![减脂酸汤锅的做法和图解 好吃的减脂酸汤锅家常做法]( "减脂酸汤锅的做法和图解 好吃的减脂酸汤锅家常做法")
- 用料西红柿一个干豆腐一张白菜两片茼蒿一小把宽粉几根肥牛几片减脂酸汤锅的做法锅里放少许底油，加入切好的西红柿，炒至出汤汁，加入适量火锅调料，少许生抽，加适量水烧开。依次加入宽粉，肥牛，干豆腐煮开后再加入白菜，茼蒿煮熟后即可出锅。汤酸酸的，还有些许辣味，开胃得很。...
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![解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤做法]( "解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤做法")
- 减脂期间，好喝的汤做起来🐶用料番茄🍅2个木耳5朵嫩豆腐1块鸡蛋2个金针菇半把香菇2朵胡萝卜半根醋2勺白胡椒粉2克水淀粉3勺火腿2根香油1勺生抽1勺盐6克香菜2根小葱2根解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法番茄切十字花刀，热水烫一下，去皮香菇/花菇洗净，去蒂备用鸡蛋打成蛋液备...
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![酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤做法]( "酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤做法")
- 这道减脂酸辣汤中有大量的蔬菜和菌类，味道酸辣过瘾，不仅可以满足一时嘴瘾，还能怎么吃都不胖！用料牛肉50克娃娃菜半颗金针菇1把胡萝卜半根鸡蛋1个火腿30克盐2克胡椒粉5克淀粉10克鸡精2克生抽20克老抽3克醋30克小米辣2个酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法准备好所需要的...
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![减脂午餐：酸汤肥牛面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：酸汤肥牛面做法]( "减脂午餐：酸汤肥牛面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：酸汤肥牛面做法")
- 用料肥牛120克娃娃菜1颗200g金针菇1把120g荞麦方便面1包56g小野轻厨酸汤料1袋50g减脂午餐：酸汤肥牛面的做法烧水，肥牛煮熟。锅里依次平铺娃娃菜、金针菇、肥牛，淋上酸汤酱料，加入热水，开火煮熟。收汁差不多时，放入荞麦方便面。...
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![减脂酸奶的详细做法大全,简单又营养的减脂酸奶做法]( "减脂酸奶的详细做法大全,简单又营养的减脂酸奶做法")
- 这个方子也是赶巧家里有现成材料，奶粉是老公为了娃娃口粮亲自从美国不远万里背过来，哪料到娃娃不喜欢，就是一口奶粉也不吃，浪费怪可惜的，所以想起来做酸奶，正好对于现在产后修复的我来说，也是极好的美味零食。用料低脂牛奶500克婴儿奶粉25克白糖10克菌粉3克减脂酸奶的做法牛奶隔...
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![减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）做法]( "减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）做法")
- 炒鸡好做，消灭一切蔬菜，吃到撑也无负担～～用料番茄2个鲜蘑若干朵胡萝卜1根白菜若干片陈醋5勺酱油3勺糖一勺耗油1甩盐适量油适量麻油2勺减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法准备好一切家里有的，喜欢吃的蔬菜。胡萝卜切丁，西红柿切丁。放油，炒一下胡萝卜丁。放入西红柿，翻炒。添汤。...
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![酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤做法]( "酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤做法")
- 这碗汤清爽不油腻，酸酸甜甜开胃又解腻，营养丰富非常好喝的一道汤。🤩🤩😊用料西红柿2个金针菇1小把泡发的黄豆1勺盐适量葱蒜适量玉米淀粉1勺酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤的做法金针菇去掉根部，清洗干净西红柿洗净切块准备葱花和蒜片砂锅烧热倒油，油热后放葱花蒜片爆香，接着放西红...
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![减脂酸辣汤的做法和图解 好吃的减脂酸辣汤家常做法]( "减脂酸辣汤的做法和图解 好吃的减脂酸辣汤家常做法")
- 很爱喝酸辣汤，热量低、蔬菜量大，越喝越减肥，两全其美🙆♀️用料番茄🍅2个火腿3片金针菇1小把黄瓜半根香菇1朵嫩豆腐1小块鸡蛋2个白胡椒2-3茶匙辣椒面1茶匙生抽2勺老抽2勺醋2-3勺盐少许生粉2勺香菜2根葱2根减脂酸辣汤的做法老规矩全家福来一张📷。食材洗净，香菇提前泡发切粒、...
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![无油减脂汤！番茄酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂汤！番茄酸辣汤做法]( "无油减脂汤！番茄酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂汤！番茄酸辣汤做法")
- 最近在减肥，每天都在研究好吃有不会胖的减脂餐，如果有不错的会上传菜谱～希望大家都能早早瘦下来！！今天分享的这个汤基本没有用油，营养比较全面，一顿喝一碗就饱了而且好久都不会饿～用料鸡蛋1个小白菜3颗西红柿1个冻豆腐5块魔芋丝半盒纯鸡肉肠或鸡胸肉或牛肉卷适量小米辣1个木耳5朵...
