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南瓜焖饭主食的做法食谱

简单易学的南瓜焖饭（主食）美食做法

  • 南瓜焖饭（主食）

  • 自从我父母去年被查出来有糖尿病之后，我们家平日的饮食都特别的注意。不仅每天严格把关，选择低GI的食材，餐前餐后也坚持要求父母监测血糖。有了强生稳捷品牌的血糖仪，在家就能轻松帮他们监测血糖，从而及时调整日常的饮食。强生稳捷品牌的血糖仪特别专业，采血量少，5秒就能出结果，...
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南瓜谷物焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜谷物焖饭做法

  • 南瓜谷物焖饭

  • 藜麦是目前为止，可以吃的植物中，唯一含有优质完全蛋白质的，其蛋白质含量可以和牛肉相当，并且藜麦中含有人体必需的9种氨基酸，营养特别丰富。所以在我给宝宝搭配的杂粮米包中一定少不了藜麦的身影呀~用料南瓜1个（小个南瓜）口蘑1朵谷物圈适量藜麦30克菜花20克南瓜谷物焖饭的做法准...
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南瓜奶酪焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜奶酪焖饭做法

  • 南瓜奶酪焖饭

  • 食材界百搭CP，奶香浓郁。有了它，妈妈再也不用担心宝宝缺钙了！补钙是宝宝永恒不变的话题，奶酪是补充钙和蛋白质都很不错的食物，小芽定制原制鲜奶酪。雪白白的一团，没有加盐，奶香味纯粹又浓郁，一点不咸，蛋白质和钙都很丰富，钠含量很低，完全被迷倒，一口气吃掉3个圆球，奶香浓郁到惊人。立...
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懒人食-南瓜排骨焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人食-南瓜排骨焖饭做法

  • 懒人食-南瓜排骨焖饭

  • 懒人就是少用碗，少用锅做一餐饭。所以我一般就爱炒炒菜，然后丢到煮着的米饭里一起焖。为了兼顾营养(冰箱里只有这些了，我连淀粉都用完了),做了南瓜排骨焖饭,排骨太多了，加了个当归各种药材补血排骨汤。汤料是一小包一小包装好的，打开京东到家，你附近的菜市场应该都有。(看到的...
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珐琅锅美食-南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的珐琅锅美食-南瓜焖饭做法

  • 珐琅锅美食-南瓜焖饭

  • 必须要把我的珐琅锅用到极致用料大米2.5杯贝贝南瓜1个克盐少许酱油少许油少许香菇6朵鸡腿3只虾皮1把珐琅锅美食-南瓜焖饭的做法大米泡1小时，倒水放置半小时把南瓜切块、香菇泡开、虾皮泡开、鸡腿剔骨肉切成丁骨头熬汤开锅热油，下蒜末，下鸡腿肉，翻炒；放入香菇、南瓜，倒入2勺鸡骨...
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培根南瓜焖饭的详细做法大全,简单又营养的培根南瓜焖饭做法

  • 培根南瓜焖饭

  • 时间：约40-50分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料大米300g清水300ml南瓜160g培根100g甜玉米粒100g浓汤宝1块生抽10g白胡椒粉根据自身口味添加香油3g小葱根据口味添加培根南瓜焖饭的做法大米洗净，放进电饭煲。然后放入南瓜块、培根片和玉米粒。加入生抽、白胡椒粉和浓汤宝，加入清...
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辅食之南瓜干贝焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的辅食之南瓜干贝焖饭做法

  • 辅食之南瓜干贝焖饭

  • 用料南瓜一个干贝6粒胡萝卜20g洋葱20g豌豆适量猪肝粉随意辅食之南瓜干贝焖饭的做法如图如图如图...
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金瓜焖饭（南瓜焖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的金瓜焖饭（南瓜焖饭）做法

  • 金瓜焖饭（南瓜焖饭）

  • 晚上去婆婆家吃饭，婆婆给了半个南瓜说是给家里做卫生的阿姨自己种的，很甜很粉，猪队长一看见南瓜就想吃咸饭，于是回家以后就开始做咸饭，因为都是晚上拍得照片，光线不够，下次争取白天拍摄（可是，我们都是苦命的工作郎啊，白天么时间啊…）闽南人家对咸饭是有深厚感情的，经常都是想不到吃什...
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南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食做法

  • 南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食

  • 谁说减脂就要断主食？如果你不想脑子不转，脱发，脾气暴躁，恢复之后反弹？请老老实实的挑选有营养的主食补充，藜麦是高纤维，高蛋白的优质主食首选，南瓜不仅低卡而且气味香甜，美味营养，并不冲突🥙🥙🥙用料南瓜100克虾仁60克芦笋10根藜麦20克南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食的做法全部原料（藜麦...
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南瓜焖饭的做法和图解 好吃的南瓜焖饭家常做法

