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肉片彩椒荷兰豆的做法食谱

简单易学的肉片彩椒荷兰豆美食做法

  • 肉片彩椒荷兰豆

  • 三种不同颜色的素菜集合，再搭配少量荤菜，不但有营养，还颜值高，是一道让人看上去食欲大开微波菜式。用料猪瘦肉100g荷兰豆150g彩椒50g花生油10g姜4g蒜2瓣淀粉4g盐2g生抽3g蚝油3g水15g肉片彩椒荷兰豆的做法瘦肉洗净后切片备用，荷兰豆洗净并撕开头尾的蒂支，彩椒切成条状。姜蒜切末...
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彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼做法

  • 彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼

  • 非常家常的做法，非肉类蛋白和肉类蛋白➕蔬菜的搭配。一人食的话，再加一碗饭就是非常好的体重管理餐。用料墨鱼1只荷兰豆250克彩椒各半个盐适量蒜3瓣腐竹1根彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法配菜切好备用。荷兰豆洗净，去筋备用。墨鱼洗净，切花，切片。可以斜刀切成也可以这样切出斜纹...
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彩椒清炒荷兰豆山药的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒清炒荷兰豆山药做法

  • 彩椒清炒荷兰豆山药

  • 用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料：清洗干净沥干水分，荷兰豆去筋，山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧化变黑，姜片切丝备用。锅加热倒入适量油炒香姜丝倒入彩椒大火🔥翻炒再倒入荷兰豆翻炒捞...
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牛肉炒豌豆片（荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉炒豌豆片（荷兰豆）做法

  • 牛肉炒豌豆片（荷兰豆）

  • 牛肉真的贵，猪肉一涨价，感觉牛肉也飙了价上去，反正一小坨牛肉，40多。报个价吧，最近的花椒128一斤。牛肉68一斤，买了一块，分成两份。一份炒了豆干，菜谱也做了的哈，这次炒了豌豆片。家里老人帮我清理的豌豆片，清理得特别细致。用料牛肉100克豌豆片（荷兰豆）250克老姜1块大蒜几瓣花椒适量...
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简单易学的荷兰豆彩椒鸡柳美食做法

  • 荷兰豆彩椒鸡柳

  • 周末愉快用料荷兰豆30克彩椒30克鸡胸肉150克盐2克生抽5克橄榄油2克蒜末少许白胡椒粉2克料酒少许荷兰豆彩椒鸡柳的做法鸡胸肉切条放入盐白胡椒粉料酒腌制十分钟用平底锅煎熟荷兰豆彩椒焯水五秒冲凉热锅下油煸香蒜末倒入荷兰豆彩椒鸡柳翻炒两下沿锅边淋入生抽翻匀即可小贴...
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三彩荷兰豆的做法和图解 好吃的三彩荷兰豆家常做法

  • 三彩荷兰豆

  • 简简单单做菜，简简单单生活！用料荷兰豆400克玉米适量红辣椒适量花生油适量蚝油适量盐适量三彩荷兰豆的做法玉米洗净剥好备用荷兰豆两边去丝洗净泡水备用红辣椒切丁备用热锅热油爆炒玉米粒1分钟接着倒入洗净的荷兰豆不断翻炒加入辣椒丁，放盐和蚝油调味，再翻炒一下即可出锅！最后...
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青椒荷兰豆的做法和图解 好吃的青椒荷兰豆家常做法

  • 青椒荷兰豆

  • 第一次做，母亲在旁边指导。用料青椒一个葱适量姜适量花椒大料适量荷兰豆适量盐2～3耗油适量青椒荷兰豆的做法先放入葱或姜或花椒热锅放入油炸。把青椒切成丝或片放入锅中，放入洗好的荷兰豆。加入盐，耗油。...
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肉片荷兰豆的做法和图解 好吃的肉片荷兰豆家常做法

  • 肉片荷兰豆

  • 用料荷兰豆250G肉片100G姜蒜各10G盐，酱油，鱼露，料酒适量肉片荷兰豆的做法先将食材洗干净，切好，沥水，待用下姜蒜爆香，放肉片翻炒，再下荷豆，翻炒一分钟后下调味，即可上碟...
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彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆炒猪耳朵做法