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![「减脂晚餐」 酸菜连锅汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」 酸菜连锅汤做法]( "「减脂晚餐」 酸菜连锅汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」 酸菜连锅汤做法")
- 酸菜洗净，切成碎末，用油煸炒出酸、脆、爽、嫩的风味，再加入五花肉片一起熬煮，让酸菜独特的味道浸入到肉纹里，刺激口味丰富化的整个过程真的是美满又幸福。鲜嫩肥美的五花肉，甘甜清爽的小青菜，酸辣劲爽的老坛酸菜，堆砌出了层次丰富的口感。大口咀嚼肉片的同时，再吸溜上一口酸爽的汤...
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![酸鲜减脂汤的做法和图解 好吃的酸鲜减脂汤家常做法]( "酸鲜减脂汤的做法和图解 好吃的酸鲜减脂汤家常做法")
- 超好喝的酸鲜减脂汤，简单又快手。减脂期必备！！！用料腐竹1段木耳几朵韭菜一小把丸子2个葱1根番茄1个鸡蛋1个盐一丢鸡精一丢胡椒粉一丢生抽半勺耗油半勺陈醋3勺酸鲜减脂汤的做法把腐竹、木耳泡发，洗干净的材料切成小段番茄切成小丁锅里加油后，炒软番茄碾压出汁水倒入开水先丢后难...
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![减脂版-酸汤猪肉锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版-酸汤猪肉锅做法]( "减脂版-酸汤猪肉锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版-酸汤猪肉锅做法")
- 本来是一锅大红汤放了东北本地自采的蘑菇后（黑黑的那食材），汤就不红了。下次可以试试不加蘑菇，或者用白色蘑菇。用料大西红柿2个白菜两片蘑菇一小碗猪肉牛肉盐白醋料酒猪肉用生抽姜片减脂版-酸汤猪肉锅的做法西红柿去皮加一小杯水打成汤汁白菜洗净撕成小瓣蘑菇洗好摘好猪肉牛...
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![减脂餐 | 腊肉清汤锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 腊肉清汤锅做法]( "减脂餐 | 腊肉清汤锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 腊肉清汤锅做法")
- 腊肉熬出的汤，超级香！汤上面会有一层猪油，再加上腊肉本来就是用盐腌制的，汤本身会有咸味，所以一般不用额外加油和盐。用腊肉汤做火锅汤，放蔬菜进入烫一下，不仅好吃！还特别香！想要减脂的话，选择减脂的食材，好吃又不胖！用料腊肉鹌鹑蛋蔬菜牛肉丸等香肠减脂餐|腊肉清汤锅的做法1.腊肉切...
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![酸汤蔬菜荞麦面（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤蔬菜荞麦面（减脂）做法]( "酸汤蔬菜荞麦面（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤蔬菜荞麦面（减脂）做法")
- 用料荞麦面克西红柿个冻豆腐木耳娃娃菜酸汤蔬菜荞麦面（减脂）的做法西红柿切丁热锅加入少于橄榄油，加入麻椒辣椒（可以不加），然后放入西红柿丁，小火西红柿炒烂，期间放入少于醋生抽。倒入开水，加入木耳、冻豆腐、娃娃菜，煮一会儿后放入荞麦面，煮熟即可。...
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![减脂酸辣汤（减肥神器）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂酸辣汤（减肥神器）做法]( "减脂酸辣汤（减肥神器）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂酸辣汤（减肥神器）做法")
- 用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打在碗里搅拌均匀备用。锅里放油、油热把葱和蒜末放入锅...
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![减脂番茄酸汤魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄酸汤魔芋结做法]( "减脂番茄酸汤魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄酸汤魔芋结做法")
- 一样是为了减脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃这个，谁不瘦你都要瘦。我不会做菜没有技巧能熟就行。我自己：半个月体重减少0.9kg，脂肪减少1.1kg，肌肉不变，肌肉是宝贝不能减掉，体脂率下降差不多2%不爱拍图，给有缘人看。用料魔芋结一盒（12个）青菜适量虾仁/鸡肉100g或随意鸡蛋1个如果不加...
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![酸辣牛肉汤「减脂食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣牛肉汤「减脂食谱」做法]( "酸辣牛肉汤「减脂食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣牛肉汤「减脂食谱」做法")
- 【总热量318卡】超级饱腹的汤啊！『酸』来自番茄和醋，『辣』来自白胡椒粉，好好喝！这么好喝的汤才318卡，减肥也能这么快乐吗？！用料牛肉110g〔124卡〕鸡蛋1个〔73卡〕番茄200g〔30卡〕金针菇90g〔29卡〕口蘑70g〔31卡〕香菇40g〔10卡〕胡萝卜65g〔21卡〕〔腌牛肉调料〕料酒1勺，生抽1...