  • 南瓜焖饭

  • 电饭煲焖天下——真·懒人做法，无技巧无火候无时间。用料南瓜100克大米50克腊肠1根青豆50克生抽2勺蚝油1勺南瓜焖饭的做法南瓜切小块，腊肠切小片，淘米，水量略少于平常煮饭所有材料装进电饭锅，加入生抽蚝油，按下煮饭键电饭煲工作结束拌匀开吃！...
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南瓜杂粮小饭球（减脂主食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜杂粮小饭球（减脂主食）做法

  • 南瓜杂粮小饭球（减脂主食）

  • 用杂粮饭做的小饭球，一口一个吃起来很方便，加了鸡汁，味道格外鲜美。方子为两人份。用料杂粮（杂粮饭用）100克水（杂粮饭用）160克南瓜泥30克鸡蛋2个黑胡椒粉1克孜然粉1克鸡汁10克芝麻油1克盐1克南瓜杂粮小饭球（减脂主食）的做法铸铁锅做好米饭加入所有调料、鸡蛋和南瓜泥。因为我喜欢...
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南瓜焖米饭的做法和图解 好吃的南瓜焖米饭家常做法

  • 南瓜焖米饭

  • 今年超爱这样吃，平时不爱吃米饭，但是配上南瓜糯糯的，甜甜的味道觉得特别好吃~~用料南瓜适量米饭适量南瓜焖米饭的做法将半碗大米洗净放入蒸饭锅将适量南瓜切成小丁，也放入锅内等到蒸饭锅跳闸后保温十分钟就好啦小贴士不要放太多水，南瓜本身也有些水分，而且水多了，南瓜容易失去糯...
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「南瓜腊肠焖饭」快手主食 软糯香浓的做法步骤及图解,美味正宗的「南瓜腊肠焖饭」快手主食 软糯香浓做法

  • 【南瓜腊肠焖饭】快手主食 软糯香浓

  • 用料大米2杯腊肠2根南瓜100克鸡蛋1个蒜末2勺葱末适量盐10克生抽1勺老抽1勺【南瓜腊肠焖饭】快手主食软糯香浓的做法大米洗净，以日常煮饭水量放入电饭锅里先泡上。南瓜和腊肠切片，备用。炒锅加油煸香蒜末，加入腊肠和南瓜片翻炒两分钟，加入盐调味。腊肠和南瓜煸炒两分钟后倒入...
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南瓜鸡肉焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜鸡肉焖饭做法

  • 南瓜鸡肉焖饭

  • 食谱名：南瓜鸡肉焖饭参考月龄：12个月以上今天这道主食，尤其适合当妈的，简单而且好吃！开锅的一瞬间，涌出来的香气让人幸福到起飞。焖的软嫩的鸡肉，香菇和蔬菜让营养和色彩更加丰富，松松软软的米饭被汁水渗透的特别香浓入味儿。用料红米40克大米100克鸡胸肉80克去皮的南瓜100克浸泡...
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南瓜饭·低脂主食（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜饭·低脂主食（超简单）做法

  • 南瓜饭·低脂主食（超简单）

  • 夏天不想吃饭，也不想吃高热量水果，来点有颜色的主食😁😁😁用料南瓜130克米250克水305克（参考）南瓜饭·低脂主食（超简单）的做法1.南瓜切碎备用，如果喜欢吃南瓜可以切大一点，喜欢碎南瓜就切小一点（我切得小）。2.大米淘干净，加适量水（比平常煮饭的水量少2小勺），南瓜覆盖表面（喜欢吃南瓜的可...
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懒人食谱 南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人食谱 南瓜焖饭做法

  • 懒人食谱 南瓜焖饭

  • 小时候的夏天，总是提不起胃口吃饭，外婆会用南瓜给我做焖饭吃，我便可以吃两大碗。南瓜的香甜味渗进米饭，是我记忆里最无法忘怀的味道。如今外婆已经离开了我，没有人给我做了，而我竟然从来没有问过这个饭到底该怎么做，于是凭记忆自己还原了这一碗饭。第一次做出来，吃的时候眼泪都掉...
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南瓜咸鸭蛋炒饭——最好吃的南瓜炒饭「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜咸鸭蛋炒饭——最好吃的南瓜炒饭「健康主食」做法

  • 南瓜咸鸭蛋炒饭——最好吃的南瓜炒饭【健康主食】

  • 我查了好多炒饭的菜谱呀，但是就是没有南瓜和咸鸭蛋在一起的，然而我又非常喜欢吃咸蛋黄焗南瓜，不过想吃的时候都要去饭店，所以这个炒饭不光是荤素搭配了，而且粗细粮都有，蔬菜也有。真是元气主食！！！有木有！！！好吧==我不能再做广告了，反正还是为了满足我对咸蛋黄焗南瓜的思念之情。首先对...
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万圣节主题南瓜蛋包饭（Bruno食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的万圣节主题南瓜蛋包饭（Bruno食谱）做法