  • 彩椒荷兰豆炒猪耳朵

  • 用料荷兰豆适量黄菜椒1个红菜椒1个卤水猪耳朵适量盐适量辣椒油1勺生抽2勺彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法把所有菜洗好切好，油热后把切好的猪耳朵丝下锅翻炒一分钟，加辣椒油跟生抽一起翻炒下，加荷兰豆黄菜椒红菜椒一起翻炒，快熟的时候放点盐跟生抽，翻炒下出锅装盘...
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简单易学的彩椒荷兰豆炒鱿鱼美食做法

  • 彩椒荷兰豆炒鱿鱼

  • 用料荷兰豆200克彩椒100克干鱿鱼5只蒜碎适量盐适量油适量蚝油适量酱油少许料酒少许姜片少许白糖少许彩椒荷兰豆炒鱿鱼的做法干货店买回来的鱿鱼干，提前泡发5小时，清洗干净后，切花刀，加入姜片少许料酒蒸15分钟取出备用。荷兰豆摘干净，彩椒切块，蒜头切碎，姜片切片备用。烧一锅热水...
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春的色彩 彩椒炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的春的色彩 彩椒炒荷兰豆做法

  • 春的色彩 彩椒炒荷兰豆

  • 清淡、快手、入口爽脆、营养丰富、色彩绚丽的一道家常素菜！用料荷兰豆100克彩椒（黄、红）各1/4个冬笋（小）1/2个黑木耳6、7朵盐1.5小勺鲜味汁（可选）2滴春的色彩彩椒炒荷兰豆的做法荷兰豆掐去两头后再撕掉老茎，洗净冬笋切片开水里汆烫一下彩椒洗净后，切小块黑木耳开水泡发后洗净，所有...
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荷兰豆彩椒炒鱿鱼干的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆彩椒炒鱿鱼干做法

  • 荷兰豆彩椒炒鱿鱼干

  • 用料荷兰豆适量克鱿鱼干4只彩椒1个蚝油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷兰豆彩椒炒鱿鱼干的做法鱿鱼干泡几小时，切刀花，这样切更入味，准备好姜蒜荷兰豆、西芹、彩椒焯水捞起备用油锅下姜蒜爆香，倒入鱿鱼干爆炒，加适量水煮开，倒入荷兰豆西芹彩椒，加蚝油和少量盐（注：鱿鱼干本来就有点咸，盐不用...
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甜椒荷兰豆的做法和图解 好吃的甜椒荷兰豆家常做法

  • 甜椒荷兰豆

  • 用料甜椒半个荷兰豆350克耗油15克盐大蒜甜椒荷兰豆的做法荷兰豆去筋，在沸水中穿烫捞起备用。甜椒切条。大蒜切片。另起油锅。蒜片炒香。下甜椒同炒。在下烫好的荷兰豆。快炒。加盐与蚝油。...
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简单易学的荷兰豆彩椒炒鸡球美食做法

  • 荷兰豆彩椒炒鸡球

  • 一道简单的家常菜用料鸡肉300克荷兰豆400克灯笼椒一个胡椒粉少量生粉少量糖、盐适量生抽少许蒜头一粒蚝油少许麻油两滴米酒少许花雕酒少许荷兰豆彩椒炒鸡球的做法先把荷兰豆洗干净，快速飞水待用。灯笼椒先切条，然后斜刀切成四边形。鸡肉切成小块状，加入盐、糖、生粉、胡椒粉...
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荷兰豆藕片的做法和图解 好吃的荷兰豆藕片家常做法

  • 荷兰豆藕片

  • 用料藕荷兰豆胡萝卜荷兰豆藕片的做法将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好，藕洗净切片好泡在盐水中待用烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸煮沸后将所有的材料沥干后过凉在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒稍需翻炒后加入适量的调料，就可...
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简单易学的清香彩椒荷兰豆美食做法

  • 清香彩椒荷兰豆

  • 用料荷兰豆350克彩椒1个清香彩椒荷兰豆的做法姜片蒜末葱段彩椒洗净切段荷兰豆去筋洗净锅内放水食用油盐放入荷兰豆煮半分钟放入彩椒搅拌煮半分钟捞出备用锅内放油姜片蒜末放入荷兰豆彩椒盐鸡精料酒蚝油翻炒均匀出锅放入葱段...
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简单易学的彩椒荷兰豆烩鸡丝美食做法

