉青椒蒸茄子做法]( "超级简单易上手的蒜蓉青椒蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单易上手的蒜蓉青椒蒸茄子做法")
- 我们家一直是顺应时节的吃当季菜，茄子正出季，这种降低胆固醇、防癌、抗衰老、保护心脑血管还含有多种维生素的菜可以各种吃法。茄子中最爱的还是这道健康低油的清蒸茄子，蒜香和清香微辣的二荆条融入到茄子中，真想吃下三碗饭。用料茄子300g二荆条3只大蒜1个生抽2勺醋1勺食用油...
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