  • 万圣节主题南瓜蛋包饭（Bruno食谱）

  • 迎接万圣节🎃用料南瓜半个米饭一人份鸡蛋2个黑胡椒碎少许盐适量香菇4朵清水适量大蒜4瓣香菜一根海苔1片剪刀万圣节主题南瓜蛋包饭（Bruno食谱）的做法准备好食材，南瓜切块香菇切片热锅放油放入大蒜煸炒倒入南瓜块翻炒片刻加少许水焖煮至用筷子能戳烂为止加入香菇片翻炒均匀，可...
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南瓜馒头-主锅#主食的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜馒头-主锅#主食做法

  • 南瓜馒头-主锅#主食

  • 用料熟南瓜160克中筋面粉250克酵母2克白砂糖12克南瓜馒头-主锅#主食的做法南瓜去皮切小块，开水上锅15min将所有材料放入主锅，以30秒+速度3混合然后以3min揉面模式。做好后整形，发酵，蒸熟...
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焖南瓜饭的做法和图解 好吃的焖南瓜饭家常做法

  • 焖南瓜饭

  • 记得小时候，每到夏天，就是爷爷的南瓜丰收的季节，爷爷种的南瓜特别大，一个都有三十斤重，圆圆的，像一个大磨盘，成熟的老南瓜，青青的皮下透着澄澄的黄，鼻子凑上去都能闻到一股清香。我最喜欢这些大南瓜，，还试图想滚着玩，不过太沉了，根本滚不动，然而我更喜欢的是焖的南瓜饭，农村里的大铁锅，灶...
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辅食丨南瓜鸡肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的辅食丨南瓜鸡肉焖饭做法

  • 辅食丨南瓜鸡肉焖饭

  • 鸡胸肉一般很柴，都不太爱吃，也怕宝宝不好咬，今天的食谱做出来的鸡胸肉超级嫩滑，一大碗全部吃光。用料南瓜鸡胸肉胡萝卜黄瓜木耳裙带菜豌豆米饭葱姜淀粉辅食丨南瓜鸡肉焖饭的做法南瓜、胡萝卜去皮，和米饭一起蒸20分钟左右。南瓜稍微多点，米饭不要蒸太软。冷水泡发木耳和裙带菜，泡...
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小南瓜焖饭的做法和图解 好吃的小南瓜焖饭家常做法

  • 小南瓜焖饭

  • 美滋滋的南瓜焖饭～自己研究哒～一起get起来～用料南瓜一个冰糖五颗左右肉（我用的无锡排骨）适量鲜酱油（最好是六月鲜绿瓶）两勺芝麻油半勺盐、味精小半勺米小南瓜焖饭的做法将南瓜切开，里面的南瓜肉挖出～挖出的南瓜肉肉～将准备好的肉和冰糖放入一起～（肉我用的无锡排骨，喜欢甜糯的口感）将准...
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南瓜🎃焖饭的做法和图解 好吃的南瓜🎃焖饭家常做法

  • 南瓜🎃焖饭

  • 用料南瓜适量熟米饭4人份盐适量洋葱半个广味腊肠5根香菇8朵虾米1小把葱1根蒜3瓣油适量盐适量五花肉少量味达美适量南瓜🎃焖饭的做法没有拍图1.南瓜去皮切好，不要切很大，切多一点，太好吃了不够吃。香菇泡发切丁，大葱切段，蒜拍一下切碎肉切丁，虾米淘下下泡泡，米饭是加广味腊肠蒸好...
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南瓜焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜焖饭做法

  • 南瓜焖饭

  • 炒饭是很多人经常吃的一种主食，它制作简单，搭配丰富，总能找到你喜欢的搭配，所以在我们日常的餐桌上十分常见。对于生长发育期的宝宝来说，每一餐的营养都是很重要的，炒饭的丰富搭配就很不错，今天就分享一个颜值超高的炒饭做法，放在小南瓜中的米饭和配菜，除了本身的味道，还带有淡淡的...
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南瓜鸡腿焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜鸡腿焖饭做法

  • 南瓜鸡腿焖饭

  • 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料大米300g老南瓜250g去骨鸡腿2只鲜香菇4朵洋葱0.5个水260g生抽30ml老抽5ml植物油10ml南瓜鸡腿焖饭的做法南瓜、鸡腿切块儿。洋葱切丝。香菇切成丁。将10ml油倒入锅内，放入洋葱炒香。倒入鸡腿肉，炒到表面略上色。下香菇。加30ml生抽...
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