  • 彩椒荷兰豆烩鸡丝

  • 总也喝不厌的茶树菇鸡汤，但有时我也整鸡一起下去炖了，前两天就是，不过煲过鸡汤的鸡胸肉如果不加工下是难以下咽的，粗糙点的做法就是沾点调料勉强吃下去，但通常我是把它和黄瓜丝一起凉拌了，赶上家里有材料，就和蔬菜一起烩烩。用料荷兰豆彩椒煮好的鸡胸肉盐醋辣椒粉糖淀粉彩椒荷兰...
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荷兰豆彩椒炒牛肉好吃的烹饪方法 荷兰豆彩椒炒牛肉的地道做法和步骤

  • 荷兰豆彩椒炒牛肉

  • 上脑是牛后颈部位的肉，位于颈部上侧牛头位置到脊椎上部的肉，这个部位的肉的特点是肥瘦交错比例比较均匀，主要口感还是偏瘦的。用料上脑300克荷兰豆200克红椒30克黄椒30克姜片15克蒜片15克酱汁生抽、耗油、料酒、白砂糖、食用盐油适量盐适量荷兰豆彩椒炒牛肉的做法准备食材起...
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荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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荷兰豆彩椒核桃炒虾仁好吃的烹饪方法 荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的地道做法和步骤

  • 荷兰豆彩椒核桃炒虾仁

  • 超级简单！新手也能做的菜！用料虾仁10只荷兰豆2-3两红彩椒1/4只核桃仁3个大蒜头2瓣老姜一点点料酒半勺盐少许油少许荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的做法1:准备好虾仁，我用的是黑虎凤尾虾仁，个头比较大，一盘10个左右。2:流动水下解冻虾仁，洗净，并沥干两分钟。3:用少许姜丝料酒盐与虾一起拌...
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简单易学的荷兰豆炒彩椒美食做法

  • 荷兰豆炒彩椒

  • 这道菜色彩吸睛，在饭桌上很是出彩。制作过程也较简单，营养均衡。用料荷兰豆200克彩椒/水果椒(红椒＋黄椒)各1/4个大蒜1瓣盐适量荷兰豆炒彩椒的做法1.大蒜切片或拍碎后备用。2.荷兰豆和红椒、黄椒洗净备用。3.锅内加入少量油，加入大蒜后煸炒一番。4.放入荷兰豆煸炒几下后＋半小碗...
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简单易学的香肠彩椒荷兰豆美食做法

  • 香肠彩椒荷兰豆

  • 如果你想寻找让你变美的食材，就进入淘宝店“殷宜燕的窝”；如果你想学习一些养生知识和生活小窍门，就关注新浪微博@殷宜燕的窝；如果你想要认识一个会吃、会玩、会穿、会生活的殷宜，就关注新浪微博@我是殷宜；如果你想和殷奶奶唠唠家常，就加微信yinyi517008。用料黑芝麻花生香肠1根...
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简单易学的彩椒炒荷兰豆美食做法

  • 彩椒炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克盐克彩椒大蒜瓣彩椒炒荷兰豆的做法彩椒，荷兰豆洗干净彩椒切条，荷兰豆去筋用铁锅无水焯熟荷兰豆焯好的荷兰豆放一边，倒油，放蒜片，几颗花椒，干辣椒炒香放入彩椒，根据个人口味加盐，几颗白糖翻炒均匀出锅，就喜欢这种脆脆的口感💕...
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彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼做法

  • 彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼

  • 用料鲜尤鱼1只彩椒适量酒少许姜少许鸡粉少许蒜头少许盐少许油少许生粉少许荷兰豆适量彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼的做法将彩椒、荷兰豆洗干净切好，鲜尤鱼清洗后斜切十字花刀，用适量姜蓉、酒、盐、油、生粉、糖腌制十分钟。锅热下油将彩椒、荷兰豆炒熟。(荷兰豆一定一定一定要炒熟哦...
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藕片荷兰豆的做法和图解 好吃的藕片荷兰豆家常做法

  • 藕片荷兰豆

  • 用料荷兰豆0.25kg木耳适量朵莲藕1个葱半根蒜2瓣味极鲜1勺花椒5粒食盐2克香菜2根生姜适量藕片荷兰豆的做法用开水煮出配菜，锅里烧油，五成热一次放入蒜蓉，葱段，食盐，花椒，生姜，莲藕，荷兰豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味极鲜，出锅放入香菜...
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