![喜茶同款米面包 减糖少麸质的做法步骤及图解,美味正宗的喜茶同款米面包 减糖少麸质做法]( "喜茶同款米面包 减糖少麸质的做法步骤及图解,美味正宗的喜茶同款米面包 减糖少麸质做法")
- 最近看到好多人晒喜茶的米面包，号称“革命性”的大米面包，一众食客抢购，有没有那么玄乎呀，无奈我们当地没见有这玩意卖，但忍不住自己吃货好奇心，于是动手做做看。不做不知道，一做才发现确实不一般，揉面时就能闻到一种米香味，揉出的面团手感很好，跟正常的小麦面团不太一样，有光泽，像玩...
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![黑麦欧包~~少油少糖减脂版，隔夜冷藏法的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦欧包~~少油少糖减脂版，隔夜冷藏法做法]( "黑麦欧包~~少油少糖减脂版，隔夜冷藏法的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦欧包~~少油少糖减脂版，隔夜冷藏法做法")
- 对于烘焙新手来说，这款欧包特别适合练手。最近在家减肥，这是第三次做全麦欧包，用料和做法也是参考网上各种大神，记录下来只为下次再做留个配方参考。如果你也是新手，用我的方法保证你能得到一个满意的健康减脂主食面包。此配方为了减肥少糖少油，如果为了追求口感，可以把砂糖和黄...
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![「减脂版」热量少一半的仙豆糕 芋泥/豆沙口味 少糖少油的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂版」热量少一半的仙豆糕 芋泥/豆沙口味 少糖少油做法]( "「减脂版」热量少一半的仙豆糕 芋泥/豆沙口味 少糖少油的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂版」热量少一半的仙豆糕 芋泥/豆沙口味 少糖少油做法")
- 少糖少油比正常一颗仙豆糕少一半的热量哦～用料低筋面粉100克玉米淀粉20克赤藓糖醇/砂糖15克植物油/黄油15克鸡蛋1个豆沙馅95克芋泥馅95克【减脂版】热量少一半的仙豆糕芋泥/豆沙口味少糖少油的做法鸡蛋+油拌匀然后倒入糖搅拌均匀筛入低粉&玉米淀粉搅拌成团，并放置二十...
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![100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂的做法步骤及图解,美味正宗的100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂做法]( "100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂的做法步骤及图解,美味正宗的100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂做法")
- 夏天到了，游泳圈还那么大😂😂管嘴成了当前第一重任！奈何管不住这张馋嘴，隔几天就想吃糕点，于是各种捯饬减脂餐。如此，这款面包也就有啦！用料黑全麦粉300克南瓜泥（熟）200克鸡蛋1个牛奶40克橄榄油20克蜂蜜20克盐2克发酵粉5克100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂的做法食材准备：南瓜泥切...
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![减脂期少油少糖版燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期少油少糖版燕麦饼干做法]( "减脂期少油少糖版燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期少油少糖版燕麦饼干做法")
- 因为怕胖，又很爱吃饼干曲奇，所以自己研究个又可以吃饱又健康的燕麦饼干，少油少糖，味道还很香，黄油可以40g因为不想吃那么多油所以减了，如果按我的方子，水可以最后和面是按情况多加一丢丢，饼干按好了可以在上面再刷层蛋黄液，我太懒没整，哈哈用料黄油30克红糖30克水50克桂格麦片100克...
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![「少糖减脂系列」减肥中的三汁焖锅 少糖 少油的做法步骤及图解,美味正宗的「少糖减脂系列」减肥中的三汁焖锅 少糖 少油做法]( "「少糖减脂系列」减肥中的三汁焖锅 少糖 少油的做法步骤及图解,美味正宗的「少糖减脂系列」减肥中的三汁焖锅 少糖 少油做法")
- 三汁焖锅有好多菜谱因为正在减肥减脂我做的是不加糖，不加味精，不加淀粉的版本超级无敌好吃！吃了好几顿清淡饮食偶尔来波重口的真的是爽真的，减肥期间吃得好才能坚持得久用料蛋白质鸡肉200g午餐肉2片虾4只蔬菜胡萝卜1根土豆半个蘑菇3个番茄1个洋葱1/3个云南小瓜1/3个加你喜欢...