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![减脂去油之酸汤魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂去油之酸汤魔芋做法]( "减脂去油之酸汤魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂去油之酸汤魔芋做法")
- 春天到了，一年一度的减肥季节。可能很多人跟我一样没有充足的时间运动，所以选择在饮食上下些功夫，少油少糖，少吃多餐。姐妹们，魔芋真的是个超掉脂肪的食物，它还能大大的增加我们的饱腹感，但是它原有的食物味道有些人接受不了，那我们就用酸辣的方式来烹饪！用料盐3克鸡精2克白醋一勺...
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![减脂火锅−日式高汤锅底的做法步骤及图解,美味正宗的减脂火锅−日式高汤锅底做法]( "减脂火锅−日式高汤锅底的做法步骤及图解,美味正宗的减脂火锅−日式高汤锅底做法")
- 减肥也不能虐待自己，无论什么成品锅底其实都是高热量的！清水煮营养差点，还得需要沾料，想了想，那就来个快手日式高汤锅底吧，只是放了盐，就已经很美味了，如果口重的，接受不了，可以调（海鲜酱油➕小米辣➕蒜泥➕香葱）灵魂沾料，不过这样也就把这个高汤的鲜美给遮住了，还原食材本身的味道，听起...
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![减脂酸汤鱼的做法和图解 好吃的减脂酸汤鱼家常做法]( "减脂酸汤鱼的做法和图解 好吃的减脂酸汤鱼家常做法")
- 减肥只有西兰花水煮鸡胸肉？！反正我的嘴受不了那个苦。我喜欢酸酸辣辣的东西用料全麦意面50g鲷鱼一份豆腐100g海鲜菇适量辣白菜适量熬汤材料姜一片青花椒适量干辣椒适量大蒜适量辣白菜汤适量酸汤料适量鲜红辣椒适量调味料盐适量鸡精适量醋适量减脂酸汤鱼的做法把所有熬汤材...
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![「健身减脂」减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺做法]( "「健身减脂」减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺做法")
- 酸汤肥牛超爱超爱，真的非常简单，不会烧菜的人也完全能做哦。用料牛肉不能有肥肉随意（因为减肥哈哈大蒜适量葱花适量芝麻适量酸汤肥牛料理包一包豆芽适量千张适量【健身减脂】减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺的做法准备好这个料理包，切好牛肉因为减肥所以选的是瘦肉，还有自己喜欢...
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![开胃减脂的番茄酸汤肥牛|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的开胃减脂的番茄酸汤肥牛|马克西姆不粘锅做法]( "开胃减脂的番茄酸汤肥牛|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的开胃减脂的番茄酸汤肥牛|马克西姆不粘锅做法")
- 用料肥牛500克番茄2个金针菇250克蒜3、4瓣小葱少许大葱少许番茄酱3勺酱油2勺醋2勺蚝油1勺盐少许鸡精少许开胃减脂的番茄酸汤肥牛|马克西姆不粘锅的做法准备需要的食材番茄划十字花刀，放开水中烫一下剥皮切丁金针菇马克西姆不粘锅锅内加水，放一勺料酒烫一下肥牛锅内烧油，加入...
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- 用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小贴士面少汤多是关键有人不喜欢荞麦面的味道，可以换成山药面或者其他减脂期间少油少盐很...
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![关晓彤版减脂酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤版减脂酸辣汤做法]( "关晓彤版减脂酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤版减脂酸辣汤做法")
- 用料醋勺白胡椒粉勺生抽勺盐克关晓彤版减脂酸辣汤的做法喜欢吃啥就加点啥煮。没有限制。如果有胡萝卜这种的需要先炒熟。主要是调料配比。生抽两勺，半勺老抽，半勺鸡精，一勺半醋，半勺糖，适量盐，很多胡椒粉。...
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![番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它的做法步骤及图解,美味正宗的番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它做法]( "番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它的做法步骤及图解,美味正宗的番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它做法")
- 悠悠特别喜欢喝番茄炒出来的酸汤，番茄牛腩汤我能喝到底。真的超级爱番茄锅！这个番茄锅可以说是万能锅！可以放入各种食材，等鱼片吃完，还可以涮肥牛家人一起吃！✨但是减肥来说，加些蔬菜再加入高蛋白质的鱼肉是最好的！我这次选的是鲈鱼，刺少好处理！适合减脂的低卡鱼类有：鲤鱼，草鱼，黄鱼，鲈...
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