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![无油少糖简易减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖简易减肥饼干做法]( "无油少糖简易减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖简易减肥饼干做法")
- 不用油，少糖，简单，减肥时期吃起来不用太罪恶~~用料低筋面粉50克鸡蛋2个砂糖16克无油少糖简易减肥饼干的做法把鸡蛋的蛋清蛋黄分离，将蛋黄中加入一半的糖，稍微打发，主要是搅拌均匀即可蛋白加入另一半糖打发，这个步骤要有耐心，打发至提起不滴落。划重点：如果打发不够，后期面糊就会特...
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![不开裂戚风蛋糕 后蛋法 减糖 少油少甜的做法步骤及图解,美味正宗的不开裂戚风蛋糕 后蛋法 减糖 少油少甜做法]( "不开裂戚风蛋糕 后蛋法 减糖 少油少甜的做法步骤及图解,美味正宗的不开裂戚风蛋糕 后蛋法 减糖 少油少甜做法")
- 家里孩子喜欢吃蛋糕，网上有很多配方，大部分都是太甜了，做了几次之后调整了网上的配方，这个我认为刚刚好，不会很甜也很好吃，家里有小孩的或者不喜欢太甜的都可以来试试。用料蛋黄5个蛋白5个色拉油40克牛奶40克柠檬汁4滴细砂糖65克低筋面粉80克不开裂戚风蛋糕后蛋法减糖少油少甜...
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![减脂葱香手撕鸡（少油少糖但非常好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂葱香手撕鸡（少油少糖但非常好吃）做法]( "减脂葱香手撕鸡（少油少糖但非常好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂葱香手撕鸡（少油少糖但非常好吃）做法")
- 跟珍妮厨房学习的葱香手撕鸡，真是简单却又有味道，低脂又不浪费食材，一大盘吃下去只有满足，没有体重，好开心！用料鸡腿6只葱适量香菜适量生抽2勺蚝油1勺老抽一丢丢糖半勺盐一丢丢洋葱（或红葱头）半个（三个）姜丝一丢丢料酒3勺减脂葱香手撕鸡（少油少糖但非常好吃）的做法鸡腿冷水下锅，加料酒...
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![蔓越莓曲奇（减糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓曲奇（减糖少油）做法]( "蔓越莓曲奇（减糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓曲奇（减糖少油）做法")
- 个人感觉再减油减糖后还能保持一定酥松口感的配比做个记录以便以后查阅。用料低筋面粉210g黄油100g蛋黄2个蔓越莓40g细砂糖40g（喜欢甜可以增糖）牛奶40g杏仁粉40g（也可不加，低筋面粉增至250g）盐1.5-2g蔓越莓曲奇（减糖少油）的做法蔓越莓干用朗姆酒浸泡半小时以上，然后用厨房纸沾干...
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![全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备做法]( "全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备做法")
- 生完孩子体重比孕前上涨了15斤，为了这15斤我也是努力努力再努力了！研究各种减肥减脂的食物！终于功夫不负有心人！在宝宝8个月的时候体重顺利减下来，比孕前还轻2公斤哦用料鸡蛋1个水132克橄榄油20克盐1.5克耐高糖酵母3克全麦粉（我用的风筝全麦粉）230克糖20克干果若干（可根据自己喜...
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![减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）做法]( "减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）做法")
- 将将将！最近迷上健身，正好又闲置着面包机，母上大人不愿做啊，没办法呢😄不过全麦的真的挺健康的，低脂用料高筋面粉130克全麦面粉130克冷水200克奶粉10克橄榄油10克盐5克酵母3克白砂糖10g坚果碎（自己喜欢的就好50g梅干（蔓越莓，蓝莓啥的，都可以，也可以不加适量减脂少油少糖全麦面包（东...
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![简单易学的少油减糖糖醋排骨美食做法]( "简单易学的少油减糖糖醋排骨美食做法")
- 平平无奇的周一计划了给崽做糖醋排骨开开胃，酸甜可口，果然很喜欢吃！而且并不油腻，挂糖不多，适合小朋友，单纯做个记录用料排骨50克醋1勺冰糖2克料酒1勺生抽2勺八角1个香叶1片清水若干少油减糖糖醋排骨的做法排骨焯水，水里放一些花椒和姜片去腥焯水后洗去血沫待用不粘锅倒一些油（玉...
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![全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）做法]( "全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）做法")
- 记录一下一份量～用料低筋粉30克全麦粉15克泡打粉2克牛奶30克鸡蛋2个橄榄油2克糖（低卡糖）10克（打发蛋白用）苹果醋（柠檬汁）两滴（打发蛋白用）全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）的做法准备好材料，把鸡蛋分离蛋黄液中倒入牛奶酸奶和橄榄油搅拌均匀。筛入混合好的低筋粉全麦粉和泡打粉之字形快速...
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![少油少糖无须出膜，麻薯欧包，减肥美食的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖无须出膜，麻薯欧包，减肥美食做法]( "少油少糖无须出膜，麻薯欧包，减肥美食的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖无须出膜，麻薯欧包，减肥美食做法")
- 一直想吃麻薯欧包，但是网上卖的太贵了，自己做干净卫生，食材想怎么放都行，少油少糖，吃的更放心😊，减肥的美女我们一起做吧！用料全麦粉：300克牛奶一袋根据面看着加酵母5克鸡蛋2个玉米油60克盐糖适量）减肥少加下面是麻薯部分：糯米80克玉米淀粉20克牛奶根据面调稀就行下面是馅料部分：黄...
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![「减糖少腻版」艾叶千层糕的做法步骤及图解,美味正宗的「减糖少腻版」艾叶千层糕做法]( "「减糖少腻版」艾叶千层糕的做法步骤及图解,美味正宗的「减糖少腻版」艾叶千层糕做法")
- 喜欢艾叶的草药味，吃不来青团里的各种馅儿，都太腻。自己动手做一个不太甜的艾叶千层糕。参考口味：一点点微糖/喜茶少少甜/大快活奶茶不加糖做的时候没拍照，直接简约文本版，对着操作就行。参考了这位的菜谱：用料艾叶250g冰糖/糖110克马蹄粉250克椰奶65ml奶油/牛奶100克小苏打2克...
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![红糖香蕉蛋糕（减糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖香蕉蛋糕（减糖少油版）做法]( "红糖香蕉蛋糕（减糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖香蕉蛋糕（减糖少油版）做法")
- 为了消耗香蕉倒腾的，下厨房有很多类似的方子，此方记录一下我习惯性减糖减油的版本~快手🔸低糖🔸少油模具:27×9.5×6用料熟透香蕉2根（去皮约200g）A玉米油40gA牛奶80gA鸡蛋1个A绵白糖30gA红糖20gB低粉170gB泡打粉5gB小苏打2gB香草粉2g（可省）椰蓉/杏仁片/白芝麻少许红糖香蕉蛋糕（...
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![蔓越莓饼干（君之方，少油少糖但口感不减）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓饼干（君之方，少油少糖但口感不减）做法]( "蔓越莓饼干（君之方，少油少糖但口感不减）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓饼干（君之方，少油少糖但口感不减）做法")
- 方子来自君之，有改动仅为记录多次试验均未失败并获一致好评的方子，以供日后使用。大约可以烤满满一方盘，装盒约可装普通两盒（不能装的非常满）。做烘焙以来一直以少油少糖为目标，如果此菜谱有幸被参照，请勿再减糖减油，不然口感不佳。用料低粉115g糖粉35鸡蛋液3/2tbs黄油60g蔓越莓...
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![全麦吐司（少糖少油健康减脂代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（少糖少油健康减脂代餐）做法]( "全麦吐司（少糖少油健康减脂代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（少糖少油健康减脂代餐）做法")
- 糖是导致衰老的最主要因素，我们平时吃的甜面包虽然口感好，但是放了好多糖和黄油，其实吃多了除了长胖还会加重身体负担，尤其是曲奇饼干，90%的材料都是糖和黄油，所以今天给大家带来一款少糖少油健康减脂代餐的全麦吐司，糖也是用的红糖，做法也是很简单，很容易出膜用料金像全麦粉185克...
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![减肥解馋少油少糖的玉米面小饼干！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥解馋少油少糖的玉米面小饼干！做法]( "减肥解馋少油少糖的玉米面小饼干！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥解馋少油少糖的玉米面小饼干！做法")
- 最近烘焙做太多了，肚子上的肉见长，但是还是嘴馋，所以研究了个少油少糖的粗粮小饼干，意外的好吃啊！用料玉米面100克普通面粉100克泡打粉3克鸡蛋1个玉米油30克白砂糖20克盐0.5-1克牛奶35克减肥解馋少油少糖的玉米面小饼干！的做法面粉、玉米粉、泡打粉、盐混合均匀，放在一旁备用盆...
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![少油少糖|碱水包🥨适合减肥的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖|碱水包🥨适合减肥做法]( "少油少糖|碱水包🥨适合减肥的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖|碱水包🥨适合减肥做法")
- 做法很简单，工序有点繁琐不需要拉出薄手套膜哦～用料老面50克高筋面粉200克低筋面粉50克干酵母2.5克水135克盐5克黄油10克少油少糖|碱水包🥨适合减肥的做法老面提前一天准备：高筋面粉65g、水40g、盐1g、耐高糖干酵母0.5g，混合均匀室温发酵二倍大放冰箱冷藏过夜把所有材料混合...
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![豆腐玉米面松饼🥞（少油少糖减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐玉米面松饼🥞（少油少糖减脂）做法]( "豆腐玉米面松饼🥞（少油少糖减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐玉米面松饼🥞（少油少糖减脂）做法")
- 用料玉米面30克鸡蛋1个泡打粉2克内脂豆腐160克糖1-2克牛奶100克豆腐玉米面松饼🥞（少油少糖减脂）的做法豆腐、牛奶、玉米面、泡打粉、鸡蛋搅成糊糊，加少许糖或不加，烤碗底涂上一层橄榄油，将面糊倒进去烤箱预热后加进去烤到表面泛黄温度180-200度，15-20分钟根据自家烤箱调节温度...
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![不需要水浴的减糖少糖少油轻芝士蛋糕口感轻盈的做法步骤及图解,美味正宗的不需要水浴的减糖少糖少油轻芝士蛋糕口感轻盈做法]( "不需要水浴的减糖少糖少油轻芝士蛋糕口感轻盈的做法步骤及图解,美味正宗的不需要水浴的减糖少糖少油轻芝士蛋糕口感轻盈做法")
- 烘烤的时候会有开裂，但是味道很轻盈，一点都不腻，糖和油都很少，味道很好吃不会那么湿用料鸡蛋9个蛋黄144克蛋清288克左右奶油奶酪300克牛奶108克油72克糖63克低筋面粉95克玉米淀粉36克盐3克醋几滴蜂蜜两勺不需要水浴的减糖少糖少油轻芝士蛋糕口感轻盈的做法把各个食材量好，然后...
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![少糖少油但吃无碍の 减脂bread👍👍的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油但吃无碍の 减脂bread👍👍做法]( "少糖少油但吃无碍の 减脂bread👍👍的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油但吃无碍の 减脂bread👍👍做法")
- 减肥党的“拦路虎”——糖和油。吃点东西首先要考虑calorie高不高，累不累呀？想多了也没用，快来看看这个少糖少油少油但吃无妨のbreadの是怎么做的吧！以下食材可做9个中等个子的面包（按52克/个，分割面团）。面团整形时可裹入适量的熟的核桃仁，或其他自己喜好的坚果🌰有按此配方做的...
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![「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥做法]( "「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥做法")
- 总热量1804卡，做了23块，一块热量41卡，尽量低糖低油，味道没减分，很棒！感谢你抽空看我的食谱💗用料焙小姐无糖棉花糖170克（356卡）无蔗糖奇福小饼干100克（543卡）蓝胖子全脂奶粉45克（80卡）安佳黄油21克（155卡）混合坚果100克（518卡）草莓冻干40克（152卡）「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥的做法一...
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烹调屋
